진상엄마님의 오하루 오트밀쉐이크 리뷰

산양유단백질

처음으로 산양유 단백질이라는 제품이 궁금해서 바로 주문했습니다. 요즈음 많이 접할 수 있는 산양유 단백질을 쉽게 먹을 수 있어서 편리하고 좋을 것 같습니다. 택배를 받자마자 바로 뜯어서 한스푼 먹어보니 우유의 담백함이 좋고, 단백질을 보충해서인지 기운도 생깁니다.

컷슬린

버터쉐이크

주말에 산책하고나서 버터쉐이크 + 무가당 두유로 타서 먹었어요! 지방함량이 많아서인지 포만감이 오래가더라구요, 키토 다이어트에 적합할 것 같아요! 그리고 고소하면서 달달한데 약간 짭짤한 것도 있어서 식욕도 잡아줘요! 단백질 쉐이크류 중에서 젤 나은 것 같아요! 강추합니다ㅎㅎ

셀렉스

프로핏

운동하고 난 후 셀렉스 프로핏 한 잔을 먹으면 몸도 더욱 가볍고, 기분도 상쾌해서 즐겁습니다. 크게 칼로리 부담이 없이 달콤하고, 고소함이 가미된 단백질을 먹고 싶을 때 자주 찾게 됩니다. 요즈음은 루틴처럼 운동 뒤에 꼭 한 번은 먹고 있어서 컨디션 향상에 괜찮은 것 같습니다.

머슬팜

단백질쉐이크

우유 180ml와 섞어먹는 단백질 쉐이크. 맛도 여러가지라 좋다. 바빠서 식사를 못 먹을 때 식사대용으로 먹기도 좋고, 아침대용으로 먹기도 좋다

셀렉스

프로핏

샐렉스프로핏은 단백질 함유량이 20g이나, zero sugar로 다이어트 및 운동시 간식 또는 한끼 식사대용으로 엄청 좋습니다.저는 보통 아침으로 하나 저녁에 운동 후에 한개 지금 약 3달째 먹고 있는데 5kg정도 감량 했으며, 근육량은 조금늘고 지방이 많이 줄었습니다. 맛도 약간 바나나향이 나면서 맛있습니다.

프로틴

달지 않은 프로틴입니다 시원하게 냉장고 넣었다가 먹었더니 정말 맛있습니다 여러가지 맛이 있는데 밤 맛입니다 고소하면서 약간의 밤 맛이 나며 부드러워서 목넘김이 아주 좋으네요 간식으로 먹으면 든든하면서 단백질 보충에도 도움이 되겠어요

랩노쉬

초코프로틴 드링크

랩노쉬 초코프로틴은 진한 초코맛과 부드러운 목넘김이 매력적인 단백질 음료입니다. 1병에 단백질이 풍부해 운동 후나 식사 대용으로 간편하게 즐기기 좋고, 당 함량이 부담스럽지 않아 깔끔하게 마시기 좋습니다.시원하게해서 마시니 훨씬 맛있어요

마이노멀

마이노멀 키토알룰루스

마이노멀 알룰로스 (가루) 요즘 혈당관리에 진심인 분들 많더라구요. 저 또한 마찬가지 인데요, 설탕처럼 달콤한 맛은 그대로지만 칼로리도 낮고 혈당을 올리지 않는 마이노멀 알룰로스 성분도 깔끔해서 추천드려요^^

다올

힘을내요슈퍼파월

힘을 내게 만들어주는 에너지바입니다 바삭하고 달달하고 단단한 강정바 느낌입니다 바삭하게 즐기기 좋고 간식으로 먹어요ㅎㅎㅎ

바디맥스

망고바나나웨이

망고 바나나 스무디 푸냥이에요. 망고바나나는 보통 동남아 같은 해외 음식으로 좀 더 유명하고 그쪽에 가야 더 맛있긴 한데 요즘에도 이렇게 나오네요

안국건강

아이원루테인지아잔틴Q10

눈영양제 아이원 루테인은 부드럽고 쓴맛없이 적당히 먹기 편안하게 다가왔으며, 식감은 부드럽고 쉽게 삼킬 수 있었습니다. 간은 자극적이지 않아 부담 없이 섭취할 수 있었으며 전체적인 맛과 식감, 균형이 잘 맞아서 기분 좋게 마무리되었습니다.

MBTI

비오틴 젤리

달콤하고 상큼한 맛이 있어 간식처럼 즐기기 좋으면서도 비오틴을 섭취할 수 있어요. 젤리 형태라 씹는 재미도 있고, 부담 없이 하루 한두 개씩 챙기기 편리해요. 건강과 맛을 동시에 챙길 수 있는 간식 느낌이라 꾸준히 먹고 싶어지는 제품이에요.

단백질 가루

허벌라이프에서 나온 단백질 가루는 입사가 엄청 고와서 우유에 태워 먹기 괜찮은 것 같습니다. 마치 미숫가루느낌도나고 부드러운 콩고물 같은 느낌도 납니다. 특별히 거부감이 없어서 맛있게 먹을 수 있는 단백질 가루입니다.단배질 챙기기 편합니다.

단백질 가루

단백질가루 타먹기 우유에 타먹으면 더 맛있어요. 아침으로 간편하게 먹을 수 있어서 너무 좋아해요. 맛도 있고 영양도 섭취하고요.

로엘

아르기닌 젤리스틱

아르기닌 함량이 들어있는 젤리스틱 형태 보충제로, 물 없이 바로 섭취할 수 있어서 운동 전후나 바쁠 때 간편하게 먹을 수 있는 형태입니다.섭취하기가 편하고 좋았습니다.아르기닌맛이 음료비타500맛이라서 상큼하게 먹을수 있었습니다.

다신

단백한끼

다신 프로탄쉐이크 단백한끼 검은콩맛 아침으로 간편하게 먹으려구 포인트로 구매함. 검은콩 특유의 고소함이 있고 달지 않고 담백해서 건강한 멋입니다. 파우치 형태로 되어 있어서 물만 부어 흔들어서 마실수 있어 산책이나 운동후에 휴대하기 편하고 단백질 섭취나 식사대용으로 먹어도 좋아요.

서브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

제육비빔밥

배달로 시킨 제육비빔밥인데 혼자먹기엔 양이 진짜 대박입니다;; 결국 다 못 먹고 다음날까지 먹으려고 따로 남겨두었을 만큼 혜자로운 양이에요! 뚜껑 열자마자 불향이 훅 나는데 고기 맛이 인위적이지 않고 숯불 맛이라 참 맛있네요~!특히 계란후라이 2개 올려주는 센스는 굳!! ​다만 밥이랑 야채 양이 워낙 많다 보니까 기본 고추장 소스가 양에 비해 좀 적더라고요ㅠ.ㅠ 저는 싱거운 것보다 매콤하게 먹는 걸 좋아해서 소스를 직접 더 만들어 넣어 비벼 먹었더니 간이 딱 맞고 맛있었습니다! 양 많고 불맛 나는 제육 좋아하시면 꼭 드셔보세요~^^

고구마줄기무침

오늘은 고구마줄기무침를 담궈봤어요~ 어렸을적에 친정엄마가 자주 해 주시던 무침입니다 지금은 돌아가셔서 안 계시지만 제가 비슷하게 훙내를 내 봤어요 줄기 껍질벗기고 끓는물에 3분데치고 건고추갈고 고춧가루,마늘,젓갈,깨,매실청조금.넘고 무치면 됩니다

콩나물국

다이어트 중에는 자극적이지 않은 국물이 생각날 때가 많은데, 콩나물국은 부담 없이 먹기 좋은 메뉴였습니다. 국물이 시원하고 깔끔해서 속이 편안했고, 아삭한 콩나물 식감도 좋아 맛있게 먹었습니다. 한 그릇 먹고 나니 든든하면서도 부담이 적어 식단 관리 중에도 만족스러운 한 끼였어요. 담백한 식사를 하고 싶은 날 자주 찾게 되는 메뉴였습니다. 🌱🥣

깻잎김치

깻잎 김치를 만들어 보았습니다 깻잎을 깨끗이 씻어 찜기에 올려 살짝 쪄서 식혀둡니다 양념으로 고추가루 붉은고추 쪽파 당근 까나리 액젓 진간장 매실청 마늘 양파 채치고 통깨 조금 넣고 양념을 골구루 저어 양념이 어우러져 질 때 까지둡니다 깻잎이 식은 뒤 두 장씩 양념을 얹어 주면 깻잎 김치 완성입니다

염소탕

여름의 대표 보양식으로 입소문 난 염소탕을 먹으로 기대를 많이 하고 갔습니다. 식당 안에는 자리가 없을 정도로 사람들이 많아서 깜짝 놀랐습니다. 보글보글 끓기를 기다린 뒤, 몇 개월 만에 먹은 염소탕은 보약처럼 진국이어서 다시 한 번 그 맛에 감탄했습니다.

BBQ치킨

황금올리브닭다리

BBQ 황금 올리브 치킨 닭다리 입니다. 닭다리만 있는 것은 많이 비쌀 줄 알았는데 3000 원만 추가하면 닭다리만 열 개가 옵니다 따뜻하게 배달이 되어서 커튼 바삭바삭하고 속은 촉촉한 닭다리 맛이 정말 맛있네요 너무 맛있어서 또 시켜 먹고 싶네요

청정원

잇츠팜

더워서 오늘 저녁은 아주 초간단하게 밥과 햄만 먹었습니다. 햄을 오픈하면 특유의 향과 감칠맛이 코끝을 자극하고, 씹었을 때는 부드러운 질감이 느껴집니다. 햄은 정말 쓰임새가 다양하고, 그만큼 활용도가 넓은 것 같습니다. 왠지 힘이 빠질 때 햄이 들어간 음식을 먹으면 기분이 나아집니다.

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

누룽지

솥밥집에갔는데 밥을퍼고 남은 누룽지입니다 새로생긴밥집이라그런지 너무깨끗하고 진짜오랜만에 먹어서 그런지 너무구수하고 담백하고 너무좋았습니다 아침대용으로 누룽지사서 집에서먹어도 좋을꺼같네요. 된장찌게와함께먹으면최고일듯요

김치찌개

배추김치가 너무 익어서 돼지고기 많이 넣고 찌개를 만들어 봤습니다 다시다 조금넣고 미원도 조금 넣었는데도 신맛이 너무강해서 설탕을 한스푼 넣고 마늘 두부 양파 대파를 넣어 푹 끓였더니 신맛이 많이 없어지고 먹기좋게 변했어요 갓지은 쌀밥이랑 맛있게 잘 먹었답니다

라떼 커피

라테커피를 마섰어요 첫맛은 에스프레소의 은은한 쌉쌀함과 고소한 향이 나고 중간맛은 부드럽고 크리미한 우유 거품이 입안을 감싸며 달콤한 우유 풍미가 느껴집니다 끝맛은 고소한 견과류 같은 여운과 약간의 카라멜 같은 단맛이 남고, 산미는 강하지 않아요 거품이 아주 곱고 두꺼워서 쓴맛보다는 부드럽고 고소한 맛이 나요

라면

아삭한 콩나물이 듬뿍 올라가 있어 보기만 해도 시원하고 개운함이 느껴지는 라면입니다 얼큰하고 매콤한 국물에 콩나물의 채즙이 자연스럽게 우러나와 깔끔하면서도 깊은 맛을 냅니다 꼬들꼬들하게 잘 익은 면발과 송송 썬 대파가 어우러져 식감이 무척 풍성합니다 기름지지 않고 담백하면서도 속이 확 풀리는 시원한 국물 맛 덕분에 해장용이나 든든한 한 끼 식사로 즐기기에 안성맞춤입니다

자두

말랑말랑 조그만 자두 맛있게 먹었습니다 여름철 대표 과일 자두 여름에 잠깐 나오는 진한 색감과 작고 귀여운 자두 남편이 좋아 하시는 자두입니다 과즙이 풍부하며 새콤하지 않고 달콤한 맛이지요 달콤해서 맛도 있지만 씨도 잘 발라져서 먹기가 아주 편하답니다

GS25

크림치즈 팝콘

대파크림치즈 팝콘을 먹으려고 구매했습니다. 1봉지당 15g, 81kcal, 탄수화물 9g, 나트륨 95mg, 당류 4g, 지방 5g, 단백질 0g, 콜레스테롤 0g 입니다. 대파향과 치즈향이 잘 어울리고 고소하면서도 끝맛이 달콤해서 한봉지 순삭했습니다.