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맛나맘님의 족발 리뷰

저녁에 일반식으로 먹은 맛나맘님의 족발 리뷰를 확인해보세요.

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맛나맘

리뷰378

채워진 별채워진 별채워진 별채워진 별채워진 별
조회수 18 작성일자 26.02.08
족발 영양소는 부위랑 양념에 따라 조금씩 다르지만, 대략 100g 기준으로 주요 영양소 칼로리: 약 250~320 kcal 단백질: 20~25g → 근육·포만감에 좋음 지방: 18~25g → 특히 포화지방 꽤 있음 콜라겐/젤라틴: 피부·관절 관련 단백질 성분 나트륨: 양념 족발이면 높아질 수 있음 미네랄 & 기타 철분 아연 비타민 B군 (B1, B12 등) 콜레스테롤 → 적지 않은 편 지방·나트륨 높아서 과식하면 체중·혈관 부담 껍질+비계 많으면 칼로리 급상승
#일반식 #저녁
족발

1인분(200g)

족발458kcal
별점4.8(749)

탄수화물 0.64g | 단백질 43.06g | 지방 31.42g

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