꿈굽는사람님의 덜다 불고기감자뇨끼 곤약현미야채밥 리뷰

고온어다이어트

떡갈비 & 현미영양밥

전자레인지로 데우기만 하면 끝이라 더 간단히 즐기기 좋은 떡갈비 도시락이예요 밥도 영영밥으로 구성되어있어서ㅜ같이 먹기에도 좋고 몸을 생갈하는 느낌이라 더 맛있더라고요 평소에도 떡갈비를 좋아해수 더 맛있게 즐겼던 돗락입니다!!!

다신

리셋도시락1 돼지고기김치찜&시래밥

깔끔한 포장으로 좋왔습니다. 간편하게 전자레인지로 데워먹으니 맛있네요. 양도 적당하게 들어있어서 만족스러웠습니다.

웰스토리

훈제목살단호박밀

은은한 훈연 향이 고기 표면에 부드럽게 배어있어 구울수록 고소한 풍미가 진해집니다 지방과 살코기의 비율이 적절해 퍽퍽하지 않고 씹을수록 쫄깃하면서도 촉촉한 육즙이 입안에 그대로 전해집니다 불판 한쪽에 올려 함께 끓여내는 매콤한 멜젓 소스는 훈제 특유의 기름진 맛을 깔끔하게 잡아주어 훌륭한 조화를 이룹니다 고기 자체의 밑간이 잘 되어 있어 그냥 먹어도 맛있고 소스에 푹 찍어 고추를 곁들이면 질릴 틈 없이 끝까지 맛있게 즐길 수 있는 만족스러운 구성입니다

다노

곤약볶음밥 새우

곤약볶음밥 새우맛으로 가스레인지에 조리해서 저녁식사로 먹었습니다. 우선 포장된 냉동밥을 데우기만해도 되어서 간편하게 먹을 수 있는것이 큰장점 입니다. 다이어트 제품답게 칼로리가 낮고 포장된 한끼양이 작기때문에 이것만 먹으면 체중조절에 좋을것 같아요.

허닭

간장계란 곤약볶음밥

같은 재료라도 방법에 따라 맛이 조금씩 달라져 그맛의 차이를 찾아내는 재미도 있다죠 거기에 아빠와의 추억까지 더해져 든든하면서도 맛있는 한 끼가 되어 주었네요

허닭

간장계란 곤약볶음밥

허닭 닭가슴살 김치 곤약볶음밥 맛있게 매콤하고 든든한 한 끼예요. 365kcal로 칼로리 부담도 적고, 곤약 덕분에 포만감 최고! 바쁜 일상 속 간편하고 건강하게 즐기기 좋네요.

그로서리서울

배부른 햄김치 곤약볶음밥

첫 맛이 너무 깔끔해 기분이 저절로 좋아졌어요. 입안에 퍼지는 부드러움이 꽤 오래 남았어요. 추천하면 사람들 만족도 높을 맛이에요. 또 생각나서 마음이 조용히 반짝였어요.

본도시락

다이어트닭가슴살도시락

본도시락에도 가장 저렴한 덮밥 라인 중에서 저렴한 축에 속한다.하지만 싸기만해서 잘 팔리지는 않는 법! 맛있다. 5,200원으로 다른 도시락에 비해 저렴하지만 구성은 알차다.밥위에 계란 지단과 치킨이 올려져있고 한쪽에 샐러드까지 있다.

GS25

뭘좋아할지몰라 다넣어봤어 도시락

뭘좋아할지 몰라서 다 넣었다지만 그낭 가공육도시락입니다. 양도 많지만 간이 좀 짜고 먹다보면 물리네요. 그래도 다 먹으면 든든 하지만 후반부에는 먹기가 조금 버겁습니다. 김치가 조금 있어서 아쉽네요. 소시지빼고 김치나 좀 더주지 말이에요

탄단지

다이어트 현미도시락 야채현미밥&간장제육볶음

현미밥에 간장제육볶음 설탕보다는 고추청을 넣어 약간 매콤하게 볶은 제육 현미밥에 한숟가락 냠냠 집에서 만든 간장 5Ts, 고추청3Ts, 마늘 갈은 것 2Ts, 참기름 두바퀴 양파랑 함께

햇반

현미 귀리 곤약밥

처음으로 구매해서 먹어본 즉석밥. 노브랜드 현미귀리 곤약밥. 150g, 180칼로리. 다이어트에 적당할 칼로리인듯.. 귀리랑 곤약이 서로 따로따로 놀아 젓가락만으로 먹기엔 조금 불편했지만, 젓가락질의 최고수인 한국인의 손재주로 무사히 깔끔히 먹긴했지요. 병원에 입원한 금식중인 어르신의 보호자로 임무를 해야해서 다른 반찬은 없이 풋고추에 초고추장과 쌈장으로 한 끼 해결. 좋은 밥을 먹은것 같아 배가 편할것 같네요. 노브랜드에서 1개 1680원에 구매.(쿠팡에선 5개 12990원이니 더 저렴하게 구매했구요)

GS25

닭가슴살도시락

점심으로 먹은 닭가슴살 도시락입니다. 아침 일찍 일어나 계란을 삶아주었슥니다. 감동란으로 노른자가 흘러나왔습니다. 양상추를 씻어서 밑에 깔아주었습니다. 닭가슴살과 오이를 올려주었습니다. 깨소스와 양파소스를 섞어서 뿌려주었습니다. 맛있었습니다.

맛있닭

다이어트 도시락

아보가토,알밤 삶은거,방울 토마토,무화과,감자 삶은 포테이토를 담은 알찬 가을 도시락이예요,운동과 식단도시락으로 건강하게 먹으면서 다이어트 5키로감량 했어요^^

곤약상회

곤약밥

되직하지 않고 부드럽고 저칼로리로 즐기기 좋은 곤약밥입니다 곤약밥에 밥 함량이 높지는 않아서 일반 밥처럼 고소한 맛은 떨어집니드 그래도 저탄수화물로 맛있게 식단용으로 즐기기에는 규ㅐㄴ찮은 것 같고 저칼로리라 부담이 적은 식단용임ㅋ

다이어트베이스

다이어트베이스

빵 모듬은 다양한 종류의 빵을 한 번에 즐길 수 있어 각기 다른 식감과 맛을 경험할 수 있었습니다. 부드럽고 촉촉한 빵부터 바삭한 빵까지 골라 먹는 재미가 있어 간식이나 티타임용으로 만족스러운 구성이었어요.

오븐에 빠진 닭

김치곤약볶음밥

다이어트 할 때는 나트륨이 많은 김치를 안 먹으려고 하는데 가끔 가다가 이렇게 땡기는 날에는 이런 다이어트 식품 사가지고 김치 볶음밥을 먹어요. 그러면 제가 먹고 싶었던 그 느낌은 충족 할 수 있고 오래 지속 가능하게 할 수 있는 것 같습니다.ㅎㅎ

써브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

호박고구마

가스레인지에 호박고구마를 쪘는데 아주 속이 샛노랗고 맛있게 잘 익었습니다. 서해안 당진에서 가져온 호박고구마가 엄청나게 달고 포실포실해서 새삼스럽게 맛을 실감했습니다. 고구마는 식이섬유와 포만감이 많아서 간단한 한끼 식사로 충분한 것 같습니다.

사과

사과는 한입 베어 물면 아삭하고 과즙이 풍부해 입안이 상큼해지는 과일이다. 은은한 단맛과 새콤한 맛이 조화롭게 어우러지고, 씹을수록 달콤한 과즙이 퍼져 깔끔한 뒷맛을 남긴다. 수분감이 많아 부담 없이 즐기기 좋고, 식후 간식이나 출출할 때 가볍게 먹기에도 만족스러웠다.

제육비빔밥

배달로 시킨 제육비빔밥인데 혼자먹기엔 양이 진짜 대박입니다;; 결국 다 못 먹고 다음날까지 먹으려고 따로 남겨두었을 만큼 혜자로운 양이에요! 뚜껑 열자마자 불향이 훅 나는데 고기 맛이 인위적이지 않고 숯불 맛이라 참 맛있네요~!특히 계란후라이 2개 올려주는 센스는 굳!! ​다만 밥이랑 야채 양이 워낙 많다 보니까 기본 고추장 소스가 양에 비해 좀 적더라고요ㅠ.ㅠ 저는 싱거운 것보다 매콤하게 먹는 걸 좋아해서 소스를 직접 더 만들어 넣어 비벼 먹었더니 간이 딱 맞고 맛있었습니다! 양 많고 불맛 나는 제육 좋아하시면 꼭 드셔보세요~^^

대봉감홍시

대봉감 홍시를 우체국 쇼핑에서 할인행사해서 좋은 가격으로 샀습니다. 이맘 때면 항상 대봉감을 욕심을 부리면서 쟁여놓고 있습니다. 찰지고 은은한 단맛이 좋으며 비타민C, 베타카로틴 그리고 항산화성분이 많이 들어 있어서 컨디션UP에 좋을 것 같습니다.

깻잎김치

계속 일반 김치만 먹으니 물려서 깻잎으로 김치를 만들어봤습니다. 깻잎을 물에 담궈놨다가 한장씩 씻어서 물기가 빠지게 조금 놔둡니다. 먼저 정수물에 고추가루, 소금, 참깨 그리고 매실청도 소량 넣어 잘 섞습니다. 깻잎을 한장씩 양념을 묻히고, 팩에 담으면 맛있는 반찬이 됩니다~

명란아보카도덮밥

스트릿에서 명란아보카도덮밥 포장해서 먹었어요~ 약간 기름진 음식 위주인데 그래도 나름 건강 생각해서 좀 덜 기름진 거 골랐습니다ㅎㅎ 풀떼기 덕분에 건강해지는 느낌이면서 명란 덕분에 짭짤하고 맛있어요

고구마

위의 고구마는 황금색이라서 황금고구마라고 불립니다ㆍ황금고구마는 달콤하고 식감이 부드러울 뿐만 아니라 베타카로틴이 풍부해서 눈건강과 면연력 강화에 도움을 준다고 합니다ㆍ간식으로 자주 먹었는데ᆢ 오늘은 저의 저녁식사 대용으로 황금고구마를 쪄서 먹었습니다ㆍ베타카로틴과 섬유질이 껍질 주변에 있으니 깨끗이 씻어서 껍질째 먹는것이 좋다고 합니다만 저는 껍질을 벗겨서 먹었습니다ㆍ황금고구마~맛이 끝내줍니다ㆍ

짬뽕

집근처 식당메서 먹은 나가사키 짬뽕은 버너에 끓여가며 먹을 수 있어 갈수록 국물이 진득하고 시원해지는 게 일품입니다. 꽃게, 주꾸미 등 다른 곳보다 해물이 정말 많이 들어가 있어 우러날수록 깊은 맛이 나네요. 이 집은 꼬치 등 다른 메뉴들도 비주얼과 미각을 모두 만족시켜 줍니다. 안주가 맛있어 술이 술술 들어가는 최고의 맛집입니다

생선구이

다양한 생선이 나왔던 생선구이 백반을 먹음 내가 좋아하는 갈치구이 조기구이 가자미구이에 고등어구이까지 네가지가 노릇노릇 구워져 나왔다 혼자 다 먹은건 아니구 3인분이라 셋이거서 먹었는데 부족하진 않았고 하나같이 맛이좋았다 남기고 온 생선이 생각나는구먼

아이노모토

만두

풀무원만두 먹어본중 제일 맛있는것같다 튀김으로해먹어도 찐만두도 군만두도 만두국도 뭘해먹어도 정말정말 맛있어서 밥이좀부족할때마다 대체해먹는다 특히 남편은 밥보다더좋아하고 어쩌다 애들이와도 자주 자주해먹는다 냉장고에 또쟁여놔야겠다 비상식량으로

육회비빔밥

외식할 때 한식은 먹고 싶은데 백반 먹으면 밥 두공기 먹을 것 같고, 국밥이나 탕 종류 먹으면 국물까지 완샷 할 것 만 같을 때 너무 먹기 좋은 육회비빔밥이에요! 육회에 단백질 가득하고, 야채가 종류별로 많아서 밥 반그릇만 넣어 비벼도 정말 한그릇 가득 먹을 수 있어서 너무 좋아요!

알리오올리오

알리오 올리오하면 오일 파스타라 다이어트에 안 맞는 음식 같지만, 의외로 올리브오일이 좋은 지방이라 포만감이 오래가더라고요! 칼로리가 높다는 단점은 있지만, 면 양만 조절해서 잘 먹으면 포만감이 오래가서 다이어트 중에도 맛있게 즐길 수 있겠더라고요 ~ 저는 저녁에 알리오 올리오 먹으려고 아침, 점심 단백질 쉐이크만 마시긴 했습니다 ㅎㅎ

해물찜

친한 친구와 오랫맛에 만나 점심 식사로 해물찜 먹었어요. 평소 좋아하는 음식이고 분기별로 먹는 음식이라 맛이 평범했어요. 그런데 다른 곳보다 해물은 더 많이 들어 있어서 좋았어요. 밥 한공기로 해물찜 3분의 2를 먹었네요. 정작 해물찜 고른 친구는 얼마 안먹었어요.