작은구름님의 ALL바른농장 건강한 한끼 식단 리뷰

소휘

소휘 스테디부스터 애사비 구미

소휘 애사비 구미는 요즘 꾸준히 챙겨 먹고 있는 혈당 관리템인데요! 저는 신맛과 탄산을 별로 선호하지 않아서 애사비 음료는 불호였던 사람입니다 근데 애사비 구미는 신맛도 과하지 않고 탄산도 없어서 식전 식후로 챙겨먹기 좋아요 칼로리도 거의 없고 간식같아요! 혈당 관리하고 있다면 추천드립니다

다신

리셋도시락9

맵지않아서 좋왔습니다. 계란 후라이 있어서 든든하게 잘 먹었습니다. 간편하게 전자레인지로 데워먹으니 좋왔습니다.

마켓컬리

납작곤약면

납작 곤약면으로 끓인 로제~ 파스타? 떡볶이 느낌이 더 강하긴 한데용ㅎㅎ 너무 쫀득하구 맛나서 자주 해먹을라용ㅎ맛나융

다신

리셋도시락 치킨커리&연근영양밥

깔끔한 포장으로 좋왔습니다. 카레맛이 은은한게 맛있네요. 전자레인지로 데워먹으니 좋왔습니다. 든든하게 잘 먹었습니다.

계란참치죽

장염으로 3일내내 누룽지랑 흰죽만 먹으며 고생하는 남편이 조금 괜찮아져서 기름 꽉 짠 참치랑 계란이랑 미역넣고 죽 끓여줌.

소휘

소휘 스테디부스터 애사비 구미

소휘 애사비구미는 새콤달콤한 맛으로 간식처럼 부담 없이 즐길 수 있어 좋았습니다. 구미 특유의 쫀득한 식감이 재미있고, 강하지 않은 산미 덕분에 꾸준히 먹어도 질리지 않아 만족스러웠습니다.

아라리

다욧도시락

도시락이예요. 브로컬리와 그린빈 미니양배추와 양파를 볶고 볶음밥용 새우도 볶아 굴소스만 넣어 간맞췄어요. 새우가 들어가 감칠맛이좋아요. 호밀빵과 라테한잔 추가하면 적당히 한끼되네요

순두부국

순두부국 순두부국을 깔끔하게 끓여 보기로 했다. 우선 육수를 무. 다시마. 새우. 대파. 파 뿌리 를 넣고 끓인다음 거기에 깔끔하게 새우젓으로 간을하고 순두부. 대파를 넣고 끓인다.

마시뜨랑

알리오올리오밥&함박스테이크

오늘 점심은 간단하게 먹으려고 알리오올리오밥이랑 함박스테이크에요. 알리오올리오밥도 고슬고슬하니 맛있네요.

윙잇

흑미곤약도시락 언양식불고기

집에 반찬들이 좀 있어서 관리식단으로 차려 먹었어요 어렸을때부터 흑미밥을 먹어서 잘 먹구요 브로콜리새우무침이랑 버섯볶음 연두부 불고기

아침

아침에 먹은 음식입니다 계란은 삶아서 준비해놓고 사과 딸기 블루베리를 씻어서 준비했습니다 계란부터 먹고 과일을 먹었어요. 간단하게 만들어 먹기 좋아요

구내식당 백반

백반 먹었어요. 오늘은 좋아하는 반찬들이 많아서 탄수화물 흰쌀밥도 많이 먹어요. 골고루 먹을수 있는데 맛도 있어서 매일 이렇게 잘 나오면 정말 좋을것 같아요. 든든합니다.

순두부국

두부 청구를 시켰는데 순두부가 모두 부 중에 고를 수 있었는데 오랜만에 순두부 먹었는데 너무 부드럽고 맛있었어요. 입안에서 사르르 녹고 칼칼한 국물과도 잘 어울리네요.

샐러디

더블 닭다리살 박스

하루 지나서 먹었더니 닭다리살에서 잡내가 나서 조금 아쉽지만 곡물밥 덕분에 배는 불러요ㅎㅎ 오늘은 다이어트 패스입니다

순두부국

부드러운 순두부와 국물은 맵지않으면서도 감칠맛이 있고 자극적이지않고 순두부가 촉촉하고 담백해서 맛있어요. 속이 은근 든든해요

치킨 도시락

칼로리 높은 치킨 점심 때 먹었어요. 대신 밥은 안먹고 치킨이랑 콜라만 먹었네요. 살짝 양념이 있어서 맛있게 잘 먹었습니다~

서브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

우유

파스퇴르 우유입니다 유통기한이 길고 고소한 맛이라 자주 구매하고 있습니다 벌써 10번 이상 구매한 것 같습니다 한번 먹기 좋은 분량이라 출근할 때 한 개씩 들고 가면 좋습니다

이디야

토피넛 시그니처 라떼

라떼가 꾀 묵직해요 생크림이 들어간건지 딥하네요 칼로리도 높아서 맛있긴한데 다음엔 안사먹을거같아요 500칼로리 육박해서 너무 헤비하네요^^

소금빵

겉은 바삭하고 속은 촉촉한 소금빵, 버터 향이 은은하며 짭짤한 맛의 조화가 좋아 커피와 잘 어울리고 담백해 계속 손이 가는 매력적인 빵입니다.

스팸

스팸

스팸은 짭짤하고 고소한 맛이 특징인 캔 햄으로, 구워 먹거나 볶음·찌개·김밥 등 다양한 요리에 활용돼요. 간단하게 조리해도 풍미가 좋아 밥반찬으로 잘 어울립니다.

팔도

비빔밥 산채나물

비빔밥은 다양한 나물과 고추장이 어우러져 균형 잡힌 맛을 내는 음식입니다. 재료 하나하나의 식감이 살아 있고, 비벼 먹을수록 조화로운 맛이 완성됩니다. 든든하면서도 부담 없는 한 끼로 잘 어울립니다.

양배추계란밥

양배추계란볶음밥은 잘게 썬 양배추의 아삭함과 고소한 계란이 어우러진 간단한 한 그릇 요리로, 부담 없이 즐길 수 있고 냉장고 재료를 활용해 빠르게 만들 수 있는 실속 있는 메뉴이다.

따순기미

육쪽마늘빵

마늘모양으로 생겼어요. 겉바속촉의 빵입니다. 빵 사이엔 버터와 마늘향이 진하게 느껴졌습니다. 단짠의 크림이 풍미를 더해줍니다.

명란아보카도덮밥

스트릿에서 명란아보카도덮밥 포장해서 먹었어요~ 약간 기름진 음식 위주인데 그래도 나름 건강 생각해서 좀 덜 기름진 거 골랐습니다ㅎㅎ 풀떼기 덕분에 건강해지는 느낌이면서 명란 덕분에 짭짤하고 맛있어요

알리오올리오

알리오 올리오하면 오일 파스타라 다이어트에 안 맞는 음식 같지만, 의외로 올리브오일이 좋은 지방이라 포만감이 오래가더라고요! 칼로리가 높다는 단점은 있지만, 면 양만 조절해서 잘 먹으면 포만감이 오래가서 다이어트 중에도 맛있게 즐길 수 있겠더라고요 ~ 저는 저녁에 알리오 올리오 먹으려고 아침, 점심 단백질 쉐이크만 마시긴 했습니다 ㅎㅎ

군고구마

군고구마는 노릇하게 구워진 껍질 속에 달콤한 속살이 가득 차 있어 겨울이면 특히 생각나는 간식입니다. 뜨거운 김이 올라오며 퍼지는 고구마 향과 부드럽고 포슬포슬한 식감이 마음까지 따뜻하게 해줍니다.

그리팅

데리야끼삼겹살구이

불판 위에서 지글지글 익은 삼겹살은 육즙 풍부하고 고소한 향이 가득해 한 점만 먹어도 밥이 술술 넘어간다. 쌈에 싸 먹으면 정말 최고다

국수

국수는 담백한 면발에 국물이나 양념을 더해 다양하게 즐길 수 있는 음식이에요. 따뜻하게도, 시원하게도 먹기 좋아 한 끼 식사로 부담 없이 어울립니다.

바프 (HBAF)

군옥수수맛 아몬드

봉투를 열자마자 구수한 군옥수수향이 가득합니다. 아몬드 자체의 고소함위에 달콤짭잘한 군옥수수 시즈닝이 입혀져있어서 단짠의 조합이 좋습니다.