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하체근육을 위한 계단 오르기 운동하셨네요 즐겁고 건강한 시간 되세요
유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두
얻을수 있어 식사후 칼로리 소모에 도움이
되는 계단오르기로 마무리합니다.
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댓글 4
쩡♡계단 오르기 수고하셨어요. 생활속 운동으로 좋네요.
- 정수기지안맘
하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기 꾸준히 하네요.