지니5696976님의 델몬트 스위트콘 리뷰

런천미트

마트에서 리얼 천천미트를 먹으려고 구매했습니다. 리얼 런천미트는 1캔당 340g, 715kcal, 탄수화물 6g, 나트륨 850g, 지방 15g, 당류 1g, 콜레스테롤 55mg, 단백질 13g 입니다. 스팸 계란 볶음밥을 먹으려고 구매했는데, 처음에 파기름 내고 볶으니 맛있게 먹었습니다.

스팸

스팸

스팸은 짭짤하고 고소한 맛이 특징인 캔 햄으로, 구워 먹거나 볶음·찌개·김밥 등 다양한 요리에 활용돼요. 간단하게 조리해도 풍미가 좋아 밥반찬으로 잘 어울립니다.

스팸

스팸

잡곡밥에 스팸한조각 너무 맛조합이 좋다^^ 짭조름한게 입안에 착 감긴다~~👍 저녁은 적게 먹기로 한후 그대신 내가 좋아하는 음식 1가지 ㅋㅋ 적게 먹기^^ 넘 행복해~~👍

오늘좋은

살코기 참치

오늘 좋은 살코기 참치는 기름기를 뺀 참치를 넣으면 해물이나 고기가 없어도 훌륭한 단백질 고명이 되어줍니다. 참치 살코기가 된장 국물을 머금어 고소한 풍미를 내며, 밥에 찌개를 듬뿍 떠서 비벼 먹을 때 알갱이들이 씹히는 재미가 아주 쏠쏠하더라고요.

동원

참치캔

김치찌개를 할 때는 퍼벅한 살코기 참치보다 마일드 참치를 기름제거 없이 통으로 사용하면 더 좋아요. 참치액도 한스푼 넣어 완성

스팸

스팸

스팸구이는 겉은 노릇하게 구워져 바삭하고, 속은 짭짤하고 고소한 육즙이 살아 있다. 간단하게 조리해도 밥반찬으로 든든하고, 한입 먹을수록 익숙한 감칠맛이 입안을 채운다.

스팸

스팸

저녁으로 스팸 구워 햇반하나 데워서 김치랑 먹었습니다. 스팸은 예쁘게 자르면 좋지만 귀찮아서 햇반 데워 저녁먹는지라 스팸통에서 젓가락으로 대충 선그어서 팬에 넣고 구워먹었습니다. 모양은 좀 삐뚤하지만 맛만은 짜고 짭쪼름하고 맛있는 밥도둑 스팸입니다.

스팸

스팸

짭짤하고 부드러워서 반찬으로 먹기에 좋은 스팸 반찬으로 구워서 먹었습니다. 앞뒤 노릇하게 구워서 먹으면 짭짤해서 먹기 좋은 반찬이라서 좋아합니다. 계란에 부쳐서 먹으면 더욱 부드럽고 고소합니다. 이것만 있어도 밥 맛있게 먹을수 있찌요

동원

라이트 스탠다드 참치

배는 고픈데... 반찬은 없고.. 집에 있는 것 이것저것 꺼내서 ㅋㅋ 먹어봤어요. 단백질 신경써서~ 이건 완전 식단ㅋㅋ 참치 넘 맛나고용

스팸

스팸

명절을 지내고 나니 스팸이 갑자기 많아졌네요. 여기저기서 스팸이 선물로 많이 들어왔어요. 스팸은 가공식품이라서 평상시에는 자주 먹지 않아요. 그러나 아이들이 구워 달라 그래서 기름 두른 후라이팬에 얇게 썰어서 노릇노릇하게 구워 봤어요. 아이들은 최고의 반찬이라며 좋아하네요 .야채 샐러드와 함께 먹는 것이 좋아요.

스팸

스팸

남녀노소 모두 호불호없이 좋아하는 스팸입니다. 후라이팬에 살짝 구우면 특유의 기름진 냄새와 짭짤한 햄의 조화가 맛없을수가 없죠. 카레나 부대찌개에 넣어도 정말 맛있습니다

스팸

스팸

스팸구이~집에 반찬이 없어서 스팸 한캔 까서 프라이팬에 노릇노릇하게 구워서 점심 반찬으로 김치랑 먹어요 우리집 비상 식량이랍니다

스팸

스팸

저녁으로 스팸 구워서 반찬으로 먹었어요. 스팸은 역시 오리지널이 최고예요 시중에 판매하는 짭햄들 먹으면 저 맛이 안나네요 ㅋㅋ

스팸

스팸

스팸 잘게 잘라서 볶음밥 만들었습니다. 스팸의 짭짤하고 고소한 맛이 밥과 잘 어우러저 간을 조금만해도 맛이 납니다. 감칠맛이 있어 맛있게 먹었습니다.

스팸

스팸

돼지고기로 만들어진 스팸이에요 엄청 부드럽고 고소하고 단맛과 짭짤한 맛이 아주 좋습니다. 기름기도 많아요. 밥도둑이지요

스팸

스팸

오늘 아침 스팸 요리 입니다ㅋ 김을 크기에 맞게 잘라서 감싸주세요네모 모양의 김밥이 되었죠?자 그럼 썰어 주세요 김에 말린 스팸김밥 밥 사이에 스팸과 치즈가 들어 있는 모습이 보입니다접시에 예쁘게 담아주세요 나들이 갈 때에도 간단하고 좋겠죠?먹어바요ㅋ

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

삶은 계란

삶은 계란과 새송이버섯, 신선한 과일로 구성된 식단이라 영양 균형이 좋고 부담 없이 즐길 수 있었습니다. 담백한 계란과 쫄깃한 버섯, 상큼한 과일이 잘 어우러져 질리지 않았으며, 포만감도 충분해 다이어트 식단으로 만족스러운 한 끼였습니다.

다원

분모자

샤브 식당에서 처음 먹어본 분모자가 제 입맛에 잘 맞아서 계속 먹게 됐습니다. 많이 쫄깃해서 씹는 맛이 흥미로울 정도였으며, 한편으로는 푸딩처럼 부드러운 질감도 있었습니다. 자극적이지 않고, 심심해서 다음에 샤브집에 방문하면 또 몽땅 먹을 것 같습니다.

삶은 계란

저는 반숙을 좋아하는 편인데요, 그날 헬스를 갔다가 와서 10분 동안 계란을 삶고 밖으로 안 빼고 씻고 나왔더니 완숙이 되어 버렸더라구요.. 그래서 되게 퍽퍽 하고 제 스타일은 아니었는데 다섯 개나 만들어버려서 결국 다 먹었습니다ㅋㅋㅋ... ㅠㅠ 제 레시피는 11분만 삶고 빼기입니당

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

메가커피

메가커피

비가 오는 장마철이어서 다운되는 기분을 메가커피의 향을 진하게 느끼면서 마시고 있습니다. 아주 오래 전부터 커피는 디저트 문화를 지배해서 그런지 이제는 없으면 안 되는 음료인 것 같습니다. 한모금 마실 때마다 입안에 은은하게 퍼지는 커피의 향은 단연 최고입니다.

복숭아

지금 복숭아계절입니다 배도고프고 해서 가까운 마트에 들려 복숭아 가져왔어요 깨끗이 씻어서 한입 먹으니 부드럽고 달콤했어요 비가 워낙 왔다갔다해서 설마 단맛이 있겠나 싶어서 먹었는데 실망시키지 않네요 작지만 색깔도 곱고 맛도있고 저녁먹기전에 간단히 한개 후딱 해치웠어요

롯데

와일드바디

여름에는 더욱 먹고 싶어지는 간식이 아이스크림인 것 같습니다. 오늘도 어김없이 롯데 와일드 바디 아이스크림을 어느 순간에 먹고 말았습니다. 살살 녹는 식감에 마냥 먹고만 싶어집니다. 좋아하는 커피와 초콜릿의 만남이 향기가 되어 입안에 한참을 맴돌아 기분이 좋았습니다.

단호박

맛있는 밤호박이 보여서 쪄줬어요. 찐것도 그냥 맛있지만 달달하니 갈고싶더라구요. 우유넣고 휘리닉 갈았습니다. 저는 시나몬을 워낙 좋아해서 뭐든 우유넣고 갈면 시나몬 뿌려 먹어요. 그러면 우리집 식탁이 바로 스타빡스가 되는 매직이 펼쳐집니다~사진은 시나몬 뿌리기전.뿌리고는 급해서 사진을 안 찍어버리고 먹어버린.ㅋ

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

셀렉스

프로핏

운동하고 난 후 셀렉스 프로핏 한 잔을 먹으면 몸도 더욱 가볍고, 기분도 상쾌해서 즐겁습니다. 크게 칼로리 부담이 없이 달콤하고, 고소함이 가미된 단백질을 먹고 싶을 때 자주 찾게 됩니다. 요즈음은 루틴처럼 운동 뒤에 꼭 한 번은 먹고 있어서 컨디션 향상에 괜찮은 것 같습니다.

복숭아

복숭아를 할인행사한다는 문자를 받고, 올해 들어 처음으로 사려고 마트에 갔습니다. 요 며칠 비가 와서 맛을 장담할 수 없어서 반신반의했는데, 씻어서 먹어보니 달콤합니다. 솜사탕처럼 많이 부드럽고, 수분이 많으며 단맛이 많아서 잘 산 것 같습니다^^

고구마

작년 가을에 캔 호박 고구마~ 출출해서 간식으로 먹으려고 씻었습니다. 에어프라이어에 구우면 촉촉하고 달콤해서 아주 맛있게 먹었는데 이젠 싹이 나기 시작해서 그런지 윤기도 없을뿐더러 속도 퍽퍽하고 맛도 전보다 못하다. 빨리 먹었어야 했는데 너무 늦어서 맛있는 것을 놓쳤다.

샌드위치

오늘은 점심에 죠샌 샌드위치 먹어봤어요 다이어트식으로 먹으려고 치킨크랜베리잡곡샌드위치 먹어줬어요~ 확실히 닭가슴살과 크랜베리로 구성되어 있어서 칼로리가 낮고 부담스럽지 않더라고요 빵도 일반 빵이 아니라 잡곡빵이라 포만감에도 좋았습니다 다이어트 샌드위치로 죠샌 치킨크랜베리잡곡샌드위치 추천합니다!