블루민느님의 일일하우 프로틴밀 리뷰

컷슬린

버터쉐이크

주말에 산책하고나서 버터쉐이크 + 무가당 두유로 타서 먹었어요! 지방함량이 많아서인지 포만감이 오래가더라구요, 키토 다이어트에 적합할 것 같아요! 그리고 고소하면서 달달한데 약간 짭짤한 것도 있어서 식욕도 잡아줘요! 단백질 쉐이크류 중에서 젤 나은 것 같아요! 강추합니다ㅎㅎ

머슬팜

단백질쉐이크

우유 180ml와 섞어먹는 단백질 쉐이크. 맛도 여러가지라 좋다. 바빠서 식사를 못 먹을 때 식사대용으로 먹기도 좋고, 아침대용으로 먹기도 좋다

단백질 쉐이크

가끔 저녁에 간단하게 먹고 싶을때 단백질 쉐이크를 마셔요.거기에 구운계란 토마토랑 같이먹죠! 단백질 쉐이크는 바쁜 일상 속에서 가장 효율적으로 단백질을 챙길 수 있는 도구입니다. 특유의 인공적인 향이 걱정된다면 곡물 맛 위주의 제품부터 시작해 보시는 것을 추천합니다.

뮤신

퓨리카뮤신 글로우

오늘 점심은 간단하게 카뮤트쌀 겅정콩 팥 렌틸콩으로 밥을 짓고 계란 후라이2개를 준비했다 밥은 꼭꼭씹으니 조금만 먹어도 배가 부르고 계란 2개는단백질을 채우기 좋다 콩도단백질이지만 카뮤트가 더 든든하다 야채는 없지만 저녁에먹으면 되니까. ..

이디야

초코 쿠키 쉐이크

첫 모금부터 진한 초콜릿의 달콤함이 확 느껴지면서 디저트 먹는 느낌이 제대로 나더라고요. 크리미한 쉐이크 베이스가 부드럽게 입안을 감싸주고, 중간중간 씹히는 쿠키 조각이 바삭하게 포인트를 줘서 식감이 단조롭지 않았어요. 달콤함이 꽤 진한 편이라 디저트로 만족감이 높았고, 마실수록 초콜릿 풍미가 깊게 느껴져서 한 잔만으로도 충분히 기분 전환되는 메뉴였어요

프로게이너

BCAA

여름철이나 땀많이나는 운동시 필수인 음료 Bcaa는 필수에요. 왜냐면 물보다 전해질이나다른영양제가 들어있어서 맛있고 현기증도 줄여줘요. 돌고돌아 정착한맛인데 삼대오백 강추해요. 주시쿨 복숭아맛이라서 진짜완전맛나요. 추천

마이밀

마이밀 뉴프로틴

마이밀 뉴프로틴을 마셨다. 부드럽게 넘어가면서도 고소한 맛이 느껴져 부담 없이 즐기기 좋았다. 단백질 음료 특유의 텁텁함이 심하지 않아 깔끔했고, 한 잔으로 간단하게 영양을 챙긴 기분이 들었다. 운동 후나 식사 사이에 마시기 딱 좋을 것 같다.

NS 포대유청

메론맛

얼마전에 손질된 허니듀메론 한팩 사서 먹어봤는데 너무 맛있어서 아예 3통을 한꺼번에 사서 후숙되는 순서로 하나씩 잘라서 냉장고에 넣었다가 시원하게 먹으니 달콤하고 향긋한게 최고였어요. 자주 먹던 껍질에 울퉁불퉁한 무늬있는 그 메론과는 비교가 안되게 맛있는것 같아요.

다신

단백한끼 검은콩

담백 한 끼 검은콩 맛을 사서 먹어보았습니다. 쉐이크 중에서도 굉장히 성분이 좋고 맛있는 쉐이크라고 생각합니다. 단백질 맛이 하나도 나지 않고 특히 두유를 섞어 먹으면 고소한 맛이 증폭되어서. 정말 맛있고 저녁 대용으로 먹기에도 좋아서 자주 먹는 제품입니다

NS 포대유청

메론맛

메론맛 과자입니다 입에 넣으면 사르르 녹듯이 부서지는게 맛있어요 향긋한 메론향도 좋고 바삭거리는 소리도 재미있어요 간식으로 괜찮아요

Fitline

파워 칵테일

파워 칵테일을 선물 받았어요. Fit 라인 제품이에요. 다양한 비타민과 식이섬유 항산화 성분이 포함된 건강 기능 식품이에요. 가능하면은 공복에 먹는 것이 좋대요. 물을 180밀리미터 정도 넣고 한 포를 넣어요. 그리고 가루를 잘 녹여줘야지 돼요. 그리고 녹인 다음에는 제품의 영양소가 산소와 닿아서 산화되기 전에 바로 마시는 것이 좋아요. 비타민 B군 비타민 C 비타민E 셀레늄 그리고 유산균과 식이섬유가 포함되어서 에너지 대사와 소화 건강을 돕는 올 인원 영양입니다 그런데 비타민 3 나이아신의 성분으로 섭취 후에 얼굴이나 몸이 일시적으로 붉어지거나 따끔거리는 나이아신 플러스 현상이 나타날 수 있대요. 하지만 보통 30분에서 1시간 내에 사라진대요 물을 많이 섞어서 먹어야겠네요.맛은 보통이에요 ㅎㅎ

셀렉스

프로핏

모카초콜릿 프로틴 음료는 진한 초콜릿 맛에 은은한 커피향이 섞여 부담없이 마시기 좋아요. 운동 후 단백질 20g 보충이 편리하고 유당 없는 점도 장점입니다.

단백질 쉐이크

운동 열심히 끝난 후 곧바로 단백질 쉐이크 한잔하고 삶은 고구마를 곁들여 간식으로 먹어요 하얀색으로 고소한 맛이 일품이고 담백하고 깔끔하고 단맛이 입안에 가득 퍼지네요 곧 온몸으로 골고루 근육으로 받아들이는 기분이 짜릿해 지네요 속이 든든하다

프로티원

단백질쉐이크 곡물맛

트레킹시 배낭에 비상용으로 하나 넣어 다니는 아이 입니다. 표시선까지 물만 붓고 쉐키쉐키 흔들어 주면 프로틴 음료가 만들어 집니다. 프로틴을 좋아 하지는 않지만 급할때 장거리 여행시 비상용으로 넣어 다니면 든든한 마음도 있네요. 유통기한이 임박해가서 이번 여행시에는 그냥 먹을렵니다.

닥터트루

닥터트루 단백질 쉐이크 곡물맛

닥터트루 단백질쉐이크(곡물맛)에 서리태두유 타서 먹었어요 두개 합쳐도 120칼로리+65칼로리여서 밥한공기 칼로리도 안되는데요 속은 든든하네요 단백질쉐이크 특유의 비릿한맛 없고 곡물 알갱이가 씹혀요 쌀뻥튀기같아요 동식물성단백질혼합이라 굿굿 무가당 서리태두유에 섞어 먹으니 고소하고 맛있네요 아침이 건강해졌어요

마이밀

마이밀 뉴프로틴

아침에 간단하게 챙기려고 마이밀 뉴프로틴 초코맛 마셨는데 생각보다 초코우유 느낌이라 존맛탱! 단백질 음료 특유의 텁텁함이 없고 달달하면서도 부드러워서 그냥 간식처럼 술술 넘어갑니댜! 바쁠 때 이렇게 하나 챙겨 마시면 든든한데 부담은 없어서 쟁여놨어용ㅋㅋㅋ

서브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

아워홈

미나리전

돌미나리전입니다. 돌미나리를 깨끗하게씻고 물기를 빼줍니다. 부침가루와 튀김가루 소금 을 물에 섞어서 반죽을 만들어줍니다.반죽물에 미나리를 넣고 섞어줍니다. 팬에 기름을 두르고 반죽을 앞뒤로 구우ㅏ주면됩니다. 돌미나리는 깨끗한곳에서 자라는거라 믿음이가는 나물이죠. 특유의향이 가끔 안맞다싶긴하지만 또 먹다보면 그향이좋게느껴지기도합니다.

삶은 계란

삶은 계란 삶은 달걀(1개, 대략 50g 기준)은 에너지가 약 70 ~ 80kcal이고, 단백질 약 6 ~ 7g, 지방 약 5g, 탄수화물은 거의 없다는 점이 핵심입니다. 노른자에 지용성 비타민(A, D, E, K)과 콜린, 루테인·지아잔틴 등이 집중되어 있어 흰자만 먹는 방식보다 영양 밸런스가 좋습니다.

동원

고등어 무조림

고등어무조림을 했어요. 조림용고등어를 사서 씻어놓고,무는 씻어 껍질째 굵고 크게 썰었어요. 냄비에 무넣고 물을 자박하게 넣고 소주넣고 무넣고 끓이는 동안 간장양념장 만들어요. 고등어넣고 양념장골고루 얹고 양파올리고 대파넣고 푹 졸여요. 밥도둑이랍니다. 엄청 맛있어요.

글라이드

LA갈비

.재워둔 LA갈비를 구매했습니다. 갈비살이 부드러워서 먹기가 좋으네요. 입안에서 살살 녹는 LA갈비를 온가족이 맛있게먹을 수 있어서 추천합니다. 부모님께 선물용으로도 좋을듯 합니다. 남편이랑 외식보다 집에서 먹은 갈비가 맛있어서 만족합니다.

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

콩나물밥

콩나물밥을 했어요. 콩나물 씻고 쌀 씼어요. 돼지고기는 삼겹살을 작게 썰어요. 전기밥솥에 쌀넣고 물은 평소보다 적게 넣어요. 콩나물 넣어요. 삼겹살 올려요. 밥을 해요. 간장양념장을 만들어요. 간장,마늘,고춧가루,파를 넣고 섞어요. 콩나물밥에 양념넣고 비벼먹어요.

파전

잘게 썬 파를 사용해서 전체적으로 고루 퍼지듯 부쳐진 파전은 한입에 쏙 들어가는 식감이 살아 있고, 씹을 때마다 은은하게 퍼지는 파의 향이 부담 없이 즐기기 좋아요. 큼직한 파전보다 훨씬 부드럽고 촉촉한 느낌이라 아이들이나 누구나 편하게 먹기 좋아요

Gallo

스파게티

내맘대로 스파게티를 해서 먹어요. 느끼함을 싫어해서 올리브유 없이 해요. 냄비에 물 넣고 스파게티면을 삶아서 버터에 볶아놔요. 양파는 다듬고,마늘은 편으로 자르고,양송이 썰고, 잣은 곱게 갈아요. 면 삶은 육수에 재료들 넣고 스파게티소스넣고 천일염 조금 넣고 걸쭉해지면 불꺼요. 큰 접시에 면을 넣고 소스넉넉히 올리고 잣가루 올리고 비벼먹어요. 많이 먹어도 느끼하지않고 소화도 잘되고 맛있어요.

도미노피자

슈퍼 디럭스

저녁식사로 도미노피자를 배달시켰습니다. 갈릭소스와 곁들이면 더 풍미가 좋아집니다. 남편이랑 둘이서 두조각씩 먹었습니다. 배부르게 먹었습니다. 역시 도미노피자가 끼니 대신으로 최고입니다. 남은 피자는 한조각씩 소포장하여 냉동실에 보관해 먹고 싶을때 데워 먹으면 꿀맛입니다.

현대 그린푸드

돈가스 샌드위치

망원동에 유명한 베이글집에서 사먹은 돈가스샌드위치인데 이거 정말 맛있어요!! 돈가스도 바삭하면서 고기의 익힘도 괜찮았고 두께도 좋았어요!! 베이글에 돈가스와 소스가 있었는데 조화도 좋고 너무 맛있어요. 이곳은 항상 사람들이 많아서 시끄러워요^^.

뷔페

전체적으로 음식들이 모두 맛있고 남녀노소 맛있게 먹을 수 있을 정도 입니다 대부분 볶음 밥 쪾이 조금더 많았고 일식,중식,한식,등등 다양한 음식들이 있어 좋았습니다. 아이가 계신 분들이 아이들과 함께 먹기 좋을 것 같습니다!!!!?!!!

쑥떡

지금 딱 봄철에 많이 땅에서 나오는 쑥. 쑥을 보고 있자니 쑥떡이 생각나서 떡집에서 판매하고있는 쑥떡을 사왔습니다. 적당히 달달한 쑥맛이 향긋한 쫄깃쫄깃한 식감의 쑥떡. 초록빛의 쑥떡을 더 달달하게 드시고 싶은 분은 꿀이나 조청이나 설탕에 살짝 찍어드시면 더욱더 맛있게 즐길 수 있어요

머거본

커피땅콩바

머거본의 커피땅콩바를 먹었습니다. 보기와는 다르게 많이 딱딱하지 않고 부드러운 편이라 먹기가 좋았고 엄청 달고 커피맛이 은은하게 나서 달달한 간식 생각날 때 먹기 좋아요. 다이어트 간식은 아닌거같고 일반 간식인데 양조절해서 먹으먼 될 것 같습니다.

샐러디

계란

계란파전 바삭함과 부드러움이 동시에 살아있는 매력적인 전으로 노릇하게 부쳐진 겉면은 살짝 바삭하고, 안쪽은 계란 덕분에 촉촉하면서도 고소한 풍미가 확~ 파의 은은한 향이 계란의 담백함과 잘 어우러져서 자극적이지 않으면서도 계속 손이 가는 맛이에요. 한 입 먹을 때마다 파의 아삭함과 계란의 부드러움이 조화롭게 느껴져 식감도 꽤 만족