주여니2님의 솔직단백 더블초코 리뷰

라이틀리

곤약 물냉면

물냉면을 곤약면으로 대체해봤어요 곤약면을 끓는물에 살짝 데쳐 차가운물에 헤궈놓고 냉면육수 열무김치 채썬오이 깨 참기름살짝 계란토핑 양념장 살짝 넣어서 먹어봤네요 혈당 걱정없이 아주 맛있는 한끼 너무 만족하며 먹었어요 면요리엔 곤약면 훌륭해요

오리온

단백질볼

단백질을 맛있게 섭취할 수 있어서 선호하는 프로틴볼이예요 초코맛이라서 초코의 달달한 맛도ㅠ좋은디 과자의 바삭한 식감까지 조화롲게 맛있어요 저는 이런 과자같은 프로틴초코볼 좋아해서 간식으로 단백질 보충겸 맛있게 먹고 있습니다!!

칼로바이

젤리다 다이어트 스틱

새콤달콤한 키위 맛이라 생각보다 맛있게 먹었어요. 젤리가 쫀득한 느낌보다는 안에 작은 알갱이가 씹혀서 식감이 독특하더라고요. 한 포씩 개별 포장되어 있어서 가방에 넣어 다니기도 편하고, 출출할 때 간단하게 챙겨 먹기 괜찮았어요. 냉장고에 넣어뒀다가 차갑게 먹으니 더 먹기 좋았어요.

먹을사람

보람차

이름부터 건강한 기운이 느껴지는 보람차는 붓기 관리와 가벼운 하루를 위해 즐겨 찾는 건강차입니다. 호박, 팥, 비트 등 몸에 좋은 원료를 황금 비율로 배합해 구수하면서도 은은한 단맛이 매력적이에요.

닭가슴살 샐러드

샐러드로 한끼 대체하려고 준비해 두었다가 먹었어요. 샐러드에 야채만 있는게 아니라 닭가슴살과 고구마무스도 포함되어 있고. 병아리콩과 현미밥고 들어있어 탄수화물. 단백질을 골고루 섭취할 수 있어 좋았어요. 추가로 계란이나 단백질쉐이크 먹으면 단백질식단으로 딱 좋을듯

프로틴유

프로틴볼 카카오

빠삭빠삭하고 달달하거 맛있는 프로틴초코볼입니다 초코맛도 잘 느껴지고 안눅눅하고 바삭해서 좋았습니다 바삭한 맛이 과자처럼 즐기기에도 좋고 당 낮게 즐기기에 좋기 좋았습니다 한봉씩 순삭하게 되는 맛이라 넘 맛있게 즐기기에도 좋습니다

무화당

그래놀라 시나몬

그래놀라 고소하고 담백한 맛과 은근히 시나몬향이 일품이라 시나몬 좋아하시는 분들이라면 좋와하실것 같아요. 건강한 재료를 사용해서 건강을 생각해서 대체해서 먹어보세요! 간편하게 우유와 함께 먹으면 좋왔습니다. 아침에 간편하게 식사로 추천합니다.

닥터유

단백질바

운동끝나고 단백질 섭취겸 간식겸 식사대용겸 여러모로 먹으면 좋을것같아 단백질바 와 에너지바 두봉지를 구매했어요.등산갈때도 몇개 가져가면 당충전도 되고 든든할거 같아요.크기도 미니사이즈라 간편하네요.다음에는 저당 단백질바 먹어야겠어요.

곤약젤리

일본 여행길에서 사온 곤약 젤리를 친구에게서 선물받았습니다. 모양은 네모 모양의 진공 포장으로 되어 있습니다. 잘 뜯을 수 있도록 비닐에 틈이 나 있습니다. 살짝 찢어서 쪽쪽 빨아 먹을 수 있게 되어 있습니다. 달콤한 즙이 먼저 나오면서 곤약 젤리가 나옵니다. 달콤하면서 맛이 있습니다.

곤약젤리

일본에서 사온 곤약젤리입니다. 일본 돈키호테 곤약젤리 코너엔 한국인들만 있다죠? 샤인머스켓, 복숭아, 포도맛입니다. 목 질식우려로 아이나 노인분은 섭취에 유의하셔야해요~ 과일의 상큼함과 곤약의 탱글함이 식감도 맛도 아주 좋아요~

팜79

너의하루 굿모닝

이름처럼 하루를 가볍고 상쾌하게 시작하게 해주는 제품 저는 저녁에 먹었지만. 전체적으로 부담 없이 즐길 수 있는 맛이 좋아요.바쁜 아침에도 간편하게 챙기기 좋아요. 첫 느낌은 깔끔하고 부드러워서 속에 부담이 적고, 은은하게 퍼지는 맛이 자극적이지 않아 꾸준히 먹기 좋아요. 진한 맛이나 강한 포만감을 기대한다면 조금 아쉽게 느껴질 수 있어요. 대신 가볍게 하루를 시작하고 싶은 분들에게는 잘 맞아요. 저는 우유 2개넣고 연하게 마셨어요.

미네르

미네르 혈당컷 다이어트 젤리

연휴 때 찐살 빼려고 오늘부터 다이어트 돌입해요!! 급진급빠에 제일 중요한 건 늘어난 위를 줄이고 입터짐 방지할 만큼 소량 먹으며 열심히 움직이는거 잖아요? 미네르 젤리가 새콤상콤한 청포도맛인데 먹을 땐 맛있고 먹고나면 입맛이 약간 떨어지면서 뱃속에서 불어나는지 음식이 별로 안 땡겨요ㅎㅎㅎ 저는 젤리 먹고 운동한 뒤에도 허기지면 샐러드나 쉐이크로 간단하게 먹어요! 그럼 5일 내로 복구 가능!! 🤫

프로틴방앗간

하루 단백바

기대했던 것 보다 훨씬 맛있는 프로틴의 하루 단백바에요. 인공적인 단맛이 없고 초콜릿의 진한 풍미가 꼭 초콜릿 케이크 같아요.

닭가슴살 샐러드

야채샐러드는 구매햇고 닭가슴살을 직접 조리해서 같이 먹엇어요 저기맡에 보믄 냉동아보카도도 잇는데.같이 먹으니 더 좋으내요.급진살은 바로바로 빼는 노력을 안하면 꿀꿀도ㅐ지가 되는 이노무 몸뚱이 ㅠㅠ

다신

곤약밥

​점심으로 직접 해바라기씨, 건포도, 단밤 대신 고구마 넣어 씹는 재미가 좋은 약밥입니다. 고소한 견과류와 새콤달콤한 건과일이 약식의 감칠맛을 한층 올려줄 것 같네요. 직접 만들어 너무 달지 않게 했어요. ​소이비랩 저당두유와의 조합이 아주 좋았습니다. 약식 자체의 자연스러운 단맛에 담백하고 깔끔한 저당 두유를 곁들이면 질리지 않고 기분 좋게 깔끔한 마무리가 될 것 같습니다.

닥터유

단백질바

닥터유 단백질바는 간편하게 단백질을 보충할 수 있도록 만든 영양 간식이다. 단백질 함량을 높이고 식이섬유 등을 더해 포만감을 돕는 것이 특징이며, 운동 전후나 바쁜 일상에서 간식 대용으로 활용된다. 초콜릿 코팅과 견과류, 곡물 등을 사용해 맛과 식감을 살렸으며 휴대가 편리하다.

써브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

제육비빔밥

배달로 시킨 제육비빔밥인데 혼자먹기엔 양이 진짜 대박입니다;; 결국 다 못 먹고 다음날까지 먹으려고 따로 남겨두었을 만큼 혜자로운 양이에요! 뚜껑 열자마자 불향이 훅 나는데 고기 맛이 인위적이지 않고 숯불 맛이라 참 맛있네요~!특히 계란후라이 2개 올려주는 센스는 굳!! ​다만 밥이랑 야채 양이 워낙 많다 보니까 기본 고추장 소스가 양에 비해 좀 적더라고요ㅠ.ㅠ 저는 싱거운 것보다 매콤하게 먹는 걸 좋아해서 소스를 직접 더 만들어 넣어 비벼 먹었더니 간이 딱 맞고 맛있었습니다! 양 많고 불맛 나는 제육 좋아하시면 꼭 드셔보세요~^^

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

꽈리고추멸지볶음

밑반찬으로 꽈리고추 멸치볶음을 만들어 보았습니다. 집에서 직접키운 꽈리고추 어섯썰기 하고 편마늘 썰어 놓고 잔멸치 다듬어서 비린내 날리고 팬에 멸치와 편마늘넣어 살짝 볶은 후 옮겨놓고 꽈리고추 멸치 육수넣고 살살 볶으면서 진간장으로 간을 해서 옮겨 두었던 멸치와 편마늘 넣어 참기름과 통깨 솔솔 뿌려 마무리 했습니다

고구마

오븐에다 구운 고구마를 홀라당 먹어버려서..너무 맛있어서 사진 찍는걸 잊었지 뭐에요 벌초하러 시골에 갔다가 그곳에 사시는 친척분이 농사지은 고구마를 주셨는데 에어프라이에 구운것보다 오븐에 구운것이 더 맛있네요..울집 이번에 오븐을 마련했거든요

롯데

계란에 부쳐먹는 알뜰 소시지

아이와 함께 만든 소시지 문어 계란 소세지 자르는데 힘을 엄청 쏟았으나 완성작에 아이 기분 업업업 계란에 케찹 찍어 먹으니 눈으로 입으로 맛있게 냠냠 눈과 입으로 같이 먹으니 정말 최고였음 특히 아이와 함께 만들고 아이가 너무 좋아하니 더 의미있는 식사였음

김가네

에그스팸김밥

김가네 스팸김밥을 먹어봤는데 기대 이상으로 정말 맛있었습니다. 짭조름한 스팸의 풍미가 가득하고 신선한 채소와 계란이 조화롭게 어우러져 식감도 좋았습니다. 밥 간도 적당해서 부담 없이 먹기 좋았고, 한 줄이 금방 사라질 정도로 만족스러웠습니다. 특히 스팸의 고소한 맛이 김밥 전체의 맛을 살려줘 간단한 식사나 간식으로도 훌륭했습니다. 가격 대비 양도 괜찮아 다음에도 다시 찾고 싶은 메뉴입니다.

명란아보카도덮밥

스트릿에서 명란아보카도덮밥 포장해서 먹었어요~ 약간 기름진 음식 위주인데 그래도 나름 건강 생각해서 좀 덜 기름진 거 골랐습니다ㅎㅎ 풀떼기 덕분에 건강해지는 느낌이면서 명란 덕분에 짭짤하고 맛있어요

계란찜

<<계란 찜>> 주말이라고 집에온 기숙이.딸까꿍이..... 이것저것 먹이려고 준비했는데.... 저녁은 집을나가서 외식을했네요 배아프다고 해서 부담스러운 고기류는 자제시키고 부드러운 계란찜 으로,, 이건 쌱다 니 몫이야~ ㅎㅎㅎ 집에서 먹을것도 있긴있지만,,,, 그래도 나와서 외식하니 기분도 들뜨고 갖다주는 계란찜하나에도 호사 스런 기분을 누리는 식사였답니다^^

호박고구마

호박고구마 너무 맛있게 먹었습니다 . 재래시장에서 호박고구마를 사왔습니다. 크기도 작고 모양도 이쁘지 않아 망설이다 구매했습니다.깨끗하게 세척해서 찜기에 올려 쪄서 먹어보니 너무 맛있었어요. 진한 색감과 달콤해서 맛있고 포근포근 해서 맛있고~^^

호박고구마

가을엔 여러가지 먹거리가 다양해서 참 좋은 계절이다. 오늘 점심으로는 군호박고구마이다. 프라이펜에 호박고구마를 반으로 잘라 넣고는 뚜껑을 덮고 가장 약한 불에다 30여분 두면 맛있게 잘 익은 군호박고구마가 된다. 달콤하고 부드러운 호박고구마 정말 맛있어~~

곰곰

김치볶음밥

일반 김치볶음밥이랑 비슷하다. 난 여기서 기름을 좀더 두르고 밥과 김치를 좀더 추가해서 볶아줬다. 김치는 볶음김치로 하면 더 맛있다. 볶는내내 으깨어줘서 양념이 잘베이게 하는게 포인트~ 마지막으로 계란후라이 하나 얹으면 훨씬났다. 감칠맛이 살아있어 먹을만 했다

삼양

국민컵라면

간식으로 뭘먹지 고민하다 컵라면이 눈에 들어와 하나 겟~ 했네요 점심을 부실하게 먹었더니 3시부터 꼬르륵~~ 든든하게 라면을 먹었는데 역시~ 탄수화물이 들어와야 배가 든든해 지네요~ㅋㅋ 한국인은 얼큰한 라면이 쵝오지요~ 꿀맛입니다.

소고기떡만두국

국거리용 소고기로 국물을 만든 후 떡만두를 넣어서 맛있게 저녁 식사대용으로 먹었습니다. 만두의 모양이 조금 특이하게 생겼는데 만두피가 전분으로 만들어져서 많이 쫄깃쫄깃해서 식감이 더없이 좋았습니다. 완성 전에 대파를 넣고 국간장으로 간을 맞췄습니다~

고추잎

고추잎을 텃밭에서 준비했습니다. 아직은 부드러워서 데처서 나물 하기에 좋아요. 비타민이 풍부하고 비타민a도 있어 눈에도 좋다고 합니다. 칼륨 철분이 많아 황산화작용해서 면역력에도 좋아 건강에 도움이 많이 되겠어요. 소금물에 데처서 나물해서 먹어야겠어요.