계란 / 알류 음식 리뷰

삶은 계란

몇일전 우리가족은입맛도없고시간도없고해서 간단하게 욕ㆍ트랑삶은겨란을머키로하고 10분정도삶다가찬물씻어서하나씩먹었다.

계란후라이

우리 식재료 중에 가장 접하기 쉬운 재료인 달걀을 올리브유를 후라이팬에 두르고 불을 올려서 적당히 팬을 달군뒤에 계란을 터트려 익혀줍니다. 맛소금으로 살짝 간해주면 완성

계란후라이

들기름으로 부친 계란후라이에요. 콩기름, 카놀라유 등은 gmo 유전자변형작물로 만들어져 문제가 많은데, 들기름으로 계란후라이 만드니 고소하고 건강 문제도 안심이네요.

삶은 계란

아침으로는 건강한 식사를 하기위해 삶은계란으로 단백질보충하기위해 먹기로 하고 시작해본다 ~ 다이어트와 건강을 한번에 잡을수있어서 좋다

달걀

진정한 다이어트를 하기 위해서 달걀2개 토마토를 먹었어요 극단적이지만 이만큼 효과가 크고 맛있게 다이어트를 하는게 별로 없더라구요

계란 오믈렛

촉촉하거 맛난 달걀 오믈렛! 한입 먹으먄 촉촉하면서 고소한 계란의 맛이 조화로워요 저는 젛아하는 오믈렛여리입니다!

달걀

전자레인지로듀 쉽게 만들 수 있는 달걀찜 달걀은 단백질도 좋고 고단백이라 건강하게 먹기 좋아요 단백질은 우리 생활에 필수

계란후라이

아침은 간단히 계란 프라이에 요거트로 먹고 출근함 마트에서 계란 세일하길래 쟁여두고 일주일내내 먹을거같음 단백질보충해야되니까^^

계란 노른자

어릴때는 노른자가 너무 맛없었는데요. 지금은 고소하고 담백하고 부드럽게 느껴지네요. 흰자와 함께 먹으면 단백질 흡수율이 더 높아지고 뇌건강에도 도움이 된다고 하니 잘 챙겨 먹어야겠어요.

계란 흰자

칼로리가 낮아서 다이어트에 좋고 단백질 함량이 높아서 포만감도 좋지요. 탱탱하고 쫀득한 식감이라서 먹는데도 부담없이 맛있게 먹을수 있어요.

계란 흰자

평소에도 간편하게 먹기 좋은 음식 이지만 다이어트 할때는 최고의 음식이 삶은계란 흰자인거같아요 아침으로 2개정도 먹어주면 간식 생각도 없고 점심도 과식하지않아서 좋아요

삶은 계란

아침에 단백질이 풍부한 살은달걀을 먹었. 맛도 맛아지만 다이어트족에게 사랑받는 음식이ㅜ아닐까? 매일 달걀 하나씩 먹으면 좋다고 하니 많이 드시기 바랍니다

CU

구운계란득템

다이어트에 좋은 구운란이에요 단백질 섭취로 딱이구요 든든해요 고소하구요 샐러드랑 먹으면 포만감이 오래가고 좋아요.

엉파

계란말이

아내가 좋아하는 계란말이 만들어봤어요 햄과 대파, 당근까지 잘게 썰어 넣어 식감과 맛을 더 높이고 영양가도 좋은 계란말이 만들어보세요

엉파

계란말이

간단하게 영양가 있게 해먹을수 있는 계란 말이에요. 가격저렴 하면서 여러 가지 요리를 다양하게 할수 있죠. 그중 계란 말이를 제일 자주 해먹는거 같아요. 명란을 넣고 해먹어도 맛있고 여러가지 자투리 야채썰어 넣어도 맛있고 각자 취향대로 만들면 맛난 한끼가 되죠~ 케찹뿌려 먹어도 굿~~ 매일 먹어도 안질림

이마트24

반숙계란

맛은 짭조름하면서도 고소한 간이 딱 적당합니다. 간장이나 소금 없이도 그대로 먹기 좋고, 짠맛이 강하지 않아 아이 반찬으로도 괜찮습니다. 반숙 상태가 일정해서 흰자는 탱글하고 노른자는 부드럽게 반쯤 익은 정도라 식감이 아주 좋습니다.

흥생농장

반숙계란

감기때문에 병원입원했다. 아픈데도 배는 고프다. 편의점에 갔더니 반숙계란이 있어 그나마 위안을 삼으며 간식으로 먹었다. 날씨가 추워지니 다욧보다 좀 잘챙겨먹어서 면역력 올리자ㅠ

엉파

계란말이

계란말이를 한 입 베어물면, 부드러운 황금빛 속살이 입안 가득 퍼지면서 달큰하고 고소한 향이 살짝 스며듭니다. 달걀의 담백함과 약간의 소금, 채소나 당근이 들어갔다면 그 아삭한 식감까지 더해져 단조롭지 않아요. 겉은 살짝 노릇하게 구워져 입에 넣으면 사르르 녹는 느낌이 있어, 마치 아침 햇살처럼 따뜻하게 시작되는 하루를 닮았습니다. 한 조각씩 천천히 음미하다 보면, 소박하지만 행복한 맛의 여운이 오래 남아 마음까지 포근하게 감싸주는 그런 음식이에요.

계란후라이

팬 위에서 지글지글 익어가는 계란후라이를 한 입 베어 물면, 노른자의 부드러움과 흰자의 살짝 쫄깃한 식감이 입안에서 조화를 이루며 따뜻함을 전한다. 기름에 살짝 구워진 고소한 향이 코끝을 스치며 식욕을 자극하고, 단순하지만 정직한 맛이 한 숟가락 한 숟가락마다 속과 마음을 모두 채워준다. 소금이나 간장, 케첩 한 방울로도 입맛이 살아나며, 혼자 조용히 즐겨도 마음이 포근해지고, 가족과 나누면 아침 식탁 위에 자연스러운 웃음과 온기가 퍼진다. 계란후라이는 단순한 반찬이 아니라, 부드러움과 고소함, 따뜻함이 어우러져 마음까지 만족시키는 소박하지만 특별한 한 끼의 기쁨이다

계란후라이

따뜻한 밥 위에 올린 계란후라이는 가장 단순하지만 언제나 믿고 먹는 조합이다. 노릇하게 익은 흰자와 촉촉한 노른자가 간장 한 방울과 만나 고소함이 배가된다. 한 숟가락 뜨는 순간 집밥의 따뜻함과 편안함이 그대로 전해진다.

샐러디

계란

계란 지단 만들었어요 소금간만 약간하고 식용 위에 이야기에 붙여서 이렇게 썰어서 준비해 두면 떡국에도 넣고 반찬으로도 먹을 수 있어 좋아요

계란후라이

아침 햇살이 창가에 스며들듯, 노릇하게 익은 계란후라이 한 장이 식탁 위에 내려앉았습니다. 가장자리의 바삭함은 마치 하루를 힘차게 시작하라는 응원의 손짓 같고, 노란 노른자는 마음 깊은 곳을 다독이는 따뜻한 햇빛처럼 부드럽게 퍼져갑니다. 살짝 간장 한 방울 떨어뜨리면 고소함 속에 스며드는 짭조름한 진심이 입안 가득 맴도는 순간, 그냥 반찬이 아니라 위로가 됩니다. 바쁘게 뛰는 하루 속에서도 이 한 입은 우리에게 말합니다. “조금 천천히, 그리고 따뜻하게 살아도 괜찮아요.” 비록 가장 단순한 요리일지라도, 계란후라이는 매일의 시작을 가장 소박하면서도 가장 든든하게 채워주는 작은 기적입니다.

계란후라이

아침은 단백질이 풍부한 계란후라이를 먹었습니다. 건강에 도움을 주는 음식으로 항상 감사한 마음을 갖고 있습니다. 유정란이라 맛은 단백하고, 들기름에 붙혀 더 고소하네요.

계란후라이

살짝 기름을 많이 해서 가장저리는 살짝 튀겨지게 해서 후라이하고 살짝 소금. 후추 간하고 케챱에 핫소스 섞어서 곁들이면 정말 맛있어요

바른선

구운계란

마트에 갔더니 구운달걀 3개 한팩자리가 있더라구요.^^ 구운달걀은 삶은 달걀이랑 다르게 더 고소하고 탱글하고 맛있네요

계란후라이

계란 풀어서 대파 적당히 썰어넣고 참기름 반숟가락 넣어서 계란 부쳐먹었어요. 대파가 계란 비린 맛도 잡아주고 익혀놓으니 달달한 맛이나서 너무 맛있고 참기름 넣어서 고소한 맛이 배가 되네요. 반찬으로도 좋고 소금 양 살짝 조절하면 그냥 밥 대신으로 먹어도 좋을 것 같아요.

하림

구운 계란 흰자

에어프라이에어 오래 구우면 맥반석 계란 맛이 나요. 노른자도 꼬소하고 흰자는 쫄깃쫄깃하고 목 막힘 없이 술술 넘어가요

삶은 계란

작년에 달걀찜기를 사서 넘 잘 활용하고 있어요. 달걀 삶는게 넘 편해져서 단백질 섭취를 잘하고 있답니다. 소금 없이도 금방 삶은 달걀은 포근포근해서 정말 맛있어요.

계란후라이

계란후라이 입니다! 식용유를 두르고 계란을 구 웠을 뿐인데 달걀을 고소함이 더 많이 느껴지는 것 같고 이것만 있으면 다른 반찬은 필요 없을 정도예요!

삶은 계란

야식으로 삶은 계란 하나 먹었어요 우유한잔과 먹었더니 배고픔이 없어져요 부드럽고 단백질 음식으로 하나로도 충분히 야식으로 먹을수 있네요

삶은 계란

저녁을 일찍 먹었더니 배가 출출해서 삶은달걀 하나 먹었어요 부드럽고 다이어트중인데 부담없이 간단하게 먹을수 있어서 좋으네요

삶은 계란

아침에 계란을 삶아 먹으면 속이 편안하고 든든합니다. 계란을 3분동안 끓이고 난 후 불을 끄고 가만히 10분만 그냥 두면 계란을 쉽게 삶을 수 있습니다.