지니99771234님의 탄단지 (탄단지)골드오믈렛 샐러드 & 곤약밥 리뷰

팅글

히비스커스 곤약젤리

팅글 히비스커스 곤약젤리는 상큼한 히비스커스 향과 은은한 단맛이 잘 어우러져 부담 없이 즐기기 좋았어요. 곤약젤리 특유의 탱글한 식감이 만족스러워 간식이 생각날 때 먹기 좋고 칼로리 부담도 적어서 다이어트 중에도 마음 편하게 즐길 수 있었습니다. 냉장고에 넣어 차갑게 먹으니 더 맛있었고, 포만감도 어느 정도 있어 출출할 때 간편한 간식으로 추천하고 싶어요.

팅글

히비스커스 곤약젤리

첫맛에서 은은한 산미랑 향이 먼저 느껴지고 끝맛이 깔끔한 편이에요. 일반 과일맛 젤리처럼 확 달거나 진한 느낌이에여. 식감은 전형적인 곤약젤리답게 탱글하면서도 쫀득한 느낌이 있고 씹는 재미는 있어요. 다이어트 간식이나 입 심심할 때 하나씩 먹기에는 괜찮은 구성이에요.

닭가슴살 샐러드

채소의 싱그러움이 가득 느껴지는 깔끔한 한 그릇입니다. 노릇하게 구워진 고기는 겉면에 후추가 더해져 먹음직스러운 향을 더해줍니다. 아삭한 식감이 살아있는 잎채소들이 부드러운 고기와 조화롭게 어우러져 부담 없이 즐기기 좋습니다. 자극적이지 않고 가벼우면서도 든든하게 속을 채워주는 깔끔한 맛이라 건강한 한 끼 식사로 만족스럽습니다.

콜라겐팝

와사비

고기 먹을 때 와사비는 필수예요. 예전에는 회 먹을 때만 먹었는데 요즘에는 고깃집에서도 와사비 거의 모든 곳에서 나오는 것 같아요. 첫입에 와사비만 올려 먹으면 담백하니 고기의 본연에 맛을 느낄 수 있어요

프롬잇

프로틴칩 허니버터

허니버터갈릭맛이지만 갈릭의 맛이 지배적으로 진합니다! 찐한 한국적인 갈릭향을 좋아하는 분들이라먄 200% 추천

콜라겐팝

와사비

와사비는 톡 쏘는 매운맛과 코끝을 시원하게 뚫는 향이 특징인 향신료로, 생선의 비린내를 잡아주고 음식의 풍미를 깔끔하게 올려줘 초밥이나 사시미에 자주 사용돼요. 매운맛이 오래 가지 않고 금방 사라지는 깔끔한 자극이 매력이며, 소스나 드레싱, 고기 요리에 더해도 잘 어울려 다양한 조리에서 활용돼요.

콜라겐팝

와사비

고깃집에 여러 양념들과 함께 와사비가 나옵니다. 고기에 살짝 올려 먹으면 와사비 특유의 알싸한 향이 퍼지면서 고기의 기름진 맛을 깔끔하게 잡아주네요. 중독성 있어서 계속 먹게 돼요. 소금이나 쌈장보다 와사비를 곁들여 먹는 고기가 더 맛있는 듯요.

콜라겐팝

와사비

와사비마요ㅡ 와사비·마요네즈·식초·설탕을 섞어 새콤달콤하게, 콧등을 때리는 매운맛은 줄고 쓴맛이 남습니다. 버터·마요네즈·올리브유·간장 등매운맛이 부담되면 살짝 데워 매운맛을 줄일 수 있습니다. 스테이크·튀김·파스타·피자·빵·피자 등에 응용해도 좋습니다.

tft

더단백

더단백은 딸기맛이 가장 맛이 좋더라구요. 딸기 우유 맛도 비슷하지만 단백질 함량 20그람이라서 단백질 보충에 좋습니다.

쓰리케어

메리란

이거 아시나요? 엄청 맛있어요 . ㅋㅋ 해장으로 이거랑 김치사발면하고 먹으면 ㄷ딱이죵 ㅋㅋ 짭짤함과 감칠맛이 입안에서 조화를 이루네요.

단백질공화국

단백질칩

단백질칩은 단백질 함량을 높여 만든 건강 스낵으로, 간편하게 단백질을 섭취할 수 있는 간식입니다. 콩, 완두, 우유 단백질 등 다양한 단백질 원료로 만들어집니다.일반 감자칩보다 단백질 함량이 높은 것이 특징입니다.운동 후 간식이나 다이어트 간식으로 많이 선택됩니다.바삭한 식감과 다양한 맛(치즈, 바비큐 등)을 즐길 수 있습니다.비교적 지방이나 탄수화물을 줄인 제품이 많은 편입니다. 간편하게 영양을 보충할 수 있는 건강 지향 스낵입니다.

tft

더단백

더 담배 조금 하십니다 단백질이 20g이나 들어 있어 다이어트에 좋습니다 패키지는 별로 맛없을 거 같지만 생각보다 맛있고 단백질 초에 텁텁함이 없어서 놀랬습니다 재구매 의사 있습니다

지쿱

액티브 디에스 에너지바

다양한 견과류와 씨앗이 한데 모여 바삭하면서도 고소한 식감이 일품이었습니다. 끈적이지 않고 적당히 단단하게 뭉쳐진 제형이라 먹기 편했으며, 과하게 달지 않아 견과류 본연의 맛을 잘 느낄 수 있었습니다

마이프로틴

6 레이어 프로틴바

마이프로틴 육겹바를 좋아하는 이유는 프로틴바 하나에 단백질 20g 당은 3g밖에 안들어있기 때문이죠. ​ 보통 맛있는 초코바는 당과 지방이 어마어마한데 육겹바는 당과 지방은 적고 단백질은 높은 제품입니다 ㅎㅎ 근데 맛있음!

tft

더단백

더단백 마시고 있어요 단백질 보충하기 좋아요 20g 이나 들어있고 쓰고 비린맛도 없고 깔끔한 목넘김이 좋은 단백질 음료에요

프롬잇

프로틴 칩 버터구마

다른 맛보다 달달한 시즈닝맛이 더 진한 고구마맛입니다 고구마 시즈닝이 달달하고 짠맛은 적습니다 식감은 딴딴오독해요

양배추김밥

집에 부추가 있는김에 기름진 부추전은 싫고~~ 곰곰히 생각하다 픽! 양배추와 부추 골고루섞어 계란으로 지단부쳐놓고 저번엔 그냥 먹었는데 꼭 단무지와 치즈가 같이 들어가야만 맛이 베가가 되더라구요 아이도 이거 다이어트김밥맞냐며 세줄이나 먹구가네요

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

삶은 계란

배가 고픈데 먹을 수 있는건 삶은 계란뿐 밥을 일찍 먹고 운동을 했더니 배가 고파져서 잠이 안오네요 과자도.과일도 천지지만 먹을수가 없네요 단백질이라 치고 계란으로 막아 보아요 계란이 제일 싸고 단백양도 많아요 삶으면서 살짝 깨진 애 후딱먹고 잡니다

창억떡

호박 인절미

무언가 특별할 것 같은 궁금함에 요즈음에 핫하다는 창억떡을 사러 다녀왔습니다. 떡은 바로 냉동실에 넣어두었다 1~2시간 전에 실온에 내 놓았다 먹으면 말랑말랑하게 원래 상태가 됩니다. 창억떡, 호박인절미를 먹어보니 겉은 카스테라 고물이 듬뿍 묻어있고, 안은 호박과 찰떡이 믹스되어 엄청 쫄깃쫄깃한 식감에 놀랐습니다. 떡은 적은 양으로 쉽게 포만감도 느껴서 다이어트 측면에서는 일거양득이며, 간편하게 한끼 식사로 좋을 것 같습니다. 떡은 우리네 정서와 문화가 담겨있어서 더욱 정감이 가는 음식입니다.

하루견과

하루견과

간식 겸해서 하루견과를 먹고 있는데, 보기보다 맛있어서 자꾸만 손이 가는 것 같습니다. 달콤하고 고소하며 칼로리도 많이 높지 않아서 먹기에 부담이 덜 가서 좋습니다. 견과는 탄수화물 함량이 낮고, LDL콜레스트롤을 줄이고 심혈관 질환에 도움을 주는 걸로 알려져 있어서 건강에 도움이 됩니다. 무언가 허전하고 긴장감이 쌓일 때면 조금이나마 스트레스 해소에 보탬이 되는 견과류라는 게 제 견해입니다.

노각무침

가끔 노각을 무쳐서 반찬으로 먹어보니 독특한 식감과 색다른 맛이 숨어 있습니다. 먼저 노각은 먹기 좋게 썰어서 고운소금을 뿌려 약 10분 정도 재워뒀다가 절인 오이를 짜고 남은 물은 버립니다. 다음 고추장, 마늘, 참깨 그리고 참기름을 넣어서 조물조물 무쳐서 먹으면 별미입니다.

계란샌드위치

오늘은 계란삶아서 다이어트식으로다가 구운계란과 블루베리 그리고 샌드위치 커피는 포기못하니 아이스아메리카노 먹을까했지만 내가 너무나 애정하는 라떼로 ㅜㅜ 다이어트는 하지만 카페라떼는 못놓아줌 얼음넣어서 시원하게 라떼와 샌드위치로 오늘저녘식단 완료!

삶은 계란

다이어트를 한다기에 우리집 왕자님 아들이 저녁을 거부하네요.. 무작정 굶는건 안된다며 달걀을 삶았습니다 10분정도 푹 삶았습니다 어랏 반숙! 촉촉하게 적당히 익었습니다 대 성공이죠 다이어트니 노른자는 빼고 흰자만 먹으라고 했더니 싫다네요 ㅎㅎ 알아서 해랏

연어초밥

냉동실에 있는 연어 살짝 해동후, 쓱쓱 잘라서, 식초 알룰로스 소금간 한 밥위에 턱턱 올려서 초간단 아침식사!!연어 소분해 얼려두면 간편히 먹기 좋아요. 아이들도 아침 거르지않고 먹고가서 좋아요. 한입에 쏙쏙 개운하게 먹을수있어요! 아침 10분안에 해결가능!

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

해태

바밤바

기온이 높아서 더운 날에는 역시나 바밤바 아이스크림이 생각납니다. 1976부터 시중에 나왔다는 바밤바 아이스크림은 입안에 넣자마자 사르르 녹아서 정말 부드럽고, 은은한 단맛이 일품입니다. 고소한 밤맛 크림과 밤알갱이가 하나씩 사각거려서 먹는 재미도 있어서 어느 때든지 찾게 되나 봅니다.

수박

전문가들이 추천하는 당도 높은 수박의 핵심 기준은 다음과 같습니다. 1.선명한 줄무늬: 검은 줄무늬가 끊기지 않고 색 대비가 확실한 것이 햇빛을 잘 받아 달고 맛있습니다. 2.작은 배꼽: 수박 아래쪽 배꼽(꽃자리)의 크기가 1cm 이하로 작아야 껍질이 얇고 과육에 심이 적습니다. 3.맑은 소리와 진동: 한 손으로 수박을 들고 다른 손으로 두드렸을 때 "통통" 하는 청명한 소리가 나며 들고 있는 손까지 진동이 잘 전달되어야 속이 꽉 찬 수박입니다. 4.표면의 하얀 분: 껍질 표면에 먼지처럼 하얀 가루(당밀)가 살짝 올라와 있는 것은 당도가 높다는 자연스러운 증거입니다. 5.갈색 상처(스크래치): 벌들이 꿀을 찾기 위해 수정을 많이 했다는 흔적이므로 모양이 다소 투박하고 상처가 있어도 당도가 매우 높습니다.

금풍제과

보리건빵

(주)금풍제과에서 제조한 검은콩 깨 보리 건빵입니다.제품에 대한 주요 정보는 다음과 같습니다.제품 기본 정보제품명: 검은콩 깨 보리 건빵 내용량 및 열량: 75g (327 kcal) 검은콩분말, 깨, 보리분말이 첨가되어 고소하고 담백한 맛이 특징입니다. 안전관리인증기준인 HACCP(해썹) 인증 마크가 전면에 표시되어 있어 위생적으로 생산된 제품임을 알 수 있습니다.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!