지니5671507님의 웰스토리 양배추닭가슴살헬스팩 리뷰

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

잇슬림

매운닭조림세트

닭조림은 닭고기를 간장이나 양념장에 넣고 졸여서 만든 한국 요리입니다.간장, 마늘, 설탕(또는 물엿), 고추 등을 넣어 짭짤하면서도 달콤한 맛을 내며, 국물이 자작하게 남도록 천천히 끓여 닭고기에 양념이 깊이 배게 하는 것이 특징입니다. 감자, 당근, 양파 등을 함께 넣어 조리하면 더욱 풍성한 맛을 즐길 수 있습니다.

곰곰

블루베리 베이글

상큼고 쫄깃한 블루베리 베이글 그릭요거트를 듬뿍 발라 커피와 함께 먹으니 식사대용으로 좋네요 바쁠때, 심심할때 간편하게 먹기 좋아요

Better Me

닭가슴살

혈당관리를 위해 아침식사로 닭가슴살 샐러드를 먹는다 식사 후 급격한 줄림도 없고 속도 편안하다 단백질 보충은 닭가슴살과 삶은 계란으로 하고 나머지 영양소는 과일과 오이등의 채소로 보충한다 다른 식구들도 이렇게 식사를 하고 나면 몸도 한층 가볍게 느껴지고 좋다고 한다

폰더샐러드

닭가슴살샐러드

건강을 위해 안먹던 야채와 닭가슴살을 먹으려고 주문해 봤어요 샐러드는 맛이 없다고 생각했는데 드레싱을 잘 해서 먹으면 먹을만 한다는 생각이 드네요

굽네

통닭다리순살 직화오븐구이 페퍼솔트맛

통으로 구워나온 통닭구이입니다. 매번먹는 치킨사고는 맛이 또 다르잖아요. 단백하면서 야들거리는 닭고기맛이 일품입니다. 머스타드 소스에 쿡 찍어 생맥주에 먹으니 단연 엄지척이 나오네요.

로만

닭강정

겉은 바삭하고 속은 촉촉한 닭고기의 식감이 아주 좋았습니다. 매콤달콤한 양념이 닭튀김에 골고루 잘 버무려져 있었고, 이 양념에서 느껴지는 강정 특유의 끈적한 윤기와 감칠맛이 일품이었습니다.

참프레

버팔로봉

버팔로 봉은 한 입 베어 무는 순간 매콤하면서도 새콤한 소스 향이 확 퍼지는 메뉴입니다. 바삭하게 튀긴 닭봉에 매운 소스를 입혀 겉은 쫀득하고 속살은 촉촉합니다. 기름지지 않고 중독성 있는 맛이라 맥주 안주로 특히 잘 어울립니다.

맘스터치

갈릭까르보 소스맘닭

갈릭 까르보 소스맘닭 먹어봤는데 부드러운 닭가슴살에 고소한 까르보 소스가 잘 어울렸어요. 마늘향이 은근하게 올라와 느끼함을 잡아주고 크리미한 맛이 살아 있어서 생각보다 맛있더라고요. 간단하게 데워 먹기 편하고 단백질 챙기기 좋아서 가볍게 한 끼 먹기 괜찮았어요.

헬스앤뷰티

스노우 불고기 프로틴 치아바타

신선한 야채 첨가하니 더욱 맛있네요. 불고기 양념이 자극적이지않아 정말 좋왔습니다. 아이들도 좋와하네요. 든든하게 먹었습니다.

맘스터치

갈릭까르보 소스맘닭

마늘의 알싸함과 까르보나라 소스의 부드러운 풍미가 일품입니다. 닭가슴살이 촉촉해서 퍽퍽함 없이 즐길 수 있고, 소스 양도 넉넉해 한 끼 식사나 다이어트용으로 아주 훌륭합니다!

바프 (HBAF)

구운양파맛 소시지

구운양파는 달콤한 풍미가 잘 살아 있어 간식으로도 부담 없이 즐기기 좋습니다. 겉은 살짝 바삭하면서도 속은 촉촉한 식감이 매력적입니다. 양파 특유의 매운맛은 거의 없고, 자연스러운 단맛이 강조되어 있습니다. 기름지지 않아 가볍게 먹기 좋고, 다양한 요리에 곁들이기에도 잘 어울립니다. 다만 양파 향이 은은하게 남아 있어 호불호가 있을 수 있습니다. 전체적으로 건강하면서도 맛까지 챙길 수 있는 만족스러운 제품입니다.

차이린

닭안심유린기

닭안심유린기는 부드러운 닭안심을 바삭하게 튀겨내 겉바속촉 식감이 뛰어난 메뉴다. 기름기가 적은 안심 부위를 사용해 담백하면서도 느끼하지 않고, 간장과 식초, 파향이 어우러진 소스가 상큼하게 맛을 끌어올려 준다. 따뜻한 닭튀김에 차가운 소스가 어우러져 입안에서 조화로운 대비를 만들어 주는 매력적인 요리다.

참프레

버팔로봉

마니커에프앤지에서 나오는 버팔로봉골드입니다. 국내산 닭고기로 만들어 믿고 먹을 수 있고, 오븐에구워서 담백하고 쫄깃합니다. 매콤짭잘해서 정말 맛있네요.밥이랑 섞어 먹었습니다. 에어후라이를 예열해서. 8분구웠습니다.~

참프레

버팔로봉

버팔로 봉입니다. 양념이 되어 있어서 짭조름하고 매콤해요. 치킨 먹고 싶을때, 간편하게 먹기 좋아요. 아이들 간식으로도 좋아요.

마이닭

스팀 슬라이스 갈릭스파이시

약간 매콥하네요. 오히려 맛있게 잘 먹었습니다. 간편하게 전자레인지로 데워먹으니 좋왔습니다. 건강한 간식으로 추천합니다.

서브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

제육비빔밥

배달로 시킨 제육비빔밥인데 혼자먹기엔 양이 진짜 대박입니다;; 결국 다 못 먹고 다음날까지 먹으려고 따로 남겨두었을 만큼 혜자로운 양이에요! 뚜껑 열자마자 불향이 훅 나는데 고기 맛이 인위적이지 않고 숯불 맛이라 참 맛있네요~!특히 계란후라이 2개 올려주는 센스는 굳!! ​다만 밥이랑 야채 양이 워낙 많다 보니까 기본 고추장 소스가 양에 비해 좀 적더라고요ㅠ.ㅠ 저는 싱거운 것보다 매콤하게 먹는 걸 좋아해서 소스를 직접 더 만들어 넣어 비벼 먹었더니 간이 딱 맞고 맛있었습니다! 양 많고 불맛 나는 제육 좋아하시면 꼭 드셔보세요~^^

고구마줄기무침

새벽에 24시간 식자재마트에 가서 고구마줄기 3단을 샀습니다. 껍질을 벗겨서 끓는 물에 고구마 줄기가 약간 익으면 얼른 찬물에 헹굽니다. 물기를 짜고, 밀가루 풀을 쑤어서 김치를 담듯이 갖은 양념으로 버무리면 자연적인 단맛과 아삭한 식감에 놀라는 맛있는 반찬이 됩니다.

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

무화과

튀르키에 수입품 무화과를 먹었아요. 오랜만에 먹어서 그런지 생으로 즐길 수 있는 무화과를 한 입 베어무니 기분이 좋았어요. 단맛이 많이 느껴지지 않고 입 안에서 톡톡 터지는 무화과 알갱이의 맛이 색달랐어요. 그릭 요거트나 꿀을 살짝 넣고 견과류와 곁들여 먹으면 더 맛있을 것 같아요. 약간 텁텁한 맹맛이 조금 아쉬워요.

부추김치

부추김치를 담갔어요. 부추는 풍부한 영양을 담고 있어 우리의 일상에 자주 함께하는 주요 식재료이지요. 부드럽고 가녀린 봄 부추와 달리 여름부추는 단단하고 굵어서 김치나 장아찌로 담가 먹기에 좋다. 부추와 양파 당근 풋고추 배추를 채썰어 고추가루와 멸치 액젓 새우젓 매실엑기스를 넣고 버무려 중간중간 여러번 뒤섞여 주었다. 부추와 함께 섞인 여러가지 채소들에 양념이 고루 배어들면서 숨이 적당히 죽고 부드러워져 식감도 좋고 아삭하고 상큼하게 맛있다 고기 구워 같이 먹어도 좋고 비빔밥이나 비빔국수에 비벼 먹어도 맛있다. 점심때 국수 삶아 비빔국수 만들어 맛있게 먹었다

볶음밥

볶음밥을 맛있게 만들어 보았습니다. 저녁을 뭐 해 먹지 하다가 소고기,표고버섯,당근,애호박.양파 다져 색갈 별로 볶고 마지막으로 표고버섯과 소고기는 함께 볶아 두고 밥을 따로 표고 불린 물을 넣어 가며 볶은 뒤 함께 섞으면서 소금으로 간하고 마지막으로 참기름 넣어 마무리 했습니다 기름지지 않아 깔금했어요

햇반

김치치즈주먹밥

아이들 간식대용이나 급할때 대비해서 구입해 둔 주먹밥. 전자레인지에 2분가량 돌렸더니 주먹밥속 치즈가 쭉쭉 늘어나서 김치볶음밥의 맛을 한층 더 살려주는것 같아요. 저는 꼬들한 밥을 좋아해서 좀더 많이 데웠어요. 햇반에서 나온 밥들은 약품 냄새가 나지 않아 맛있는것 같아요

연근

연근 무침을 만들어 보았습니다. 연근을 벗겨 적당한 크기로 잘라 끓는 물에 소금을 넣고 잘라 놓은 연근을 넣어 투명한 색이 나면 건져 식혀 둡니다. 다 식은뒤 마늘, 구운소금,들기름,깨소금 갈아 넣어 살살 무치면 아삭아삭 하면서 고소하고 달큰한 맛이 납니다. 연근 무침 완성입니다.

훈제오리

훈제오리입니다. 몇 년 만에 먹어 보았습니다. 끓는. 물에 데쳐 행구어 내고 팬에 멸치육수 넣고 살살 볶다가 양파, 당근, 마늘,팽이버섯,파 순서대로 볶았더니 자체 간으로 충분해서 간은 더 하지 않아도 되었어요. 마지막으로 참기름 통깨 넣어 마무리 했어요. 맛있게 먹었습니다.

매운탕

이열치열이라고, 맛집으로 입소문이 난 매운탕집에 점심시간에 갔습니다. 입구에서부터 매운탕 냄새가 입맛을 자극하고, 쑥갓 미나리 등 야채가 들어가서 맛이 향긋했습니다. 칼칼한 매운탕은 여러 종류의 물고기를 넣고 끓여서인지 감칠맛이 정말 좋아서 놀랐습니다.

더벤티

말차라떼(ICE)

무더운 날씨에 말차라떼를 구매해서 마셨습니다. 저당 말차라떼 1컵당 600g, 324kcal, 탄수화물 12g, 지방 5g, 단백질 8g 입니다. 말차가루와 우유의 절묘합 조합, 너무 맛있게 먹었는데 속 안의 얼음들은 더위를 잠시 잊게 해줬습니다.

명란아보카도덮밥

스트릿에서 명란아보카도덮밥 포장해서 먹었어요~ 약간 기름진 음식 위주인데 그래도 나름 건강 생각해서 좀 덜 기름진 거 골랐습니다ㅎㅎ 풀떼기 덕분에 건강해지는 느낌이면서 명란 덕분에 짭짤하고 맛있어요

매일

커피우유

편의점에 나오는 커피우유는 첨 먹어보는데요ㅋㅋ ​ 생각보다 맛있더라구요ㅋㅋ 일단 양이 많고ㅋㅋ 가격도 싸서 사서 먹어봤는데... 진짜 괜찮더라구요ㅋㅋㅋ 매일우유와 함께 만든거라서ㅋㅋ 더욱 믿고 먹을수 있는 씨유 편의점표 우유!! ​여러명이서 다 같이 먹기에도 좋고ㅋㅋ 넘 괜찮은거 같아요ㅋㅋㅋ ​달콤한 커피우유~~ 넘 맛있내요ㅋㅋㅋ 씨유편의점표 커피우유 강추해요ㅋㅋ 맛도 양도 굿입니당!!!! ​ ​

피코크

숯불 치킨

기다란 분모자가 들어간 특이한 숯불치킨입니다아 순살에 한 입거리라 먹기 편하고 떡사리까지 중간 중간 있어서 더 맛있어요!! 순한맛 보통맛 매운맛 아주매운맛이 있는디 매운맛이 한국인 입맛에 딱 맞고 완젼 킥이에요 이거 동x이네 치킨 추천 드립니다