김키미님의 사미헌 소불고기 리뷰

식빵

간단식으로 식빵을 먹기위해 사왔다. 간식으로 주접부리 로 먹어진다. 부드러운 식빵 자꾸만 먹게된다. 단맛도 거의 없고.빵 먹으면서 내 몸에 미안한 마음이 덜 하다. 워낙 빵들이 맛 있기에 안먹을수 없다. 근데 식빵은 달고.짜지 않기에 건강한 빵이다

식빵

딸기쨈 사과쨈바른 식빵에 빠진 요즘이네요. 혈당오름이 겁나는 입장에서 쨈바른 식빵은 그림의 떡일뿐이야 하면서도 계속 손이 갑니다. 쨈의 달콤함과 살짝살짝 씹히는 견과류, 로만밀 통밀식빵이 너무 맛있네요. 오늘도 아침식사량을 줄이고, 식빵 힌조각 발라 만족하며 먹었어요.

식빵

아침에 식빵으로 간단하게 먹었다. 현미식빵은 식이섬유가 풍부해 혈당을 서서히 올리고 포만감을 주어 다이어트와 당뇨 식단에 유익합니다. 또한정제된 밀가루 대신 영양분이 풍부한 현미를 사용하여 소화가 잘 되고변비 예방과 콜레스테롤 감소된다고 해서 현미식빵과 블루베리쨈으로 한끼 달달하게 먹었다.

식빵

요즘 입 터졌나봐요. 봄에 원래 입 터지는 계절인가요? 입에서 먹을게 끊이질 않네요. 배가 자꾸 그리고 자주 고파요^^; 그래서 오늘도 밥 먹은 후 냉동실에 있는 우유식빵을 꺼내서 버터 녹인 후라이팬에 휙~구워 봤어요. 식빵은 바삭이 킥입니다. 앞뒤로 탄듯하게 바삭하게 구우면 잼 바르지 않아도 겉바속촉으로 맛있어요~

식빵

식빵 사와서 전자렌지에 따뜻하게 데워 먹었습니다. 손으로 찢어 먹으니 결대로 찢어 지고 입에 넣고 씹으니 쫄깃하고 고소합니다. 달지 않아서 단백하게 즐길 수 있었고 커피랑 먹으니 버터 풍미가 더 진하게 느껴지네요. 딸기잼 발라서 먹으면 조합이 더 좋습니다.

식빵

식빵을 먹었는데, 쌀로 만든 식빵이라 쌀 본연의 깊은 고소함이 느껴졌고, 쫄깃하면서 부드럽고 촉촉하니 풍미가 일품이었어요.

식빵

오늘 만들어 나온 식빵입니다. 쫄깃하고 담백한 맛이 느껴지고 촉촉한 식감이 좋습니다. 두툼하게 짤려 있어 하나만 먹어도 포만감이 느껴지는 빵입니다.

식빵

식빵을 토스트 기계 에 1분 30 초 정도 구워 줍니다.바삭하게 구워진 식빵 위에 땅콩잼을 듬뿍 펴 발라서 평평하게 만들어 주세요.잘 익은 바나나를 얇게 동그랗게 슬라이스로 잘라서 빵 위에 올려 주세요. 꿀이나 메이플시럽을 곁들이면 더욱더 달콤함이 배가 돼요. 흰 우유와 아침식사로 영양로 듬뿍 달콤 함도 듬뿍.

식빵

접시에 올려 연유나 설탕을 기호에 맞게 뿌려줍니다. 달달 완성 냉동실에 애매하게 남은 식빵이나 간단한 간식으로도 한번씩 좋더라구요! 추억의 식빵튀김 드셔보세요

식빵

무튼 바나나로 요렇게 식빵피자 만들어서 먹으니까 달콤하니 맛있네요. 그냥 과일도 넣어보고 했는데 바나나가 젤로 맛있는것 같 아요. 울 대감님도 오늘아침 바나나 식빵피자 먹으면서 바나나 넣으니까 맛있다고 합니다. 여기에 블루베리, 바나나, 우유넣고 믹서에 휘리릭 갈아서 한잔씩 마셨지요. 정말 잘 어울리는 조합!!!! 아침도 진짜 든든하게 잘 먹었습니다.

식빵

아침에 간단하게 빵 먹으려고 샀어요. 에어프라이어에 구운 다음 누텔라 초콜릿 스프레드에 발라 먹었더니 꿀맛이에요ㅠㅠ 밖에서 파는 맛 같아요. 식빵은 역시나 갓 나온 빵이 맛있더라구요. 다음에 또 사먹으러 가야겠어요. 아이스 아메리카노 한 잔 마셔볼게요.

식빵

한면은 버터 한면은 딸기잼을 발라서 먹었어요. 식빵을 먹을때 잼은 당분때문에 피하는편인데 가끔 쨈을 선물받을때면 마음편히 먹습니다. 일년에 한통먹을까말까한 일이니까 부담없이 발라먹어요. 너무 맛있네요 달콤하고 버터만바르는것도 너무 좋아해요.

식빵

아까전에 냉동실을 정리하다가 얼려놓은 식빵 두조각이 있어서 한조각만 전자렌지에 데워서 조금 먹어주었습니다. 잼이나 크림치즈를 바르고 먹지는 않았고 그냥 먹었는데 식빵이 맛이 좋았습니다. 배도 부르고 빵의 식감이 맛이 좋았습니다.

해태

오예스

오예스는 나온지 오래되었지만 꾸준히 사랑받는 간식같아요 출출할 때 하나씩 먹기도 좋고 운동시 가지고 나가기도 좋아요

해태

오예스

피곤 할때는 당이 땡기더라고요. 그래서 그럴땐 초콜릿 들어간 간식이나 쥬스를 마셔주면 눈이 반짝해요. 오늘 김장을 해서 피곤한지 야밤에 오예스 먹습니다.초코파이 몽쉘 다 맛있어요

식빵

살짝 구워서 뜨거운 식빵에 딸기잼 발라먹어요 식빵은 쨈 발라도 좋고. 샌드위치로 야채 햄 넣어 넣어도 좋아요. 그냥 먹어도 구수해요

서브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

제육비빔밥

배달로 시킨 제육비빔밥인데 혼자먹기엔 양이 진짜 대박입니다;; 결국 다 못 먹고 다음날까지 먹으려고 따로 남겨두었을 만큼 혜자로운 양이에요! 뚜껑 열자마자 불향이 훅 나는데 고기 맛이 인위적이지 않고 숯불 맛이라 참 맛있네요~!특히 계란후라이 2개 올려주는 센스는 굳!! ​다만 밥이랑 야채 양이 워낙 많다 보니까 기본 고추장 소스가 양에 비해 좀 적더라고요ㅠ.ㅠ 저는 싱거운 것보다 매콤하게 먹는 걸 좋아해서 소스를 직접 더 만들어 넣어 비벼 먹었더니 간이 딱 맞고 맛있었습니다! 양 많고 불맛 나는 제육 좋아하시면 꼭 드셔보세요~^^

고구마줄기무침

오늘은 고구마줄기무침를 담궈봤어요~ 어렸을적에 친정엄마가 자주 해 주시던 무침입니다 지금은 돌아가셔서 안 계시지만 제가 비슷하게 훙내를 내 봤어요 줄기 껍질벗기고 끓는물에 3분데치고 건고추갈고 고춧가루,마늘,젓갈,깨,매실청조금.넘고 무치면 됩니다

GS25

크림치즈 팝콘

대파크림치즈 팝콘을 먹으려고 구매했습니다. 1봉지당 15g, 81kcal, 탄수화물 9g, 나트륨 95mg, 당류 4g, 지방 5g, 단백질 0g, 콜레스테롤 0g 입니다. 대파향과 치즈향이 잘 어울리고 고소하면서도 끝맛이 달콤해서 한봉지 순삭했습니다.

콩나물국

다이어트 중에는 자극적이지 않은 국물이 생각날 때가 많은데, 콩나물국은 부담 없이 먹기 좋은 메뉴였습니다. 국물이 시원하고 깔끔해서 속이 편안했고, 아삭한 콩나물 식감도 좋아 맛있게 먹었습니다. 한 그릇 먹고 나니 든든하면서도 부담이 적어 식단 관리 중에도 만족스러운 한 끼였어요. 담백한 식사를 하고 싶은 날 자주 찾게 되는 메뉴였습니다. 🌱🥣

깻잎김치

깻잎 김치를 만들어 보았습니다 깻잎을 깨끗이 씻어 찜기에 올려 살짝 쪄서 식혀둡니다 양념으로 고추가루 붉은고추 쪽파 당근 까나리 액젓 진간장 매실청 마늘 양파 채치고 통깨 조금 넣고 양념을 골구루 저어 양념이 어우러져 질 때 까지둡니다 깻잎이 식은 뒤 두 장씩 양념을 얹어 주면 깻잎 김치 완성입니다

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

돼지고기김치찌개

국회의사당역에 있는 김삼보 가게입니다. 김치찌개와 계란말이를 파는 24시간 영업하는곳으로 일주일에 한두번은 꼭 가는 집입니다. 이곳은 밥이 솥밥으로 나오고 양도 많이 줍니다. 다만 김치찌개맛이 편차가 조금 있는게 어느날은 잘 익은 김치찌개 또 다른날은 덜익은 김치찌개가 나올때가 있어서 그점은 좀 아쉽네요. 그래도 맛은 기본 이상이라 만족합니다.

염소탕

여름의 대표 보양식으로 입소문 난 염소탕을 먹으로 기대를 많이 하고 갔습니다. 식당 안에는 자리가 없을 정도로 사람들이 많아서 깜짝 놀랐습니다. 보글보글 끓기를 기다린 뒤, 몇 개월 만에 먹은 염소탕은 보약처럼 진국이어서 다시 한 번 그 맛에 감탄했습니다.

자두

말랑말랑 조그만 자두 맛있게 먹었습니다 여름철 대표 과일 자두 여름에 잠깐 나오는 진한 색감과 작고 귀여운 자두 남편이 좋아 하시는 자두입니다 과즙이 풍부하며 새콤하지 않고 달콤한 맛이지요 달콤해서 맛도 있지만 씨도 잘 발라져서 먹기가 아주 편하답니다

김치찌개

배추김치가 너무 익어서 돼지고기 많이 넣고 찌개를 만들어 봤습니다 다시다 조금넣고 미원도 조금 넣었는데도 신맛이 너무강해서 설탕을 한스푼 넣고 마늘 두부 양파 대파를 넣어 푹 끓였더니 신맛이 많이 없어지고 먹기좋게 변했어요 갓지은 쌀밥이랑 맛있게 잘 먹었답니다

BBQ치킨

황금올리브닭다리

BBQ 황금 올리브 치킨 닭다리 입니다. 닭다리만 있는 것은 많이 비쌀 줄 알았는데 3000 원만 추가하면 닭다리만 열 개가 옵니다 따뜻하게 배달이 되어서 커튼 바삭바삭하고 속은 촉촉한 닭다리 맛이 정말 맛있네요 너무 맛있어서 또 시켜 먹고 싶네요

양파 김치

양파가 우체국 쇼핑에서 농업식품부 할인해서 가격이 엄청나게 싸서 10kg을 구매했습니다. 양파를 소비할 수 있는 궁리를 모색하다가 난생 처음으로 김치를 담아보았습니다. 양파를 20분 정도 소금에 절이고 일반 김치를 담을 때와 같은 레시피로 했는데 상큼하니 맛있습니다.

오징어채무침

부드러운 오징어채 무침을 만들어봤어요. 양념장으로는 간장,고추장,마늘,알룰로스를 넣고 끓여줘요. 식힌 양념장에 오징어채와 부드럽게 만들기위해 마요네즈를와 참기름을 넣어 조물조물 무쳐줘요 마지막으로 똥깨 솔솔 뿌려주면 부드럽고 고소한 오징어채 무침 뫈성~

가지덮밥

손녀딸이 요즘 간단식이 유행이라며 직접 만들어준 계란스크램블 가지덮밥입니다. 가지는 크게 반갈라 오징어처럼 칼집넣고선, 전자레인지에 3분 돌려 꺼네놓고 전분가루 조금 뿌려서 기름 두른 후라이팬에 앞뒤로 노릇하게 구워줍니다. 후라이팬 한쪽 옆으로는 계란 2~3개 넣어 스크램블을 완성시켜 접시에 덜어두고, 노릇하게 구워진 가지에 간장ㆍ알룰로스ㆍ 생강가루 조금ㆍ참치액젓 등을 넣고 기호에 맞게 양파나 청양고추 쫑쫑 썰어서 양념장을 졸여주고 예쁜 그릇에 밥 조금 그위에 스크램블 얹고 위에 튀긴가지를 덮어서 깨나 쪽파 참기름 한바퀴 두르면 완성입니다. 짭조름한 간장맛이 잘 스며들었고, 튀긴듯 바삭한 가지와 잘 어우러져서 튀긴 가지특유의 감칠맛과 식감ㆍ고소함이 있네요. 간단하고도 맛있는, 손녀가 해줘서 더욱 맛있는 행복한 한끼였습니다 ^^