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다이어트엔 몇 보가 필요할까? 걸음 수별 건강 효과 A to Z

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geniet

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당뇨병 환자, 치매 위험 1.5배 높다? 지금 당장 해야 할 일

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🏃‍♀️요즘 핫한 ‘존 투(Zone 2) 러닝’ 숨 안 차는데 살이 빠진다고?

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걷고 왔어요

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아침 산책하며🏃‍♀️

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스트레칭

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저녁 산책 마무리

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저녁 계단 오르기

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저녁 산책길~

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피로 푸는 운동

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점핑 운동

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진사1

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오후 홈트

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오후 💪 운동~

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우렁강된장 비빔밥

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29층 계단 오르기~

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아침 산책

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아침산책

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스트레칭

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천국의 계단

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저녁 계단오르기

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케시톡해요

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돈지매

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신나게 걸어보네요.

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바른 곡물 효소 ~

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