깽앵스님의 남양 테이크핏 밸런스 리뷰

쉐프엠

매쉬드포테이토

메시 포테이토와 항정살 조림입니다. 초생강 쪽파 와사비 고추 페이스토에 간장으로 간을 간을 한 메시 포테이토예요. 통으로 나온 항정살 자체도 간이 되어 있는데 짭쪼롬한 메시포테이토와 어우러져서 쫄깃하면서도 부드럽게 먹을 수 있는데요. 먹어보면 아는 맛이다 싶어요.

프롬잇

프로틴 칩

바삭한 식감에 고소한 단백질 풍미가 꽤 괜찮은 과자에용ㅎ 콘소메맛이 제일 좋아요~ 단백질이 10g이나 들어서 간식으로 먹기 부담 없구용ㅎ 솔직히 프로틴 특유의 뒷맛이 살짝 남긴하지만~ 그래도 꽤 괜찮은 간식거리라서 자주 먹고 있어용ㅎㅎ

BOBSNU

퓨어포커스

카페인에 예민해서 저녁엔 차 한 잔도 조심스러운 분들이나, 건강한 각성 효과를 원하는 분들 사이에서 이미 소문난 기특한 음료랍니다. 디카페인이라고 해도 미량의 카페인이 남기 마련인데, 이건 아예 카페인이 제로예요. 테아닌, 타우린, 비타민 B군 등을 황금 비율로 배합해, 심장 두근거림 없이 머리가 맑아져요.

더조은

한끼 곤약젤리 와일드망고

칼로리를 걱정 없이 부담 되지 않는 상큼한 맛의 곤약젤리를 먹었답니다. 양은 많고 칼로리가 낮고 먹기가 편하고 휴대하기도 간편해서 좋아요. 망고맛 곤약젤리 맛있어요.

대상웰라이프

뉴케어

뉴케어 프로틴입니다. 한 박스 구매해서 하루 한개씩 마시고 있네요. 전에는 셀 렉스 로우슈거를. 마셨는데 한 번 바꿔. 보기로했습니다. 당분이 제로라고 하는데 단맛이 많이 느껴집니다. 셀렉스보다 진한 것 같기도 하고 마시기억 훨씬 편합니다. 계속해서 뉴케어를 먹을까나?

숀리

고구마계고토

간식으로 고구마 에어프라이어에 돌려서 구워먹었어요. 저온-중온-고온단계로 시간조절해서 넣어주면 간단하게 군고구마처럼 먹을 수 있어요. 잘 익어서 정말 달고 꿀맛이에요~ 식단할때 정말 많이 먹었는데 식이섬유가 풍부하고 포만감도 높아요.

대상웰라이프

뉴케어 고소한 검은깨

저희 할아버지 할머니께서는 영양소를 골고루 드셔야한다고 하길래 뉴케어 제품이 유명해서 선물해드렸던 검은깨맛입니다 어르신분들이 좋아하는 달달하고 고소한 맛의 검은깨, 흑임자우유같은 맛이라 두 분 다 맛있게 드셨던 제품이라 추천해요

셀렉스

프로핏

모카초콜릿 프로틴 음료는 진한 초콜릿 맛에 은은한 커피향이 섞여 부담없이 마시기 좋아요. 운동 후 단백질 20g 보충이 편리하고 유당 없는 점도 장점입니다.

정식품

그린비아 프로틴밀

다이어트인의 단백질 보충제 그린비아 프로틴밀 아몬드호두맛. 단백질 20g 맛은 아주 깔끔하고 아몬드와 호두의 고소함이 느껴집니다

1am

곤약김말이

오늘 저녁 곤약김말이 요리 입니다ㅋ 바삭바삭한 김말이도 같이 먹었어요 진짜 일반 김말이 맛이랑 다블게 없더라구요 보통 김말이 먹으면 속이 느글느글하고 안좋은데 곤약김말이는 담백하고 속이 편해요 탱글한 곤약당면으 로 만들어져 칼로리가 가볍답니다 먹어바요ㅋ

미웰

밥알곤약

밥알곤약은 칼로리도 굉장히 낮아서 다이어트할때 한번씩 먹는 제품입니다.밥을 지을때 밥알곤약을 일반 멥쌀과 함께 지어줍니다.곤약밥은 찰기가 없어서 날아다녀요 그래서 일반멥쌀과 섞어서 먹어야 밥을 먹는기분이 납니다. 일단 칼로리가 적어서 안심됩니다

일동후디스

하이뮨 프로틴 밸런스 액티브

바쁜 출근길 차 안에서 간편하게 마시기 정말 좋은 하이뮨 프로틴 밸런스 액티브예요. 단백질 함량이 20g으로 넉넉해서 든든함이 오래가고, 액상 타입이라 목 넘김이 아주 부드러워요. 특유의 비린 맛 없이 고소하고 진한 맛이라 공복에 마셔도 부담이 없네요. 팩 형태라 운전 중에도 한 손으로 마시기 편해서 아침 식사 대용으로 꾸준히 챙겨 먹으려고 해요.

뉴트리디데이

고소한 귀리 쉐이크

입안 가득 퍼지는 고소한 풍미가 일품입니다. 입자가 고와 찬물이나 우유에도 뭉침 없이 잘 섞이며, 목 넘김이 매우 부드럽네요. 바쁜 아침이나 운동 전후에 간편하게 즐기기 좋고, 은근하게 남는 귀리 특유의 담백한 뒷맛 덕분에 매일 마셔도 질리지 않는 든든한 한 끼입니다

마이프로틴

필드 프로틴 쿠키

다이어트 중인데 가끔 단 게 당길 때가 있어서 구매해봤어요. 일반 쿠키처럼 달고 자극적인 맛은 아니고, 은은하게 단맛이 느껴지는 정도라 부담 없이 먹기 좋았습니다. 저당 제품이라 그 점도 마음에 들었어요. 단백질 함량이 높은 편이라 다이어트 중 간식으로 먹기 괜찮았습니다.

CJ

밸런스밀

겉면은 바삭한 고소한 곡물 크런치가 듬뿍 붙어 있어서 한입 베어 물었더니 말차의 쌉싸름함과 풀향이 살짝 올라오면서 깔끔한 여운이 남고, 부드럽고 달콤한 초콜릿을 감싸주며 균형이 잘 맞고 겉은 바삭 안은 살짝 꾸덕해서 씹는 재미도 솔솔한 너무 달지 않아서 좋은 밸런스밀 프로틴바 말차초코 건강한 간식이네요.♡♡♡

김오곤

김오곤아침생식

아침에 먹기 좋은 선식입니다 곡물 맛 가득하고 미숫가루 같은 맛입니다 한포씩 닡개 포장이라 보관하기도 좋았습니다 가방에 넣고 다니다가 출출할 때 물에 타마시거나 우유랑 마시면 딱입니디 아침에 출출할 때 허기짐을 달래는 용도로도 딱입니다

서브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

빙그레

바나나맛 우유

빙그레 바나나우유입니다. gs편의점에서 1800원에 구매했습니다. 어릴 때 목욕탕 가서 먹었는데 안 먹던 사이에 가격이 많이 올랐네요. 달콤한 바나나향이 나서 맛있습니다. 양도 많아서 빨때 꽂아서 먹으면 뭐 할 때 간식으로 먹기에는 너무 좋습니다.

김가네

김밥

점심으로 야채 김밥을 만들어서 계란옷을 입혀 팬에 딩글딩글 굴려 만들어 즐기고 아삭한 오이와 달콤한 당근 향긋한 우엉이과 함께 잘 어우러져 씹는 맛이 일품이고 자극적이지 않고 단백한 맛 덕분에 속도 편안하고 건강해지는 기분이 들고 한알한알 먹을적마다 행복 하였답니다

삶은 계란

삶은 계란 삶은 달걀(1개, 대략 50g 기준)은 에너지가 약 70 ~ 80kcal이고, 단백질 약 6 ~ 7g, 지방 약 5g, 탄수화물은 거의 없다는 점이 핵심입니다. 노른자에 지용성 비타민(A, D, E, K)과 콜린, 루테인·지아잔틴 등이 집중되어 있어 흰자만 먹는 방식보다 영양 밸런스가 좋습니다.

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

코스트코

브리오슈

간식으로 흑임자맛 브리오슈를 먹었습니다. 겉은 약간 바삭하고 고소해서 맛나네요. 브리오슈는 풍부한 버터와 계란을 사용해서 만든 빵으로 고급스럽네요. 속은 매우 부드럽고 촉촉한 식감과 약간의 달콤함을 느낄수 있는 빵입니다. 맛있게 먹었답니다.

상하목장 우유

카페에서 오늘은 아메리카노 대신으로 신선한 상하목장 딸기우유를 마셨습니다. 유기농 우유인지라 고소하고 약간의 단맛도 있어서 갈증해소에 도움이 되었습니다. 가끔씩 마시는 상하목장 유기농 우유는 손주들도 즐겨 마시는 우유랍니다. 상하목장 딸기우유 좋아요.

처갓집

슈프림 양념치킨

처갓집 후라이드와 양념치킨 그리고 똥집튀김 배달로 시켰는데 거리가 조금 있어서 똥집튀김은 바삭하게 먹어야 제일 맛있는데 조금 눅눅했고 영계를 쓰는지 닭이 작았다 똥집도 작게 작게 튀겨서 씹는 식감이 덜해서 아쉬웠음 양념 자체는 맛있었음

아워홈

미나리전

돌미나리전입니다. 돌미나리를 깨끗하게씻고 물기를 빼줍니다. 부침가루와 튀김가루 소금 을 물에 섞어서 반죽을 만들어줍니다.반죽물에 미나리를 넣고 섞어줍니다. 팬에 기름을 두르고 반죽을 앞뒤로 구우ㅏ주면됩니다. 돌미나리는 깨끗한곳에서 자라는거라 믿음이가는 나물이죠. 특유의향이 가끔 안맞다싶긴하지만 또 먹다보면 그향이좋게느껴지기도합니다.

회냉면

외식으로 점심으로 회냉면을 먹었습니다 회냉면 가끔 먹고 싶을 때가 있습니다 다이어트도 먹어 가면서 해야 덜 스트레스 받아요 회무침의 달콤하고 새콤한 맛이 냉면과 잘 어우러져 맛있는 조합입니다 냉면무와 오이, 삶은 달걀 반쪽도 같이 먹어야 맛있어요

서울우유

서울우유

늦게 일어나서 보니 위가 쓰려서 뭔가 먹고 싶은건 없고 끼니를 거르자니 건강을 해칠거 같고 해서 속편해지라고 바로 냉장고에 꺼내서 시원하게 마셨어요~ 확실히 우유를 마시니 잠시 빈속이 편해지고 정서도 차분해 지네요. 다음엔 빵이나 비스킷, 쿠키랑 먹어야 겠어요

청국장

청국장찌게를 했어요. 쌀뜨물을 냄비에 담고 멸치를 넣고 다시마도 넣고 팔팔끓여요. 육수가 우러나면 채망으로 건져내고 버려요. 두부썰어 넣고, 양파썰어넣고, 청국장넣고,된장도 넣고 팔팔 끓여요. 대파썰어넣고,마늘넣고 불꺼요. 맛있게 먹어요. 짜지않고 맛있어요.

양배추 샐러드

양배추가 달아서 가족들이 좋아하는 샐러드 만들었어요.세척하고 썰고 간단하지만 양을 많이 해야해서 맘먹고 하는 편입니다. 우선 양배추를 잘게 썰고 양파 다지고 파프리카를 잘게 썰어요.손질한 야채를 다 섞고 마요네즈 소금 설탕 식초 후추 홀그레인 머스터드를 넣었어요. 하룻밤 지나면 맛있어져요.

치킨

담양 무등산생태탐방원에 다녀왔는데, 근처 담양 댓잎떡대치킨이 유명하다고 해서 가서 포장해와서 맥주와 함께 치맥했어요. 후라이드, 매운갈릭고마치킨 반반 포장했어요. 일단 비주얼이 예쁘네요. 고구마튀김도 들어있어 심심하지 않았고요. 근데 고구마는 바로 튀기는게 아닌지 좀 뻣뻣해진 경향이 있었어요. 저는 개인적으로 후라이드가 더 맛있더라고요. 고소한 시골 치킨느낌.

동원

소와나무우유

동치미 담가놨던 무우가 있는데 시간이 지난ㅣ 국물맞이 별로라 무우를 꺼내서 무쳐 먹으려구요 무우를 깨끄씨 씻은다음 송송썰어서 물기를 짜주세요 매실액 조금 마늘 파 깨소금 고추가루 넣어 조물조물 무쳐주세요 아삭아삭 너무 맛있네요 입맛 없을때 믄말아 밥에 올려 먹어도 ~굿이예요