으미ㅣ님의 푸드스토리 무가당 귀리바 리뷰

닭가슴살 샐러드

닭가슴살을 결대로 찢어 신선한 양상추와 방울토마토 위에 얹었습니다. 고기가 퍽퍽하지 않고 촉촉해서 오리엔탈 드레싱의 짭짤한 맛과 아주 잘 어울리네요. 중간중간 씹히는 고소한 견과류와 병아리콩이 식감을 풍성하게 만들어줍니다. 가볍게 한 끼 해결하고 싶을 때 찾게 되는 메뉴인데, 신선한 채소의 아삭함 덕분에 속이 참 편안합니다.

단백별

프로틴 누룽지 과자

간식으로 즐기기좋게 가볍고 바삭하게 만들어진것이 특징 예요. 백미,찹쌀,현미,보리,귀리등5가지 곡물이 들어가 있어 씹을수록 곡물특유 의 진하고 구수한 풍미가 입안가득 퍼집니다. 튀기지 않고 구워낸방식이라 느끼하지 않고 담백해요. 입에 넣었을때 바삭하고 가볍게 부서지는 식감이 일품 입니다. 너무 딱딱하지 않아서 치아에 부담도 없어요. 스테비아와바닐라향 분말,그리고 버터가 살짝 첨가되어 있어서 은은한 달콤함과부드러운 풍미가 느껴져요.

더조은

곤약젤리

상큼힌 사과맛과 탱글한 식감이 매력적인곤약젤리 사과맛 리뷰입니다 다이어트중 간식 갈증을 해결하기에 딱좋은 간식입니다 인위적이 시럽맛 보다는ㅏㄹ 익은 텅사과나 부사사과의 향긋함이 입안에 퍼집니다 곤약 특유의 탱글탱글하고 쪼쫀한 조직감이 씹는 재미를 줍니다

CJ

얼티브 오리지널

운동 전 후 단백질 섭취로 마신 얼티브 프로틴이에요. 편의점에서 1+1 행사라 구매했는데, 유당 없는 식물성 단백질로 속이 편안했고, 단백질 21g, 당 0g, 필수 아미노산 함유로 든든하게 마시기에도 괜찮았어요. 시원하게 마시니 속세 바나나 우유 맛과 동일했고 목넘김도 부드러워 맛도 성분도 만족스러웠어요.

곤약

요즘 따라 야식이 왜 이렇게 땡기는지 모르겠어요. 뭐 먹을까 하다가 곤약 데쳐서 먹었습니다. 특별한 맛은 없지만 간장 찍어 먹으면 꽤 맛있고 식감이 탱글탱글 쫄깃쫄깃해서 맛 보다는 식감으로 먹게 되는 것 같아요. 대신 칼로리가 아주 적어서 야식으로 딱 좋은 메뉴 입니다.

솔직단백

그린티

베스킨라빈스의 그린티입니다. 아주 맛이 좋지요 전 사실 녹차 관련된 음식이나 뭔가 과자 디저트는 좋아하지 않습니다 그런데 우리 아이들이 참 좋아하더라구요 그래서 가금 사오는데, 그린티는 맛을 보니 아주 맛이 좋았습니다. 시원하고 달달하게 먹엇네요.

키토선생

토마토 베이컨 오믈렛 & 체다 컬리라

토마토 계란 체다치즈 오믈렛 간단한 아침식사로 추천 올리브오일 마늘 토마토를 기름두른팬에 볶다가 계란두개 오믈랫으로만들어 채도치즈2종올리고 드시면 맛도있고 아침에간단하게 건강도 챙기고 맛있어요 추천드립니다 건강식 다이어트요리

곤약젤리

탱글탱글한 식감이 일품인 곤약젤리를 간식으로 먹어봤어요. 달콤한 과일 향이 입안 가득 퍼지면서도 칼로리 부담이 전혀 없어서 늦은 시간에도 마음 편히 즐길 수 있었답니다. 휴대하기도 간편해 등산이나 가벼운 산책을 나갈 때 하나씩 챙겨 가기 정말 좋아요. 건강을 생각하면서도 입이 심심할 때 먹기 좋아요

마시멜로우

파스텔톤 컬러의 마시멜로우 보기에는 먹음직스럽고 많이 부드러워 보이는데 입에 넣어서 먹으니까 우와 질겨서 겨우 이로 잘라서 끊어서 먹었어요. 그래도 입에 다넣고 좀 씹으니까 녹으면서 맛있네요. 요런맛에 애들이 마시멜로우를 찾나봅니다.

마시멜로우

마시멜로우 입니다 뷔페에 초코퐁듀 해먹는데 있어서 평소에는 돈주고 사먹를 일 없을거 같아서 궁금해서 담아왔습니다 진짜 돈주고는 안먹을 맛이에요 누가 줘도 버릴거 같은 불량식품 맛입니다 어린아이들은 좋아하겠지만 어른 들른 안먹을 맛이에요

오리온

닥터유 에너지바

닥터유에너지바인데 한개만 먹어야 되는데 자꾸 손이갈 만큼 아몬드가 고소하게 씹히고 거기에 쵸코렛과 달콤한 카라멜까지 견과류가 들어가 있어서 달콤 바삭 쫀득거리면서 맛있네요 배는 안찬데 칼로리는 굉장 하네요 어쨌든 출출할때 당충전용으로 좋은거 같아요

피코크

초코 에너지바

이건 다른 가벼운 시리얼 바와는 차원이 다른 묵직함이 대박인데요. 한 입 베어 무는 순간 입안 가득 퍼지는 초콜릿의 진한 달콤함이 지친 저를 위로해주네요. 초콜릿 코팅이 되어 있어 당이 약 13g 정도 들어있지만, 귀리와 현미 같은 복합 탄수화물이 함께 들어있어서 오랫동안 든든함을 유지해준답니다.

닭가슴살 샐러드

닭가슴살샐러드는 신선한 채소와 담백한 닭가슴살 조합이 좋아 가볍지만 든든하게 즐기기 좋았어요. 닭가슴살은 퍽퍽하지 않고 부드러워 먹기 편했고 채소는 아삭해 식감 조화가 만족스러웠습니다. 드레싱 곁들이니 풍미가 살아나고 견과류나 계란과 함께 먹으니 더 알차게 느껴졌어요. 양도 적당히 포만감 있어 한 끼 식사로 좋았고 포장도 깔끔해 신선함이 유지돼 만족스러웠습니다. 건강하면서 맛도 챙길 수 있어 재구매 의사 충분한 메뉴예요.

콜라겐팝

와사비

이번에 추천 드릴 음식은 어디에 찍어먹어도 맛있는 와사비입니다 꼭 초밥 등에 드셔보세요 추천이요 다들 추운날씨 감기 조심하세요 ㅎㅎ 즐거운 하루 되세요 ㅎㅎ

닭가슴살 샐러드

남편과 저녁에 가볍게 먹기위해 닭가슴살과 야채로 샐러드를 만들었어요. 야채는 유러피안이라는 종류로 다른 야채와 다르게 부드럽고 아삭하니 촉감이 좋네요. 랜치소스를 위에 뿌렸는데 약간의 새콤함이 입맛을 돋구네요. 가벼운 한끼로 좋아요.

콜라겐팝

바베큐

아주 맛있는 바베큐입니다. 양념과 일반 2가지 종류 인데요 둘다 아주 맛있습니다. 후라이드 바베쿠와 양념 바베큐 각각 다 다른 매력이 있는 것 같습니다. 사이드로 스파게티도 나오고 아주 푸짐하네요 맥주안주로 아주 잘 어울립니다 바베큐가.

서브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

동원

고등어 무조림

고등어무조림을 했어요. 조림용고등어를 사서 씻어놓고,무는 씻어 껍질째 굵고 크게 썰었어요. 냄비에 무넣고 물을 자박하게 넣고 소주넣고 무넣고 끓이는 동안 간장양념장 만들어요. 고등어넣고 양념장골고루 얹고 양파올리고 대파넣고 푹 졸여요. 밥도둑이랍니다. 엄청 맛있어요.

아워홈

미나리전

돌미나리전입니다. 돌미나리를 깨끗하게씻고 물기를 빼줍니다. 부침가루와 튀김가루 소금 을 물에 섞어서 반죽을 만들어줍니다.반죽물에 미나리를 넣고 섞어줍니다. 팬에 기름을 두르고 반죽을 앞뒤로 구우ㅏ주면됩니다. 돌미나리는 깨끗한곳에서 자라는거라 믿음이가는 나물이죠. 특유의향이 가끔 안맞다싶긴하지만 또 먹다보면 그향이좋게느껴지기도합니다.

삶은 계란

삶은 계란 삶은 달걀(1개, 대략 50g 기준)은 에너지가 약 70 ~ 80kcal이고, 단백질 약 6 ~ 7g, 지방 약 5g, 탄수화물은 거의 없다는 점이 핵심입니다. 노른자에 지용성 비타민(A, D, E, K)과 콜린, 루테인·지아잔틴 등이 집중되어 있어 흰자만 먹는 방식보다 영양 밸런스가 좋습니다.

콩나물밥

콩나물밥을 했어요. 콩나물 씻고 쌀 씼어요. 돼지고기는 삼겹살을 작게 썰어요. 전기밥솥에 쌀넣고 물은 평소보다 적게 넣어요. 콩나물 넣어요. 삼겹살 올려요. 밥을 해요. 간장양념장을 만들어요. 간장,마늘,고춧가루,파를 넣고 섞어요. 콩나물밥에 양념넣고 비벼먹어요.

글라이드

LA갈비

.재워둔 LA갈비를 구매했습니다. 갈비살이 부드러워서 먹기가 좋으네요. 입안에서 살살 녹는 LA갈비를 온가족이 맛있게먹을 수 있어서 추천합니다. 부모님께 선물용으로도 좋을듯 합니다. 남편이랑 외식보다 집에서 먹은 갈비가 맛있어서 만족합니다.

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

도미노피자

슈퍼 디럭스

저녁식사로 도미노피자를 배달시켰습니다. 갈릭소스와 곁들이면 더 풍미가 좋아집니다. 남편이랑 둘이서 두조각씩 먹었습니다. 배부르게 먹었습니다. 역시 도미노피자가 끼니 대신으로 최고입니다. 남은 피자는 한조각씩 소포장하여 냉동실에 보관해 먹고 싶을때 데워 먹으면 꿀맛입니다.

Gallo

스파게티

내맘대로 스파게티를 해서 먹어요. 느끼함을 싫어해서 올리브유 없이 해요. 냄비에 물 넣고 스파게티면을 삶아서 버터에 볶아놔요. 양파는 다듬고,마늘은 편으로 자르고,양송이 썰고, 잣은 곱게 갈아요. 면 삶은 육수에 재료들 넣고 스파게티소스넣고 천일염 조금 넣고 걸쭉해지면 불꺼요. 큰 접시에 면을 넣고 소스넉넉히 올리고 잣가루 올리고 비벼먹어요. 많이 먹어도 느끼하지않고 소화도 잘되고 맛있어요.

구운계란

간단하게 집에서 구운계란을 만들어 먹었습니다. 압력솥에 굵은 소금 한줌 넣고 물을 충분히 붓고 채반위에 계란을 올려서 2시간 정도 걸립니디. 처음에는 중불로 찌다가 압력솥에 추가 돌아가면 약불로 합니다. 단백질 간식으로 최고입니다 맛도 좋아요.

현대 그린푸드

돈가스 샌드위치

망원동에 유명한 베이글집에서 사먹은 돈가스샌드위치인데 이거 정말 맛있어요!! 돈가스도 바삭하면서 고기의 익힘도 괜찮았고 두께도 좋았어요!! 베이글에 돈가스와 소스가 있었는데 조화도 좋고 너무 맛있어요. 이곳은 항상 사람들이 많아서 시끄러워요^^.

파전

잘게 썬 파를 사용해서 전체적으로 고루 퍼지듯 부쳐진 파전은 한입에 쏙 들어가는 식감이 살아 있고, 씹을 때마다 은은하게 퍼지는 파의 향이 부담 없이 즐기기 좋아요. 큼직한 파전보다 훨씬 부드럽고 촉촉한 느낌이라 아이들이나 누구나 편하게 먹기 좋아요

돈까스

점심으로 친구랑 밥을먹게 되어서 돈가스를 먹었어요!!😊 일본식돈가스에 소스를 오리지날이랑 매콤으로 먹었는데 바삭하고 맛있었어요! 👍🏻 고기가 두툼해서 씹는맛이 있고 소스도 달콤하니 두번먹고싶은맛이었어요! 💗 외식메뉴 고민되는날 남녀노소 아이들까지 돈까스 추천입니다용ㅎㅎㅎㅎ

쑥떡

지금 딱 봄철에 많이 땅에서 나오는 쑥. 쑥을 보고 있자니 쑥떡이 생각나서 떡집에서 판매하고있는 쑥떡을 사왔습니다. 적당히 달달한 쑥맛이 향긋한 쫄깃쫄깃한 식감의 쑥떡. 초록빛의 쑥떡을 더 달달하게 드시고 싶은 분은 꿀이나 조청이나 설탕에 살짝 찍어드시면 더욱더 맛있게 즐길 수 있어요

샐러디

계란

계란파전 바삭함과 부드러움이 동시에 살아있는 매력적인 전으로 노릇하게 부쳐진 겉면은 살짝 바삭하고, 안쪽은 계란 덕분에 촉촉하면서도 고소한 풍미가 확~ 파의 은은한 향이 계란의 담백함과 잘 어우러져서 자극적이지 않으면서도 계속 손이 가는 맛이에요. 한 입 먹을 때마다 파의 아삭함과 계란의 부드러움이 조화롭게 느껴져 식감도 꽤 만족