미주장님의 시래기국 리뷰

시래기국은 식이섬유: 칼슘.비타민이 풍부해 장 건강과 뼈 건강에 도움을 주고, 혈중 콜레스테롤을 낮추며 간 해 독에도 이로워요 <주요 효능> ◦ 식이섬유가 위:장에 오래 머물러 포만감과 배변을 돕고, 혈중 콜레스테롤을 낮춤 ◦ 칼슘.비타민 C.D.칼륨:엽산이 풍부해골다공증 예방과 면역.항산화에 도움이 됨 ◦ 철분이 많아 빈혈 예방에 유익함 ◦ 인돌류.이소티오시아네이트 등 항암 성분이 있어 암 세포 증식 억제에 효과가 있음 ◦ 엽록소.카로틴.비타민 B.C가 많아 간 해독과 항산 화에 도움을 줌 ◦ 칼륨이 나트륨 배출을 도와 혈압 조절에 기여함 ◦ 칼로리가 낮아 다이어트에 도움이 됨 <섭취 팁> ◦ 무청은 물에 불리거나 데쳐 행군 뒤 사용하고, 남은 것은 물기를짜 냉동 보관하세요 ◦ 된장과 함께 끓이면 군내가 줄고 무기질.비타민 보 충에 도움이 됩니다.