지니5658412님의 연어 리뷰
저녁에 일반식으로 먹은 지니5658412님의 연어 리뷰를 확인해보세요.
지니5658412
리뷰1900
조회수 10 작성일자 26.05.11
연어는 부드럽고 고소한 맛이 특징인 인기 있는 생선으로, 회·초밥·구이·스테이크·샐러드 등 다양한 방식으로 즐길 수 있어요. 선명한 주황색 살은 아스타잔틴 성분 때문이며, 식감이 촉촉하고 기름져 풍미가 좋아요.영양 면에서는 오메가-3 지방산이 풍부해 혈관 건강에 도움을 주고, 단백질이 많아 체력 보충과 근육 유지에 좋아요. 또한 비타민 D와 비타민 B군이 들어 있어 면역력과 피로 회복에도 도움이 됩니다.
#일반식 #저녁

1인분(100g)
204kcal
연어
4.9(리뷰 433개)
·식단기록6천+0