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코어강화를 위해 계단 오르기 운동하셨네요 즐거운 시간 보내세요
하체 근력과 코어강화로 체지방 연소와 유산
소 운동의 효과가 있는 스텝업으로 계단의 높
이를 한1 계단식에서 2계단으로 바꿔가면서
운동의 강도를 높여줍니다.
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댓글 4
- 쩡♡
스텝업으로 하체 강화 잘해주셨네요. 수고하셨어요.
- 정수기지안맘
스텝업으로 하체근력과 코어강화로 건강한 시간이네요