지니5693923님의 나라 카레 리뷰
아침에 일반식으로 먹은 지니5693923님의 나라 카레 리뷰를 확인해보세요.
지니5693923
리뷰544
조회수 6 작성일자 26.04.15
채썬 양파와 다진 마늘 볶다가
닭가슴살을 한입 크기로 썰어 볶고
양배추와 감자, 당근, 렌틸콩을 함께 넣고 물을 부어
끓여주세요.
채소가 부드러워지면 카레가루를 넣어 농도를 맞추면
완성이에요. 매운맛은 파프리카파우더나 크러쉬드페
퍼 추가하기.
담백하게 만드는 것이 포인트~~
작은 조각 버터 이k
밥 없이도 채소와 단백질 덕분에 포만감이 충분해 한
끼로 부담 없이 먹기 좋아요.
#일반식 #아침

나라 · 1인분(220g)
카레337kcal
탄수화물 12.9g | 단백질 22.5g | 지방 21.7g
0