백명대간님의 불고기 리뷰
저녁에 일반식으로 먹은 백명대간님의 불고기 리뷰를 확인해보세요.
백명대간
리뷰544
조회수 12 작성일자 25.12.08
소고기 불고기 요리해서 저녁을 했네요. 양파, 파, 마늘 듬뿍 넣고 약간의 단맛을 위해 올리고당을 약간 두르고 불포화지방산 비율을 맞추기 위해 약간의 올리브유를 넣으니 포화지방산 높을 때 느껴지는 더부룩함이 사라지네요. 듬뿍 넣은 양파와 파의 식이섬유가 소화를 돕고 마늘의 캡사이신 성분은 지방분해효소 리파아제 분비를 촉진해 주니 지방 소화가 잘 되지요. 그리고 키위 반토막 넣어서 고기를 부드럽게 했어요 ㅎㅎ
#일반식 #저녁

1인분(300g)
486kcal
불고기
4.8(리뷰 481개)
·식단기록9.4만+0