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운동 정보&꿀팁

하체 근력 계단오르기로 🏃

2025.10.23 21:59
조회 13스크랩 0

유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 

얻을수 있어 식사후 칼로리 소모에 도움이 

되는 계단오르기로 마무리합니다.

 

하체 근력 계단오르기로 🏃
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댓글4
  • 쩡♡
    계단 오르기 수고하셨어요.
생활속 운동으로 좋네요.
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    정수기지안맘
    작성자
    하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기 꾸준히 하네요.
  • 프로필 이미지
    tradingcom
    하체근육을 위한 계단 오르기 운동하셨네요 
즐겁고 건강한 시간 되세요
    프로필 이미지
    정수기지안맘
    작성자
    하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기 꾸준히 하네요.