뚠뚜네님의 세븐일레븐 시금치깨무침 리뷰

멸치볶음

바삭하게 볶아낸 멸치볶음은 고소한 향이 가득합니다 달달하고 매콤한 고추장의 양념이 잘 배어 자꾸 손이 가는 밑반찬이에요. 엄마가 해주셔서 더 맛있는. 씹을수록 고소함이 퍼지고 밥과 함께 먹으면 더욱 맛있는 집밥의 정석입니다. 냠냠 맛있게 먹었습니다

고사리나물

고사리나물에 들깨가루와 참기름 더해져 고소함이 가득하고 부드러운 식감이 입안에 은은하게 퍼져요. 자극적이지 않아 반찬으로 딱 좋고 밥과 함께 먹으니 담백한 풍미가 더 살아나 건강한 맛이 느껴지는 정갈한 반찬. 냠냠 맛있게 먹었습니다.

성경식품

재래김

품이 더 들어도 맛을 타협하지 않는 지도표 성경김입니다. 깐깐한 원초쟁이가 원초를 엄선하여 성경식품만이 맛을 지키는 좋은기름과 천일염으로 만든 성경 재래 김입니다 바삭바삭하고 고소해서 따뜻한 밥이랑 먹으면 금방 밥 한그릇 뚝딱입니다.

두부조림

두부를 먹기 좋은 크기로 잘라서 후라이팬에 아보카도 오일로 노릇노릇하게 구웠습니다. 냄비에 담아서 두부를 넣고 고추장.매실청, 대파, 간장으로 만든 양념을 켜켜이 올려서 보글보글 졸였습니디. 맛있는 두부조림 너무 잘 먹었습니다.

도토리묵

가을에 주은 도토리를 잘 말려 집에서 가루 내기 어려워 방앗간에서 빻았어요. 종이컵 2개 장도의 도토리가루를 600g의 물에 하루 불려 따라매기를 4회 떪음 맛을 제거 참기름과 소금 약간씯 넣고 끓을 때까지 저어 그릇에 참기름을 발라 부어 완성 하루 정도 실온에 놓으면 맛있는 도토리묵 완성

고구마맛탕

간식으로 만들어먹은 고구마 맛탕입니다. 자주 가고, 믿고 먹는 청과집에 고구마도 가끔 들여오시는데 꿀고구마가 설탕을 쳐서 기른 것 마냥 달더라고요. 쪄먹기도 많이 쪄먹어서 새로운 메뉴로 먹으려고 맛탕을 만들었습니다. 바삭하게 구워준 후 물엿과 설탕, 참기름 조금, 물을 섞어 만든 시럽에 굴려주면 바삭하고 달달한 고구마 맛탕 완성입니다.

오이무침

오이볶음을 해봤습니다. ㅡ오이를 적당히 썰어서. ㅡ소금에 살짝 절인다 ㅡ마늘.파기름내고 ㅡ살짝절인 오이를 넣는다. ㅡ살짝 볶아주세요 ㅡ아삭아삭 아주 맛나요 ㅡ통깨와 다른양념은 본인에 입맛대로 해주시면 아삭아삭 오이볶음 요리가 됩니다

장조림

오늘은 메츄리알과 소고기로 장조림을 만들어봤어요. 간장 양념이 잘 배어든 달큰하고 짭조름한 맛이 일품이었고, 메츄리알은 부드럽고 고소해서 입안에서 살살 녹았어요. 소고기는 적당히 씹히는 식감이 남아 있어 밥과 함께 먹으면 정말 맛있었어요.

마늘쫑무침

마늘쫑고추장무침 ㅡ마늘쫑이 비타민씨가 풍부하고 면역력강화에도 좋다고 하네요. 보통 여름철에 반찬가게에서 구매했었는데. 이렇게 한겨울에도 먹을 수 있네요. 고추장이 들어 있어 매운맛과 감칠맛이 더해져서 입맛을 돋구니 좋아하지는 않아도 가끔 한번씩 먹기는 좋아요

파절이

파채는 물에 5~10분 담가 매운맛을 빼고 물기를 완전히 제거합니다. 볼에 간장·설탕·고춧가루·식초·참기름·통깨를 섞어 양념을 만듭니다. 파채를 넣고 젓가락으로 살살 버무려 완성합니다. 아린 맛이 싫으면 찬물에 잠시 담갔다가 물기를 털어 사용하세요. 물기가 남으면 싱거워지니 탈수기나 채반으로 물기를 꼭 제거하세요.

콩나물무침

소금을 넣으면 식감이 질겨질 수 있어 맹물에 데치는 것이 좋습니다. 데친 뒤 찬물에 헹궈 빠르게 식히면 아삭함이 살아납니다. 참기름으로 먼저 버무리면 소금을 적게 써도 간이 잘 맞습니다. 참치액 1T와 참기름 1T를 넣어 무치고, 간은 소금으로 맞춥니다. 매운맛은 고춧가루 1T를 더해 무치면 됩니다.

오이무침

냉장고에 있는 오이 한개로 무침을 만들어 저녁반찬으로 먹었어요 입맛을 돋구게 해줄 오이반찬을 위해 새콤한 식초와 소금 후추 깨소금 참기름 양파 등을 같이 넣어서 조물조물 문질러주면 맛있는 오이무침 완성이요 매운거 먹고 싶을 땜 고추가루 넣으면 맛나요

오징어무침

오징어무침을 직접 먹어봤는데, 한 입 먹자마자 입맛이 확 살아나는 느낌이었어요. 오징어가 질기지 않고 쫄깃하게 잘 데쳐져 있어서 씹는 식감이 정말 좋았고, 양념은 새콤달콤하면서도 살짝 매콤해서 계속 손이 가더라고요. 특히 아삭한 오이랑 양파가 함께 들어 있어서 식감이 더 살아 있었고, 양념이 재료에 고루 배어 있어 따로 놀지 않는 맛이었습니다. 밥이랑 같이 먹어도 좋고, 그냥 반찬으로 집어 먹어도 계속 당기는 맛이라 금방 비워버렸네요. 다음에도 또 생각날 것 같은 오징어무침이었어요.

찌개

설 명절에 남은 전으로 찌개를 만들었어요 재료 :고구마전ㆍ깻잎전ㆍ동그랑땡ㆍ두부ㆍ양파ㆍ무 대파 ㆍ김치 만들기:1)냄비에 무랑 양파 김치와 동전육수한알넣고 국간장ㆍ참치액젓ㆍ고춧가루ㆍ생강청넣고 먼저 끓여준다 2) 전을 넣고 계속 끓이다가 두부랑대파 청양고추넣고 한소끔더 끓이면 완성 남편이랑 운동하고 와서 밥하는 동안에 찌개만들어 먹으면 딱 좋더라구요 ㆍ대략 30분정도

깻잎무침

깻잎무침 깻잎 작은것을 밭에서 따온것을 깨끗이 씻어서 데친다. 그다음에 거기에 참기름. 고추가루. 통께. 간장을 넣고 무친다

곰곰

잡채

잡채는 당면의 쫄깃함과 다양한 채소의 식감이 어우러져 풍성한 맛을 냅니다. 당면을 미리 불려 간장 양념에 볶아내고, 시금치와 당근, 양파, 고기를 각각 따로 볶아 섞으면 맛이 깔끔하게 살아 있습니다. 참기름과 깨를 마지막에 넣어 고소함을 더하면 향이 훨씬 풍부해집니다. 당면이 너무 퍼지지 않고 탄력이 살아 있어 씹는 맛이 좋았고, 달짝지근한 간장 양념이 부담스럽지 않아 계속 손이 갔습니다. 잔치 음식으로도 손색없는 완성도 높은 맛이었습니다.

Arrowhead Mills

병아리콩

건강을 위해서 병아리콩밥을 만들었습니다 병아리콩의 효능은 여러가지 입니다 단백질과 식이섬유가 풍부하여 혈당, 심혈관, 장건강에 도움이 됩니다 포만감 유지와 혈당 상승 완화로 체중 관리에 좋습니다 식이섬유, 칼륨, 마그네슘이 혈압 관리와 콜레스테롤 관리에 도움이 됩니다 칼슘, 마그네슘, 인 등 미네랄이 뼈 건강에 도움이 됩니다

김치

혈당관리 김치 담그는법은 저염으로 설탕은 안넣었습니다 담근지 4일~2주내 섭취가 가장 좋다고합니다 섭취할 때는 식이섬유와 단백질과 같이 먹으면 공복혈당 스파이크가 안생긴다고합니다 점심후 두시간정도 지나면 잠이 쏟아지는데 점심식사시 김치와 수육을 같이 먹어볼려고요

장충동왕족발

장충동수육보쌈

장충동수육보쌈은 부드럽게 삶아낸 고기의 촉촉한 식감과 담백한 풍미가 살아 있어 부담 없이 즐기기 좋은 메뉴예요. 잡내 없이 깔끔하고, 새우젓이나 쌈장, 김치와 함께 먹으면 감칠맛이 더욱 살아납니다. 고기가 얇게 썰려 먹기 편하고, 따뜻하게 데우면 더욱 부드러워요. 집에서도 간편하게 보쌈의 풍성한 맛을 즐길 수 있어 한 끼 식사나 술안주로 만족도가 높은 제품입니다.

고구마

고구마. 직접 쪄서 먹었어요 햇밤고구마라 파근파근하고 맛있어요 다이어트 간식으로 먹기 제격입니다 변비에도 좋아서 화장실을 잘가게되네요

써브웨이

올리브 오일

올리브오일은 요즘 건강식으로 아침마다 두숟가락씩 먹고있어요 올리브오일이 공복에 콜레스테롤수치도 좋아지고 여러가지 효능이 있다고해서 먹고 있어요

호밀빵

아침식사로 호밀빵을 먹었습니다 호밀빵의 효능은 여러 가지 입니다 호밀빵은 식이섬유가 풍부하고 혈당 지수가 낮아서 혈당 상승을 완만히 하고 포만감을 오래 유지하여 좋습니다 포만감이 오래 가서 과식을 줄이고 혈당 관리에 좋습니다 나쁜 콜레스테롤을 낮추고 좋은 콜레스테롤을 유지시키는데 도움이 됩니다 항산화로 노화 방지에 도움이 됩니다

요거프레소

요거트아이스크림

요거트 월드라는 곳에서 파는 요거트 아이스크림인데 달지도 않고 상큼해서 너무 맛있어요!! 자기가 좋아하는 토핑을 올려서 먹을 수 있어서 좋아요!!!🩷

잡곡밥

오늘 잡곡밥을 해봤어요? 칼로리는 한 300에서 330칼로리 정도 에이요. 대부분 잡곡밥은 다이어트 식이라 칼로리가 훨씬 낮을 거라고 생각들 하는데 사실 백미 밥과 칼로리 자체는 큰 차이가 없대요. 다만 영양 성분과 체내 흡수 방식에서. 잡곡밥이 훨씬 장점이죠. 그래서 오늘 흑미 현미 찰현미 기장 보리 등등을 넣고 잡곡밥을 해봤어요 먹을 만해요.

세븐일레븐

손부오니기리

스시는 재료 본연의 신선함이 그대로 느껴지는 깔끔한 맛이 매력적이다. 적당히 간이 밴 밥 위에 올라간 생선이 입안에서 부드럽게 풀리며 조화를 이룬다. 과하지 않은 식감과 은은한 풍미 덕분에 여러 종류를 먹어도 질리지 않는다. 간장과 와사비를 살짝 곁들이면 맛의 균형이 살아나고, 한 점 한 점이 정갈해 식사와 간식 사이 어디에나 잘 어울린다.

장어초밥

장어초밥은 입에 넣는 순간 달콤짭짤한 소스 향과 함께 장어의 고소함이 부드럽게 퍼진다. 살이 도톰하면서도 비린내 없이 촉촉해 씹을수록 깊은 맛이 살아난다. 따뜻한 밥과 장어의 조화가 좋아 한 점만으로도 만족감이 크고, 기름진 맛이 과하지 않아 끝까지 부담 없이 즐길 수 있다. 특별한 날은 물론 기분 전환용으로도 손색없는 초밥이다.

김

반찬없을때 김이 최고죠. 계란후라이와. 김치만 있어도 최고의. 반찬이죠. 항상 쟁여놓고 하나씩 꺼내먹기좋아요 가족모두. 좋아하는 반찬입니다

연어샐러드

연어샐러드는 좋아하는 음식으로 식이섬유와 단백질이 풍부해 건강식입니다. 레몬과 발사믹식ㅊ처 소스로 맛이 부드럽고 담백합니다

오픈더테이블

당근라페샐러드샌드위치

당근라페 만든거있어 식빵한쪽에 그릭요거트 바르고 사과슬라이스 펼치고 당근라페 올려 오픈샌드위치먹었어요 든든하고 맛있어요

종근당

락토핏생유산균골드

몸에좋은 유산균 락토밋골드입니다 락토핏을 종류별로 사놓고 먹습니다 유산균이 장에 좋은건 아실겁니다 전 유산균을 골고루 먹습니다

정미경

산채비빔밥 나물

산채비빔나물은 여러 가지 산나물이 어우러져 향긋한 풍미와 담백한 맛을 동시에 즐길 수 있는 건강식이에요. 나물마다 식감과 향이 달라 씹는 재미가 있고, 고추장과 참기름을 더해 비비면 고소하면서도 감칠맛이 살아납니다. 자극적이지 않아 부담 없이 먹기 좋고, 한 그릇만으로도 든든한 한 끼가 돼요. 자연의 맛을 느낄 수 있는 깔끔하고 만족스러운 비빔나물입니다.

생선

배스 요리 시식 후기 직접 낚은 싱싱한 배스를 활용해 정성껏 조리해 보았습니다. 배스는 민물고기 특유의 단단하면서도 탄력 있는 살점이 특징인데, 조리 후에도 부서지지 않고 쫄깃한 식감을 그대로 유지하여 씹는 맛이 아주 일품이네요. 흰 살 생선답게 맛이 매우 담백하고 고소하며, 적절하게 간을 하여 구워내니 비린내 없이 깔끔한 감칠맛이 입안 가득 퍼집니다. 갓 잡은 대물 배스의 묵직한 살집 덕분에 든든한 영양 간식이나 별미 요리로 즐기기에 부족함이 없으며, 자연의 신선함을 고스란히 느낄 수 있었던 만족스러운 식사였습니다.