지니5552310님의 참귀리 퀵오트밀 리뷰

엄마사랑

선식

매일 아침 간편하게 영양을 보충할 수 있는 대산으로 곡물가루 선식을 먹고 있어요. 선식은 식사대용이나 건강 관리 목적으로 섭취할 수 있어요. 선식은 미쇄 분쇄로 빠른 분해와 편안한 흡수로 소화부담경감과 풍부한 식이섬유와 장내 유익균 활성으로 배변활동원활의 효과를 볼 수 있어요

프롬잇

프로틴 칩

프롬잇 매콤한 맛은 매콤한 카라멜팝콘 느낌인데 처음에는 걱정했던 단백질 맛은 별로 느껴지지 않아서 맛있게 잘 먹었습니다. 적당히 매콤하기 때문에 맥주 안주로 잘 어울렸는데, 무알콜 맥주에 프롬잇 프로틴킥 섭취하니 적당히 술 마시는 분위기를 낼 수 있어 좋았어요

후디스

프로틴

프로틴 음료는 요즘 대세 음료입니다. 단백질을 섭취하고자 하는 분들께 너무 좋기도 하며 특히 전체적 영양 발란스가 골고루 녹아있어 시니어 음료로도 그리고 어린이, 그리고 성장기와 청소년 친구들한테도 너무나 격하게 좋은 단백질 음료입니다.

대상웰라이프

마이밀

마이밀 프로틴 운동 후에 먹습니다 운동후 근육소실을 막아주고 근육생성에도 도움됩니다 소화 잘되는 우유단백질 분말 등이 들어 있습니다

더조은

한끼 곤약젤리 와일드망고

칼로리를 걱정 없이 부담 되지 않는 상큼한 맛의 곤약젤리를 먹었답니다. 양은 많고 칼로리가 낮고 먹기가 편하고 휴대하기도 간편해서 좋아요. 망고맛 곤약젤리 맛있어요.

후디스

프로틴

일동후디스 하이뮨 프로틴밸런스예요. 나이 들어가며 매년 근감소가 자연적으로 생긴다고해서 단백질을 가끔 챙겨먹고있어요. 요즘은 단백질 음료며 파우더며 간식들까지 제품들이 홍수를 이루는데 그중에도 믿고 먹을우 있는 제품이고 맛있어서 꾸준히 먹고있어요

대상웰라이프

뉴케어

암환자가 있는 우리집은 단백질 음료를 엄청 많이 사 두는데요. 작년부터는 뉴케어의 캔서플랜을 비치해두고 먹고 있어요. 암환자가 아닌 저는 일반 뉴케어 제품을 먹고 있었는데 당 함량이 7g 이더라구요. 캔서플랜은 5g으로 좀 낮아서 같이 캔서플랜을 마시고 있어요. 뉴케어 클래식 제품과 캔서 플랜의 차이점은 크게 없는데, 캔서플랜에 아르기닌이 들었다는게 차이인것 같아요. 맛은 미숫가루 같은 곡물 맛이고 약간 달콤하고 간간한 맛도 좀 나고 먹을만 합니다.

대상웰라이프

뉴케어

단백질을 적절하게 챙겨먹지 못해서 요즈음 많이 알려진 뉴케어 고단백 균형 영양식으로 나오는 식품을 샀습니다. 고단백 식품은 근육 형성이나 회복에 도움이 된다고 하며, 균형잡힌 영향섭취를 위해서 마신다고 합니다. 실제로 마셔보니 엄청 고소하고, 목넘김이 좋아서 계속 먹어도 질리지 않는 맛입니다.

일동후디스

하이뮨 프로틴 밸런스 액티브

먹을만함 이렇게 맛 있는 제품 처음봤고 칼로리도 낮고 당과 지발도 낮아서 아침식사대용으로 먹으면다이어트성공

셀렉스

프로핏

운동 후 흡수가 빠른 단백질 보충을 위해 구입해서 먹로 있는 매일헬스뉴트리션의 "셀렉스 프로핏 웨이프로틴 드링크 초콜릿"입니다 1팩(330ml)당 단백질 20g을 함유하고 있으며, 흡수가 빠른 분리유청단백질(wpi) 100%를 사용한 제품입니다. 무엇보다 락토프리 제로슈거 제품이라 더 좋은것 같습니다.

뉴케어

뉴케어 케이디플러스

뉴케어는 한 끼 대용으로 나온 영양 음료라 간편하게 영양을 챙기기 좋다. 단백질, 탄수화물, 지방이 균형 있게 들어 있어 식사 대신 먹기에도 무난하다. 특히 올프로틴 제품은 고단백·저당 구성으로 운동 후 섭취용으로도 적합하다. 맛은 고소하거나 달콤한 종류가 있어 취향에 따라 선택할 수 있다.

바르닭

고고단 다이어트 단백질 쉐이크 모카초코프라페맛

달달한 초코쿠키 분태들이 가득 들어있고 모카랑 초코맛이 동시에 느껴집니다 약간 모카라떼 느낌도 나면서ㅜ초코우유맛이 느껴집니다 딘백질도 보충하면서 달달고 맛있게 쉐이크를 먹을 수 있어서좋고 운동 후 간식으로 마셔주기에도 딱입니다

잇츠온

케어온 당케어

한국야쿠르트 프레딧에서 주문해서 먹은 게어온 당케어 식후 혈당조절을 위한 음료로 빨대 꽂아 쭉 빨아당겼는데요. 깜짝 놀랐네요. 혈당 조절하는데 이렇게 달아서 되냐고 의문을 가졌지만 요즘 설탕대용으로 알룰로스, 스테비아등이 설탕 대체로 단맛은 살아있고 저당이니 그럴수 있죠. 그렇다고 음료수처럼 달달하고 맛나는것은 아니지만 먹을만합니다.

연세

연세백세생식

오늘 아침으로 연세백세생식을 먹었습니다. 저는 아침에 주로 생식을 먹습니다. 생식을 두유에 타서 먹으면 아주 간단한 식사대용으로 좋습니다. 바쁜 현대인들에게 아침은 간단히 해결하는 식사가 되어 갑니다. 맛은 구수하고 달달하니 맛이 아주 좋습니다.

닥터유

닥터유 프로 단백질 파우더 아이솔레이트 초코

단백질 보충제라는 게 믿어지지 않을 정도로 보충제같은 거부감이 전혀 없네요. 찬물에도 덩어리지지 않고 스르르 녹아 목 넘김이 아주 깔끔하고, 우유에 타 먹으면 일반 초코우유처럼 정말 맛있습니다. 한 회 분량에 약 150kcal 정도로 열량 부담은 낮으면서 단백질은 30g이나 챙길 수 있어서 좋아요. 질리지 않는 깔끔한 초코맛이라 맛있어요.

대상웰라이프

뉴케어

뉴케어는 처음 마셨을때 일반 음료보단 조금 묵직한 느낌이 있었는데 생각보다 부드럽게 넘어갔습미다. 우유같이 고소한 향이 은은하게 올라오고 달달한 맛도 살짝 있어서 부담없이 마시기 괜찮았어욬. 질감은 너무 묽지 않고 살짝 걸쭉한 편이라 한팩만 마셔도 은근 든든한 느낌이 들었슴다. 차갑게 해서 마시면 훨씬 깔끔하게 넘어가고, 바닐라 비슷한 향도 은근 남아서 끝맛이 부드러웠어용. 전체적으로 자극적이지 않고 편하게 마시기 좋은 영양음료 느낌이 강햇습니당

삶은 계란

달걀이 귀하고 한정판매하길래 호기심에 미국계란을 사봤어요.물건너 오는동안 상하지는 않았는지 한번 쪄봤어요.국내산 계란이랑 모양 별반다름없고 가격도 저렴하고 흰색달걀은 많이 없잖아요.다음에도 계란값비싸면 사볼생각있어요

동원

비_플레인 쿽

한입 먹으면 포만감도 꽤 오래가고 간식이나 아침대용으로 딱 좋네요. 처음엔 맛이 심심할까 했는데 오히려 깔끔하고 부담 없는 맛이라 자꾸 손이 가요. 과일이나 견과류, 그래놀라랑 같이 먹으면 카페에서 파는 요거트 느낌 나고 꿀 조금 넣어 먹어도 정말 맛있어요. 단백질 함량도 높은 편이라 운동 후 간단하게 먹기 좋고, 유산균 들어 있어서 속도 편안한 느낌이었어요.

김밥

저녁에 먹을 혈당관리 위한 식단입니다. 봄동은 잘씻어서 중간~작은잎 골라서 물기빼고, 현미밥에 소금,참기름 넣고 간해서, 반 자른 김 길게놓고, 밥 깔고, 계란지단 넉넉히, 봄동, 단무지, 참치쌈장 얹어서 먹었어요. 햇반작은공기 분량으로 꼬마김밥 4개 쌌어요. 속도 든든하고, 식 후 혈당 스파이크현상없이 탄단지 잘챙겼습니다.

사과

밥 먹기 전에 사과와 견과류를 먹고 있습니다. 과일을 식사전에 먹는 게 좋다는 얘기가 있더라구요. 사과는 껍질채 먹는것이 좋다고 해서 껍질째 먹고 있어요. 흠이 있어도 농약을 많이 치지 않은 사과를 구입하는 편입니다.견과류와 같이 먹으면 아삭하고 맛있어요

삶은 계란

아침엔 굶기엔 그렇고 가볍게 먹을려고 계란을 삶았어요.혈당이 높지는 않아도 관리차원에서 채소,단백질,탄수화물 순서로 먹을려고 노력해요.하지만 쉽지는 않아요.워낙 먹는것도 좋아하고 식탐이 있어서 힘들어요 계란은 빈속에 부담도 적고 여러가지 요리로 빈속을 채울수 있어요.

햇반

잡곡밥

지눈이콩과 밤을 넣은 잡곡밥입니다. 밤은 밥 지을 때 넣어 같이 조리하고 지눈이콩은 물에 불려 삶아두었다과 밥이 다된 후 넣어 섞어줍니다. 공기밥으로 소분하여 냉장고 보관하고 먹을 때 전자렌지에 데워먹습니다. 혈당을 낮추는데 좋아요

햇반

잡곡밥

잡곡밥을 먹었다. 고소한 향이 은은하게 퍼지고 씹을수록 담백한 맛이 느껴져 더 맛있게 먹을 수 있었다. 여러 잡곡이 들어가 식감도 좋고 든든한 느낌이라 반찬과도 잘 어울렸다. 건강까지 챙기는 기분이 들어 한 끼를 더 만족스럽게 먹은 하루였다 😊

써브웨이

올리브 오일

올리브오일은 요즘 건강식으로 아침마다 두숟가락씩 먹고있어요 올리브오일이 공복에 콜레스테롤수치도 좋아지고 여러가지 효능이 있다고해서 먹고 있어요

삶은 계란

삶은 달걀은 단백질과 영양소가 풍부해서 건강 관리에 도움이 되는 식품입니다. 고단백 식품 근육 유지와 회복에 도움 포만감이 커서 다이어트 식단에 자주 활용됨 눈 건강 도움 루테인·제아잔틴 성분이 들어 있어 눈 피로와 황반 건강에 도움 뇌 기능 지원 콜린 성분이 기억력과 신경 기능 유지에 중요 면역력 유지 비타민 A, D, B12, 셀레늄 등이 면역 기능에 도움 뼈 건강 비타민 D와 단백질이 뼈와 치아 유지에 도움 혈당 안정에 유리 탄수화물이 적어 혈당을 급격히 올리지 않음 간편한 영양 공급 휴대와 보관이 비교적 쉬워 아침식사나 간식으로 좋음 보통 건강한 성인은 하루 1~2개

Arrowhead Mills

병아리콩

건강을 위해서 병아리콩밥을 만들었습니다 병아리콩의 효능은 여러가지 입니다 단백질과 식이섬유가 풍부하여 혈당, 심혈관, 장건강에 도움이 됩니다 포만감 유지와 혈당 상승 완화로 체중 관리에 좋습니다 식이섬유, 칼륨, 마그네슘이 혈압 관리와 콜레스테롤 관리에 도움이 됩니다 칼슘, 마그네슘, 인 등 미네랄이 뼈 건강에 도움이 됩니다

삶은 계란

요즘 천연 위고비라고 난리난 삶은 계란이예요! 저는 꼬꼬댁 찜기에다 계란 한알 넣고 8분정도 렌지에 돌려먹어요. 소금, 후추 뿌리고 올리브유 휘리릭 돌려서 먹으면 넘 맛있어요ㅎㅎ 솔직히 위고비 효과는 영. . 모르겠으나.. 아침대용으로 생과일주스랑 짱 좋아요!

고구마

고구마. 직접 쪄서 먹었어요 햇밤고구마라 파근파근하고 맛있어요 다이어트 간식으로 먹기 제격입니다 변비에도 좋아서 화장실을 잘가게되네요

장어초밥

장어초밥은 입에 넣는 순간 달콤짭짤한 소스 향과 함께 장어의 고소함이 부드럽게 퍼진다. 살이 도톰하면서도 비린내 없이 촉촉해 씹을수록 깊은 맛이 살아난다. 따뜻한 밥과 장어의 조화가 좋아 한 점만으로도 만족감이 크고, 기름진 맛이 과하지 않아 끝까지 부담 없이 즐길 수 있다. 특별한 날은 물론 기분 전환용으로도 손색없는 초밥이다.

세븐일레븐

손부오니기리

스시는 재료 본연의 신선함이 그대로 느껴지는 깔끔한 맛이 매력적이다. 적당히 간이 밴 밥 위에 올라간 생선이 입안에서 부드럽게 풀리며 조화를 이룬다. 과하지 않은 식감과 은은한 풍미 덕분에 여러 종류를 먹어도 질리지 않는다. 간장과 와사비를 살짝 곁들이면 맛의 균형이 살아나고, 한 점 한 점이 정갈해 식사와 간식 사이 어디에나 잘 어울린다.

롯데

탐스제로 사과키위향

당뇨인이라면 안심하는 제로 음료수 탐스 제로 사과향 점심 먹으며 목은 마르고 시원한 탄산음료 마시고 싶은데 당때문에 걱정하는 당뇨인에게 정말 단비같은 제로 알룰로스 같은 감미료가 나와서 얼마나 다행인지 몰라요 탄산 러버에게 최고입니다 용량도 200미리라 한번에 먹기에도 딱이에요

김치

혈당관리 김치 담그는법은 저염으로 설탕은 안넣었습니다 담근지 4일~2주내 섭취가 가장 좋다고합니다 섭취할 때는 식이섬유와 단백질과 같이 먹으면 공복혈당 스파이크가 안생긴다고합니다 점심후 두시간정도 지나면 잠이 쏟아지는데 점심식사시 김치와 수육을 같이 먹어볼려고요