건강하게걷님의 삶은 계란 리뷰

샐러디

계란

가장 즐겨 먹기에 가장 자주 가장 많이 구매하는 품목이다.. 완전식품으로 명명되는 계란. 다이어트나 운동식단으로는 삶은 계란으로. 반찬으로는 계란말이. 스크램블. 계란찜. 계란국. 간식으로는 계란샌드위치. 토스트. .... 등등등... 요즘은 간장계란밥이 최고의 식사이기도 간식이기도 하여 더욱 자즈 구매한다. 계란값이 더 오르지 말아줘~ ^^

샐러디

계란

같이 일하시는 분이 계란을 삶아 오셨어요 아침부터 배가 너무 고팠는데 계란에 요구르트 먹으니까 괜찮네요

GS25

구운란

간편하게 건강한 간식으로 추천합니다. 은근히 든든하네요. 깔끔한 포장으로 소금도 있어서 좋왔습니다. 유통기한이 길어서 만족스러웠습니다. 다이어트 간식으로 최고입니다. 가격도 가성비있는거 같아요. 구운계란에 토마토와 함께 먹으니 간편하게 식사로 추천합니다.

풍림푸드

계란후라이(오버이지)

계란 후라이 하나 부쳐서 먹었습니다. 계란에는 단백질도 풍부하고 좋은 지방산도 들어 있어서 건강에도 유익하고 맛도 있지요

구운계란

계란을 먹고 싶어서 마트 가서 구운 계란을 사왔는데 확실히 그냥 삶은 계란 보다 구운 계란이 더 고소함이 맛있어서 소금 찍어 먹으면 맛이 더 강해지는 것 같습니다

풍림푸드

계란후라이(오버이지)

남편 아침 식사로 계란후라이와 두유를 줫어요~ 예쁘게하려햇는데 후라이팬에 붙어서 망하기햇지만 익힌정도는 딱좋아서 부드러웟어요~~~

샐러디

계란

신선한 계란은 깨봤을때 노른자가 탱탱하고 색이 진합니다. 비린내도 안나요. 그래서 저는 항상 냉장고에서 보관해서 판매하는 계란을 삽니다. 계란은 삶아도 맛있고 계란 후라이도, 계란찜도 맛있습니다. 계란으로는 어떤 요리를 해도 다 맛있는것 같아요

엉파

계란말이

노란빛으로 예쁘게 돌돌 말린 보들보들하고 도톰한 계란층이 겹겹이 쌓인 계란말이는 한 입 베어 물자마자 입안 가득 고소하고 담백한 풍미와 은은한 달큰함이 폭발했고 푸딩처럼 폭신폭신하고 촉촉한 식감이 입안을 부드럽게 감싸는 온기와 어우러져 정말 환상궁합이었으며 알알이 박힌 알록달록한 채소의 아삭함과 짭조름한 간이 더해져 갓 지은 밥 위에 올려 먹으니 입안 가득 꽉 차는 정겹고 든든한 행복감을 주는 최고의 힐링 반찬이었으니 역시 계란말이는 사랑이에용!

달걀

명절이라 달걀값이많이올라 더오르기전에 2판사왔어요 낳은지 얼마안되는달갈 유통기한45일 싱싱하고 색깔도짙고 깨진것없이 잘샀어요 계란은 단백질풍부해서 계란탕 찜 후라이 달걀장 계란말이 여러가지 요리를할수있고 부드럽고 즐겨서 먹는 최애 식품이예요

계란 노른자

아침식사로 삶은 달걀에 트러플 소금을 찍어먹었습니다. 송로버섯향이 달걀 향보다 진하게 나서 풍미가 있고 고급스러웠습니다. 아침에 다이어트 삼아 계란을 먹는데 단백질 공급원이 되고 있어요

달걀

다이어트로 배고프지만 조금씩이라도 계란은 먹어야하는 달걀애착녀 많이 먹고싶지만 조금만 먹는 다짐으로 오늘 하루 시작합니다

엉파

계란말이

제일 좋아하는 계란말이 생긴 건 조금 그렇지만 넘넘 맛있습니다~ 흰 밥이랑 같이 먹으면 꿀맛입니당~ 다음번에는 계란찜을 만들려구용~

구운계란

홍삼을 다리고 난다음 오크에 계란을 7시간 숙성을 시켜면 맛있는 계란이 됩니다 물에 삶은것보다 쫀득쫀득하고 보관도 더 오래갑니다.

달걀

삶은 달걀은 간단하지만 영양이 풍부한 음식입니다. 담백한 맛이어서 누구나 부담 없이 드실 수 있습니다. 노른자는 고소하고 흰자는 쫄깃한 식감이 매력적입니다. 간단한 소금만 곁들여도 맛있게 즐기실 수 있습니다. 포만감이 좋아 다이어트 식단으로도 적합합니다.

풍림푸드

계란후라이(오버이지)

계란은 다이어트 할때 영양생각하면 필수 음식인데요. 거기다 계란 먹으면 포만감이 상당하더라구요. 안먹은 날과 차이가 상당히 많이 납니다. 계란으로 여러 방법으로 먹지만 후라이가 제일 편하고 맛있는거 같아 자주 먹는 편에 속합니다. 가장 대중적인 맛.

하림

구운 계란 흰자

구운 계란 흰자 먹었습니다 구운거라 쫄깃한 식감이 나고, 삶은 계란 흰자보다 더 탱글탱글합니다. 고소하면서도 담백한 맛으로, 지방이 거의 없고 단백질만 풍부합니다

서브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

제육비빔밥

배달로 시킨 제육비빔밥인데 혼자먹기엔 양이 진짜 대박입니다;; 결국 다 못 먹고 다음날까지 먹으려고 따로 남겨두었을 만큼 혜자로운 양이에요! 뚜껑 열자마자 불향이 훅 나는데 고기 맛이 인위적이지 않고 숯불 맛이라 참 맛있네요~!특히 계란후라이 2개 올려주는 센스는 굳!! ​다만 밥이랑 야채 양이 워낙 많다 보니까 기본 고추장 소스가 양에 비해 좀 적더라고요ㅠ.ㅠ 저는 싱거운 것보다 매콤하게 먹는 걸 좋아해서 소스를 직접 더 만들어 넣어 비벼 먹었더니 간이 딱 맞고 맛있었습니다! 양 많고 불맛 나는 제육 좋아하시면 꼭 드셔보세요~^^

고구마줄기무침

오늘은 고구마줄기무침를 담궈봤어요~ 어렸을적에 친정엄마가 자주 해 주시던 무침입니다 지금은 돌아가셔서 안 계시지만 제가 비슷하게 훙내를 내 봤어요 줄기 껍질벗기고 끓는물에 3분데치고 건고추갈고 고춧가루,마늘,젓갈,깨,매실청조금.넘고 무치면 됩니다

콩나물국

다이어트 중에는 자극적이지 않은 국물이 생각날 때가 많은데, 콩나물국은 부담 없이 먹기 좋은 메뉴였습니다. 국물이 시원하고 깔끔해서 속이 편안했고, 아삭한 콩나물 식감도 좋아 맛있게 먹었습니다. 한 그릇 먹고 나니 든든하면서도 부담이 적어 식단 관리 중에도 만족스러운 한 끼였어요. 담백한 식사를 하고 싶은 날 자주 찾게 되는 메뉴였습니다. 🌱🥣

깻잎김치

깻잎 김치를 만들어 보았습니다 깻잎을 깨끗이 씻어 찜기에 올려 살짝 쪄서 식혀둡니다 양념으로 고추가루 붉은고추 쪽파 당근 까나리 액젓 진간장 매실청 마늘 양파 채치고 통깨 조금 넣고 양념을 골구루 저어 양념이 어우러져 질 때 까지둡니다 깻잎이 식은 뒤 두 장씩 양념을 얹어 주면 깻잎 김치 완성입니다

염소탕

여름의 대표 보양식으로 입소문 난 염소탕을 먹으로 기대를 많이 하고 갔습니다. 식당 안에는 자리가 없을 정도로 사람들이 많아서 깜짝 놀랐습니다. 보글보글 끓기를 기다린 뒤, 몇 개월 만에 먹은 염소탕은 보약처럼 진국이어서 다시 한 번 그 맛에 감탄했습니다.

BBQ치킨

황금올리브닭다리

BBQ 황금 올리브 치킨 닭다리 입니다. 닭다리만 있는 것은 많이 비쌀 줄 알았는데 3000 원만 추가하면 닭다리만 열 개가 옵니다 따뜻하게 배달이 되어서 커튼 바삭바삭하고 속은 촉촉한 닭다리 맛이 정말 맛있네요 너무 맛있어서 또 시켜 먹고 싶네요

청정원

잇츠팜

더워서 오늘 저녁은 아주 초간단하게 밥과 햄만 먹었습니다. 햄을 오픈하면 특유의 향과 감칠맛이 코끝을 자극하고, 씹었을 때는 부드러운 질감이 느껴집니다. 햄은 정말 쓰임새가 다양하고, 그만큼 활용도가 넓은 것 같습니다. 왠지 힘이 빠질 때 햄이 들어간 음식을 먹으면 기분이 나아집니다.

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

누룽지

솥밥집에갔는데 밥을퍼고 남은 누룽지입니다 새로생긴밥집이라그런지 너무깨끗하고 진짜오랜만에 먹어서 그런지 너무구수하고 담백하고 너무좋았습니다 아침대용으로 누룽지사서 집에서먹어도 좋을꺼같네요. 된장찌게와함께먹으면최고일듯요

김치찌개

배추김치가 너무 익어서 돼지고기 많이 넣고 찌개를 만들어 봤습니다 다시다 조금넣고 미원도 조금 넣었는데도 신맛이 너무강해서 설탕을 한스푼 넣고 마늘 두부 양파 대파를 넣어 푹 끓였더니 신맛이 많이 없어지고 먹기좋게 변했어요 갓지은 쌀밥이랑 맛있게 잘 먹었답니다

라떼 커피

라테커피를 마섰어요 첫맛은 에스프레소의 은은한 쌉쌀함과 고소한 향이 나고 중간맛은 부드럽고 크리미한 우유 거품이 입안을 감싸며 달콤한 우유 풍미가 느껴집니다 끝맛은 고소한 견과류 같은 여운과 약간의 카라멜 같은 단맛이 남고, 산미는 강하지 않아요 거품이 아주 곱고 두꺼워서 쓴맛보다는 부드럽고 고소한 맛이 나요

라면

아삭한 콩나물이 듬뿍 올라가 있어 보기만 해도 시원하고 개운함이 느껴지는 라면입니다 얼큰하고 매콤한 국물에 콩나물의 채즙이 자연스럽게 우러나와 깔끔하면서도 깊은 맛을 냅니다 꼬들꼬들하게 잘 익은 면발과 송송 썬 대파가 어우러져 식감이 무척 풍성합니다 기름지지 않고 담백하면서도 속이 확 풀리는 시원한 국물 맛 덕분에 해장용이나 든든한 한 끼 식사로 즐기기에 안성맞춤입니다

자두

말랑말랑 조그만 자두 맛있게 먹었습니다 여름철 대표 과일 자두 여름에 잠깐 나오는 진한 색감과 작고 귀여운 자두 남편이 좋아 하시는 자두입니다 과즙이 풍부하며 새콤하지 않고 달콤한 맛이지요 달콤해서 맛도 있지만 씨도 잘 발라져서 먹기가 아주 편하답니다

GS25

크림치즈 팝콘

대파크림치즈 팝콘을 먹으려고 구매했습니다. 1봉지당 15g, 81kcal, 탄수화물 9g, 나트륨 95mg, 당류 4g, 지방 5g, 단백질 0g, 콜레스테롤 0g 입니다. 대파향과 치즈향이 잘 어울리고 고소하면서도 끝맛이 달콤해서 한봉지 순삭했습니다.