여수행님의 tft 더단백 리뷰

해태

칼로리바란스 치즈

해태 칼로리바란스 치즈를 먹으려고 구매했어요 총 내용량 76g, 325kcal, 나트륨 290mg, 탄수화물 53g, 당류 17g, 단백질 6g, 비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 B6, 비타민 C, 비타민 E, 인, 아연, 나이아신, 엽산, 칼륨, 칼슘, 철분 포함되어있음 의외로 좋은 여러 성분들이 함유되어 있습니다

하이뮨

프로틴밸런스

하이뮨 프로틴밸런스 액티브 딸기맛은 부드러운 딸기 풍미와 함께 간편하게 단백질을 보충할 수 있는 음료입니다. 운동 후나 바쁜 아침에 가볍게 마시기 좋으며, 진한 우유 맛과 달콤한 딸기향이 조화롭게 어우러져 부담 없이 즐길 수 있습니다. 균형 잡힌 영양 설계로 활력 충전에 도움을 주는 제품입니다.

랩노쉬

단백쿠키 민트초코맛

민초파라면 무조건 취향 저격일 것 같아요! 단백질 쿠키 특유의 텁텁함이나 프로틴 비린 맛이 전혀 없고, 상쾌한 민트 향과 달콤한 초코칩이 조화롭게 어우러져 정말 맛있습니다. 식감이 엄청 쫀득하고 묵직해서 시중에서 파는 브라우니를 먹는 기분이에요. 당 부담은 낮추면서 단백질은 알차게 채울 수 있으니까 식단 관리 중에 단 게 땡기면 딱이에요.

바로푸드

곤약젤리

딸래미가 가져다준 포도맛 곤약젤리입니다. 상큼하면서도 달콤한 포도 향이 은은하게 퍼져서 좋았어요. 일반 젤리보다 칼로리가 낮아 부담 없이 먹을 수 있다는 점이 가장 큰 장점입니다. 식감은 탱글하면서도 쫀득해서 씹는 재미가 있었고, 너무 물컹하지 않아 만족스러웠어요.

더존건강

더 조은 한끼 곤약젤리

간식으로 먹기에 부담없고 좋은 곤약젤리입니다 더존껀 칼로리가 2카로리라 아주 낮습니다 부담없이 먹기에도 좋은 칼로리입니다 저칼로리 간식으로 좋아서 밥먹고 후식으로 먹어도 맛있더라고요 곤약젤리가 부드럽고 이상한 맛이 아니라 좋아요

오리온

닥터유 에너지바

닥터유 에너지바로 하루 에너지를 충전했어요. 각종 견과류로 구성되어 건강에 좋고 초코가 있어 달달함도 있어 당충전도 됩니다

맛있닭

닭가슴살 도시락

점심도시락으로 싸가서 먹은 닭가슴살 도시락입니다. 양삼추와 상추를 씻어서 물기를 제거한후 도시락 밑에 깔아주었습니다. 달가슴살은 코스트코에서 구매한 수시스 닭가슴살을 이용해서 슬라이스 해주었습니다. 감동란과. 오이 단호박을 잘라서 넣어주었습니다. 소스는 양파소스를 따로 담아서 가져갔습니다.

랩노쉬

더블초코쿠키

단백질 쿠키라고 해서 퍽퍽할 줄 알았는데 생각보다 엄청 촉촉하고 쫀득한 식감이라 깜짝 놀랐어요! 더블초코맛답게 초콜릿 풍미가 진하고 중간중간 초코칩도 듬뿍 박혀 있어서 그냥 시중에서 파는 디저트 쿠키를 먹는 기분입니다. 단백질 함량이 높은데도 특유의 텁텁함이나 프로틴 비린 맛이 전혀 없어서 식단 관리 중에 부담 없이 즐기기 너무 좋아요.

곤약

곤약샐러드는 칼로리가 낮고 포만감이 좋아 가볍게 식사하고 싶을 때 부담 없이 즐기기 좋은 메뉴입니다. 아삭한 채소와 탱글한 곤약의 식감이 잘 어우러져 씹는 재미가 있으며, 상큼한 드레싱과 함께 먹으면 더욱 깔끔한 맛을 느낄 수 있습니다. 다이어트 식단이나 건강식을 찾는 분들에게 만족도가 높은 샐러드입니다.

다노

꺼내먹콩

콩 본연의 담백하고 고소한 풍미를 가볍게 볶아내어, 씹을수록 입안 가득 건강하고 구수한 맛이 은은하게 퍼져요. 바삭바삭하면서도 오독오독 씹히는 즐거운 식감이 일품이며, 인위적인 첨가물 없이 원물 그대로의 깔끔한 맛을 살려 뒷맛이 고소하고 개운합니다. 단백질이 풍부해 다이어트 간식으로 추천해여

콜라겐팝

바베큐

부드러운 고기와 야채 빵을 한군데로 모아서 소스륵 찍어먹으니 햄버거 같기도 하고 샐러드랑 곁들여먹어도 맛있답니다.

무화당

그래놀라 시나몬

그래놀라 고소하고 담백한 맛과 은근히 시나몬향이 일품이라 시나몬 좋아하시는 분들이라면 좋와하실것 같아요. 건강한 재료를 사용해서 건강을 생각해서 대체해서 먹어보세요! 간편하게 우유와 함께 먹으면 좋왔습니다. 아침에 간편하게 식사로 추천합니다.

곤약젤리

일본 오리히로 곤약젤리. 사실 맛은 크게 없지만 쫀득한 식감과 칼로리가 0이라는 점 때문에 간식으로 가볍게 먹기 좋음.

톡별

힘내바

오후에 당 떨어질 때 하나씩 꺼내 먹기 딱 좋은 초코바예요. 진한 초콜릿 맛에 쫀득하고 바삭한 식감이 어우러져서 씹는 맛이 대박입니다. 하나만 먹어도 당 충전이 제대로 되고 포만감도 은근히 오래 가네요. 간식용으로 너무 좋아서 다 먹으면 무조건 재구매할 생각입니다.

닭가슴살 샐러드

- 드뎌 사무실 근처에 다른 샐러드집(샐러드박스)이 있는걸 알았고 고단백의 닭가슴살 샐러드를 먹게 되었다. - 이집은 참 맛깔나게 데코를 해 줘서 기분 좋게 먹을 수 있게 해주는 것 같다. 거기 달걀 풀로 1개를 넣어주고 닭가슴살도 인심 팍팍 써서 먹음직스럽게 주는것 같다. - 가격이 8.2라 너무 좋았다. 그전에 먹던 샐러**집은 좀 닭가슴살 가격이 좀 부담스러웠더거에 비해...

하이뮨

프로틴밸런스

점심에 시간이 부족해서 거르기 일 수인데. 마실면서 보충할거 찾다가 유명한거라 먹어보고 있어요 맛은 두유라오비슷한데 어떤 사람은 연하다고 해요. 분유같기도 하고 하지만 단백질 무려 10그람이라 먹고 있어요 ㅎㅎ

서브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

콩나물밥

콩나물밥을 했어요. 콩나물 씻고 쌀 씼어요. 돼지고기는 삼겹살을 작게 썰어요. 전기밥솥에 쌀넣고 물은 평소보다 적게 넣어요. 콩나물 넣어요. 삼겹살 올려요. 밥을 해요. 간장양념장을 만들어요. 간장,마늘,고춧가루,파를 넣고 섞어요. 콩나물밥에 양념넣고 비벼먹어요.

CU

미피당근김밥

미피당근김밥은 귀여운 비주얼만큼이나 맛도 매력적인 메뉴다. 아삭한 당근이 듬뿍 들어가 식감이 살아 있고, 담백하면서도 은은한 단맛이 입맛을 돋운다. 재료가 과하지 않아 깔끔하게 즐기기 좋으며, 김과 밥의 조화도 부드럽게 어우러진다. 간단한 한 끼나 간식으로 부담 없이 먹기 좋고, 건강한 느낌까지 더해져 만족도가 높은 김밥이다.

간장게장비빔밥

크기는 작고 딱딱하고 살도 그닥 많지 않은 여수산 돌게 입니다. 맛은 아주 좋은데 먹기가 너무 힘드네요. 다리만 칼등으로 쳐서 그냥 먹고 등딱지와 몸통은 빡빡 긁어서 게장비빔밥으로 먹습니다. 4마리를 긁으니 제법 양이 되서 계란 노른자와 김가루,참기름을 뿌리니 맛난 게장 비빔밥 입니다.

오리온

고래밥

짭짤하면서도 고소한 맛이 계속 손 가는 느낌이라 한번 뜯으니까 멈추기 힘들었어요ㅎㅎ 과자 식감도 바삭해서 씹는 재미 있었고 많이 자극적이지 않아서 부담 없이 먹기 좋았네요~ 어릴 때 먹던 맛 그대로라 괜히 더 반갑고 맛있게 느껴졌어요!ㅎㅎ

녹색 완두콩

처음으로 농사지은 텃밭에서 수확한 완두콩입니다. 초록빛깔과 귀여운 모양으로 사랑받는 식이섬유소가 풍부한 콩 중의 왕이며 특유의 고소한 맛이 매력적입니다. 녹색 완두콩을 삶아서 간식으로 까먹어도 맛있습니다. 알맹이를 밥위에 올려서 먹어도 맛있어요.

구내식당 백반

구내식당 점심입니다 일단 구내식당이 있다는 게 최고 복지인데, 가격이 오른 다음에는 주1회 샐러드가 추가로 제공되고 있습니다. 국은 짠 편이긴한데 이 날은 간이 적당해서 맛있었어요ㅎㅎ 양심상 샐러드는 항상 밥 칸이나, 반찬칸2개 어치에 한가득 담아 먹고 있습니다 (식당입장에선 싫으실지도요?ㅎㅎ 그래도 절대 남기지는 않아요!)

오리온

오뜨 치즈

치즈향이 은은하게 퍼져서 먹을 때 고소한 맛이 잘 느껴졌고 빵도 촉촉하고 부드러워서 부담 없이 먹기 좋았어요ㅎㅎ 많이 달지 않아서 질리지 않았고 우유나 커피랑 같이 먹으니까 더 잘 어울리는 느낌이었네요~ 간단하게 간식으로 먹기 괜찮았어요!

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

롯데

빼빼로 누드초코

처음 씹으면 겉에 초코가 감싸져 있어 일반 빼빼로보다 단맛이 더 바로 들어오고 안쪽 과자 부분은 바삭하게 부서지면서 고소함이 같이 올라오는 구조임 초코 비중이 높아서 달달함 그래도 일반 빼빼로보다 존재감은 확실해서 간식 생각날 때 한 번씩 집기 괜찮고 가격 생각하면 무난하게 사 먹을 만한 타입이다

쫄볶이

쫄볶이는 떡볶이의 매콤달콤한 양념에 쫄면 특유의 탱글하고 쫀득한 식감이 더해져 더욱 풍성한 맛을 느끼게 해주는 음식입니다. 고추장의 감칠맛과 은은한 단맛이 입안 가득 퍼지고, 뒤이어 올라오는 매콤함이 식욕을 자극합니다. 쫄면은 오래 씹을수록 고소한 밀 향과 쫀득함이 살아나며 양배추까지 함께 있어 더욱 진하고 든든한 한 끼로 느껴집니다.

열무비빔밥

열무비빔밥은 열무의 아삭한 식감과 시원한 맛을 살린 한 그릇 요리로, 보통 밥 위에 열무김치·고추장·참기름 등을 넣어 비벼 먹습니다. 칼로리는 조합에 따라 달라지며, 1인분(300g) 기준으로 약 395kcal로 안내된 자료가 있습니다

파리바게트

클럽 샌드위치

재료가 생각보다 푸짐하게 들어가 있어서 한입 먹을 때마다 식감이 다양하게 느껴졌어요ㅎㅎ 빵도 부드럽고 햄이랑 야채 조합이 잘 어울려서 부담 없이 맛있게 먹기 좋았네요~ 소스도 과하지 않아서 전체적으로 깔끔한 느낌이었고 간단하게 한끼 해결하기 딱 괜찮았어요!

초밥

회가 전체적으로 엄청 신선해서 비린맛 없이 깔끔했고 초밥 하나하나 토핑도 푸짐하게 올라가 있어서 먹는 내내 만족스러웠어요ㅎㅎ 종류도 다양해서 하나씩 먹는 재미가 있었고 밥 간도 딱 적당해서 회 맛이 더 잘 느껴졌던 것 같아요~ 특히 연어초밥이 진짜 부드럽고 고소해서 제일 맛있게 먹었어요

곰곰

곰곰 육개장

뚜껑 열면 고추기름 향이 먼저 확 올라오고 국물 한 숟갈 뜨면 칼칼한 맛 뒤로 소고기 육향이 은근하게 따라오는 구조임 건더기는 아주 많진 않아도 대파나 고기 결이 중간중간 씹혀서 너무 밋밋하진 않은 편이고 맵기만 세게 치기보다 짭짤한 감칠맛 쪽이 중심이라 밥 말아 먹기 무난함