단추구녕님의 검은콩밥 리뷰

흑미밥

저는 항상 전기밥솥보다 압력솥을 이용하여 밥을 짓고 있습니다. 검정쌀이랑 카무트넣고 밥다시마같이 넣어 밥을 넉넉하게 한후 전자렌지용기에 퍼서 보관해 하나씩 데워 먹으면 금방한 밥같이 맛있어요.

햇반

잡곡밥

지눈이콩과 밤을 넣은 잡곡밥입니다. 밤은 밥 지을 때 넣어 같이 조리하고 지눈이콩은 물에 불려 삶아두었다과 밥이 다된 후 넣어 섞어줍니다. 공기밥으로 소분하여 냉장고 보관하고 먹을 때 전자렌지에 데워먹습니다. 혈당을 낮추는데 좋아요

햇반

잡곡밥

잡곡밥을 먹었다. 고소한 향이 은은하게 퍼지고 씹을수록 담백한 맛이 느껴져 더 맛있게 먹을 수 있었다. 여러 잡곡이 들어가 식감도 좋고 든든한 느낌이라 반찬과도 잘 어울렸다. 건강까지 챙기는 기분이 들어 한 끼를 더 만족스럽게 먹은 하루였다 😊

메밀

메밀차~주로 둥글레차가 고소해서 자주 마시는데 친구가 메밀차가 좋다고 추천해서 먹어보니 이것도 고소하니 맛있어요 자주 먹어질것 같아요

햇반

혼합곡밥

잡곡밥 할려고 혼합곡 샀어요 하나하나 살려면힘든데 이렇게 다 들어있으니 밥하기 편한거 같아요 압력밭솥에 해보니 밥맛도 좋네요

오뚜기

잡곡밥 반공기

흑미와 현미 등 다양한 잡곡이 골고루 섞여 있어 은은한 보랏빛과 노르스름한 색감의 조화가 무척 건강해 보입니다 한 입 먹어보면 쌀밥보다 훨씬 꼬소하고 꼭꼭 씹을수록 퍼지는 특유의 구수한 풍미가 매력적입니다 겉돌지 않고 찰지게 지어져 촉촉하면서도 톡톡 터지는 다채로운 식감을 고스란히 즐길 수 있습니다 씹는 재미가 있어 꼭꼭 씹어 먹기 좋으며 자극적인 반찬이나 정갈한 찌개 요리 어디에나 든든하게 잘 어울리는 웰빙 밥 한 그릇입니다

볶은서리태

머리가 빠지네요 서리태가 좋다해서 일수러 찾아서 먹고 있네요 고소하기도 하고 간식으로도 좋고 가족모두 행복하게 건강하게 좋아합니다

메밀

문화센터에가서 마신 메밀차! 여러분들과 같이 마시니까 더 고소한 맛이 더하네요 즐겁게 마시니 더 맛있는거겠죠 간식으로 구비해둔 차랍니다

현미콩밥

입에선 거칠지만 식이섬유가 풍부해 혈당 조절, 다이어트, 항암 효과(안토시아닌 등)가 뛰어난 건강식으로, 구수하고 톡톡 터지는 식감/ 처음에는 백미와 섞어 짓는 것이 좋으며, 충분히 불리거나 압력밥솥을 사용해야 부드럽게 즐길 수 있습니다. 

노브랜드

쌀눈

현미쌀눈 밥할때 넣어서 먹는 건강요소. 건강하게 행복하게 맛나게 먹을수 있네요 가족모두 좋아라해서 특히 어린이들 건강식에 좋네요

햇반

검정콩밥

고소하고 부드러운 콩의 식감과 고슬고슬한 밥맛이 특징으로, 넉넉한 콩 양과 건강한 풍미 덕분에 간편한 식사나 다이어트/혈당 관리용으로 평이 매우 좋습니다. 집에서 갓 지은 듯한 퀄리티로 콩을 불리는 번거로움 없이 든든한 한 끼 식사 맛과 식감: 검은콩이 듬뿍 들어있어 고소하고 씹을수록 은은한 단맛이 느껴집니다. 콩이 딱딱하지 않고 부드러우며, 밥은 고슬고슬한 편입니다. 간편성: 콩을 불리고 밥을 짓는 수고를 덜어주며, 2분~2분 30초 데우면 즉석에서 건강식을 먹을 수 있어 편리합니다. 영양과 건강: 식이섬유와 단백질이 풍부하여 건강식, 혈당 관리, 다이어트식으로 적합 추천 대상: 바쁜 아침 식사, 건강을 챙기고 싶은 1인 가구, 콩밥을 좋아하는 사람에게 추천됩니다.

볶은서리태

마치 강냉이처럼 손이자꾸가요 볶아먹으면 서리태의 고소함을 느낄수있어서 좋아요 아이,어른 모두 잘먹고있는 간식이예요

곰곰

곰곰 소중한 잡곡밥

혈당 조절하기에는 흰쌀밥보다는 잡곡밥이 좋죠? 잡곡밥이 고소하면서도 맛있어요 밥알도 살아있고 맛있습니다. 딤백하면서도 고소해요. 전자레인지로 데우기만 하면 끝이라 식사할 때 간단하게 즐기기 좋았어요 너무 추천하는 밥입니다.

오뚜기

잡곡밥 반공기

건강한 밥으로 항상 찬장에 준비해두고 급할 때 먹고 있어요. 국산 잡곡과 흑미도 섞여 있어 다양한 영양소를 챙길 수 있어 만족스러웠어요. 반공기 정도였는데 양도 적당했고, 갓 지은 밥처럼 고소하고 쫀득한 식감이라 부담 없이 든든하게 즐기기 좋은 한 끼였어요.

볶은서리태

서리태는 안토시아닌과 레시틴성분이 풍부해 혈관건강에 좋고 모발에도 좋대서 챙겨먹어요. 나이들수록 머리카락에 힘이 빠져요

미트리

병아리콩영양밥

조식으로 병아리콩을 전날 삶아서 준비해놓고 아침에 쌀을씻어 밥솥에 콩을 넣어 밥을 짓어 가족이 모여서 고소하다며 맛나게 먹었습니다

동원

비_플레인 쿽

한입 먹으면 포만감도 꽤 오래가고 간식이나 아침대용으로 딱 좋네요. 처음엔 맛이 심심할까 했는데 오히려 깔끔하고 부담 없는 맛이라 자꾸 손이 가요. 과일이나 견과류, 그래놀라랑 같이 먹으면 카페에서 파는 요거트 느낌 나고 꿀 조금 넣어 먹어도 정말 맛있어요. 단백질 함량도 높은 편이라 운동 후 간단하게 먹기 좋고, 유산균 들어 있어서 속도 편안한 느낌이었어요.

삶은 계란

삶은 달걀은 단백질과 영양소가 풍부해서 건강 관리에 도움이 되는 식품입니다. 고단백 식품 근육 유지와 회복에 도움 포만감이 커서 다이어트 식단에 자주 활용됨 눈 건강 도움 루테인·제아잔틴 성분이 들어 있어 눈 피로와 황반 건강에 도움 뇌 기능 지원 콜린 성분이 기억력과 신경 기능 유지에 중요 면역력 유지 비타민 A, D, B12, 셀레늄 등이 면역 기능에 도움 뼈 건강 비타민 D와 단백질이 뼈와 치아 유지에 도움 혈당 안정에 유리 탄수화물이 적어 혈당을 급격히 올리지 않음 간편한 영양 공급 휴대와 보관이 비교적 쉬워 아침식사나 간식으로 좋음 보통 건강한 성인은 하루 1~2개

김밥

저녁에 먹을 혈당관리 위한 식단입니다. 봄동은 잘씻어서 중간~작은잎 골라서 물기빼고, 현미밥에 소금,참기름 넣고 간해서, 반 자른 김 길게놓고, 밥 깔고, 계란지단 넉넉히, 봄동, 단무지, 참치쌈장 얹어서 먹었어요. 햇반작은공기 분량으로 꼬마김밥 4개 쌌어요. 속도 든든하고, 식 후 혈당 스파이크현상없이 탄단지 잘챙겼습니다.

코피코

커피사탕

인도네시아 마요라(Mayora) 사의 유명한 코피코(KOPIKO) 커피맛 사탕입니다. 드라마 PPL 등을 통해 한국에서도 높은 인지도와 인기를 얻고 있습니다. 카페인 함량: 일반적인 오리지널 커피맛 기준으로 사탕 1개당 약 20~25mg의 카페인이 들어있습니다.

삶은 계란

요즘 천연 위고비라고 난리난 삶은 계란이예요! 저는 꼬꼬댁 찜기에다 계란 한알 넣고 8분정도 렌지에 돌려먹어요. 소금, 후추 뿌리고 올리브유 휘리릭 돌려서 먹으면 넘 맛있어요ㅎㅎ 솔직히 위고비 효과는 영. . 모르겠으나.. 아침대용으로 생과일주스랑 짱 좋아요!

식혜

직접 구입한 겉보리를 뿌리와 싹을 틔운후 건조하여 엿기름을 만들어서 설탕이나 감미료를 넣지 않고 만들어 너무 달지 않아 담백하고도 달콤한 몸에 좋은 식혜를 먹고 있습니다.

사과

밥 먹기 전에 사과와 견과류를 먹고 있습니다. 과일을 식사전에 먹는 게 좋다는 얘기가 있더라구요. 사과는 껍질채 먹는것이 좋다고 해서 껍질째 먹고 있어요. 흠이 있어도 농약을 많이 치지 않은 사과를 구입하는 편입니다.견과류와 같이 먹으면 아삭하고 맛있어요

써브웨이

올리브 오일

올리브오일은 요즘 건강식으로 아침마다 두숟가락씩 먹고있어요 올리브오일이 공복에 콜레스테롤수치도 좋아지고 여러가지 효능이 있다고해서 먹고 있어요

햇반

잡곡밥

지눈이콩과 밤을 넣은 잡곡밥입니다. 밤은 밥 지을 때 넣어 같이 조리하고 지눈이콩은 물에 불려 삶아두었다과 밥이 다된 후 넣어 섞어줍니다. 공기밥으로 소분하여 냉장고 보관하고 먹을 때 전자렌지에 데워먹습니다. 혈당을 낮추는데 좋아요

Arrowhead Mills

병아리콩

건강을 위해서 병아리콩밥을 만들었습니다 병아리콩의 효능은 여러가지 입니다 단백질과 식이섬유가 풍부하여 혈당, 심혈관, 장건강에 도움이 됩니다 포만감 유지와 혈당 상승 완화로 체중 관리에 좋습니다 식이섬유, 칼륨, 마그네슘이 혈압 관리와 콜레스테롤 관리에 도움이 됩니다 칼슘, 마그네슘, 인 등 미네랄이 뼈 건강에 도움이 됩니다

고구마

고구마. 직접 쪄서 먹었어요 햇밤고구마라 파근파근하고 맛있어요 다이어트 간식으로 먹기 제격입니다 변비에도 좋아서 화장실을 잘가게되네요

성심당

말차시루

쌉싸름한 말차 크림과 진한 초코 시트, 신선한 딸기가 어우러진 묵직한 2단 케이크로. 너무 달지 않고 말차 특유의 향이 은은하게 나며 부드러운 식감이 특징으로, 딸기와 말차의 조화가 좋아 8인분 정도의 양임에도 인기가 높습니다.  맛: 쌉쌀한 말차 크림, 진한 초코 시트, 신선한 딸기가 어우러져 고급스러운 맛을 냅니다. 말차 맛이 너무 튀지 않고 은은하게 고소함을 더해준다는 평이 많습니다.  크림이 가득하고 매우 부드러워 빵보다 크림을 떠먹는 느낌에 가깝습니다. 조화: 쌉싸름한 말차와 달콤한 딸기가 잘 어울리나, 딸기의 맛이 강해 말차 맛이 묻힌다는 의견도 일부 있습니다. 가성비: 약 8인분 이상 , 3~4명이 여러 번 나누어 먹을 수 있는 넉넉한 양입니다.  오늘은 알밤시루로 픽

장어초밥

장어초밥은 입에 넣는 순간 달콤짭짤한 소스 향과 함께 장어의 고소함이 부드럽게 퍼진다. 살이 도톰하면서도 비린내 없이 촉촉해 씹을수록 깊은 맛이 살아난다. 따뜻한 밥과 장어의 조화가 좋아 한 점만으로도 만족감이 크고, 기름진 맛이 과하지 않아 끝까지 부담 없이 즐길 수 있다. 특별한 날은 물론 기분 전환용으로도 손색없는 초밥이다.

햇반

잡곡밥

잡곡밥을 먹었다. 고소한 향이 은은하게 퍼지고 씹을수록 담백한 맛이 느껴져 더 맛있게 먹을 수 있었다. 여러 잡곡이 들어가 식감도 좋고 든든한 느낌이라 반찬과도 잘 어울렸다. 건강까지 챙기는 기분이 들어 한 끼를 더 만족스럽게 먹은 하루였다 😊

세븐일레븐

손부오니기리

스시는 재료 본연의 신선함이 그대로 느껴지는 깔끔한 맛이 매력적이다. 적당히 간이 밴 밥 위에 올라간 생선이 입안에서 부드럽게 풀리며 조화를 이룬다. 과하지 않은 식감과 은은한 풍미 덕분에 여러 종류를 먹어도 질리지 않는다. 간장과 와사비를 살짝 곁들이면 맛의 균형이 살아나고, 한 점 한 점이 정갈해 식사와 간식 사이 어디에나 잘 어울린다.

고구마순

고구마순 손질해요 고구마도 영양이 풍부하지만 고구마순도 식이섬유,칼륨등 풍부해 몸에좋은 식재료예요. 데쳐 나물해도 맛있고 무침도 좋아요