tradingcom님의 김규흔 하루한끼 영양바 리뷰

콜라겐팝

와사비

와사비는 톡 쏘는 매운맛과 향이 특징인 향신료입니다.주로 우럭회 같은 생선회와 함께 곁들여 먹습니다.코끝을 자극하는 매운맛이 입안을 깔끔하게 정리해 줍니다.항균 효과가 있어 날음식과 함께 먹기에 적합합니다.소량만 사용해도 풍미를 크게 살려주는 역할을 합니다.간장에 살짝 풀어 찍어 먹으면 감칠맛이 더욱 살아납니다.

닭가슴살 샐러드

점심에 직장동료들과 샐러드 먹었어요. 담백한 닭가슴살과 부드러운 감자무스가 어우러져 고소하면서도 부담 없는 맛이에요. 감자무스는 크리미하고 닭가슴살은 촉촉해 식감 조합이 좋고, 간은 은은하게 맞춰져 깔끔해요. 삶은 감자 으깨고 닭가슴살 찢어 섞으면 간단히 완성됩니다.

프로틴방앗간

흑임자

쫄깃하고 맛이 좋은 흑임자 떡 먹었습니다. 아주 고소하고 맛이 좋은 흑임자 떡입니다. 떡 중에서는 흑임자 떡을 가장 좋아하는데요. 부드럽고 고소한 맛이 극대화 된 떡이지요. 달달한 맛도 살짝 있어서 먹기에 더 좋은것 같아요. 간식으로 먹었답니다.

대신물산

곤약

곤약샐러드 입니다. 곤약을 특이하게 큼직한 썰어서 식감이 딱 제 스타일 이었습니다. 생선구이 정식에 셀프바에도 있길래 가득 리필해서 맛있게 먹었습니다. 맛살도 조금 들어있고 마요네즈 소스로 무쳐서 고소하고 쫀득쫀득해서 집에서도 해볼 생각입니다.

닥터유

에너지바

에너지바 한개뜯어 못먹고 남길때도 있는데 이건 한입사이즈라 먹기편해요. 저당이라 부담없이 먹고있어요.초콜릿에 견과류가 박혀있어서 고소하고 달콤해요.씹는맛도 좋고 포만감도 있어 꽤 든든해요. 차에도 놓고 다니면서 간식으로 즐겨먹기도 좋아요.

로엘

팅글곤약젤리 패션후르츠맛

친구가 대만여행 갔다가 사다 준 닥터큐 패션후르츠 곤약 과일 젤리에요! 개별포장 되어있고 곤약젤리라 영 칼로리여서 입 심심할 때 다이어트 중 간식으로 먹기 넘 좋아요 다만 패션후르츠맛이라 써있는데 패션후르츠의 상콤한 맛은 잘 안느껴졌어용

GS25

곤약젤리

편의점 다이어트 간식으로 곤약젤리를 먹어봤어요. 다른 곤약젤리보다 물기가 많았어요! 레몬맛은 약간 감미료맛인지 좀 많이 느껴져서 제 입맛에는 별로였고 푸룬맛은 괜찮더라고요! 자두맛이나고 맛있어요~ㅎㅎ 또 사먹으면 푸룬맛으로 먹을 것 같아요~ ​

무화당

그래놀라 시나몬

그래놀라 고소하고 담백한 맛과 은근히 시나몬향이 일품이라 시나몬 좋아하시는 분들이라면 좋와하실것 같아요. 건강한 재료를 사용해서 건강을 생각해서 대체해서 먹어보세요! 간편하게 우유와 함께 먹으면 좋왔습니다. 아침에 간편하게 식사로 추천합니다.

닭가슴살 샐러드

야채를 안먹어 아침마다 먹으려 노력합니다. 그냥 밥 먹는것보다 든든합니다. 물론 샐러드 먹은후 토스트도 먹어요. ^^ 단백질 위해 닭가슴살과 계란..그리고 호두 상추 곁들여 메으니 좋아오. 추천합니다. 발사믹소스를 선물 받았는데 정말 특별히 맛있네요. 행복한 아침입니다.

글램디

글램디 4킬로칼로리 곤약 워터젤리 레몬맛

레몬향 진짜 대박이에요. 차갑게 먹는 것을 강추드립니다. 시원하게 먹었을 때 그 청량함 이랄까 그게 더욱 배가되는 것 같아요. 냉장고에 넣어두었다가 꺼내 먹으면 더 시원하고 맛있는데 젤리 식감이 부드럽고 탱글해서 심심할때 부담 없이 먹기 좋습니다. 레몬 맛이 상큼해서 깔끔하게 마무리됩니다~

닥터유

에너지바

곡물과 견과, 달콤한 시럽이 어우러져 한입만 먹어도 든든한 포만감을 줍니다. 휴대가 간편해 출근길이나 운동 전후에 먹기 좋고, 과하지 않은 단맛으로 간식이나 에너지 보충용으로 만족스러운 제품입니다.

퀘스트뉴트리션

프로틴칩

간식으로 저당프로틴칩 먹었어요. 바삭바삭하고 국내산 현미로 만들었어요. 달걀1.7개분량의 단백질이 들어있어요. 효소처리스테비아를 사용하여 당류를 낮췃어요. 언제어디서나 간편하게 섭취할수 있게 소량포장 돼어서 먹기편리해요. 고소하고 간식으로 자꾸 손이가는 스낵이예요. 영양도 가득하고 맛도 좋아서 자주 먹게 돼어요.

자담선

몸이반한곤약 깔라만시맛

곤약젤리 안에 젤리가 들어있어서 씹히는 식감이 더 좋았고 깔라만시 맛이 달콤새콤하게 느껴져서 맛있었습니다 깔라만시 원액은 매우 새콤하고 쓴 편인데 이건 달콤상콤해서 너무 맛있었습니다 다이어트간식으로도 부담없는 저킬로리입니다.

프로틴방앗간

하루 단백바 초코케이크맛

오늘 단백질바는 하루 단백바 초코케이크 맛입니다. 40g에 138kcal 나가네요. 초코 케이크맛9인데 초코 느낌이라기보다는 카카오가 들어있는 단백질 느낌이랍니다. 꾸덕꾸역하고 초코맛도 많아서 맛있게 먹었답니다. 아침으로 당근와 사과, 견과류, 아몬드브리즈 언스위트와 단백질바 챙겨 먹어요.

프로티너

토마토스튜

큼지막한 감자와 양파넣고 고기도 젓가락으로 찢어질정도로 푸욱 익혀서 만든 토마토스튜예요. ​뭉근하게 익은 감자와 당근등 입안에서 부드럽게 녹는 채소와 쫄깃한 고기의 식감 조화가 일품이네요. 빵을 따뜻한 스튜와 같이먹으니 든든한 한 끼가되요.

퀘스트뉴트리션

더블 초콜릿 청크

아침에 가볍게 단백질 보충할 겸 먹기가 좋은 프로틴바입니디 퀘스트뉴트리션의 다양한 맛들이 있는데 그 중에서도 좋아하는 맛입니다 초콜릿칩이 큼직한 게 많이 들어있어서 오독오독하게 씹히는 맛이 좋았습니디 적당히 달달한 초코맛입니다.

서브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

양배추 샐러드

양배추가 달아서 가족들이 좋아하는 샐러드 만들었어요.세척하고 썰고 간단하지만 양을 많이 해야해서 맘먹고 하는 편입니다. 우선 양배추를 잘게 썰고 양파 다지고 파프리카를 잘게 썰어요.손질한 야채를 다 섞고 마요네즈 소금 설탕 식초 후추 홀그레인 머스터드를 넣었어요. 하룻밤 지나면 맛있어져요.

삶은 계란

식단 관리에서 절대 빠질 수 없는 최고의 영양 간식, 삶은 계란으로 든든하게 단백질을 보충했습니다! 군더더기 없이 깔끔하고 담백한 맛 덕분에 매일 먹어도 질리지 않는 매력이 있는 것 같아요. 노른자의 고소함과 흰자의 탱글탱글한 식감이 조화로워 씹는 재미도 있고, 한두 개만 먹어도 금방 포만감이 차올라서 과식을 예방하는 데 큰 도움이 됩니다.

멸치국수

인천에 놀러갔다가 신포국제시장에서 잔치국수 한그릇 먹었어요. 협소한 노포였는데 주문과 동시에 면부터 삶기 시작해서 음식이 나오기까지 시간은 좀 걸리긴했는데 왠지 믿음은 더 갔어요. 밑반찬으로 나온 열무김치가 너무 시원하고 맛있네요. 요즘 국수 한그릇 간단하게 먹을데가 마땅치 않아서 귀해요. 이날 날이 매우 쌀쌀해서 엄청 추웠는데 든든하게 배 채우고 나와서 시장에서 절대 그냥 지나칠 수 없는 호떡하나 후식으로 또 사먹었어요.

갈비탕

내가 끓인 갈비탕 맑고 깊게 우러난 국물에서는 집밥만의 따뜻함이 느껴지고, 자극적이지 않아 가족 모두가 함께 먹기 좋은 건강한 맛. 손이 많이 가는 요리인데도 정성껏 끓여 더 든든하고 행복한 식사 시간 정성 가득 담긴 갈비탕 한 그릇, 아이들을 위해 고기를 작게 잘라 아이들도 먹기 편하고, 부드러운 갈비살을 부담 없이 즐길 수 있었겠어요.

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

야채,과일 샐러드

파인애플, 양배추, 오이, 토마토, 자색양파 등을 먹기가 좋은 크기로 깎둑썰기해서 야채 과일 샐러드를 만들었습니다. 발사믹식초, 매실엑기스, 파슬리가루로 만들었습니다. 새콤달콤해서 입맛도 돋워주고 입안이 풍성해지네요.넘 상큼해서 맛있게 먹었습니다.

돼지김치찌게백반

전날 너무 느끼하게 밥을 먹었던 탓에 김치찌개가 먹고 싶어서 배달로 김치찌개 시킴 김치찌개는 김치 자체의 맛이 진짜 중요한데 푹 잘 익었고 짜지 않기 잘 익었음 고기도 듬뿍 들어있었고 두부도 큼직큼직하게 씹는 식감이 나게 둥성둥성 들어가있어서 전체적인 맛의 밸런스가 좋았음

사과 주스

텃밭에서 일하고 와서 땀을 많이 흘려서 수분 보충을 위해 얼음을 동동 띄워서 사과 주스 한잔을 마셨습니다. 냉장고에 보관해 둔 사과즙에 얼음을 띄워서 마시니까 맛도 훨씬 좋았습니다. 새콤달콤하고 시원하고 상큼해서 너무 맛있게 먹었답니다.

웰스토리

오이부추무침

오이부추무침 오이와 부추의 아삭함이 살아있는 상큼한 무침.멸치젓갈로 간을 해서 일반적인 소금이나 액젓보다 훨씬 깊고 감칠맛이 살아나고, 입안에 은은하게 퍼지는 바다 풍미가 가득. 오이의 시원함과 부추의 향긋함이 조화롭게 어우러지고, 짭조름하면서도 감칠맛 도는 양념 덕분에 밥반찬으로도, 고기와 곁들여 먹기에도 잘 어울려요자극적이지 않으면서도 계속 손이 가는 맛이라 한 접시 금방 비워졌어요

김가네

김밥

점심으로 야채 김밥을 만들어서 계란옷을 입혀 팬에 딩글딩글 굴려 만들어 즐기고 아삭한 오이와 달콤한 당근 향긋한 우엉이과 함께 잘 어우러져 씹는 맛이 일품이고 자극적이지 않고 단백한 맛 덕분에 속도 편안하고 건강해지는 기분이 들고 한알한알 먹을적마다 행복 하였답니다

돈치킨

돈까스

돈까스는 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 고기 맛이 살아있는 대표적인 일본식 튀김 요리예요. 특히 튀김 옷이 고소하고 고기의 육즙이 풍부해 한 입 먹으면 식감과 풍미가 동시에 느껴집니다. 소스와 함께 먹으면 달콤하면서 짭조름한 맛이 조화롭고, 밥이나 샐러드와 함께 즐기면 한 끼 식사로도 만족스러워요. 간단하지만 깊은 맛이 매력적인 메뉴입니다.

아워홈

미나리전

점심식사로 향긋한 미나리전을 만들어 먹었습니다. 처음 올라온 돌미나리에 계란과 우리밀을 넣고 반죽해서 프라이팬에 아보카도 오일로 노릇노릇하게 부쳤습니다. 고소하고 식감이 아삭아삭한 미나리전은 미나리향이 은은하면서 봄향을 느낄 수 있어서 맛있게 먹었습니다.

처갓집

슈프림 양념치킨

처갓집 후라이드와 양념치킨 그리고 똥집튀김 배달로 시켰는데 거리가 조금 있어서 똥집튀김은 바삭하게 먹어야 제일 맛있는데 조금 눅눅했고 영계를 쓰는지 닭이 작았다 똥집도 작게 작게 튀겨서 씹는 식감이 덜해서 아쉬웠음 양념 자체는 맛있었음

미나리강회

돌미나리를 텃밭에서 수확해서 초고추장으로 조물조물 버무렸습니다. 생미나리라서 향긋함이 입맛을 자극했어요. 개인적으로 미나리향을 좋아해서 생으로 즐겨 먹습니다. 봄철에 나는 봄나물로 건강 챙겨야겠습니다. 아삭아삭하고 향긋함에 너무 맛있게 먹었습니다.