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식탐, 의지가 아니라 ‘혈당’ 문제일 수 있어요📈

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geniet

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요요가 반복되면, 정말 ‘살 찌기 쉬운 체질’이 될까?

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geniet

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공원 산책🏃‍♀️

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아침 스트레칭

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아침 스트레칭 ~

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애플짱

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아침 산책으로 리셋하고 🏃

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정수기지안맘

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아침 스트레칭으로

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정수기지안맘

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스트레칭 마무리

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애플짱

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숙면을 위한 스트레칭

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계단 오르기

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저녁 산책으로🏃‍♀️

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계단오르기 ~

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애플짱

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팔 근력 홈트

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오후 걷기 운도

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숙면을 위한 스트레칭으로

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정수기지안맘

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하체 근력 계단오르기로 🏃

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정수기지안맘

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식후 혈당 관리는 걷기로 🏃

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정수기지안맘

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전신 타바타

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하체 근력 계단 오르기

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오후 근력 운동

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장보고

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아침 산책으로🏃‍♀️

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상체 근력운동 홈트로

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정수기지안맘

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