계란 / 알류 음식 리뷰

Bob evans

달걀 흰자

오늘은 점심에 달걀 흰자를 먹었습니다. 달걀 흰자에 단백질이 많아서 근력운동에 도움이 된다고 해서 먹기는 하는데 솔직히 맛없네요.

수란

수란을 사랑해요. 수란이 올라간 파스타를 먹었는데요~ 살짝 터뜨려서 섞어먹으면 부드러운 맛과 고소한 맛의 조화가 좋아요.

계란 노른자

계란은 단백질이 엄청 많아요 하루 2개까지 계란을 먹어도 된답니다 계란물을 풀어서 소금과 대파를 넣은후 계란말이를 하면 맛있는 반찬이 됩니다

Bob evans

달걀 흰자

삶은 달걀을 찬물에 담갔다가 껍데기를 벗겨서 흰자를 먹었습니다. 체중관리를 위해 고단백 저지방인 계란 흰자를 먹었어요.

CJ

삶은대란

찬물에 소금을 약간 넣고 달걀을 씻어 넣어 15분 정도 끓고 나면 찬물에 담갔다가 껍데기를 벗겨서 먹었습니다. 따로 양념이 없어도 고소하니 맛있어요.

삶은 계란

당뇨인들은 아침에 삶은 계란을 1~2개 먹으면 하루종일 당수치가 안정적이라 해서 날마다 이침에 삶은 계란 1개씩 먹고 있어요. 그래서 그런지는 잘 모르겠지만 예전보다 당수치가 많이 안정화된 느낌이 드네요.

계란 오믈렛

모짜렐라 넣어서 만든 오믈렛이에용 ㅎ 소금 간 살짝해주면 완전 맛있는 건강한 식사 완성입니다! 자주 먹어도 물리지 않아요 ㅎ

샐러디

계란

대백마트에서 이벤트로 아주싸게구입한 특란 와~노른자가 선명하고 탱글하고 신선하네요. 후라이 해먹었더니 맛도 좋아요. 대백마트 계란은 믿을수 있어서 좋아요.

계란후라이

계란후라이 했어 아침으로 간단히 먹어요 소금 이나 간장으로 간해요 단백질 비타민A.D.B도 풍부하고 뇌 건강과 눈 건강에도 좋아요

삶은 계란

저녁을 많이 안먹어서인지 배가고파 삶은계란을 먹었습니다 허기질땐 계란만 한게 없네요 소금없이 계란과 콜라와 함께 먹었습니다

심플러스

달걀

달걀은 쓰임새가 엄청 많아요 달걀찜 달걀말이 달걀볶음밥 달걀국 등 셀수 없이 많은 요리를 할수 있어요 단백질도 풍부해요.

달걀

삶은달걀,배,귤,두유,김.으로 다이어트를위해 생음식 중심으로 점심을 차려 보았습니다. 이것들로 배가 부릅니다. 가뿐한 오후를 보낼 수 있을 것 같습니다. 여러분은 제식단을 어떻게 생각하시나요?

GS25

구운란

동물복지 구운유정란 이예요 구운게란은 탱글탱글하고 쫄깃한 식감도 좋지만 노른자도 먹을만해서 좋아요 삶은계란 노른자는 퍽퍽해서 안좋아해요

심플러스

달걀

산란한지 24시간 이내의 완전 신선한 계란을 집앞까지 배달해주는 곳이 있어 주문했는데 진짜 노른자 색깔이 너무 진하고 싱싱해보여요.

계란후라이

오늘아침은 계란후라이 2개 거기에 아메리카노 한잔 간단히 아침 먹기 좋다 과하지않게 먹으니 속도 편하다 오늘도 하루 힘내서 즐겁게 보내자

수란

따로 물을 끓이지 않고 국을 끓인 때 달걀을 넣어 통째로 익힌 수란입니다. 기름기 없고 부드러운 반숙 수란을 건져서 비빔밥과 함께 맛있게 먹었습니다.

삶은 계란

오늘 아침 공복혈당 체크하고 달걀 2개 삶아서 소금찍어서 먹고 아침엔 따뜻한 아메리카노 한잔 마셨다 바쁘지만 잠깐 시간 내서 배도 채우고 행복한 시간이다 오늘도 화이팅!

구운계란

구운계란3개 먹고 다이어트 했어요 요즘 저녁을 조금씩 먹었더니 속도 좋고 혈당도 낮아지고 좋아요 근육운동도 하면서 몸에 좋은거 조금씩 실천하고 있어요

노브랜드

구운란

흰자는 갈색빛이 돌며 탱글탱글하면서 쫄깃한 식감이 매력적이고, 노른자는 퍽퍽하지 않고 촉촉하고 고소해요. 은은한 훈제 향이 더해져 일반 삶은 계란보다 감칠맛이 있죠

계란후라이

청계란 비싼 청계란을 계란후라이로 해봤어요. 청계란은 고혈압, 콜레스테롤을 낮춰주고 지방이 낮아 고기대용 좋아요.

구운계란

구운계란!! 제 최애 간식이예요. 단백질 공백이 생길것 같을때 1~2개를 섭취해주면 맛도 좋고, 단백질도 채워질 수 있어서 좋아요. 1개당 가격도 착한편이라 단백질 공급원으로는 최고인 구운계란!

삶은 계란

콜레스테롤 수치가 높다는 말에 이것저것 먹어보고있다. 오늘은 삶은계란과 샐러드. 구운계란보다는 부드럽다. 그래도 구운계란이 쫄낏한 맛이있어 더 맛있는듯.

구운계란

구운계란 두개와 차한잔 그리고 귤 두개를 아침으로 간단하게 먹었어요. 바쁜아침 에는 그냥 괜찮은것 같아요. 영양분과 칼로리도 괜찮구요.

삶은 계란

밥솥에 맥반석 계란을 만들었어요 하더라고요 혈당 관리에도 좋고 맛도 좋고 영양가 있는 계란 간편해서 먹기에도 좋고 외출 시에도 갖고 나가기 너무 좋아요

계란후라이

너무 단순한 반찬겸 안주 계란후라이~~^^ 초딩입맛 지인때문에 맥주집에가면 주문하는 단골 메뉴랍니다. 계란후라이는 누구든 좋아하는 메뉴죠^^

행복담기

훈제 메추리알 쏙쏙!

메추리알도 훈제란처럼 훈제메추리알로 나왔네요 다섯개가 일렬로 나란히 한개씩 쏙쏙 한입에 먹으니 재밌고 훈제향도 좋아요

달걀

당근, 파를 참치액젓으로 간을 한 후 달걀을 풀은 후 물이나 우유를 넣고 더 저어서 전자레인지에 5분 정도 익힙니다. 열어보고 덜 됐으면 가운데를 저어 1분 더 돌리니 맛있게 됐어요.

심플러스

달걀

아침식사 대용으로 찐달걀 한 개. 기름지지 않고, 담백하게. 밥 안 먹는 아이에게, 본의 아니게 정성을 들이는, 간단한 요리.

구운계란

구운란만드는 기계에 오래 익힌 구운란이에요. 저온으로 8시간 구워내면 맛있는 구운란으로 변한답니다. 아침에 다이어트식으로 너무 좋아요.!!

수란

수란이 이렇게 예뻐도 되나요 ♥ 브런치카페에서 사이드메뉴로 추가주문했던 수란인데, 에그베네딕트에 올라가는것처럼 소스까지 뿌려 나와 넘 맛있었어요

구운계란

압력솥으로 구운계란 만들었어요 냉장고 있는 계란을 1~2시간 미리 빼서 상온에 둡니다 차가운 느낌이 없어지게.. 그런다음 깨끗히 세척해서 압력에 키친타올 깔고 계란을 놓아주세요 센불에서 끓이다 추가 땡글거리면 약불로줄이세요 약불에서 한시간정도 끓이면. 맛난 구운계란이 되네요 찬물에 식혀서 맛있거 다이어트하세요

이마트24

반숙계란

오늘은 점심으로 오랜만에 반숙 계란을 먹었습니다. 원래는 완숙 계란을 좋아하는데 어느 순간부터 반숙 계란이 더 맛있네요.