분돌도리님의 립톤 립톤 다이어트 리뷰

그린부처

비건 양념갈비살

양념갈비살은 달콤짭짤한 양념이 고기에 깊게 배어 있어 한입 먹는 순간 풍부한 감칠맛이 느껴진다. 불에 구우면 은은한 숯불 향과 함께 육즙이 살아나 더욱 맛있고, 부드러운 식감 덕분에 누구나 부담 없이 즐길 수 있다. 밥과 함께 먹어도 좋고 쌈 채소에 싸 먹으면 느끼함 없이 깔끔하게 즐길 수 있어 만족도가 높은 메뉴다.

이리

편식 심하던 어린 시절은 닭발과 더불어 완전 불호인 식자재였어용^^;;(비쥬얼이 넘 불호ㅋ) 근데 어쩌다 맛 보게 된 이후로는 이리에 완전 반해버렸지용~고단백 식품이라 근육 유지나 체력 회복에도 좋아용! 비타민 비도 풍부해서 피로 회복에도 도움되구용!맛은 말해모해용~ㅎㅎ

쿠우쿠우

뷔페

오전에 예약한 마사지 받고 나간 김에 점심은 외식으로 쿠우쿠우 골드점 방문 오늘은 새접시 정도로 배가 불러 좀 아까웠지먼 후식으로 아이스크림 3종세트와 커피까지 충분히 먹은듯 소화시킬겸 두정거장 걸어서 코스트코 들러 아이쇼핑하고 김칩스 두박스랑 허리 보호대 사다지고 들아옴

쿠우쿠우

뷔페

어제 친구 생일이라 같이 쿠우 쿠우에 다녀왔어요. 제가 사는 지역에 1개 있는데 좋다고 소문이 자자 해서 한번 방문 해 봤어요. 평일 저녁이라 사람이 많지 않았는데, 음식을 조금씩만 만들어 줘서 신선하고 깨끗하고 따뜻한 음식은 따뜻하고 초밥 회가 마르지 않은 상태라서 많이 먹었어요.

봄동된장나물

이웃 텃밭의 새댁이 준 봄동으로 끓은 물에 소금 한줌 넣고 살짝 데쳐서 찬물에 30분 정도 담궜습니다. 물기를 제거하고 집된장, 매실청, 참기름, 깨소금으로 조물조물 무쳐줍니다. 달근하면서 고소해서 봄동된장나물을 정말 맛있게 먹었습니다.

봄동된장나물

잎이 연하고 달큼한 봄동을 구수한 된장 양념에 조물조물 무쳐내니 봄 내음이 물씬 풍깁니다. 씹을수록 아삭한 식감과 된장의 깊은 감칠맛이 어우러져 속이 참 편안하네요. 갓 지은 밥 위에 척 얹어 먹으면 소박하지만 건강하고 든든한 한 끼를 채워줍니다.

봄동된장나물

신선한 봄동을 가볍게 무쳐서 향긋한 나물 반찬으로 먹었어요. 잎사귀가 억세지 않고 씹을 때마다 아삭아삭한 채수가 시원하게 터져 나왔습니다. 과한 양념 없이 참기름과 된장으로만 슴슴하게 간을 맞춰서, 봄동 특유의 달큰한 맛을 온전히 느끼며 아주 속 편안하게 잘 먹었어요.

그린부처

비건 양념갈비살

오랜만에 갈비살을 먹었는데 소고기 갈비살이라서 그런지 쫄깃쫄깃하고 아주 맛있어요 다른 양념과 밑반찬이 필요 없더라구요 고기 자체가 맛있어서 그런지 특별히 다른 소스가 필요하진 않더라구요 오랜만에 고기를 아주 맛있게 많이도 먹었습니다

집밥

무청 시레기 찌지고 분홍 소시지 굽고 언니가 만들어준 파김치에 딸이랑 한끼 맛있게 먹었어요. 소시지는 딸이 노릇노릇 하게 구웠어요. 시레기는 국물없이 자작하게 지지는데 요번은 국물이 있게 만들었어요. 시레기는 언제나 먹어도 맛나네요

비빔냉면

백화점 쇼핑하다 점심으로 냉면을 주문했다 매콤달콤한 양념장이 쫄깃한 면발에 진득하게 배어들어 입안을 자극한다 아삭한 무생채와 오이 고명이 식감을 더하고, 은은한 고추장 향과 고소한 참기름의 풍미가 어우러져 중독성 있는 감칠맛을 선사하며 깔끔하게 마무리된다

한식

한식뷔페

한식부페에서 점심을 혼자 먹었는데 가성비가 정물 훌륭했습니다~ 채소종류가 많아서 야채섭취할수있다는게 너무 좋은것같고 고기랑 전까지 메뉴가 다양하고 맛도 있어서 푸짐하게 잘먹었습니다. 계란국으로 깔끔하게 마무리되니까 든든하고 저렴하고 좋아요!

비빔냉면

매콤달콤한 양념장이 입맛을 확 돋워주는 매력적인 맛이에요! 쫄깃한 면발에 양념이 찰떡같이 붙어서 씹을수록 감칠맛이 폭발하네요. 고소한 참기름 향과 아삭한 무 절임이 어우러져 뒷맛까지 깔끔하고 개운해요. 입안이 얼얼할 때쯤 시원한 육수 한 모금 마시면 정말 환상적인 조합이에요. 자꾸만 생각나는 중독성 있는 맛이네요!

한식

한식뷔페

오랜만에 저녁 먹으러 한식 뷔페로 갔습니다. 한식 뷔페는 이것저것 떠먹을 수 있어서 좋아요. 자기가 먹고 싶은 걸 떠먹어도 되니까 좀 편식하는 감이 없지 않아 있기는 한데 그래도 맛있게 먹었습니다. 밥은 언제나 맛있게 먹는 편이에요ㅋㅋㅋㅋ

한식

한식뷔페

한식뷔페에서 한 접시 담아 먹어봤어요. 다양한 반찬을 조금씩 담을 수 있어 여러 가지 맛을 한 번에 즐길 수 있는 점이 좋았어요. 담백한 나물부터 고기반찬까지 골고루 어우러져 식감과 풍미가 다양하게 느껴졌고, 입맛에 맞게 조합해 먹는 재미도 있었어요. 과하지 않게 원하는 만큼 먹을 수 있어 부담 없이 든든하게 즐기기 좋은 식사였어요.

비빔냉면

봄이 오는가 싶더니 한낮엔 여름이 오는가 싶게 더위가 성큼 오는가 싶습니다ㆍ서둘러 비빔냉면으로 점심을 남편과 외식했습니다ㆍ 쫄깃한 면발에 알맞은 양념이 어우러져서 넘넘 맛나게 먹었습니다ㆍ올여름에는 아마도 냉면이 최애음식이 될듯 합니다ㆍ

한식

한식뷔페

운동겸 꽃구경 갔다가 8천원 한식뷔페 발견! 터미널쪽에 있는 식당이라 맛있겠지~ 하고 들어갔더니 반찬가짓수가 너무 없어서 먹을 것도 없고 맛도 없어서 8천원도 아까웠답니다... 돈주고 먹은 음식중에 정말 최악이였답니다. 다신 안가는 걸로~

서브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

양배추 샐러드

양배추가 달아서 가족들이 좋아하는 샐러드 만들었어요.세척하고 썰고 간단하지만 양을 많이 해야해서 맘먹고 하는 편입니다. 우선 양배추를 잘게 썰고 양파 다지고 파프리카를 잘게 썰어요.손질한 야채를 다 섞고 마요네즈 소금 설탕 식초 후추 홀그레인 머스터드를 넣었어요. 하룻밤 지나면 맛있어져요.

참치김밥

용산에 있는 김밥집인데 참치김밥을 시켜서 먹었는데 좀 맛은 그저 그랬고 가성비는 좀 없는것 같고 그래도 먹을만은 했어요!! 저녁 한끼 때우기에는 좋은 것 같습니다. 그리고 여러가지 메뉴가 있어서 골라 먹기에는 괜찮은거 같아요🩷💛💛🩵

돈치킨

돈까스

돈까스는 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 고기 맛이 살아있는 대표적인 일본식 튀김 요리예요. 특히 튀김 옷이 고소하고 고기의 육즙이 풍부해 한 입 먹으면 식감과 풍미가 동시에 느껴집니다. 소스와 함께 먹으면 달콤하면서 짭조름한 맛이 조화롭고, 밥이나 샐러드와 함께 즐기면 한 끼 식사로도 만족스러워요. 간단하지만 깊은 맛이 매력적인 메뉴입니다.

서울우유

카페모카

서울우유에서 나온 커피크림 모찌롤 입니다. GS25에서 1+1으로 구입했는데, 딱 서울우유 커피맛 과 유사한 맛으로 부드럽고 맛있네요. 마트용 빵 종류가 아무래도 빵의 식감이 부드럽지만 제과점용만은 못하지만 나름 가성비 좋은 달달하고 부드러운 간식이 되어주네요

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

파스타

파스타 먹고 싶어서 유튜브에 외국인이 하는 걸 보고 재료 구입해서 해봤어요. 그동안 스파게티국수만 해먹다가 호기심에 이런 파스타를 해봤는데 의외로 맛있네요. 냄비에 파스타 끓이고 양파,당근 썰고 팬에 버터녹여 베이컨 가위로 썰어넣고 볶다가 양파,당근넣고 볶다가 소스넣고,파스타면 삶은 물 넣고 삶은 파스타면 넣고 걸쭉하게 볶다가 불끄고 치즈넣고 뜨거울때 먹으니깐 정말 맛있네요.

더반찬

두메산나물비빔밥재료

둘레길 산책하고있는데 봄이라 여기저기 새순이 올라옵니다 봄에 땅을뚫고 올라오는 새싹들은 나물로도 많이먹습니다 꼭아시는거만 독초도 많으니까요 저도 둘레길가는길에 요찔레순 많이 올라왔더라구요 조금가져와서 샐러드나 비빔밥 재료로 아님 차로만들어도좋코 깨끗이씻어 그냥 집어먹었어요 품내새 너무좋았어요 싱싱함까지 덤으루느껴지네요

본죽

오징어초무침

오징어채 초무침은 새콤달콤하면서 매콤한 양념이 입맛을 확 살려주는 맛이에요 쫄깃한 오징어채에 새콤한 식초와 달콤한 양념이 어우러져 입안에서 상큼하게 퍼지고, 뒤이어 고춧가루의 매콤함이 살짝 올라와요. 함께 들어간 채소들은 아삭한 식감을 더해주고, 참깨의 고소함이 마지막에 부드럽게 마무리해줘요. 한입 먹으면 새콤달콤한 양념 쫄깃한 오징어채 식감 은은하게 올라오는 매콤함이 어우러져 입맛 없을 때 먹기 좋은 밥도둑 반찬 느낌의 상큼한 맛이에요

정미경키친

연근샐러드

연근들깨가루샐러드는 아삭한 연근과 고소한 들깨가루가 잘 어울리는 건강한 음식이에여 특히 식이섬유와 식물성 지방이 풍부해서 다이어트나 혈관 건강에 관심 있는 분들께 좋아요. 연근 특유의 씹는 맛이 살아 있고 고소한 맛들깨가루가 들어가 고소하고 부드러워요. 거기에 마요네즈 유자청이 들어가 상큼한 맛까지 더해주죠 마지막에 검정깨 뿌리면 완성이에여 없음 검정깨는 패스~~ 뿌리채소인 연근에 아삭함이 좋아 자주 해먹고 있어여~~

커클랜드

베이컨

반찬이 없어서 베이컨을 볶았습니다. 슬라이스 베이컨이라 간편해서 요리 하기가 좋으네요. 여러종류의 요리를 오늘은 생략하고 베이컨 고유의 맛을 즐기기 위해 초간단 방법을 했습니다. 고소해서 맛나네요. 약간 신 파김치랑 먹으니까 맛이 환상적입니다.

비비고

백김치

점심식사때 백김치를 먹었습니다. 푹익힌 백김치가 내입맛을 사로잡네요. 새콤해서 유산균이 많은 백김치가 장건강에도 도움이 된다고 합니다. 국물맛도 시원해서 일품인 백김치가 밑반찬으로 너무 좋습니다. 구매한 백김치가 최고입니다.

땅콩과자

찜질방 갔다가 나오는데 길거리에서 땅콩과자가 있어 샀어요. 5천원어치 사서 남편과 먹으면서 맛있다 맛있다 하면서 땀뺀 후 출출함을 달래기에 최고였어요. 어릴 때 여고시절에 친구들과 자주 사먹었었지요. 친구 오빠네가 땅콩과자 가게집도 하고 해서 정말 많이도 사 먹은 추억의 땅콩과자지요. 진짜 땅콩이 알갱이로 들어있어서 씹는 식감도 영양도 최고랍니다.

국수전골

퇴근후 넘 배고파서 냉장고 재료들 콩나물,양파,당근,김치 등 닥치는대로 씻어 썰어놓고 냄비에 물 넣고 고추장풀고 다시마,육수 한 알 넣고 끓으면 콩나물 넣고 뚜껑연채 숨 죽이고 끓으면 양파,당근을 넣고 채소물 우리고 국수넣고 익혀요. 매운고춧가루 넣고 양념추가해서 맛있게 먹어요. 정말 맛있어요.

잡곡밥

여러가지 잡곡밥을 했어요. 쌀밥만 먹을 땐 많이 먹어도 속이 허한데 집곡밥을 먹으면 조금 먹어도 든든함이 오래가더라구요. 그래서 자주해먹어요. 다이어트에도 좋아서 요즘 이 악물고 살빼기 하니깐 줄더라구요. 잡곡밥은 정말 다이어트할 때 필수랍니다.