지혜와명철태석님의 햇반 잡곡밥 리뷰

흑미밥

저는 항상 전기밥솥보다 압력솥을 이용하여 밥을 짓고 있습니다. 검정쌀이랑 카무트넣고 밥다시마같이 넣어 밥을 넉넉하게 한후 전자렌지용기에 퍼서 보관해 하나씩 데워 먹으면 금방한 밥같이 맛있어요.

볶은서리태

머리가 빠지네요 서리태가 좋다해서 일수러 찾아서 먹고 있네요 고소하기도 하고 간식으로도 좋고 가족모두 행복하게 건강하게 좋아합니다

흑미찹쌀밥

흑미찹쌀밥 김이모락모락 맨 밥만 먹어도 구수해서 너무맛있다 밥위에 계란후라이 터트려 양념간장 들기름넣고 비벼먹으니 정말맛좋은 흑미찰밥

카무트

요즘 카무트가 유행이라고 건강에 좋다고해서 밥에 넣어먹을라고 사봤는데 식이섬유가 그렇게 풍부하다네요 불려서 잡곡으로 해먹는데 현미같은 느낌임.

오뚜기

잡곡밥 반공기

잡곡밥은 여러 곡물이 어우러져 고소하고 깊은 맛을 내는 밥입니다. 백미에 현미, 보리, 콩 등을 섞어 충분히 불린 뒤 지으면 밥알이 탱글하면서도 씹는 맛이 살아 있습니다. 각 곡물의 식감이 조금씩 달라 씹을수록 재미가 있고, 은은한 고소함이 오래 남습니다. 단맛이 과하지 않아 어떤 반찬과도 잘 어울리고, 포만감도 오래 지속됩니다. 건강함이 느껴지면서도 맛까지 놓치지 않아 매일 먹어도 질리지 않는 밥이라고 느꼈습니다.

온더고

소고기&오색비빔밥

품격 있는 한우와 와인의 환상적인 마리아주! 선명한 마블링이 예술인 고기는 입안에서 살살 녹고, 깊은 풍미의 레드 와인이 깔끔하게 중심을 잡아주네요. 정갈한 상차림과 세련된 분위기 덕분에 특별한 날을 더욱 빛나게 해주는 곳입니다. 소중한 분들과 함께할 고급스러운 외식 장소로 적극 추천합니다!

노브랜드

오트밀

오트밀 과자입니다. 하나 씩 낱개 포장이 되어 있어서 산책 할 때 휴대용으로 안성맞춤 입니다. 고소하고 부드러운 우유향과 함께 바삭바삭 씹히는 느낌이 좋아요. 밀가루 과자가 아니어서 아이들 간식용으로 좋은 것 같아요

검은콩밥

지인이 준 검은콩 넉넉하게 넣어서 밥 해먹었어요. 너무 많이 불려서인지 씹는맛은 없었지만 부드럽게 부서지며 밥과 어울렸어요.속이 파란 서리태여서 그런지 한입 한입 먹을때마다 콩의 고소한맛이 입안에 퍼집니다. 밥을해서 바로 먹으니 밥만 먹어도 맛있어요~~

볶은서리태

야식으로 볶은서리태먹었어요. 옥션에서 떡주문했는데 사은품으로온 볶은서리태 입니다. 알맞게 잘볶아서 고소하고 맛있어요

흑미밥

흑미 서리태 밥이에요 곡물밥도 나오네요ㅎㅎ 렌지에 돌리면 바로 뜨끈한 밥이 완성돼요 마트에서 행사할때 사오는편이에요

흑미밥

흑미밥 해먹으려고 불리고잇어요 비타민과 무기질 풍부하고 다이어트에도 참좋습니다 고루먹으면좋아요 혈당방지용밥이에요

흑미밥

저는 항상 전기밥솥보다 압력솥을 이용하여 밥을 짓고 있습니다. 검정쌀이랑 카무트넣고 밥다시마같이 넣어 밥을 넉넉하게 한후 전자렌지용기에 퍼서 보관해 하나씩 데워 먹으면 금방한 밥같이 맛있어요.

오뚜기

잡곡밥 반공기

건강한 잡곡밥으로 다이어트 도전... 반공기 양의 잡곡밥 전자렌지에 데워서 그릇에 담아봤어요. 냉장고속 식재료들로 덮밥 만들어 먹었습니다.

카무트

고대 국물이 좋다고 해서 카무트 한 번 사봤어요. 흰쌀이랑 반씩 섞어서 했는데 현미쌀보다는 좀 더 씹는 맛이 더 느껴지는 쌀이었습니다

오뚜기

잡곡밥 반공기

잡곡 밥 이에요 보리 ,콩 ,햅쌀,기장쌀,현미 골고루 전날 한번 불려서 압력솥에 밥을 하면 훨 더 부드러워져 먹기 좋아요 고소하고 맛있어요

흑미밥

요즘엔 햇반도 종류별로 나옵니다 오늘은 오미밥을 골랐습니다 멥쌀 현미 흑미 홍미 찹쌀 귀리 몸에 좋은 곡물들로 채워졌습니다.

Arrowhead Mills

병아리콩

건강을 위해서 병아리콩밥을 만들었습니다 병아리콩의 효능은 여러가지 입니다 단백질과 식이섬유가 풍부하여 혈당, 심혈관, 장건강에 도움이 됩니다 포만감 유지와 혈당 상승 완화로 체중 관리에 좋습니다 식이섬유, 칼륨, 마그네슘이 혈압 관리와 콜레스테롤 관리에 도움이 됩니다 칼슘, 마그네슘, 인 등 미네랄이 뼈 건강에 도움이 됩니다

김치

혈당관리 김치 담그는법은 저염으로 설탕은 안넣었습니다 담근지 4일~2주내 섭취가 가장 좋다고합니다 섭취할 때는 식이섬유와 단백질과 같이 먹으면 공복혈당 스파이크가 안생긴다고합니다 점심후 두시간정도 지나면 잠이 쏟아지는데 점심식사시 김치와 수육을 같이 먹어볼려고요

장충동왕족발

장충동수육보쌈

장충동수육보쌈은 부드럽게 삶아낸 고기의 촉촉한 식감과 담백한 풍미가 살아 있어 부담 없이 즐기기 좋은 메뉴예요. 잡내 없이 깔끔하고, 새우젓이나 쌈장, 김치와 함께 먹으면 감칠맛이 더욱 살아납니다. 고기가 얇게 썰려 먹기 편하고, 따뜻하게 데우면 더욱 부드러워요. 집에서도 간편하게 보쌈의 풍성한 맛을 즐길 수 있어 한 끼 식사나 술안주로 만족도가 높은 제품입니다.

써브웨이

올리브 오일

올리브오일은 요즘 건강식으로 아침마다 두숟가락씩 먹고있어요 올리브오일이 공복에 콜레스테롤수치도 좋아지고 여러가지 효능이 있다고해서 먹고 있어요

고구마

고구마. 직접 쪄서 먹었어요 햇밤고구마라 파근파근하고 맛있어요 다이어트 간식으로 먹기 제격입니다 변비에도 좋아서 화장실을 잘가게되네요

호밀빵

아침식사로 호밀빵을 먹었습니다 호밀빵의 효능은 여러 가지 입니다 호밀빵은 식이섬유가 풍부하고 혈당 지수가 낮아서 혈당 상승을 완만히 하고 포만감을 오래 유지하여 좋습니다 포만감이 오래 가서 과식을 줄이고 혈당 관리에 좋습니다 나쁜 콜레스테롤을 낮추고 좋은 콜레스테롤을 유지시키는데 도움이 됩니다 항산화로 노화 방지에 도움이 됩니다

연어샐러드

연어샐러드는 좋아하는 음식으로 식이섬유와 단백질이 풍부해 건강식입니다. 레몬과 발사믹식ㅊ처 소스로 맛이 부드럽고 담백합니다

세븐일레븐

손부오니기리

스시는 재료 본연의 신선함이 그대로 느껴지는 깔끔한 맛이 매력적이다. 적당히 간이 밴 밥 위에 올라간 생선이 입안에서 부드럽게 풀리며 조화를 이룬다. 과하지 않은 식감과 은은한 풍미 덕분에 여러 종류를 먹어도 질리지 않는다. 간장과 와사비를 살짝 곁들이면 맛의 균형이 살아나고, 한 점 한 점이 정갈해 식사와 간식 사이 어디에나 잘 어울린다.

생선

배스 요리 시식 후기 직접 낚은 싱싱한 배스를 활용해 정성껏 조리해 보았습니다. 배스는 민물고기 특유의 단단하면서도 탄력 있는 살점이 특징인데, 조리 후에도 부서지지 않고 쫄깃한 식감을 그대로 유지하여 씹는 맛이 아주 일품이네요. 흰 살 생선답게 맛이 매우 담백하고 고소하며, 적절하게 간을 하여 구워내니 비린내 없이 깔끔한 감칠맛이 입안 가득 퍼집니다. 갓 잡은 대물 배스의 묵직한 살집 덕분에 든든한 영양 간식이나 별미 요리로 즐기기에 부족함이 없으며, 자연의 신선함을 고스란히 느낄 수 있었던 만족스러운 식사였습니다.

김

반찬없을때 김이 최고죠. 계란후라이와. 김치만 있어도 최고의. 반찬이죠. 항상 쟁여놓고 하나씩 꺼내먹기좋아요 가족모두. 좋아하는 반찬입니다

장어초밥

장어초밥은 입에 넣는 순간 달콤짭짤한 소스 향과 함께 장어의 고소함이 부드럽게 퍼진다. 살이 도톰하면서도 비린내 없이 촉촉해 씹을수록 깊은 맛이 살아난다. 따뜻한 밥과 장어의 조화가 좋아 한 점만으로도 만족감이 크고, 기름진 맛이 과하지 않아 끝까지 부담 없이 즐길 수 있다. 특별한 날은 물론 기분 전환용으로도 손색없는 초밥이다.

요거프레소

요거트아이스크림

요거트 월드라는 곳에서 파는 요거트 아이스크림인데 달지도 않고 상큼해서 너무 맛있어요!! 자기가 좋아하는 토핑을 올려서 먹을 수 있어서 좋아요!!!🩷

종근당

락토핏생유산균골드

몸에좋은 유산균 락토밋골드입니다 락토핏을 종류별로 사놓고 먹습니다 유산균이 장에 좋은건 아실겁니다 전 유산균을 골고루 먹습니다

비빔밥

집에 있던 야채들(양파, 당근, 가지, 새송이버섯 채썰어서 소금간 약간씩 하고 볶아서 준비) 볼에 잡곡밥 한그릇 넣고, 준비한 재료들 골고루 넣고, 무생채 해둔 것도 넣고, 저당 고추장, 참기름, 계란후라이, 깨소금 넣어서 비벼먹으니 꿀맛이네요~~

잡곡밥

오늘 잡곡밥을 해봤어요? 칼로리는 한 300에서 330칼로리 정도 에이요. 대부분 잡곡밥은 다이어트 식이라 칼로리가 훨씬 낮을 거라고 생각들 하는데 사실 백미 밥과 칼로리 자체는 큰 차이가 없대요. 다만 영양 성분과 체내 흡수 방식에서. 잡곡밥이 훨씬 장점이죠. 그래서 오늘 흑미 현미 찰현미 기장 보리 등등을 넣고 잡곡밥을 해봤어요 먹을 만해요.

곰곰

곰곰 통밀 가득 식빵

아침에 먹고 나면 확실히 흰 빵보다는 포만감이 오래 유지되는 기분이고요. 속이 더부룩하지 않고 편안하다는 점이 저에게는 가장 큰 장점으로 다가왔어요. 남을 것 같으면 미리 소분해서 냉동실에 넣어두었다가 하나씩 꺼내 구워 먹으면 처음 그 맛 그대로 즐길 수 있답니다.