김키미님의 온더고 소고기&오색비빔밥 리뷰

백미

백미는 보기만 해도 맛이 느껴지며 입안이 심심할 때마다 한움큼 집어서 오물오물 먹으면 포만감도 있고 별미입니다. 백미의 주성분은 에너지 공급원인 탄수화물이라고합니다. 백미는 소화가 잘 되어 속이 부대끼지 않고 , 고슬고슬 갓 지은 밥으로 재탄생됩니다~

햇반

흑미밥

햇반 흑미밥을 저녁식사로 먹었습니다. 구수하고 찰진 식감이 살아있는 햇반 흑미밥입니다. 흑미14%와 찹쌀 12% 로 구성되어 있습니다. 간단하게 한끼식사로 행복해지네요. 압력솥으로 만든 밥처럼 윤기가 자르르 나는 흑미밥을 맛있게 잘 먹었습니다.

현미

현미밥하려고 현미를 구매했어요 현미의 효능은 여러 가지 입니다 혈당 수치 안정 및 당뇨 관리에 도움이 됩니다 식이섬유를 통해서 체중 감량을 도와줍니다 심혈관 건강 및 혈액 순환에 좋습니다 현미 껍질에 포함된 피틴산과 페룰산 성분은 항암효과에 도움이 된다고 합니다

하루끼니

가바현미

컬리플라워라이스랑 가바현미를 섞어서 저탄수 밥으로 자주 만들어서 먹습니다 이렇기 먹으면 탄수화물 함량을 줄이고 맛맀게 먹어주기에도 좋더라규오 평소에 밥 식단을 좋으해수 밥식단으로 먹을 따는 이 조합으로 자주 만드러어서 먹습니다!

흰죽

자정 쯤 간식을 조금 먹고 잤는데 새벽 4시반 전 후 쯤 윽!! 심한 복통으로 잠에 깨 심하게 고생하고 출근해도 증세가 심해져 다행이 지인을 통해 약먹고 많이 좋아졌지만 정상적인 식사는 못해서 쌀죽을 끊여 먹었어요 그냥 물넣고 밥풀어 끊이니 부드럽고 김치도 꼭 씹어서 먹으니 속이 부담도 없고 편안해 졌습니다.

유기농마루

흰 쌀밥 한입

집에서는 평소 건강을 생각해서 잡곡밥을 주로 먹는데, 오랜만에 식당에서 따뜻한 흰쌀밥을 먹으니 색다르고 맛있었습니다. 밥알이 고슬고슬하고 부드러워서 반찬과 함께 먹기에 좋았고, 특히 국이나 찌개와도 잘 어울렸습니다. 잡곡밥과는 또 다른 담백하고 깔끔한 맛이 있어서 맛있게 한 끼를 즐길 수 있었습니다.

모듬조각콩밥

콩에 들어있는 식물성단백질이랑 같이 챙겨먹기에도 좋았고 밥도 고슬고슬하니 잘어울럈습니다 콩이항 밥이랑 잘 어울리더라고오 든든하게 챙겨주기에도 좋고 소량이지만 간만에 쌀밥이링 먹어주니 맛있게 잘 먹을 수 있었습니다 퍼만감도 높고

백미

백미쌀입니다. 백미밥 너무 맛있죠. 반찬없이도 그냥 먹을 수 있을 정도. 간단히 김이나 계란하고 김치만 있어도 갓지은 백미밥은 한공기 뚝딱입니다. 어릴 때는 가난해서 백미밥 많이 못먹고 나이드니 건강 때문에 백미밥을 또 못 먹네요. 항상 잡곡밥을 먹으니 어쩌다 식당에서 백미밥은 더 맛나요.

흰죽

내일은 대망의 대장내시경 검사 하는날 입니다. 4-5년마다 주기적으로 하는 검사인데도 긴장돼고 힘들기는 매번 똑같네요. 전날 저녁에는 흰죽에 간장만 먹으라니 좋네요. 왜냐 전 흰죽을 좋아해요. 참기름 넣은 간장을 따끈한 죽에 살짝 끼얹어주면 고소하게 간장의 짭쪼르함이 맛나네요. 어찌되었던 힘든 밤이 되겠군요.

CJ

현미

현미쌀은 식이섬유가 풍부하여 건강 관리에 도움이 되는 식품입니다. 밥을 지으면 고소한 향과 담백한 맛이 특징입니다. 백미보다 식감이 다소 단단하지만 씹는 맛이 좋아 포만감이 높습니다. 혈당 상승을 완만하게 해 다이어트나 당 관리에 유익합니다.

CJ

현미

혈당관리에더더욱 좋은 현미입니디현미를 사용해서 현미밥을 만들어서 먹습니다 추가로 쌀이랑 섞어주면 이질간도 없이 맛있는 밥으류 즐길 수 있습니다 현미 특유의 고소한 맛도 좋고 감칠맛이 살아있습니다 전 만족스루워서 추천 드리고 싶네요!

오뚜기

야채죽

야채죽을 만들었어요.당근 다지고 옥수수알도 쌀을 넣어서 보글보글... 김가루와 참기름도 양념으로 고소하고 맛이 좋았습니다. 야채죽은 소화도 잘되고 가볍게 먹을수있고 포만감도 좋아서 조금만 먹어도 되니 간식으로 먹는것을 추천합니다.

흰죽

흰죽은 부드럽고 담백한 맛이 마음을 편안하게 해주는 죽입니다 쌀알이 충분히 풀어져 있어 목넘김이 아주 부드러워요 피곤하거나 속이 안좋을때 간단히 흰죽이라도 먹으면 힘이나요 짜거나 자극적이지 않아 속이 편안해지는 느낌입니다 소박한 죽입니다

CJ

영양잡곡밥

영양잡곡밥은 다양한 곡물과 콩이 어우러져 고소한 풍미가 살아 있고, 씹을수록 담백한 맛이 느껴집니다. 포만감도 좋아 건강한 한 끼로 만족스럽습니다.

유기농마루

흰 쌀밥 한입

흰쌀밥은 윤기 도는 쌀알이 고슬고슬하게 살아 있어 한 숟갈 뜨는 순간부터 깔끔한 단맛이 느껴진다. 특별한 양념 없이도 담백해 어떤 반찬과도 잘 어울린다.

햇반

찰보리밥

찰기가 살아 있는 보리밥으로 고소한 향과 담백한 맛이 특징이다. 씹을수록 은은한 단맛이 나며 포만감이 좋아 반찬과 함께 먹기 좋은 밥이다.

써브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

제육비빔밥

배달로 시킨 제육비빔밥인데 혼자먹기엔 양이 진짜 대박입니다;; 결국 다 못 먹고 다음날까지 먹으려고 따로 남겨두었을 만큼 혜자로운 양이에요! 뚜껑 열자마자 불향이 훅 나는데 고기 맛이 인위적이지 않고 숯불 맛이라 참 맛있네요~!특히 계란후라이 2개 올려주는 센스는 굳!! ​다만 밥이랑 야채 양이 워낙 많다 보니까 기본 고추장 소스가 양에 비해 좀 적더라고요ㅠ.ㅠ 저는 싱거운 것보다 매콤하게 먹는 걸 좋아해서 소스를 직접 더 만들어 넣어 비벼 먹었더니 간이 딱 맞고 맛있었습니다! 양 많고 불맛 나는 제육 좋아하시면 꼭 드셔보세요~^^

버거킹

롱치킨버거

버거킹 할인이벤트 하길래 돌아온 롱치킨버거를 픽업해왔어요. 와퍼를 먹고싶었으나 난 다이어터니까 치킨버거로 했습니다만~너무 야채도없고 소스도 적고 원래이런건지..실망스러운맛이었음다. 할인행사라 그렇다해도 기분나쁘고 원래이렇다 해도 별로인 상황~버거킹은 그냥 와퍼를 먹는걸로

명란아보카도덮밥

스트릿에서 명란아보카도덮밥 포장해서 먹었어요~ 약간 기름진 음식 위주인데 그래도 나름 건강 생각해서 좀 덜 기름진 거 골랐습니다ㅎㅎ 풀떼기 덕분에 건강해지는 느낌이면서 명란 덕분에 짭짤하고 맛있어요

삼초마을

쭈꾸미 껍데기 국수

국수에 쭈꾸미가 들어가는 특이한 국수이다 기본 국수에 쭈꾸미만 추가되지만 쭈꾸미가 신선하고 잘 삶아져서 별미라고 생각한다 국수도 원래 좋아하는데 살짝 얼큰한 국물에 김가루가 많이 들어서 고소하고 맛있게 먹을 수 있었다 가격은 조금 사악하다

호박고구마

가스레인지에 호박고구마를 쪘는데 아주 속이 샛노랗고 맛있게 잘 익었습니다. 서해안 당진에서 가져온 호박고구마가 엄청나게 달고 포실포실해서 새삼스럽게 맛을 실감했습니다. 고구마는 식이섬유와 포만감이 많아서 간단한 한끼 식사로 충분한 것 같습니다.

라라코스트

빠네 로제 파스타

"오늘 라라코스터에서 부드럽고 매콤달콤한 '빠네 로제 파스타'를 먹고 왔습니다! ​꾸덕하면서도 감칠맛 넘치는 로제 소스가 넉넉하게 담겨 있어서 마지막까지 촉촉하게 파스타를 즐길 수 있었습니다. 특히 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 하드롤 빵 속에 파스타 면이 가득 차 있어 눈과 입이 모두 즐거웠고, 소스를 듬뿍 머금은 빵을 떼어 먹는 재미도 아주 쏠쏠했습니다. ​통통한 새우와 신선한 채소까지 조화롭게 어우러져 호불호 없이 누구나 맛있게 즐길 수 있는 최고의 메뉴였습니다! 양도 푸짐하고 든든해서 다음에도 또 방문하면 재주문 의사 100%입니다!"

밤

오늘 구매한 약단밤이랑 생율밤입니다.반반 섞어서 에어프라이어에 15분 돌렸습니다.15분 돌려라해서 돌렸더니 넘 오래 돌린듯해요.12분정도면 될것같아요.오래전 아이가 어릴때 공원같은곳에가면 판매하던 밤이 맛있어서 구매했는데 역시 맛있네요

생선 구이

오래된 모임에서 강릉에 여행가서 먹은. 생선구이 정식~~~ 버스 가이드님이 바로바로 예약해주시고 내려주셔서 기다림도없이 너무나 편리하고 재빠르게 맛난 식사들을 할수잇엇는데요. 특히 요 생선구이는 정말 맛잇어서 다들 칭찬일색엿어요 간도잘맞고 단백하고 부드럽고. 나중 또 가고 싶어요

짬뽕

집근처 식당메서 먹은 나가사키 짬뽕은 버너에 끓여가며 먹을 수 있어 갈수록 국물이 진득하고 시원해지는 게 일품입니다. 꽃게, 주꾸미 등 다른 곳보다 해물이 정말 많이 들어가 있어 우러날수록 깊은 맛이 나네요. 이 집은 꼬치 등 다른 메뉴들도 비주얼과 미각을 모두 만족시켜 줍니다. 안주가 맛있어 술이 술술 들어가는 최고의 맛집입니다

두부조림

주말 점심으로 두부로 간장조림 했어요. 단짠단짠 고소한 두부조림은 밥반찬으로 정말 제격인 것 같습니다. 저희 초등학생 딸도 엄청 잘 먹어서 만들고 싶어지는 반찬 중 하나입니다. 부모님이 직접 농사 지어서 짜주신 들기름을 꼭 넣어주어야 합니다.

알리오올리오

알리오 올리오하면 오일 파스타라 다이어트에 안 맞는 음식 같지만, 의외로 올리브오일이 좋은 지방이라 포만감이 오래가더라고요! 칼로리가 높다는 단점은 있지만, 면 양만 조절해서 잘 먹으면 포만감이 오래가서 다이어트 중에도 맛있게 즐길 수 있겠더라고요 ~ 저는 저녁에 알리오 올리오 먹으려고 아침, 점심 단백질 쉐이크만 마시긴 했습니다 ㅎㅎ

시금치

시금치나물 무침입니다. 시금치가 연해서 나물로 무쳐놓으니 맛있네요. 참기름과 맛소금으로 맛을 내고 다진마늘은 넣지 않아서 시금치 본연의 맛을 느낄 수 있습니다.

대봉감홍시

대봉감 홍시를 우체국 쇼핑에서 할인행사해서 좋은 가격으로 샀습니다. 이맘 때면 항상 대봉감을 욕심을 부리면서 쟁여놓고 있습니다. 찰지고 은은한 단맛이 좋으며 비타민C, 베타카로틴 그리고 항산화성분이 많이 들어 있어서 컨디션UP에 좋을 것 같습니다.