흰이쥬님의 상하목장 유기농 요거트 플레인 저지방 리뷰

동원

비_플레인 쿽

바쁜 일상에서 세안 시간을 획기적으로 줄여주는 비플레인 퀵 라인은 간편함과 세정력을 동시에 잡은 아이템입니다. 한 장만 슥 닦아내도 진한 메이크업부터 노폐물까지 부드럽게 지워져서 귀찮은 저녁 시간에 정말 유용해요.

동원

비_플레인 쿽

오늘 간식 비 플레인 쿽 우유 입니다ㅋ 수저로 떠보면 자국이 살짝 남는 그정도의 농도수저를 기울이면, 주르륵 흐르구요 일반적인 요플레식감 딱 그정도 맛은 신맛은 그리 많이 나지않고 치즈파우더가 들어가서 치즈맛이 아주 약간나요 그리고 전체적으로 뭔가 텁텁한 그런 느낌이 살짝 먹어바요ㅋ

그릭요거트

일반 요거트에서 유청을 제거하여 크림치즈처럼 꾸덕하고 단단한 질감을 만든 건강 유제품으로, 단백질 함량이 일반 요거트보다 두 배 이상 높습니다. 인공적인 단맛이 적고 담백하며 고소한 맛이 강해 다이어트 식단이나 건강한 아침 식사로 전 세계적인 사랑을 받고 있습니다. 과일, 견과류, 꿀을 토핑으로 얹어 먹으면 훌륭한 요리가 되며, 빵에 발라 먹거나 샐러드 소스로 활용하는 등 식탁 위에서 무궁무진한 변신이 가능한 슈퍼푸드입니다.

소와나무

비피더스 명장 사과

마트에 가서 구경을 하다가 장 건강도 챙길겸 유산균 음료를 구입했어요. 여러가지 종류가 많았는데 그 중에서 비피더스 명장 사과맛을 골랐어요~ ㅎㅎ 요구르트 병처럼 생겼지만 좀더 크고 안에는 찰랑거리는 하얀 음료가 들어있어요. 새콤한 유산균맛과 함께 달콤한 사과 맛이 가미되어 있어 맛있게 먹을 수 있어요. 추천합니다~

플레인 요거트

무가당 플레인요거트입니다.밀크아트에서 나온 제품인데 우유의 풍미가 진하게 느껴져서 좋았습니다. 팩으로 대용량으로 나와서 양껏 먹기 좋습니다. 단맛이 없어서 저는 좋은데 산미가 느껴지시는 분은 올리고당이나 저당잼 섞어도 좋을 것 같아요.

서울우유

요거트러뷰블루베리

요거트 마시는 요거트 간편하게 나와 우유처럼 마시기도 하니 떠먹는것보단 바쁜사람들 간편해서 좋아요 장에도 좋은유산균 잘먹고 있어요

매일

바이오 그릭요거트 무가당 플레인

우리가 아는 꾸덕한 그릭요거트는 아니지만 질감이 너무 흐르는 형태는 아님. 무가당이라 토핑을 올려먹으면 더 좋을 것 같은데 없엇 그냥 먹음. 건강해지는 맛과 식감임. 이거만 먹고 한끼를 떼우기엔 사실 부족함. 과일 등으로 토핑 올려 포만감 채워야 할 듯

남양

생크림요거트

남양생크림요거트예요 유통기한이 살짝 지났는데 먹는데는 지장이 없네요 걸쭉한게 맛있어요 꾸덕하기도 하고 맛은 다네요 입이 텁텁해지고 살짝 묽은 부분도 있네요 크림처럼 부드러운 질감입니다 전체적으로 맛은 만족했네요 다시 사먹을거 같아요

매일

바이오 그릭요거트 무가당 플레인

꾸덕하고 진한 질감이 인상적이었어요. 무가당 플레인이라 단맛은 거의 없지만, 우유의 고소하고 은은한 산미가 입안에 가득 퍼졌답니다. 텁텁함 없이 깔끔하고 담백한 맛

GS25

그릭요거트

그릭요거트는 꾸덕하면서도 새콤 달콤한 맛이 좋아서 아침마다 유산균 보충조 할겸해서 블루베리와야채 등과 함께 샐러드를 만들어 먹으면 아침 대용식으로 든든하고 아주 좋다. 아침마다 먹으면 건강에도 좋고 맛도 좋고 해서 매일매일 먹고 있다.

시기스

망고 요거트

점심먹고 산책을 잠시 했는데 너무 더워서 커피 마시려다 시원하고 상큼한 망고요거트를 먹었어요. 다 아는 맛이라도 진짜 망고 알갱이가 씹히는 망고청 위에 부드러운 요거트 스무디가 올라가서 섞었는데도 망고맛이 확실하게 나서 상큼했어요. 근데 생각했던 것보다 달았고 양이 많더라구요.

그릭요거트

저녁으로 먹은 그릭요거트예요. 메인으로는 치킨샐러드에 드레싱을 올려서 같이 먹었고요, 그릭요거트와 잘 어울리는 것 같네요. 식사가 그닥 배부른 느낌은 아니라 나중에 다른 음식을 간식으로 좀 먹어야 할 것 같네요. 앞으로도 그릭요거트 자주 먹을 것 같아요.

서울우유

플레인 요거트

해당 제품은 플레인 요거트답게 단맛이 거의 없고 우유 본연의 담백함과 산뜻한 산미가 잘 느껴지는 제품입니다. 뚜껑을 열었을 때 인위적인 향 없이 은은한 발효 향과 우유 향이 어우러져 신선한 인상을 주었으며, 첫 숟가락을 떠먹었을 때 과하지 않은 산미로 입안이 깔끔해지는 느낌이 들었습니다. 시중의 달콤한 요거트에 익숙한 경우 처음에는 다소 밋밋하게 느껴질 수 있으나, 먹을수록 질리지 않고 오히려 담백함이 장점으로 느껴졌습니다. 식감은 너무 묽지도, 지나치게 되직하지도 않은 중간 정도의 농도로 부드럽게 넘어가며, 그대로 떠먹기에도 부담이 없습니다. 대용량 제품이라 한 번 구매하면 여러 번 나누어 먹을 수 있어 가성비가 좋다고 느껴졌으며, 아침 식사나 간식으로 활용하기에도 적합합니다. 특히 과일이나 그래놀라, 견과류와 함께 곁들였을 때 플레인 요거트 특유의 깔끔한 맛이 재료의 풍미를 해치지 않아 만족도가 높았습니다.

요거트

간단한 식단을 위해 초바니 그릭요거트 딸기맛과 약간의 메론,파인애플 등 과일 슬라이스, 계란치즈빵을 식단으로 먹었는데 배부르고 포만감있고 맛있고 가벼운 느낌이라 좋아요

볼비

두유 그릭요거트

이름 그대로 두유랑 그릭요거트를 같이 먹는 것 같은 볼비 두유 그릭요거트에요. 물기 없이 단단하게 요거트가 떠지는 질감으로 아주 좋아요

액티비아

액티비아 저지방 딸기 요플레

일반 요플레의 2배 크기여서 일단 먹고 나면 속이 참 든든해요. 양이 많다 보니 출출할 때 하나만 먹어도 허기가 금방 달래지는 기분이갔어요. 특히 저지방 제품이라 칼로리 부담은 낮추면서도 요거트 특유의 영양은 챙길 수 있다는 점이 가장 큰 장점인 것 같아요. 저지방이라니 더 안심하고 온 가족이 나눠 먹기 좋네요.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

찐고구마

전날 엄마라 미리 쪄 놓은 찐고구마 이다 그냥 고구마 씻고 찜통에 넣고 찌면 된다 맛은 정말 좋았다 저고구마가 작년에 외삼촌이 직접 농사 지은 거라서 크기도 좋고 모양도 좋고 맛도 달다 작년에 받은거 아이스 박스에 넣고 서늘한곳애 보관 하니 아직도 좀 남아 있다 맛있게 잘먹고 있다

봉봉 샌드위치

바게트 샌드위치

사랑스러운 아내가 직접 만들어 주는 다이어트간편식. 오늘 아침에 만든 샐러드를 얹은 저혈당바게트빵은 너무 맛있어서 하나 더 달라고 했어요. 두 개를 먹는다면 양이 많아서 실은 다이어트가 안된다는 것이 가장 큰 흠이에요. 아무튼, 맛있게 짭짭짭짭 흡입. 살찌는 소리가 푹푹푹푹.

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

양배추계란밥

엄마와 다이어트 중 아침으로 어떤 음식을 같이 먹으면 좋을까 생각하다 양배추 새우 덮밥을 먹게 되었습니다. 양배추는 후라이팬에 볶고, 새우는 구워서 그 위에 올린 후 굴소스로 간을 하였습니다. 맛도 있지만, 식이섬유와 탄수화물 단백질까지 한 번에 섭취가 가능하여 더 의미가 있는 식사였던 것 같습니다.

GS yous

소불고기

달콤짭짤한 양념이 잘 배어든 소고기가 매우 부드럽게 익어 인상적이었습니다. 양파와 채소의 단맛이 더해져 맛의 균형이 좋았습니다. 밥과 함께 먹기 좋고 부담 없이 즐길 수 있는 메뉴였습니다. 전체적으로 익숙하면서도 만족스러운 맛이었습니다.

샌드위치1

여러가지 슬라이스 햄과 위트빵으로 만든 샌드위치를 먹었다. 올리브와 할라피뇨를 듬뿍 넣어서 고소함과 매콤함을 둘다 잡아서인지 질리지 않고 끝까지 먹을수 있었다. 소스는 저당어니언소스로 칼로리까지 챙겼더니 한끼 다이어트식으로 완벽했다. 굿굿굿

서브웨이

에그마요 샌드위치

저녁에 간식으로 시켜 먹었습니다! 근데 검색으로는 안 뜨네요 ㅠㅠ 샐러디 에그마요 랩 샌드위치입니다 샐러디에서 샐러드 볼 아닌 다른 메뉴는 처음 먹어보는데 말랑 부드러운 또띠아 안에 익숙한 에그마요+나쵸 칩 조각 들어 있어서 씹는 맛도 있고 맛있었어요!

견과류 간식

엄마가 만들어주신 견과엿강정이다 집에 뒹굴러다니는 여러가지 견과에 물엿을 섞어 굳혀서 한입 크기로 잘랐다 간식으로 최고다👍

타코

안녕하세요~ ^^ 얼마 전에 새로 생긴 타코집 다녀왔어요. 사실 타코는 예전부터 궁금했는데 멕시칸 음식이라 좀 매울까봐 걱정했거든요. 저희는 치킨 타코랑 소고기 타코 두 개 시켜봤는데, 생각보다 기름지지 않고 속재료가 신선했어요! 치킨은 애기가 먹기 좋게 간도 세지 않아서 살코기만 쏙쏙 빼줬더니 잘 먹더라고요ㅎㅎ 소고기 타코는 살짝 매콤한 소스가 들어있었는데, 이건 어른 입맛에 딱! 또띠아가 부드럽고 손에 묻지도 않아서 스트레스 없었어요. 양도 한 끼로 적당하고, 사이드로 나온 과카몰리랑 나초도 고소해서 아이랑 나눠먹기 좋았답니다. 맵기 조절 가능하니까, 혹시 타코 처음 도전하실 분들 있으면 무난하게 치킨 타코 추천드려요!

tft

더단백

오늘은 더단백을 먹었습니다. 당수치가 낮아서 혈당관리에 좋은 식품인데요.맛도 있고 먹으면 의외로 든든해서 혈당관리에 도움을 주는 거 같아요. 요즘에 날이 좋아서 그런지 단 음식이 많이 당기는데요. 그럴수록 이런 식품을 먹으면 좋을 거 같아요😀

스타벅스

스타벅스 에어로카노

스타벅스에서 전세계 최초로 한국에 출시했다는 에어로카노 먹어봤어요! 30% 할인 쿠폰이 있어서 더욱 저렴하게 구매했고, 맛은 아메리카노에 부드러운 폼이 올라간 상태라 입에 닿는 촉감이 부드럽고, 단맛은 전혀 없어서 다이어트에도 좋을 것 같아요. 출근길 내내 폼이 사라지지 않고 잘 있어서 신기했어요ㅎㅎ 아메리카노보다 조오금 비싸서 굳이 사먹으려나 싶긴해요ㅋㅋ

Morn

월남쌈

색깔도 너무 예쁜 월남쌈 입니다~ 20년째 롱다이어트중 예요ㅎㅎ 고기도 먹고 먹을꺼 다 먹어가며 조금씩 덜 부담스런 음식들을 먹곤 합니다. 고기먹고 아팠던 장을 달래고자 더 자주 먹게되는 월남쌈 오리엔탈 소스에도 너무 맛있는 월남쌈 예요~