음식 리뷰

브로콜리

새우브로콜리볶음 먹었어요 야채의 싱그러움과 새우가 잘 조화되는 느낌이에요 반찬으로 먹으니 훌륭하네요 오늘도 좋은하루 보내세요 ㅎㅎ 파이팅이에요

브로콜리

오늘은 점심 대용으로 데친 브로콜리 먹방 흐르는 물에 깨끗히 세척후 식초물에 5분간 담궈논후 끓는물에 소금한큰술 넣고 1~2분간 빠르게 데쳐 건진후 찬물에 퐁당 그래야 식감과 색상을 모두 살릴수 있답니다.초장에 찍어서 먹음 완전 굿

브로콜리

브로콜리가. 싸네요. ㅎ 잘게. 썰어서 뜨거운물에. 데치고. 여러번 행궈 정수물에. 담갔다가. 떨어서 초고추장 에. 찍어 먹으니 좋아요 저염장으로. 강추

브로콜리

벌레가 많은 브로콜리인 만큼 꼼꼼하게 씻어주고 물에 데쳐줍니다 그리고 나서 소금과 참기름으로 간을 해주면 요리는 완성됩니다!!

브로콜리

건강한 초록색 채소 브로콜리입니다. 비타민c를 포함한 다양한 영양소가 많지요. 삼시세끼 언제 먹어도 부담이 없습니다.

브로콜리

깨끗하게 씻고 끓는 물에 소금 넣고 팔팔 끓는 물에 1분 간단히 데친 후 찬물로 슉슉 샤워시켜주면 완성되는 건강반찬, 건강간식!

브로콜리

브로콜리, 가지, 파프리카, 방울토마토, 가지에 소금, 후추를 살짝 뿌리고 올리브유를 듬뿍 둘러 에어프라이어에 구웠어요. 가볍게 먹기 좋은 채소구이 입니다. 160도, 15분 구웠는데 가지가 좀 커서 그런지 살짝 덜 구워졌네요. 다음에는 좀 더 작게 잘라야 겠어요. 치즈 좋아하시면 파마산치즈 뿌려 같이 구우셔도 좋아요. 단, 치즈가 쉽게 타니 15분 구운뒤 치즈 뿌려 3분 정도만 더 구워주세요. 레몬이나 라임즙을 살짝 뿌려먹어도 상큼하니 좋네요.

브로콜리

오늘은 시장에 가서브로골리를샀다서 집에왔어 물에 깨끗하게 씻고냄비에 물을붓고 소금조금넣고 끓여 데치고 건져 초장에 찍어 먹어면 맛있다

브로콜리

브로콜리 끓는물에 살짝 데쳐서 초고장에 찍어서 먹으면 담백..고소함이 느껴져요..건강식으로 최고예요. 식단관리

브로콜리

브로콜리 1개로 13개정도의 부침개완성가능 브로콜리1개. (잘게 채쳐서 뜨거운물에 5분 담가놓고 물기제거후)계란3개. 옥수수콘. 소금 후추 모짜렐라 치즈 넣어서 올리브유 두른뒤 부침개처럼 구워내면됩니다 달달한 빵이 먹고싶을때 대체음식으로 만들었습니다. 혈당관리에도 좋을듯합니다

브로콜리

브로콜리 예요 요즘 야채를 너무 먹지 않는 거 같아 브로콜리를 끓는 물에 살짝 데쳤어요. 살짝 데치면 아삭아삭 씹는 맛이 좋고 초장에 찍어 먹어도 좋고 마요네즈 소스에 찍어 먹어도 맛있어요

브로콜리

은은하게 데쳐진 담백한 향이 먼저 올라오고 한입 베면 포슬한 식감이 깔끔하게 퍼진다. 과한 양념 없이도 재료 본연의 단맛이 살아 있어 부담 없이 계속 손이 가는 편이다.

브로콜리

브로콜리 살짝 데치고 볶아서 먹었어요. 브로콜리는 씻을때 거꾸로 세워 씻어야 이물이 깨끗하게 빠진대요. 면역력에 좋은 브로콜리 자주 먹어요.

브로콜리

이번에 먹어본 브로콜리는 신선하고 아삭한 식감이 살아 있어 씹는 맛이 좋았어요. 데치거나 볶아도 질기지 않고 부드럽게 조리되어 먹기 편했고, 특유의 쌉싸름한 맛이 너무 강하지 않아 다양한 요리에 곁들이기 좋았습니다. 포장 상태도 깔끔하게 잘 되어 있어 신선도가 유지됐고, 양도 한 끼 식사로 충분했습니다. 전체적으로 만족스러워서 앞으로도 재구매 의향이 있는 제품이에요. 이번에 먹어본 브로콜리는 신선하고 아삭한 식감이 살아 있어 씹는 맛이 좋았어요. 데치거나 볶아도 질기지 않고 부드럽게 조리되어 먹기 편했고, 특유의 쌉싸름한 맛이 너무 강하지 않아 다양한 요리에 곁들이기 좋았습니다. 포장 상태도 깔끔하게 잘 되어 있어 신선도가 유지됐고, 양도 한 끼 식사로 충분했습니다. 전체적으로 만족스러워서 앞으로도 재구매 의향이 있는 제품이에요.

브로콜리

한정식집에서 먹어본 브로콜리샐러드를 흉내냈는데 대박이네~~ 다이어트에도 좋고 건강에도 물론 더할 나위없이 좋다. 땅콩도 넣었더니 퐁산감도 짱!!!

브로콜리

몸에 좋은 브로콜리 예요 브로콜리는 끓는 소금물에 2분 정도 데친 뒤에 찬물에 헹궈서 먹으면 됩니다 요렇게 먹으면 색도 예쁘고 아주 아삭해요

브로콜리

고기는 갈비양념에 재웠다가 굽고 줄기 브로콜리도 다듬어서 함께 볶았어요 밥 위에 얹고 계란프라이도 한장 올려서 든든하게 한끼 먹었어요

브로콜리

브로콜리가 유방암,대장암에 좋대요~ 인터넷으로 2kg 구매하니 시중에서 사는거 2배에요. 식초물에 20블 담궈서 세척하고 1~2분 데쳐 물기뺀후 냉동보관하면 6개월 보관된다네요

브로콜리

브로콜리 세일할 때마다 사다가 데쳐서 첫 끼에 첫 입으로 자주 먹는 편이에요. 칼륨이 풍부해서 좋아요. 다이어트 전에는 맛없어서 쳐다도 안 보는 음식이었는데 건강 챙길 겸 먹습니다. 먹다 보니 이젠 괜찮아졌어요.

브로콜리

브로콜리 는 베이킹 소다 넣고 세척 잘 해서 살짝 데처서 먹으면 아삭 아삭하고 아들이 아주 잘먹어요 또 작게 썰어서 계란말이 하면 가족 모두 좋아합니다

브로콜리

냉동 브로콜리를 전자렌지에 돌려서 닭고기와 함께 먹었습니다. 고기에 양념이 되어 있어서 괜찮긴 했는데 그래도 브로콜리에도 양념을 더 할 걸 했네요.

브로콜리

야채이지만, 영양가가 어마무시하다. 간단하게 데쳐서, 초고추장 소스에 쩍어먹는 것이 일반적이다. 가격이 만만치 않은 야채.

브로콜리

요즘 식단을 하고 있습니다. 몸에 좋은 브로콜리를 전자렌지에 살짝 돌려 먹으면 간편하고 좋아요 매일 먹고 있습니다. 건강해집시다.

브로콜리

브로컬리입니다. 끓는 물에 5분 데쳤어요. 아삭아삭하고 고소한 맛이납니다. 요즘 브로컬리 너무 비싸고 시장에서 구하기도 쉽지않네요.

브로콜리

오늘의 메뉴는 밥, 계란후라이, 두부무국, 떡갈비, 브로콜리, 김치 떡갈비는 좀... 너무 느끼했다. 브로콜리는 초장에 찍어먹으니 아삭하니 맛있었다.

브로콜리

브로콜리롤데쳐서 초장에 찍어먹어요 비타민 c K 섬유질 항산화 성분이 풍부한 건강 식재료입니다. 면역력 피부 건강 혈관 건강에도 도움이 돼요

브로콜리

브로콜리같은 십자화과식품이 슈퍼푸드로 인정받은만큼 건강에 좋다고 해요 자주 먹으려고 하는데 쉽지가 않네요. 식당에서라도 챙겨서 먹어요.

브로콜리

살짝. 데쳐서 간장이나 초고추장 찍어먹으면 맛있어요 간이 너무 안되면 먹다가 라면을 찾게되서 어느정도 간을 해서 먹어요 아삭하게 식감을 살려서 먹어요

브로콜리

- 브로콜리는 비타민 C.K와 설포라판 등 항산화 .항암 성분이 풍부해 면역.소화.눈 건강에 도움을 주는 저칼로리 채소임 <주요 성분> 100g당 약 34kcal, 비타민 C 89.2mg, 비타민 K 101.6 g, 칼륨 316mg, 칼슘 47mg, 엽산 63ug, 식이섬유 2.6g 루테인.제아잔틴과 비타민 A.E 등 항산화 성분이풍부 <효능> - 항산화 작용으로 염증을 줄이고 전반적인 건강 보호 - 섬유질과 항산화제가 장내 세균총에 유리하게 작용 해 배변을 돕고 결장 염증을 감소 - 비타민 C.칼슘과 플라보노이드가 치주 질환 예방 - 짙은 녹색 채소 섭취는 노화와 관련된 정신적 악화 를 예방

브로콜리

오늘의 식단 밥, 브로콜리 무침, 오징어 볶음, 청경채 된장국, 무김치 은혜콜리는 데쳐서 참기름 간장에 무침 오징어는 데쳐서 볶고 청경채 된장국은 두부가 맛있었다.

브로콜리

브로콜리는 십자화과 채소로, 진한 초록색 꽃봉오리 부분을 주로 먹습니다. 비타민 C, 식이섬유, 칼슘, 철분 등 영양소가 풍부해 면역력 강화와 피로 회복, 피부 건강에 도움을 줍니다. 살짝 데치면 아삭한 식감과 은은한 단맛이 살아나며, 샐러드, 볶음, 스프 등 다양한 요리에 활용됩니다. 특히 고기나 생선 요리의 곁들임 채소로도 잘 어울리며, 드레싱이나 소스와 함께 먹으면 담백한 맛이 더욱 풍부해집니다. 건강식 재료로 손꼽히는 채소 중 하나입니다.

브로콜리

브로콜리는 아시다싶히 다이어트외에도 건강에 무척 좋답니다~ 비타민 풍부하고 항산화성분이 들어있어 슈퍼푸드라고해도 무언이에요🥰 끓는물에 일분정도 데쳐서 찬물에 담구면 맛있게드실수있어요^^ + 드시기 힘드신분들은 굽거나 치즈올려서 드셔보세요!