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오전 걸었어요 [12]

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밸런스 홈트 [10]

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계단 오르기 [14]

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전신 40분 홈트 [10]

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아침 스트레칭 [12]

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근력운동 홈트로 [8]

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하체 근력 계단오르기로 🏃 [6]

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아침 산책으로 리셋하고 🏃 [6]

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아침 스트레칭 [10]

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아침 스트레칭으로 [6]

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숙면을 위한 자기 전 스트레칭으로 [6]

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하체 근력 강화로 [2]

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땀 폭발하는 전신운동으로 [4]

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근력운동 홈트로 [4]

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하체 근력 계단오르기로 🏃 [4]

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식사후 혈당잡이 걷기로 🏃 [4]

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스텝업으로 하체근력과 코어강화 🏃 [4]

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가슴 열고 걸어보아요. [4]

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숙면을 위한 스트레칭 [14]

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