다욧life님의 방어 회 리뷰

초밥

넷플릭스 <흑백요리사>에 나온 안유성 명장의 초밥을 먹기 위해 광주에 다녀왔어요. 확실히 명장이 만든 초밥이라 그런지 회 두께도 두툼했고 숙성도도 딱 좋았습니다. 우니, 단새우, 관자, 참치, 흰살 생선 총 5피스였구요. 오마카세 수준의 고급스러운 맛을 느꼈어요. 정말 맛있어요~ 칼로리는 186kcal 정도로 낮아서, 다이어트 중일 때 고급스러운 한 끼로 추천해요.

동원

유부초밥

유부초밥은 새콤달콤한 밥과 촉촉한 유부가 잘 어우러진 메뉴입니다. 밥에 식초와 설탕, 소금을 적절히 섞어 간을 맞추고, 유부 속에 정성스럽게 채워 넣으면 맛의 균형이 살아납니다. 유부의 달콤함과 밥의 산뜻한 간이 어우러져 한입에 먹기 좋습니다. 속에 다진 채소나 참치를 넣어 변화를 주면 더욱 풍성한 맛을 즐길 수 있습니다. 간단해 보이지만 정성이 느껴져 더 맛있게 느껴졌습니다.

초밥 도시락

점심 식사로 초밥을 먹었습니다 초밥의 효능은 여러가지 입니다 오메가3가 풍부한 생선초밥은 염증 감소, 심장 건강 지원, 뇌 기능 촉진에 도움이 됩니다 생선, 해조류는 아연, 비타민 C, D 등으로 면역력 강화에 도움이 됩니다 와사비는 살균, 항산화 작용과 소화 효소 촉진으로 소화에 도움이 됩니다

초밥

모듬초밥입니당 계란 초밥, 초새우초밥, 마끼, 참치초밥, 연어초밥, 광어초밥 초밥은 언제 먹어도 맛잇는것 같아요

장어초밥

장어초밥은 입에 넣는 순간 달콤짭짤한 소스 향과 함께 장어의 고소함이 부드럽게 퍼진다. 살이 도톰하면서도 비린내 없이 촉촉해 씹을수록 깊은 맛이 살아난다. 따뜻한 밥과 장어의 조화가 좋아 한 점만으로도 만족감이 크고, 기름진 맛이 과하지 않아 끝까지 부담 없이 즐길 수 있다. 특별한 날은 물론 기분 전환용으로도 손색없는 초밥이다.

회

오늘의 걷기는 올레길 8코스 2만보 입니다. 간단 저녁 식사후 마트회로 하루를 풉니다. 밑반찬도 없이 달랑 회에 쏘주 한잔으로 마무리 집니다. 트레킹후에 먹는 회는 건강식이라고 믿고 즐 합니다.

고등어회

제주도 가서 먹은 고등어회. 처음 먹어보앗는데 너무 맛잇다 고등어는 성질이 급해서 바로 잡아 먹어야 한다고 와..그래서 그런지 신선함이 엄청나다

회

해우 식당 맛집 광어ㆍ참돔ㆍ숭어ㆍ연어 등등 2인세트로 푸짐하게 즐길수 있는 세트 쪽득쪽한 식감과 치즈가리비도 맛있었고 골라먹는 재미~ 너무 멋진 상차림이네요

연어초밥

오래간만에 뷔페에갔다 내가 제일 좋아하는 연어초밥이다 이거만 달랑먹으면 좀 비리고 소스를 찍어먹어야 많이 먹을수있다 간장이나 초고추장이 최고다 10개정도 먹음 ㅋ

초밥

저녁으로 오랜만에 초밥 사 먹었어요 행사 가격으로 산거라서 저렴하게 구입했는데 싱싱 해서 맛있었어요 생선회가 아닌 건 살짝 아쉽긴 하네요

초밥

묵은지가 올라간 초밥이예요. 처음 초밥먹는 사람들 입문하기 좋은. 아주 고소하니 맛있어요. 초밥이 술술 들어가요.

한스델리

모둠초밥

모둠초밥을 먹습니다. 12피스인데 전부 다 제가 좋아하는 생선이에요. 계란초밥도 없이 모두 생선초밥이라서 좋았습니다. 밥의 양은 조금 적은 편이에요. 그래서 12피스를 먹어도 배가 안 불렀어요. 그래서 메뉴 하나 더 시켰고요.우동에 캘리포니아롤까지 2명이서 메뉴4개를 시켰습니다.

연어초밥

나는 초밥을 좋아한다. 연어초밥을 더 좋아해서 연어초밥을 먹었다. 초밥은 다이어트 식으로도 좋은거 같다. 살이 안찌는 것 같다.

광어회

광어회와 연어회, 그리고 기억안나는 회. 솔직히 양보고 에게?했다. 근데 가격이 저렴한편이였으니 뭐.. 탱글탱글하고 아주 신선했다. 맛있었음.

광어회

아주아주 신선한 회한접시 혜화역맛집입이다, 한번도 실망시킨 적 없을 정도로 신선함이 살아있어요 아주 최고의 맛집 ㅠㅠ

연어초밥

신선한 연어의 부드러운 식감이 입안에서 사르르 녹는다. 은은한 단맛과 고소함이 조화를 이루고, 적당히 간이 된 밥과 어우러져 깔끔하면서도 깊은 풍미를 남기는 만족스러운 초밥이다.아들하고 마천시장 참치마트에서 초밥을 먹었어요~싸고 아주 맛있는 맛집입니다~

Arrowhead Mills

병아리콩

건강을 위해서 병아리콩밥을 만들었습니다 병아리콩의 효능은 여러가지 입니다 단백질과 식이섬유가 풍부하여 혈당, 심혈관, 장건강에 도움이 됩니다 포만감 유지와 혈당 상승 완화로 체중 관리에 좋습니다 식이섬유, 칼륨, 마그네슘이 혈압 관리와 콜레스테롤 관리에 도움이 됩니다 칼슘, 마그네슘, 인 등 미네랄이 뼈 건강에 도움이 됩니다

김치

혈당관리 김치 담그는법은 저염으로 설탕은 안넣었습니다 담근지 4일~2주내 섭취가 가장 좋다고합니다 섭취할 때는 식이섬유와 단백질과 같이 먹으면 공복혈당 스파이크가 안생긴다고합니다 점심후 두시간정도 지나면 잠이 쏟아지는데 점심식사시 김치와 수육을 같이 먹어볼려고요

장충동왕족발

장충동수육보쌈

장충동수육보쌈은 부드럽게 삶아낸 고기의 촉촉한 식감과 담백한 풍미가 살아 있어 부담 없이 즐기기 좋은 메뉴예요. 잡내 없이 깔끔하고, 새우젓이나 쌈장, 김치와 함께 먹으면 감칠맛이 더욱 살아납니다. 고기가 얇게 썰려 먹기 편하고, 따뜻하게 데우면 더욱 부드러워요. 집에서도 간편하게 보쌈의 풍성한 맛을 즐길 수 있어 한 끼 식사나 술안주로 만족도가 높은 제품입니다.

이클립스

이클립스 민트향

밥 먹고나면 항상 달달한게 땡겨서 군것질을 너무 많이 하는 것 같아서 오랜만에 이클립스 사서 먹는데 입이 상쾌하고 좋네요. 한알만 먹으면 너무 느낌이 안나고 세알 먹으면 코가 뻥 뚫릴만큼 너무 향이 쎄서 두알이 딱 맞는거 같아요. 다른 맛도 있지만 민트향이 짱이에요

써브웨이

올리브 오일

올리브오일은 요즘 건강식으로 아침마다 두숟가락씩 먹고있어요 올리브오일이 공복에 콜레스테롤수치도 좋아지고 여러가지 효능이 있다고해서 먹고 있어요

고구마

고구마. 직접 쪄서 먹었어요 햇밤고구마라 파근파근하고 맛있어요 다이어트 간식으로 먹기 제격입니다 변비에도 좋아서 화장실을 잘가게되네요

연어샐러드

연어샐러드는 좋아하는 음식으로 식이섬유와 단백질이 풍부해 건강식입니다. 레몬과 발사믹식ㅊ처 소스로 맛이 부드럽고 담백합니다

세븐일레븐

손부오니기리

스시는 재료 본연의 신선함이 그대로 느껴지는 깔끔한 맛이 매력적이다. 적당히 간이 밴 밥 위에 올라간 생선이 입안에서 부드럽게 풀리며 조화를 이룬다. 과하지 않은 식감과 은은한 풍미 덕분에 여러 종류를 먹어도 질리지 않는다. 간장과 와사비를 살짝 곁들이면 맛의 균형이 살아나고, 한 점 한 점이 정갈해 식사와 간식 사이 어디에나 잘 어울린다.

김

반찬없을때 김이 최고죠. 계란후라이와. 김치만 있어도 최고의. 반찬이죠. 항상 쟁여놓고 하나씩 꺼내먹기좋아요 가족모두. 좋아하는 반찬입니다

장어초밥

장어초밥은 입에 넣는 순간 달콤짭짤한 소스 향과 함께 장어의 고소함이 부드럽게 퍼진다. 살이 도톰하면서도 비린내 없이 촉촉해 씹을수록 깊은 맛이 살아난다. 따뜻한 밥과 장어의 조화가 좋아 한 점만으로도 만족감이 크고, 기름진 맛이 과하지 않아 끝까지 부담 없이 즐길 수 있다. 특별한 날은 물론 기분 전환용으로도 손색없는 초밥이다.

요거프레소

요거트아이스크림

요거트 월드라는 곳에서 파는 요거트 아이스크림인데 달지도 않고 상큼해서 너무 맛있어요!! 자기가 좋아하는 토핑을 올려서 먹을 수 있어서 좋아요!!!🩷

종근당

락토핏생유산균골드

몸에좋은 유산균 락토밋골드입니다 락토핏을 종류별로 사놓고 먹습니다 유산균이 장에 좋은건 아실겁니다 전 유산균을 골고루 먹습니다

병아리 콩

병아리콩을 에어프라이기에 구워먹엇더나 고소하고 톡톡 터지는 맛이 좋아요 간식으로 다이어트할때 혈당관리에도 조아요

비빔밥

집에 있던 야채들(양파, 당근, 가지, 새송이버섯 채썰어서 소금간 약간씩 하고 볶아서 준비) 볼에 잡곡밥 한그릇 넣고, 준비한 재료들 골고루 넣고, 무생채 해둔 것도 넣고, 저당 고추장, 참기름, 계란후라이, 깨소금 넣어서 비벼먹으니 꿀맛이네요~~

잡곡밥

오늘 잡곡밥을 해봤어요? 칼로리는 한 300에서 330칼로리 정도 에이요. 대부분 잡곡밥은 다이어트 식이라 칼로리가 훨씬 낮을 거라고 생각들 하는데 사실 백미 밥과 칼로리 자체는 큰 차이가 없대요. 다만 영양 성분과 체내 흡수 방식에서. 잡곡밥이 훨씬 장점이죠. 그래서 오늘 흑미 현미 찰현미 기장 보리 등등을 넣고 잡곡밥을 해봤어요 먹을 만해요.

오픈더테이블

당근라페샐러드샌드위치

당근라페 만든거있어 식빵한쪽에 그릭요거트 바르고 사과슬라이스 펼치고 당근라페 올려 오픈샌드위치먹었어요 든든하고 맛있어요