지니집사님의 다신 단백한끼 검은콩 리뷰

테이크핏

테이크핏 맥스 초코맛

예전엔 아침을 꼭 챙겨먹었는데 언제가부턴 간단하게 먹게되더라구요 그래서 찾아 먹은게ㅈ 단백질음료예요 나이가 들면서 단백질보충이 필수다보니 단백질음료를 아침대용으로 먹습니다 요건 당이 일반제품에 비해 적어요 당은 낮추고 단백질은 높이고 일석이조입니다 맛은 당이 적다보니 달달하진않아오 초코맛이라고 하나 그닥 달지않고 적당하니 먹기에 부담없어 좋아요

테이크핏

테이크핏 맥스 초코맛

운동 후 간편하게 단백질을 보충하고 싶을 때 인기 있는 제품이 바로 테이크핏 맥스 초코맛입니다. 초코우유처럼 부드럽고 달지 않은 맛이라 부담 없이 마시기 좋으며, 250ml 한 팩에 단백질 21g과 100kcal 수준으로 고단백·저당 설계가 특징입니다. 실온 보관이 가능해 운동 전후나 식사 대용으로 챙기기 편하다.

더조은

한끼 곤약젤리 와일드망고

칼로리를 걱정 없이 부담 되지 않는 상큼한 맛의 곤약젤리를 먹었답니다. 양은 많고 칼로리가 낮고 먹기가 편하고 휴대하기도 간편해서 좋아요. 망고맛 곤약젤리 맛있어요.

셀렉스

프로핏

셀렉스 셀렉스 프로핏은 단백질 음료 특유의 텁텁함이 비교적 적어 마시기 편한 제품이었습니다. 한 모금 마셔보면 일반 프로틴 음료보다 훨씬 부드럽고 깔끔한 느낌이 들었고, 맛도 너무 인위적이지 않아 부담 없이 즐기기 좋았습니다. 특히 운동 후나 아침 대용으로 간편하게 단백질을 챙기기에는 꽤 만족스러웠습니다. 다만 제품 특성상 끝맛에 약간의 단백질 향이 남아 호불호는 있을 수 있었고, 가격은 일반 음료보다 조금 높게 느껴졌습니다. 그래도 전체적으로 휴대성과 맛 모두 괜찮은 편이었습니다.

대상웰라이프

뉴케어

당뇨식으로 저녁에 매일 먹고 있어요. 다이어트도 되는것 같고 몸이 가벼워지는 것 같아요 혈당관리 다이어트에 좋아요 구수한 맛이라 먹기도 좋고 당류가 전혀 들어있지 않아서 아침 에 식사대용으로 하나 저녁에 간단하게 하나 먹으면 아침에 붓기도 없고 가벼워요

뉴케어

뉴케어 케이디플러스

생각보다 텁텁함이 적고 부드럽게 넘어가는 맛이라 부담 없이 마시기 좋았다. 은은한 바닐라 향과 고소한 풍미가 자연스럽게 어우러져 영양음료 특유의 강한 느낌이 덜했고, 차갑게 마시니 더욱 깔끔한 맛이 살아났다. 한 팩만 마셔도 든든한 포만감이 느껴져 바쁜 날 간단한 식사 대용으로 만족스러웠다. 단백질과 영양 균형이 잘 갖춰져 있어 식사량 조절이 필요한 다이어트 중에도 상황에 따라 활용하기 괜찮은 제품이었다

닥터유

닥터유 프로 단백질 파우더 아이솔레이트 초코

단백질 보충제라는 게 믿어지지 않을 정도로 보충제같은 거부감이 전혀 없네요. 찬물에도 덩어리지지 않고 스르르 녹아 목 넘김이 아주 깔끔하고, 우유에 타 먹으면 일반 초코우유처럼 정말 맛있습니다. 한 회 분량에 약 150kcal 정도로 열량 부담은 낮으면서 단백질은 30g이나 챙길 수 있어서 좋아요. 질리지 않는 깔끔한 초코맛이라 맛있어요.

셀렉스

프로핏

오늘 런닝 하고 단백질쉐이크로 셀렉스 프로틴 먹었습니다☺️✨ 요고 당류도 거의없고 딸기초코맛이라 맛도있어요~~~!! 분리유단백질 사용해서 다이어트 중 좋은 단백질 섭취 할수있구요 분리대두단백질 보다 좋은 단백질 가루가 들어있어 가격은 있지만 세일때마다 자주 구매해요🩷 • 유당불내증 있으신 분들이 드시면 좋아요:>

대상웰라이프

뉴케어

부드럽고 묵직한 질감이 특징인 균형영양음료로, 한 모금 마시면 고소하면서도 은은한 단맛이 편안하게 느껴져요 우유처럼 부드럽게 넘어가지만 지나치게 달지 않아 부담이 적고, 곡물이나 바닐라 향이 은근하게 어우러져 영양식 특유의 담백한 풍미를 살려줍니다

마이밀

오트밀

오트밀바나나빵이예요. 인터넷이나 유튜브에 레시피가 많아요. 간단한걸로 골라서 만들었어요. 오트밀과 바나나,우유,계란,베이킹파우더,견과류 등 있으면 되요. 담백하고 씹히는 식감도 좋고 고소해서 가끔 아침으로 빵대신 먹기 좋아요.

셀렉스

프로핏

모카초콜릿 프로틴 음료는 진한 초콜릿 맛에 은은한 커피향이 섞여 부담없이 마시기 좋아요. 운동 후 단백질 20g 보충이 편리하고 유당 없는 점도 장점입니다.

마이프로틴

필드 프로틴 쿠키

먹는 순간 오늘의 무게가 조금 가벼워졌어요. 생각보다 편안한 여운이라 더 좋았어요. 추천하면 관계도 따뜻해져요. 또 생각나서 별 하나 얹었어요.

대상웰라이프

뉴케어

는 검은깨 풍미의 균형 영양식으로, 탄수화물·단백질·지방 등 3대 영양소와 여러 비타민·미네랄을 간편히 섭취할 수 있는 식사 대용 음료입니다. 검은깨 자체는 칼슘·철분·식이섬유·건강한 지방 등 다양한 영양소가 풍부합니다.

셀렉스

프로핏

운동하는데 점심과 저녁 사이에 허기를 채우기 위해서 단백질 음료를 마시고 있어요 메일유업에서 나온 셀렉스 프로핏인데 여러가지 맛이 있는데 그중 모카 초콜릿을 먹었어요 단백질 함량이 20g이나 되는데 제로슈가라 다이어트 하시는 분들이 너무 좋아하실 것 같고 단백질 음료의 특유의 느끼한맛이 초코맛이라 제일 덜 한 것 같아요

대상웰라이프

뉴케어

뉴케어는 처음 마셨을때 일반 음료보단 조금 묵직한 느낌이 있었는데 생각보다 부드럽게 넘어갔습미다. 우유같이 고소한 향이 은은하게 올라오고 달달한 맛도 살짝 있어서 부담없이 마시기 괜찮았어욬. 질감은 너무 묽지 않고 살짝 걸쭉한 편이라 한팩만 마셔도 은근 든든한 느낌이 들었슴다. 차갑게 해서 마시면 훨씬 깔끔하게 넘어가고, 바닐라 비슷한 향도 은근 남아서 끝맛이 부드러웠어용. 전체적으로 자극적이지 않고 편하게 마시기 좋은 영양음료 느낌이 강햇습니당

일동후디스

하이뮨

오늘 운동후 하이뮨을 마셨어요. 하이뮨은 단백질 함량이 높아 운동후 마시면 근손실도 막아주고, 체력관리에도 굿입니다. 그외에도 식사로 부족하기 쉬운 비타민과 미네랄도 보충할수 있어 좋아요 바쁜 아침 식사대용으로도 간단하게 챙기기 좋고 맛도 비리지 않아 마시기 좋아요. 소화 안되시는 분들에게도 소화부담없이 먹기 좋아 강추입니다

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

오이

요즘은 비닐하우스재배로 년중 먹을수있어서좋다 오이는 등산시 수분보충맟 미네랄 보충원으로 좋고 그외 오이소박이,오이김치용으로 많이 이용되고있다 간식으로 먹으면 과실을 간식으로 먹을때보다 당분이 적어서 다이어트에도 유리하다고 한다

착즙 사과주스 100%

저렴한 사과가 많이 생겼습니다. 당연히 생으로 그것도 껍질채 먹는게 좋지만 간만에 착즙기 한번 돌립니다. 물 한방울 안넣고 돌리니 찌인한 사과즙이 쭈욱 떨어 집니다. 나오자마자 한잔 마시고 또 나오면 옆사람 먹이고 순식간에 사과 3알이 순삭 합니다. 확실히 진하고 신선 합니다.

삶은 고구마

고구마 입니다. 달콤하지만 식이섬유까지 풍부한 재료 입니다. 큰고구마들을 생으로 먹는것도 맛있습니다. 찐고구마는 수분유지가 되어 부드럽고 담백합니다. 김치나 우유랑 같이 먹으면 극락입니다..^^ 군 고구마는... 당 폭발이기 때문에 추천하지않겟습니다..ㅎ

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

샐러드 김밥

상추 적양배추라페 당근라페 파프리카 오이 단무지 깻잎 크래미에 스리라차 마요네즈 섞어 김한장 준비하고 라이스페이퍼 하나 더 올리고 차례차례 올리고 돌돌 말아 끝 부분만 밥을 붙여 꽉 말아준다 그리고 칼로 앞뒤로 사악사악 썰어준다 색감이 너무 좋다는~~~♡♡

미가푸드

두부과자

이 제품을 고른 이유는 자연 내림식 수제 손두부를 사용해 기름을 안쓰고 오븐에 세번 구워낸 과자로 담백한 콩이 주된 성분이어선지 섭취 후 혈당 크게 올라가지 안고 오븐에 3번을 구워내 기름기가 대폭 빠져 낮은 칼로리가 마음에 들었어요 담백한 콩도부 맛과 호박의 달달함으로 출출할때 간식으로 먹거나 맥주 술안주로 그만 입니다.

풀무원

그릭요거트

단맛을 줄이고 건강하게 챙기고 싶은 분들, 특히 꾸덕한 요거트가 부담스러운 분들께 꼭 추천드리고 싶어요.이렇게 과일이나 견과류만 살짝 곁들이면 디저트처럼도 즐길 수 있구요. 집에 그레놀라 있으시면 또 색다른 맛이예요. 맛도 건강도 챙기고 싶은 요즘, 꾸준히 먹게 되는 요거트랍니다.

고구마

언제나 먹어도 너무 너무 맛있는 고구마 10키로 한박스 샀어요～ 쪄서 먹고 삶아 먹고 구워 먹으려구요～～ 네식구 먹으니, 10키로 해봤자 저희 가족들 다 좋아해서 금방 없어져요～ 애들 아침에 학교갈 때 간식으로 싸주고 신랑이랑 저도 출근때 가져가요～

딜 오이 피클

오이가 싱싱하고 저렴해서 오이피클만들어 보았어요. 색깔쏙쏙 당근이랑 땡초 1개추가하였어요. 물 설탕 식초 2:1:1비율로 소금도 작은 한스푼 넣어서 냄비에 끓여주고 먹기좋게 자른 오이,당근위에 부어주고 하루숙성 시키면 아삭하고 달콤한 오이피클완성^^

립톤

립톤 제로슈가 아이스티

저녁식사후 디저트로 먹은 립톤 아이스티입니다. 캔으로 되어있고 탄산이 들어있어 시원하면서 캬~~~~하는 느낌으로 마실수 있습니다. 제로슈가여서 355ml이지만 0kcal입니다. 제로슈가답게 인공감미료 맛은 조금 느낄수있습니다.

베지밀

검은참깨 고칼슘두유

확실히 맛이 다르네요. 참깨향이 물씬 나는 베지밀의 검은 참깨두유입니다. 검은콩은 많이 먹어 봤지만 참깨는 처음 마셔봅니다. 거기다가 고칼슘이니 건강식품이지요. 베지밀은 수십년전 어렸을때 부터 어쩌다가 누가 주면 마지못해 마시고는 했는데 이젠 가끔 사서 마시네요. 장족의 발전 이네요.ㅎ

사과

씹는 순간 아삭아삭 새콤 달콤 씹을때 입안가득 향까지 찐해서 먹는순간 기분 좋게 만들어주는 느낌이랄까 그냥 먹어도 충분히 맛있지만 가끔 땅콩버터와 함께 먹어도 맛이 좋다는 상큼한 사과와 고소한 땅콩버터 달콤 짭짤 고소고소 매일 먹어도 질리지 않는 맛