tradingcom님의 우유 리뷰
아침에 일반식으로 먹은 tradingcom님의 우유 리뷰를 확인해보세요.
tradingcom
리뷰494
조회수 16 작성일자 25.11.19
우유와 불가리스를 사가지고 왔네요
우유 900ml 2개와 사과 불가리스 2개를 섞어서
밥솥에 넣고 한시간을 보온으로 둔뒤 보온을 끄고
12시간을 보관하면 맛있는 수제 요거트가 됩니다 .
여기에 견가류나 과일등을 첨가하면 건강하고
영양가가 많은 2주동안의 아침 식사가 됩니다 .
#일반식 #아침

1컵(200ml)
우유120kcal
탄수화물 10g | 단백질 7g | 지방 7g
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