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다이어트엔 몇 보가 필요할까? 걸음 수별 건강 효과 A to Z

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당뇨병 환자, 치매 위험 1.5배 높다? 지금 당장 해야 할 일

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“안 쓰면 점점 나빠진다”...두뇌를 젊게 유지하는 6가지 방법

뽀봉

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건강하려 시작한 러닝, '무릎 통증' 생긴다면?

뽀봉

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걷기 후 계단오르기로 마무리

정수기지안맘

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숙면 스트레칭

복덩인

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오늘도 캐시홈트 안 빼 먹었네여

우블리에

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시간 투자 대비 최고 효율은~ 몇보일까요?? ㅎ

마시몽

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만천보 걸었어요

[1]

미주장

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아침 스트레칭

[1]

씨뎅이

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아침스트레칭

복덩인

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지속 가능한 운동생활을 위해

정수기지안맘

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엉덩이 집중강화 캐홈 했네요

우블리에

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만보걷기 후 계단오르기

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정수기지안맘

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숙면 스트레칭 운동

씨뎅이

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날씨가 선선해서 뛰어서 만보걷기운동

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미주장

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운동과 호흡계

정수기지안맘

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아침 스트레칭

씨뎅이

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스쿼트로 건강한 무릎과 다리

정수기지안맘

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내 운동화는 걷기 운동에 적합한지 체크

정수기지안맘

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햇빛 받으며 만보걷기 운동

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미주장

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간단하지만 운동되는 캐홈 타바타운동

우블리에

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