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다이어트엔 몇 보가 필요할까? 걸음 수별 건강 효과 A to Z

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비오는 아침슾

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아침 스트레칭

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토욜마무리

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토욜 걸음

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계단오르기

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저녁 계단 오르기~

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저녁 산책길~🚶‍♀️

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빡세게 근육 운동..

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오후 스트레칭

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오후 산책길~

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식후 스쿼트 200개

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오전걷기

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오전 계단 오르기

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물맛이 끝내주네요 💦

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아침 달리기~🏃‍♀️

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비오는 숲

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전신 올인원 루틴

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계단 오르기

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바빳던 금요일은 이렇게 만보 마무리해요

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