지니5670082님의 김코치 베이글 리뷰
아침에 일반식으로 먹은 지니5670082님의 김코치 베이글 리뷰를 확인해보세요.
지니5670082
리뷰1301
조회수 13 작성일자 26.03.11
1. 통밀 베이글을 전자레인지에 약간 데우고 빵칼로
갈라준다
(이과정에서 따뜻한 베이글위에 치즈를 미리 넣어두
어 약간 녹인다)
2. 씻은 당근을 채설고 수분이 빠지길 잠시 기다린 후
알룰로스 한스푼 넣어 당근이 약간 흐물해지도록 기다.
려준다.
3. 새우계란•닭가슴살을 조리해준다 (새우에 간을 하
고싶다면 굴소스 약간 바르고 후라이팬에 굽기) (닭가
슴살은 양념 없는거에 후추만 살짝해서 썰어 넣어준
4. 베이글 속에 차곡차곡 쌓아준다.
#일반식 #아침

김코치 · 1인분(110g)
베이글264kcal
탄수화물 44g | 단백질 9g | 지방 4g
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