으미ㅣ님의 빙그레 더:단백 리뷰

컷슬린

버터쉐이크

주말에 산책하고나서 버터쉐이크 + 무가당 두유로 타서 먹었어요! 지방함량이 많아서인지 포만감이 오래가더라구요, 키토 다이어트에 적합할 것 같아요! 그리고 고소하면서 달달한데 약간 짭짤한 것도 있어서 식욕도 잡아줘요! 단백질 쉐이크류 중에서 젤 나은 것 같아요! 강추합니다ㅎㅎ

머슬팜

단백질쉐이크

우유 180ml와 섞어먹는 단백질 쉐이크. 맛도 여러가지라 좋다. 바빠서 식사를 못 먹을 때 식사대용으로 먹기도 좋고, 아침대용으로 먹기도 좋다

셀티바

아라비카 그린커피빈 다이어트

아라비카 슬림카페 라는 이름의 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 건강기능식품이래요. 헬시딜에서 포인트 소멸되기전에 사용하려고 둘러보다가 유통기한 임박 상품으로 저렴하게 판매되고 있어서 호기심에 구입해봤어요. 액상 더치커피 처럼 되어있어서 얼음물 한컵가득 준비해서 한포 넣어서 아이스아메리카노 처럼 마셔요. 분명 원두 커피향과 맛이 나긴하는데 로스팅하지 않은 원두라더니 뭔가 생콩맛이 나는듯도 하고 좀더 쓴것도 같고...나름 여름에 시원하게 마실만 하네요

대상웰라이프

마이밀 뉴프로틴

마이밀 뉴프로틴 오리지널인데요 견과류가 들어가서인지 고소하네요 저녁 먹기 전 영양보충도 하고 단백질로 속을 채울 겸 먹었어요

잇츠온

케어온 당케어

한국야쿠르트 프레딧에서 주문해서 먹은 게어온 당케어 식후 혈당조절을 위한 음료로 빨대 꽂아 쭉 빨아당겼는데요. 깜짝 놀랐네요. 혈당 조절하는데 이렇게 달아서 되냐고 의문을 가졌지만 요즘 설탕대용으로 알룰로스, 스테비아등이 설탕 대체로 단맛은 살아있고 저당이니 그럴수 있죠. 그렇다고 음료수처럼 달달하고 맛나는것은 아니지만 먹을만합니다.

프로틴

언니가 5봉을 준 프로틴쿠키 프로틴쿠키는 단백질을 강화해서 만든 건강 간식이라네요 일반 쿠키보다 단백질 함량이 높고 당과 지방은 낮춘 것이 특징이라는데 건강에는 좋을지 몰라도 너무 맛이 없었어요 쿠키가 바삭하지도 않고 조금 푸석한 느낌이었어요 단맛도 별로 없어요 1개 먹고 식성 좋은 남편이 다 먹었네요

대상웰라이프

뉴케어 당플랜

뉴케어 당플랜 플러스예요. 뉴케어가 건강기능식품으로 이름난 브랜드더라고요. 혈당관리제품이라고 해서 구매했어요. 뉴케어 당플랜은 미숫가루맛이랑 호두맛이 있던데, 그 중에서 호두맛이에요. 맛은 약간 밍밍해요. 그치만 출출할 때 먹으면 그런 대로 배를 채울 수 있어서 좋아요. 성분이 카놀라유이고, 대두가 미국산인 게 마음에 걸리지만, 관련 제품 중에서는 가장 깔끔한 성분인 것 같아요.

큐원

곡물쉐이크

<<곡물쉐이크>> 보람찬 2시간 알바를 마치고 잠시 차안에서 마시는 곡물쉐이크 단맛은 전혀들어있지않은데도 꿀맛.이네요. 오는시간25분(가는시간 25분) 왕복 50분거리에(주유비 약10만원소요) 고작 2시간짜리 노동알바 라도 해보니 재미나고 살맛도 나네요. 땀흘리며 일하는삶의 보람이 무엇인지 깨달으며 무사히 3월 한달을 잘~ 보냈음을 스스로 자축하며......... 4월을 다시 달려봅니다.

테이크핏

테이크핏맥스 고소한맛

첫맛은 곡물 두유 느낌의 고소함이 강하게 느껴짐 단백질 음료 특유의 비린맛이 거의 없어서 부담 적음 질감은 살짝 묵직하지만 목넘김은 부드러운 편 단맛은 과하지 않아 담백하게 계속 마시기 좋음 운동 후 한 끼 대용으로도 꽤 든든한 느낌 다만 양이 많고 약간 텁텁함이 남는다

쉐이크베이비

곡물맛

프로틴쉐이크 곡물맛 먹었어요. 아침대용으로 하나씩 타서 가지고 다녀요~ 파우치 타입이라 먹고 버리기도 좋고 부피차지 덜해서 비싸지만 계속 구매하고 있어요. 고소하고 담백해서 먹기 좋았고 매일 번갈아가면서 맛별로 먹으니 질리지 않아요~

코코밥

코코밥 단백질 쉐이크

코코밥 단백질 쉐이크는 고소하면서도 깔끔한 맛이 먼저 다가왔어요. 진한 코코넛 풍미에 달지 않아 운동 후 부담 없이 마시기 좋았고, 포만감도 은근히 오래갔어요. 물에 잘 풀리고 텁텁함 없이 산뜻해 아침 대용이나 간단한 영양 보충으로 자주 찾게 되는 쉐이크예요.

산양유단백질

나이가 들면 단백질 보충을 해야 한다. 절감한다. 운동만으론 한계가 있어서 음식이나 영양제로 보충해줘야 할 것 같다. 매일은 챙겨먹기 번거로워서 가끔 이렇게 우유처럼 타 먹는다. 우유보다는 약간 느끼한 맛이 있지만 그 정도야 건강을 위해서라면..ㅎ

셀렉스

프로핏

셀렉스 프로핏은 편의점에서 쉽게 구할 수 있는 마시는 프로틴 드링크로, 330ml에 단백질 20g, 칼로리 90~99kcal, 무설탕·무지방·무콜레스테롤이라 다이어트나 운동 후 보충으로 좋았어요

프로틴

다양한 맛이 있어 선택 폭이 넓고, 달콤하면서도 부담 없는 맛입니다 소화일반 프로틴보다 소화가 잘 되어 속이 편안해요한 스쿱당 단백질 함량이 높아 근육 회복과 보충에 효과적입니다 시중 프로틴 대비 가성비가 좋아 꾸준히 섭취하기 좋아요 물이나 우유에 쉽게 녹아 덩어리 없이 섭취 가능함.

그린몬스터

헐리우드48시간

식단 관리할때 먹으면 좋다는 그린몬스터 헐리우드 48시간이에요. 일단 맛도 상큼한 과일맛이라 부담이 없고 마시고 나면 더부룩함이 없어지네요.

프로티원

단백질쉐이크 곡물맛

프로티원 곡물맛이예요. 지마켓에서 세일을 하길래 주문했어요. 여름에도 먹었는데 프로티원은 곡물맛이 제일 맛있어요. 단백질쉐이크가 계속 먹다보면 질리기 마련인데 곡물맛은 달달한 미숫가루맛이라서 질리지 않고 자주 먹기 좋아요. 원플원 할때 꼭 곡물맛이 끼워져 있는데 왜 그렇게 어필하는지 이해되는 맛이예요.

서브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

더반찬

두메산나물비빔밥재료

둘레길 산책하고있는데 봄이라 여기저기 새순이 올라옵니다 봄에 땅을뚫고 올라오는 새싹들은 나물로도 많이먹습니다 꼭아시는거만 독초도 많으니까요 저도 둘레길가는길에 요찔레순 많이 올라왔더라구요 조금가져와서 샐러드나 비빔밥 재료로 아님 차로만들어도좋코 깨끗이씻어 그냥 집어먹었어요 품내새 너무좋았어요 싱싱함까지 덤으루느껴지네요

참치김밥

용산에 있는 김밥집인데 참치김밥을 시켜서 먹었는데 좀 맛은 그저 그랬고 가성비는 좀 없는것 같고 그래도 먹을만은 했어요!! 저녁 한끼 때우기에는 좋은 것 같습니다. 그리고 여러가지 메뉴가 있어서 골라 먹기에는 괜찮은거 같아요🩷💛💛🩵

봄동

요새 봄동이 핫 하지요. 봄동으로 비빔밥만 해먹는줄 알았더니 배추전 처럼 봄동전도 해먹더라고요. 배추전도 너무 좋아하는데 생각해보니 봄동도 배추 더라고요 ㅎㅎ 부침가루, 튀김가루 섞어서 전을 부치면 더 바삭하게 되는거 같아요. 역시나 맛있네요

비빔밥

저녁식사로 비빔밥을 만들어 먹었습니다. 봄동. 겨울초. 파무침. 김. 계란프라이. 참기름. 고추다짐이. 깨소금등을 넣고 쓱쓱 비벼서 먹으니 꿀맛입니다. 나물무침과 양념이 어우러져 맛있는 비빔밥 완성입니다. 맛있는 한끼입니다.

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

상하이버터떡

요즘 유행하는 버터떡을 백화점에서 사왔습니다 버터떡은 쫀득한 떡과 버터의 조합이라서 새롭습니다 기존의 떡과는 다르게 베이커리 감성을 더한 퓨전 디저트입니다 쌀의 담백함과 위에 진한 풍미를 얹어 한입 먹으면 부드러움과 쫀득함이 동시에 느껴집니다 다만 고칼로인 점을 감안해야 할 거 같습니다

상하이버터떡

두쫀쿠 다음으로 유행이라던 말 많은 버터떡을 먹어봤어요. 굳이 사려고 찾아간 건 아닌데 우연히 지나가다가 줄이 없는 틈을 타서 얼른 구매해왔어요. 먹기 전에 향을 맡아보니 진한 버터 향이 진동을 했어요. 무슨 맛인지 안먹어봐도 알 것 같은, 그래서 그닥 관심은 없던 디저트. 생각한 맛 그대로였고, 겉은 바삭 속은 쫀독한 까눌레도 생각나는 그런 맛이었네요. 맛있긴 했지만 하나 이상은 물려서 못 먹겠더라구요.

마파두부덮밥

두부가 큼직하게 썰려 있어 식감이 좋고, 양념이 자극적이지 않으면서도 깊은 감칠맛이 느껴져 밥과 정말 잘 어울려요. 부드러운 두부에 짭조름한 소스가 잘 배어 있고, 중간중간 들어간 청양고추가 은근한 매콤함을 더해 느끼함을 잡아줘요. 물리지 않고 먹을 수 있는 담백하면서도 깔끔하게 마무리되는 든든한 한 끼였습니다 😊

삼육

광천두번구운김밥김

광천 두번구운 김밥김을 구매했습니다. 두번구운 김밥김으로 김밥을 말았습니다. 여러가지 재료가 들어간 김밥은 광천 김밥김으로 만들어서 더 맛있어요. 우리 큰 손녀가 좋아하는 김밥을 말아서 배달하고 왔습니다. 맛있게 잘 먹었습니다.

오뚜기

사과식초

오뚜기 사과식초를 요리에 사용합니다 . 초고추장을 만들때 사과식초를 넣으면 초고추장이 새콤해서 회나 무침을 맛있게 먹을 수 있어서 좋으네요. 오랫동안 사용한 오뚜기 사과식초가 너무 맛있어요. 오늘도 무생채를 오뚜기 사과식초로 만들었습니다.

노브랜드

아메리카노

따끈따끈한 아메리카노 한잔을 마셨습니다. 커피속 커페인은 각성효과가 있다고 합니다. 졸음을 줄이주고 정신을 맑게 해 주는 역할도 한다고 합니다.카페인은 기초대사량을 약간 높여 에너지 소모를 촉진시키는 작용도 한다고 하네요. 아메리카노 한잔씩 마시니까 좋으네요.

당근 라페

아작아작 식감좋은 새콤달콤한 맛 당근라페 식단 관리 하면서 자주 만들어 먹는 레시피에요 당근 2개, 꽃소금 1/3큰술, 올리브오일 2큰술 반, 올리고당 2큰술, 후추 3 톡 홀그레인 머스터드 크게 2 큰술, 레몬즙 2 큰술 정도 필요하고요 당군을 채썰어 살짝 절여준 후 재료 넣고 버무리면 된답니다 당근요리 로 딱! 너무 맛있어요

버터

버터를 먹으려고 구입했습니다 버터는 그냥 먹어도 되고 고기나 야채를 구울 때 넣어주면 풍미가 좋아집니다 버터의 효능은 여러 가지 입니다 지용성 비타민의 흡수를 도와줍니다 혈당 급상승 하는 것을 완화시켜 줍니다 장 점막, 장 환경을 보호하는 역할을 합니다

호박고구마

올겨울에는 고구마를 못 사먹었다 오늘이 그래서 첫 고구마 시식이다 밥솥에 넣고 물 좀 넣은뒤 취사버튼 눌러 만들었다 밥솥엔 처음해보는 건데 호박고구마 특성상 물이 많아서인지 밥솥 압력때문인지 상태가 너무 흐물흐물해졌다 맛은 좋았는데 수분기가 너무 많다고해야할까 남은건 오븐에 넣고 다시 구워서 수분을 좀 날려봐야겠다