으랏차차Ok님의 동원 동원참치 리뷰

스팸

스팸

스팸은 짭짤하고 고소한 맛이 특징인 캔 햄으로, 구워 먹거나 볶음·찌개·김밥 등 다양한 요리에 활용돼요. 간단하게 조리해도 풍미가 좋아 밥반찬으로 잘 어울립니다.

스팸

스팸

오랜만에 먹은 스팸구이입니다.. 갑자기 흰밥에 스팸 얹은게 너무 먹고싶어서 ㅋㅋ 마침 스팸 작은거 한통 있길래 다 구워먹었습니다. 갓지은 흰밥에 얹어먹으니 너무 맛있네요 ㅠㅠ 스팸 저렇게 두툼하게 잘라서 구운게 너무 먹고싶었어요..ㅎ 간만에 넘 맛있게 잘 먹었네요.

스팸

스팸

부대찌개에 넣어먹던 스팸 한캔을 얇게 썰어 가열된 팬에 기름기 쏙빠지게 노릇노릇 보다 좀더 구어주면 짭쪼름하고 쫄깃한 식감이 꼭 육포같아요 술안주나 입맛없을때 구어드심 밥반찬으로도 손색없죠 누구나 좋아하는맛 함 해드셔보셔요^~^

스팸

스팸

뜨끈한밥에 햄읅살짝구워서 김밥처럼 돌돌말아서 김치에 먹으면 짠맛과 고소한맛이 너무 잘어울리고 입맛을 돋구는것 같다

동원

런천미트

런천미트는 짭짤한 감칠맛과 부드러운 식감이 매력적이다. 노릇하게 구우면 겉은 바삭하고 속은 촉촉해 풍미가 더 살아난다. 밥과 함께 먹어도 좋고, 김밥이나 볶음밥에 넣어도 잘 어울리는 재료다. 샌드위치를 만드려고 슬라이스해놓은다음 한개씩신용한다

동원

고추참치

반찬이 없어서 간편하게 먹을 수 있는 고추참치를 먹었습니다 . 매콤하면서 달작지근해서 따뜻한 밥이랑 맛있게 잘 먹었습니다.

스팸

스팸 클래식

오늘은 반찬도 없고해서 스팸을 구웠다 상추깻잎쌈을 싸서 먹으니 오랫만이라그런지 맛있게먹었다 후라이팬에 구우니 맛있게 구워진다

CJ

더 건강한햄 샌드위치햄

신선한 육질의 결이 느껴지면서도 자극적인 짠맛이 덜해 담백하고 깔끔한다 씹을수록 은은한 훈연의 향과 고기 본연의 고소한 감칠맛이 입안 가득 퍼지며, 아삭한 채소와 어우러졌을 때 전체적인 맛의 중심을 부드럽게 잡아주는 건강하고 고급스러운 풍미가 있다 샌드위치 만들때 살짝 끓는물에 데쳐 사용한다

동원

살코기 동원참치

살코기 동원참치와 따뜻한 밥위에 김가루 좀 뿌리고 살코기 동원참치랑 덮밥을 만들었습니다. 참치는 다양하게 활용할 수 있는 반찬이기도 하죠. 담백하고 고소한 참치 맛있어요.

동원

리챔

리챔은 챙겨두었다가 반찬이 없을때 그냥 구워도 먹고 계란물로 부쳐도 먹는 리챔은 언제 먹어도 맛있는 햄입니다. 리챔 선물세트 받으면 기분이 좋아져요.

동원

야채참치

오늘 저녁 야채참치 요리 입니다ㅋ 후라이팬에 참치기름을 조금 넣고 양파를 투하 볶아주세요. 그러다 당근, 파프리카를 넣고 볶아줍니다. 어느정도 익었다싶을때 베이컨썰어 둔것과 참치한통을 넣어주세요. 한통은 제일작은 사이즈를 말해요 적당량의 밥을 넣고 쒜키쒜킷 뽂아뽂아 먹어바요ㅋ

스팸

스팸

스팸구이입니다. 삼삼하게 구운 계란후라이랑 잡쪼롬한 스팸세조각으로 맛의 균형을 잡아 보았습니다. 기름을 두르지 않아도 자체기름으로 앞뒤 바싹하게 구우니 식감과 맛이 밥위에 올려 먹을때가 최고인데 오늘은 누룽지랑이라서 세조각만 구워봤습니다.

동원

고추참치

고추참치는 참치의 담백함에 고추장의 매콤한 양념이 더해져 밥반찬으로 특히 잘 어울립니다. 참치 살이 잘게 풀어져 있어 비비기 좋고, 살짝 매콤한 맛이 입맛을 살려줍니다. 김에 싸서 먹거나 비빔밥에 넣어 먹어도 활용도가 높아 냉장고에 있으면 든든한 반찬입니다.

동원

참치캔

항상 떨어지지 않게 쟁여놓는 동원 참치캔이에요. 그 중에서도 맛이 담백해서 마일드참치를 좋아하는데요. 김치찌개나 샐러드, 샌드위치 어디서든 좋아요.

스팸

스팸 클래식

스팸클래식 햄구이. 반찬 만들기 귀찮을때 가장 손쉽게 할수 있는 조리 방법. 짭쪼름하고 기름진게 밥 도둑이다. 여기에 조미김 한통 곁들이면 한끼 뚝딱하기 좋다. 보관도 좋아 언제든 쟁여두었다가 꺼내어 먹는다.

스팸

스팸

스팸이랑 두부로 찌개를 끓였어요. 고추장이랑 고추가루 다진마늘은 매번 기본이구요. 참치액이랑 국간장 살짝 넣어서 간해줬어요. 건표고 헹굼질해서 넣고 같이 끓여서 특별한 육수없이 끓였어요. 대파송송 마지막으로 팽이버섯 올려서 뚜껑 잠시 닫았다가 상에 올리면 팽이버섯이 살짝 익어서 좋더라구요.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

샌드위치1

여러가지 슬라이스 햄과 위트빵으로 만든 샌드위치를 먹었다. 올리브와 할라피뇨를 듬뿍 넣어서 고소함과 매콤함을 둘다 잡아서인지 질리지 않고 끝까지 먹을수 있었다. 소스는 저당어니언소스로 칼로리까지 챙겼더니 한끼 다이어트식으로 완벽했다. 굿굿굿

고구마

요즘 변비에 살까지 쪄서 무척 고민을 했다. 그러다가 오늘부터는 아침에 고구마를 먹기로 했다. 고구마는 식이섬유 베타카로틴 안토시아닌이 풍부해 항암 면역력 강화 변 비 예방 혈관 건강 및 고혈압 예방 다이어트 에 탁월한 효능을 가 진 알카리 성 식품이라고 한다. 계속 먹으면 변비에 에서 해방 될까 해서 먹어 보려고 한다.

콜라비

오늘 간식으로는 단감 하나랑 콜라비에요 ㅎ 요즘 콜라비가 엄청 달고 맛있어서 과일이나 과자 대신 깍아놓고 먹고 있는데요 콜라비는 양배추랑 무우 재배종이라서 포만감도 좋고 아삭아삭하고 달큰한게 식감도 좋고 맛있어서 깍아서 담아놓으면 하루 한통은 순삭!합니다 소화기관 약하신분들은 조금만 드세요 밥 먹기전에 몇개 먹고 밥 먹으면 다이어트에도 좋을듯 단감은 하나 남아서 같이 깍았는데 단감보다 콜라비가 더 달아요🫰🏻 시장에서 야채가게 마감때 7개에3000원에 구입했는데 맛있는 콜라비로 잘 골랐어요 ㅎㅎ 구매 성공적!!

귤

껍질이 얇아 훌렁 잘 까져서 먹기도 정말 편해요. 귤 알갱이 하나하나가 탱글탱글하고 부드러워 입안에서 사르르 녹아내리는 식감이 정말 좋아요 ​ 비타민이 가득해서인지, 먹고 나면 괜히 몸도 마음도 맑아지는것 같고.. 마트에서 구입..올해는 귤값이 좀 비싸네요

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

스타벅스

스타벅스 에어로카노

스타벅스에서 전세계 최초로 한국에 출시했다는 에어로카노 먹어봤어요! 30% 할인 쿠폰이 있어서 더욱 저렴하게 구매했고, 맛은 아메리카노에 부드러운 폼이 올라간 상태라 입에 닿는 촉감이 부드럽고, 단맛은 전혀 없어서 다이어트에도 좋을 것 같아요. 출근길 내내 폼이 사라지지 않고 잘 있어서 신기했어요ㅎㅎ 아메리카노보다 조오금 비싸서 굳이 사먹으려나 싶긴해요ㅋㅋ

카수가이

흑사탕

무언가 먹고 싶을 때 흑사탕을 자주 입안에 넣고 오물거리는 버릇이 있는데 그러고 나면 머리가 조금은 맑아짐을 느낍니다. 일본은 일반 편의점에 가면 터줏대감처럼 흑사탕이 항상 그 자리에 있는 걸 봤습니다. 향과 맛이 은은하게 느껴져서 자주 먹어도 질리지 않고 뒷맛이 깔끔하답니다.

타코

안녕하세요~ ^^ 얼마 전에 새로 생긴 타코집 다녀왔어요. 사실 타코는 예전부터 궁금했는데 멕시칸 음식이라 좀 매울까봐 걱정했거든요. 저희는 치킨 타코랑 소고기 타코 두 개 시켜봤는데, 생각보다 기름지지 않고 속재료가 신선했어요! 치킨은 애기가 먹기 좋게 간도 세지 않아서 살코기만 쏙쏙 빼줬더니 잘 먹더라고요ㅎㅎ 소고기 타코는 살짝 매콤한 소스가 들어있었는데, 이건 어른 입맛에 딱! 또띠아가 부드럽고 손에 묻지도 않아서 스트레스 없었어요. 양도 한 끼로 적당하고, 사이드로 나온 과카몰리랑 나초도 고소해서 아이랑 나눠먹기 좋았답니다. 맵기 조절 가능하니까, 혹시 타코 처음 도전하실 분들 있으면 무난하게 치킨 타코 추천드려요!

견과류 간식

엄마가 만들어주신 견과엿강정이다 집에 뒹굴러다니는 여러가지 견과에 물엿을 섞어 굳혀서 한입 크기로 잘랐다 간식으로 최고다👍

샐러딩

단호박고구마 샐러드

매일매일 거의 비슷하지만 1~2가지정도 바꿉니다 탄수화물 단백질채소 중심으로 바꾸고 양배추는주4이상 들어가는편 3개월 평균몸무게 일정하고오전 운동에 에너지원으로 충분하다고 봅니다

서브웨이

에그마요 샌드위치

저녁에 간식으로 시켜 먹었습니다! 근데 검색으로는 안 뜨네요 ㅠㅠ 샐러디 에그마요 랩 샌드위치입니다 샐러디에서 샐러드 볼 아닌 다른 메뉴는 처음 먹어보는데 말랑 부드러운 또띠아 안에 익숙한 에그마요+나쵸 칩 조각 들어 있어서 씹는 맛도 있고 맛있었어요!

Morn

월남쌈

색깔도 너무 예쁜 월남쌈 입니다~ 20년째 롱다이어트중 예요ㅎㅎ 고기도 먹고 먹을꺼 다 먹어가며 조금씩 덜 부담스런 음식들을 먹곤 합니다. 고기먹고 아팠던 장을 달래고자 더 자주 먹게되는 월남쌈 오리엔탈 소스에도 너무 맛있는 월남쌈 예요~