오로라의노트님의 삼치 리뷰
점심에 일반식으로 먹은 오로라의노트님의 삼치 리뷰를 확인해보세요.
오로라의노트
리뷰118
조회수 17 작성일자 26.03.08
삼치는 단백질과 DHA, EPA가 풍부해 뇌 건강과 혈관 질환 예방에 뛰어납니다. 조리법은 간단합니다. 손질된 삼치에 굵은 소금을 골고루 뿌려 간을 한 뒤, 기름 두른 후라이팬에 앞뒤로 노릇하게 굽기만 하면 됩니다. 겉은 바삭하고 속은 촉촉해 밥반찬으로 최고이며 영양 보충에도 그만입니다.
#일반식 #점심

100g(100g)
177kcal
삼치
4.9(리뷰 80개)
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