영진댁님의 콩밥 리뷰

세븐일레븐

손부오니기리

스시는 재료 본연의 신선함이 그대로 느껴지는 깔끔한 맛이 매력적이다. 적당히 간이 밴 밥 위에 올라간 생선이 입안에서 부드럽게 풀리며 조화를 이룬다. 과하지 않은 식감과 은은한 풍미 덕분에 여러 종류를 먹어도 질리지 않는다. 간장과 와사비를 살짝 곁들이면 맛의 균형이 살아나고, 한 점 한 점이 정갈해 식사와 간식 사이 어디에나 잘 어울린다.

잡곡밥

잡곡밥~♡ 오늘 점심 밥입니다. 혼밥은 이리 간단하답니다.ㅋ 평상시엔 너무 잘 먹고 다녀서~~^^ 흰쌀. 귀리. 현미등 넣어 밥을 지으니 씹을때 식감이 좋아서 오래 씹게 되네요. 굿)-

농심

귀리밥

귀리밥 씹을수록 고소하고 식감이 있어 꼭꼭 씹어 먹어니 포만감이 있어 다이어트 식품으로 최고 인것같습니다 강추합니다~~

잡곡밥

오늘 잡곡밥을 해봤어요? 칼로리는 한 300에서 330칼로리 정도 에이요. 대부분 잡곡밥은 다이어트 식이라 칼로리가 훨씬 낮을 거라고 생각들 하는데 사실 백미 밥과 칼로리 자체는 큰 차이가 없대요. 다만 영양 성분과 체내 흡수 방식에서. 잡곡밥이 훨씬 장점이죠. 그래서 오늘 흑미 현미 찰현미 기장 보리 등등을 넣고 잡곡밥을 해봤어요 먹을 만해요.

햇반

흑미밥 작은공기

흑미밥은 양은 많지 않지만 한 숟갈씩 떠먹을수록 고소함이 또렷하다. 흰쌀 사이사이에 섞인 흑미 덕분에 밥알이 단단하면서도 씹는 맛이 살아 있고, 은근한 구수함이 입안에 오래 남는다.

보리밥

코다리 전문점에 와서 시래기 코다리 조림을 시켰습니다. 밥은 흰 쌀밥 보리밥 둘 중에 선택이었는데 보리밥을 시켜 보았습니다. 밥알이 입안에서 따로 겉돌아 씹기 힘들었습니다. 그래도 간만에 먹으니 건강한 맛 좋았습니다.. 👍

찰밥

지니농장 찰밥 밥 먹으려다가 바빠서 찰밥 한개 돌려서 차에서 먹으려고 가지고 나왔어요. 동생이 보내줬는데 식사 못챙겨 먹을 때 하나씩 갖고 다니면서 먹으면 든든해요. 양도 많고 맛도 좋아요.

콩나물밥

콩나물 밥을 점심때 먹었어요 콩나물 을 삶아주세요 그리고 쌀을 씻고요 콩나물 을 넣고 밥을 하면 콩나물 밥이 됩니다 콩나물에는 아스파라긴산이라는 성분이 풍부해서 숙취의 원인이 되는 아세트알데히드를 제거하는 데 도움을 준다고 알려져 있고요 해장국에 콩나물이 많이 들어가는거 보셨지요 콩나물에 들어있는 비타민 C는 우리 몸의 면역력 을 도움을 준다고 하니 콩나물 맛있게 드세요

누룽지

오늘 군것질거리로 먹은 명수네 누룩 누룽지입니다. 추석선물로 받은 건데 누룽지가 너무 딱딱하지 않고 구수하니 맛있어요. 또 재료가 국산이라 안심하고 먹을 수 있어 더 좋습니다

모듬조각콩밥

콩밥은 하얀 쌀에 콩을 섞어 지은 소박한 밥이지만, 씹을수록 고소함이 살아나는 건강한 한 끼다. 밥알 사이사이 톡톡 터지는 콩의 식감이 밋밋함을 잡아준다.

곰곰

소중한 우리쌀 찰흑미밥

찰흑미쌀밥은 쫀득한 찰흑미와 고슬고슬한 쌀이 어우러진 밥으로, 씹을수록 고소하고 담백한 맛이 느껴져 식사할 때 포만감과 함께 건강한 느낌을 주는 밥이다.

오뚜기

오뚜기밥 오곡

다이어트에도 좋고 맛도 좋은 오뚜기밥 오곡이에요. 맛은 고슬고슬하면서 은은한 곡물향이 나고 찰져서 든든하게 먹고 있어요.

잡곡밥

안동식 쪼림닭에 당면 추가해서 조리했는데 완전 꿀맛이네요. 다른 반찬 필요없이 이거 하나로 밥 한공기 충분히 먹을 수 있을거같아요.

CJ

흑미밥

검은 곡식을 좋아하는 편인데 밥도 검은콩밥 다음으로 좋아하는 흑미밥 흑미 많이 넣어서 보라빛이 된 흑미밥이 너무 고소하고 찰지고 맛이 있음. 어느 반찬이나 어느국에나 다 잘 어울리고 건강에도 좋아서 흑미밥 나오는 식당을 좋아함

농심

햅쌀밥 흑미밥

햅쌀과 흑미를 섞어 지은 햅쌀흑미밥은 고슬고슬하면서도 쫄깃한 식감이 살아 있다. 햅쌀의 부드러움과 흑미의 고소함이 어우러져 밥만 먹어도 맛있고, 건강한 한 끼로 즐기기 좋다.

미식백과

백미 누룽지

아침에 간단하게 끓여먹는 백미누룽지입니다. 푹 끓여서 먹으면 소화도 잘 되고 든든합니다. 요즘처럼 추운날 먹으면 딱이에요

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

티라미수

티라미수는 한 입 먹는 순간 부드럽고 촉촉한 식감이 입안을 감싸는 디저트예요. 에스프레소에 적신 사보이아르디가 쌉싸름한 향을 더해주고, 그 위에 얹힌 마스카르포네 크림은 달콤하면서도 고소해요. 진한 커피 풍미와 크림의 조화가 과하지 않아 부담 없이 즐기기 좋습니다. 마지막에 뿌려진 코코아 파우더가 은은한 쓴맛을 남겨 전체 맛의 균형을 잡아줘요. 커피나 와인과 함께하면 디저트의 매력이 더욱 살아납니다.

GS25

구운란

간편하게 건강한 간식으로 추천합니다. 은근히 든든하네요. 깔끔한 포장으로 소금도 있어서 좋왔습니다. 유통기한이 길어서 만족스러웠습니다. 다이어트 간식으로 최고입니다. 가격도 가성비있는거 같아요. 구운계란에 토마토와 함께 먹으니 간편하게 식사로 추천합니다.

과메기

입안가득 퍼지는 바다향~🌊지금 제철이예요 오메가3가 풍부해 혈액순환에 좋으며 냉동해두었다 4계절내내 하나씩 꺼내 드시면 무릎 관절에 좋데요 *적은양으로도 포만감이 높아 다이어트에도 좋지요. *김.미역.마늘.고추.쌈 채소 등을 곁들여 드시면 더 맛있지요 과메기 비린내도 거의 나지 않아요 냄새에 민감한 편인 저 도 무난하게 먹을수 있을정도 예요 쫀득쫀득함과.고소함이 훨씬 진하며.씹을수록 감칠맛이 살아난다 란 표현이 맞는것 같아요^^

키토라

그래놀라 시나몬 슈퍼크런치

크런치한 식감이라서 좋네요여기에 크림스프나 양송이 스프 아니면 파스타랑 같이 곁들이면 완전 훌륭한 간식이 될 것 같아요! 마카다미아, 피칸, 피스타치오, 호두, 아몬드, 코코넛 정크 등 다양한 종류의 견과류가 들어가있어요. 건강한 간식으로 추천합니다.

다신

오늘은현미주먹밥 참치마요

헬시딜에서 주문한 현미주먹밥 곤약참치마요맛이에요. 곤약현미라 밥이 더 탱글탱글한 느낌이에요. 안에 참치마요는 편의점 것보다 좀 더 단맛이 나요.

무김치

손으로직접만드신무김치였고인상깊은맛이었고 다음에또가서 먹고싶은만큼 감칠맛의 향연이었습니다 좋은맛추천합니다

김치죽

새벽에 뭘 잘 못 먹었는지 극심한 복통으로 고생해 퇴근 후 빨리 눕고 싶어 점심에 이어 초간한게 없을까 생각하다 그냥 김치 넣고 물이랑 쌀 풀어 끊인 뒤 김 부셔 얹어 후~ 후~ 불어가며 식혀 먹었더니 약간의 김치의 신맛과 담백한 죽이 조화를 이뤄 속이 편안해 잠들 수 있게 되었네요

LIA-MIL

블루베리

국산 블루베리 상큼하게 톡터지는 맛이일품입니다 요거트에넣어서먹기도하고 각종야채에곁들여서 올리브오일발사믹식초 뿌려먹기좋아요

샌드위치

다이어트식 샌드위치 먹었어요 상추.치즈.햄 .계란 곁들여서 한 끼 건강식으로 먹었더니 든든하고 좋았어요..커피도했답니다

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

풀무원

묵

엄마가 만들어준 올챙이묵이란다~~^^ 청포묵같이 생겼는데 맛이 다르다 ^^ 원래 묵은 아무맛이 안낫는데 요건 맛이 느껴진다~~^^ 엄마의 마음인가^^ 맛있게 먹었네요👍👍👍

양배추쌈

양배추를 살짝 데쳐서 강된장에 싸먹으니 생각보다 포만감이 훨씬 오래가서 다이어트 식단으로 딱이었어요. 특히 강된장에 들어간 된장 향이 은은하게 퍼져서 채소만 먹는 느낌이 아니라 한 끼 식사처럼 만족스러웠어요. 다음엔 다진 마늘이나 청양고추를 조금 더 넣어 매콤하게 해도 맛있을 것 같아요.