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'가나 미니 초코파이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 가나 미니 초코파이에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

캐시워크 5시 미니리빙 정답 - 21

21 득캐하세요~ㅎㅎ

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제2의시작

(운동루틴)매일 만보걷기 생활화

앉아서 일하는 직업이라 가끔 저녁에 다리가 퉁퉁부어 혈액순환에 장애가 생겨 밤에 쥐가나고 너무 힘들었는데 ... 따로 시간내서 장소를 찾기 보다 쉬는시간에 짬내서 계단 오르기와 걸어서 출.퇴근을 하다 보니 매일 만보걷기는 생활화합니다. 유산소 운동이라 땀이 날 정도는 아니지만 제법 속도와 발걸음이 가벼워지고 밤에 푹 숙면을 취하니 힘들지만 만보걷기 잘한거 같습니다.  일상에서 많이 움직이며 대중교통보다 걷기를 생활화하니 좋습니다. ^^  출근은 바빠서 종종걸음. 퇴근은 여유롭게 걷다보면 하루가 금방가네요.  다들 건강하고 꾸준하게 운동루틴 성공해서 건강챙겨요

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주완맘

(운동루틴)매일 만보걷기 생활화

[당첨자 발표] 👑제2회 소통왕 이벤트 당첨자 발표🎉

안녕하세요. 지니어트 커뮤니티 운영진입니다 👑 제2회 소통왕 이벤트 당첨자를 발표합니다📢   📌PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 닉네임을 검색하면 더 빠르게 닉네임을 찾으실 수 있습니다📌   🎁당첨되신 분들 모두 축하드립니다!🥳 G포인트는 참여 인증 설문지에 적어주신 지니어트 코드로 발송됩니다. 늘봄봄 개미심장 이힛힛 피크타임 돈랑해 쿠보 jeju줌마 똥강아지공주님 프카쟁이 닉네임드 아카시아잎 지니아줌 도낑이 와탕카7 쫑이js 마시몽 전재준 화합 미클 정깨구리 FeilcityJ 밤초코 정슈94 isogasii 세나ㅇ 지구외계인 k2023 실용취미 가을이엄마 빠다코코낫 주주초롱 강도마미 사라사짱 지도 강미뇽 사춘기와갱년기 짜로짜로 공짜는 없다 산곡동미녀삼총사 짠가루 곽성은 산들바밤바 쩡우엄마 김영동 상큼미니 쩡으늬 까망천사 새우킬러 쯔야 까칠리나 샤르데냐 채아미 껌씹는여우 서인우 청수레국화 끼욱 선물부자 치코리타연 날씬오로라 설설설 켈리장 늘별0323 소나무숲나무 킹브래드 니캉내캉 송쩡 투비니 다괜찮아 수국이 트윈스1 다우니향기 스터디 펭하잉 다이어트시작중 신혜림 하루만보k 달남99 쑤블리맘 한방미소 달달별 아침햇살77 할수있담 들꽃7 어느멋진날29 햇살좋다 들꽃향기충남 엄마껌딱지 향기음악 딸2맘 엘렉팬더 헤헤헤하 또또오늘뭐하지 여리나 호둘 똥삥이 여울햇살 희희19 뜨거운아이스커피 여자윤정수 Ddlllll 랄라러랄 연뿌엥 Heat 러러블리향 온니아아 highway032 로블 ㅎ 용용이02 homi 립살리스 워니사랑1 Jess19 만보걸어봐 원더랜드s pobe 만성동JK 유지녀 SKY0118 먹자먹자 은혜엄마최혜정 ssul0115 미블랙 인우쓰윽 sujinlee 미여니70 있잖아요오 summerain 바빠 장보고 wrinkle 반달진 제2의시작 ymittang 보통아이 주니엄마 😘이벤트에 참여해주신 분들 모두 다시 한 번 감사드립니다🥰 당첨되신 분들은 리워드 수령 후  타 커뮤니티 및 SNS에 공유 부탁드려요~🙏

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[당첨자 발표] 👑제2회 소통왕 이벤트 당첨자 발표🎉

[추천] 퀴노아 바질 미니샐러드 맛있어요

퀴노아 바질 닭가슴살 샐러드예요~ 닭가슴살과 양배추가 푸짐하게 들어있어요 칼로리가 적은 발사믹 소스예요 다른 샐러드와 다르게 닭가슴살이 제법 많이 들어있어 한끼로 먹어도 포만감이 더 있어요 식단관리하기 좋은 샐러드로 추천합니다^^

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highway032

[추천] 퀴노아 바질 미니샐러드 맛있어요

날씨가 이상해요..ㅠ

오늘 날씨가 너무 이상하네욤.. 흐렸다가  해가 나더니 천둥번개가 치고 또 해가나고 비가오고..ㅠ 요상한 날씨네요ㅋㅋ 우산도없는데 큰일이네요

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향기음악

저도끝

목표를 낮게 했더니 오늘 안으로 끝났네요 다음번에는 미니미리 해야겠어요 굿밤되세요

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이힛힛

저녁식사 후 후식

딸이 오늘 체험학습으로 초코파이빵을 만들어왔네요.. 먹어야겠죠? ㅎㅎㅎㅎ 식사만 하자던 저의 목표가 무너지네요..

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늘별0323

저녁식사 후 후식

장마철대비 살림장만을

장마철대비 집에 미니건조기하나 들여다 놨어요 여름 장마철 빨래가 덜마르면 쾌쾌한 냄새가 나더라구요 식구가 많지않으니 큰건조기는 있어도 잘 안쓰게되니 미니로 샀는데 오늘 시범으로 한번 돌려야겠네요 여름에 자주 빨게되는 수건. 속옷. 양말위주로 빨래하고 건조할생각이에요. 뭐하나 장만했다는 뿌듯함에 기분업되네요 즐거운 오후 보내셔요.

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산곡동미녀삼총사

장마철대비 살림장만을

알리 익스프레스 가입 오류

줌바웨어 구입하려구 알리익스프레스 앱두깔고 몇시간씩 검색해서 장바구니에 넣어두고 나중에 결제하려고보니 마지막 결제창에서 카드로해도 오류  네이버페이로 결제하려고해도 오류  몇시간씩 헤매고있어 화가나서 나중엔 압두 정보두  싹다 삭제하구 싶어지네요

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산곡동미녀삼총사

알리 익스프레스 가입 오류

건조기 신세계네요

싸게 할인하는 미니건조기 3키로짜리 샀는데 왜 이제 샀나 싶어요 다들 왜 사라는지 알겠어요 뽀송뽀송 좋네요

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햇살좋다

굿모닝~ 입니다

굿모닝 입니다   즐거운 토요일 아침이네요  주말~ 뭐하시나요?   전 늘  집콕이였으니... 집콕아니면  남편 옷사러 가겠지 싶어요 ^_______^ ㅎㅎ    요즘 왜이리 불만  만 쌓이는지.   일찍 눈떠서  전 딸기 우유마셔줘요 초코파이 하나도 먹었어요

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껌씹는여우

굿모닝~ 입니다

홈트용 폼롤러, 아령

집에서 스트레칭용으로 아령이나 폼롤러로 사용하니 좋더라구요 아침저녁 10~ 20분정도 잠시시간내서 폼롤러로 몸풀면 처음은 악소리가나지만 하다보면 아픈데 시원하더라구요ㅎㅎ  낮에 잠시 시간내서 팔위주 아령운동하는데 하체는 평소잘하는데 상체는 일부러 신경써서 해주면 확실히 몸이 풀리는거같네요 홈트할때 없어서는 안되는 제 운동도구랍니다

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강도마미

홈트용 폼롤러, 아령

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geniet

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자꾸 에러가나서

사람들이 많아서 그런가요? 댓글쓰려고 클릭하면 하얘지네요 몇번을 그러니 ㅜ 여기 언능 마감하려는데 도와다오  에러나지마라

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수국이

키보드 자판 수리는 어디서? 서비스센터 가나요?

노트북 키보드 자판이 왜 망가지는 모르겠지만 저렇게 망가진지 한 달 넘었네요.  게으른자는 그냥 저기 구멍 내서 살고 있네요.  잘 안쓰는 자판을 옮겨서 왼쪽으로 옮겼네요.  혹시 자판 수리해보신 분 계실까요? 노트북이 엘지껀데.. 엘지서비스센터 가면 되는지요?

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산들바밤바

키보드 자판 수리는 어디서? 서비스센터 가나요?

굿모닝 입니다

굿모닝 아침입니다  간단하게~ 대충 아침을 때우네요. 초코파이 ㅡㅡ;;;  오늘도 즐거운 하루 되세요

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껌씹는여우

굿모닝  입니다

미니핫도그

아이들 간식입니다 에프 돌려서 바삭하게~ 아이들 먹기 편해서 좋은거 같아요

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쑤블리맘

미니핫도그

홈트 용품

제품명 : 아이워너 미니 짐볼 집에서 간단하게 운동시 활용도가 높습니다.

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만성동JK

홈트 용품

장마철두 다가오는거 같아서

좀있으면 장마철두 오는거 같아서 빨래건조기를 구입할까하는데요  사실 오래전 세탁기겸 건조기를 사용해봤는데 크기도커서 그런지 빨래도 적은데 전기요금만 많이나오고해서 미니건조기를 사볼까하는데 가격대도 30 만 미만으로도 구매할수있고 하던데  혹시 회원님들 미니건조기 사용하시고 계시면 어느제품이 좋은지 정보 공유하고 싶네요

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산곡동미녀삼총사

안국 더퍼스트 루테인 리뷰

제가 계속 챙겨먹는 루테인이예요 안국 더퍼스트 루테인은 미국의 FDA로 부터 안정성을 인정받은 DSM사 루테인을 100%함유해서 믿고 먹을수 있는 제품이예요 제품이 크면 목넘김이 힘든데 미니사이즈라 먹기도 편리합니다 꾸준히 복용하다보니 안구 건조증도 좋아지는거 같아요 적극 추천합니다

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청수레국화

나른한 오후네요

곤지암에서 이쁜 카페에 앉아 딸기라떼 한잔 즐기고있네요~ㅎㅎㅎ 연휴는 왜이리 빨리가나 몰라요ㅠ 내일 출근 생각하니 벌써 막막해요 ....ㅎㅎ

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짜로짜로

나른한 오후네요

캐시닥 캐시

캐시 10만원쯤 모아뒀어요 전에는 도미니피자 자주 먹었는데 이제 없어졌네요 치킨과 다른 피자는 좋아하는 브랜드가 아니네요 현금화해서 찾으려니 30까지 언제 모으지 싶네요

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보통아이

장미

주말에 놀러갔다가 안난 장미에요. 꽃을 좋아해서 어딜가나 꽃이 먼저 보여요.

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들꽃향기충남

장미

지니어트 커뮤니티가 생겼네요.

커뮤티니 생겼는지 오늘 알게 되어서 가입했어요.  반가워요~^^ 요새 챌린지보다 커뮤니티 활성화 쪽으로 가나봐요.  저야 가는 대로 따라가야죠 할 수 있는 만큼 최선을 다해보려고요.  여러분도 화이팅하세요~^^

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산들바밤바

필라테스 다닐까봐요

예전에 필라테스 다니다가 고문 당하는 기분 때문에 횟수 몇번남앗는데도 안간적이 있네요 근데 임신준비중에는 요가나 필테가 좋다길래 또 혹하네요 다닐까 고민중이에요

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치코리타연

6/5 점심 식단기록

뭣 때문인지 또 잠을 설치며 피곤ㅜㅜ 아무튼 그 핑계로 오전에 히비스커스티와 사무실에서 준 자유시간 미니 먼저 먹고, 점심은 언제나처럼 과일 채소 단쉐에다 자유시간과 함께 받은 설병까지 챙겨요~

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반달진

6/5 점심 식단기록

저녁메뉴

텃밭에서 상추랑 깻잎 따와서 소고기 구워 먹었어요~ 미니화로에 한점씩 구워 먹으니 너무 맛있네요^^

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딸2맘

저녁메뉴

"소니 플로트런 무선이어폰" 사용후기요~~

1. 제품명   ➡️ Sony 플로트런 골전도 무선이어폰 ​  2. 구매 시기 & 사용 기간   ➡️ 2023년 2월에 구입하여 약2달 사용함 3. 구매 방법 & 가격   ➡️ 달리기앱프로그램 통해 출시 전 사전체험단 특가로10만원에 구입하였어요. 현재는 16만~22만원 정도에 가격이 형성되어 있어요 ​4. 제품 설명 (효과 & 특징)    ✔️ 미니스피커 원리(골전도 이어폰과 다름) 귀구멍 앞에 미니스피커를 뛰워놓는 방식의 무선 이어폰이에요. 골전도 이어폰을 사용할때는 진동이 느껴져서 불편했으나, 플로트런은 그런 진동이 없고 그냥 음향 좋은 스피커를 통해서 소리를 듣는 느낌이라서 귀가 아주 편안합니다. 순간 내가 이어폰을 끼고 있다는걸 깜빡깜빡 한다는 단점이 있어요 ㅋㅋㅋ ✔️외부소리와 이어폰 소리를 동시에 듣기 좋다 운동(러닝, 자전거)중에는 안전을 위해 외부소리가 같이 들려야 사고의 위험을 피할 수있어서, 보통 골전도 이어폰을 많이 이용하는데, 도로옆을 지나가는 등 차소리등에 묻혀 잘 안들리기 일수였어요. 그래서 음량를 최대로 올리는데, 그렇게 하면 귀건강에 좋지않을까 봐 걱정이 되었어요. 그런데 플로트런은 이어폰의 소리가 외부소음에 잘 묻히지 않고 훨씬 깨끗하게 들렸어요. 정말 신기하더라구요~~ 러닝하며 조용히 음악을 감상할수 있다니 너무 좋지 않나요?

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얀얀이

"소니 플로트런 무선이어폰" 사용후기요~~

[양식] 340kcal 콘(옥수수)포테이토폭탄 케이준치킨 샌드위치 포만감대박👍

케이준치킨, 치킨텐더의 누명ㅠㅠ!! 의외로 단백질이 높고 지방이 적어 다이어트 시 먹어도 되는 샌드위치💖 (물론 양조절 하시면서 드셔야합니다!!) 1개를 만드는 분량이며 영양성분을 생각하여 1/2 반조각만 드세요~^^💖 (1) 케이준 치킨 텐더 200g (2) 감자 100g + 설탕1t ,소금 1t (저는 집에 있는 오븐구이 미니통감자를 썼어요) (3) 옥수수 30~50g 취향껏 (4) 양파 30~50g취향껏 (5) 통밀식빵 2장 (6) 체다치즈 1/2장 (7) 저당 불닭소스 또는 취향껏 저당/저칼로리 소스 선택 (1) 빵은 겉이 바삭하게 굽고, 감자는 렌지에 돌려 익혀줘요. (2) 이 때, 케이준 치킨 200g도 에프에서 돌려주세요!! (2) 옥수수와 익힌 감자, 1/2개의 체다치즈를 굳가락으로 으깨가며 함께 섞어줍니다! 저는 감자에 이미 간이 되어있는 완제품이라 간을 안했는데, 설탕 1t 소금1t 정도로 간을 해주세요! (티스푼) (3) 취향껏 양파도 썰어 섞어주세요! (4) 매직랩 위 식빵에 저당 불닭소스 또는 취향껏 소스를 뿌리고 (5) 만든 샐러드 > 케이준치킨 > 샐러드 > 케이준치킨 > 샐러드 순으로 꾹꾹 눌러가며 얹어주세요!! (6) 매직랩으로 감싸고 반을 썰어주면 완성!! 영양성분을 생각하여 1끼에 1/2 반조각만 드세요~^^💖

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체지방률50

[양식] 340kcal 콘(옥수수)포테이토폭탄 케이준치킨 샌드위치 포만감대박👍

[양식] 260kcal 식사대용 단호박 카레 닭쏘야

0. 레시피명 식사대용 단호박 카레 닭쏘야 밥먹긴 귀찮을 때 건강하게 볶아먹어요! 딜을 올려 향긋하게~ 단호박과 채소류를 푹 익히지 않아 아삭한 식감도 느낄 수 있어요! (1) 단호박 깍둑썰기하여 준비 90g (2) 코스트코 냉동야채 한주먹 (브로콜리,콜리플라워,미니당근) (3) 닭가슴살 소세지 2개 (4) 딜 또는 허브 조금 (또는 없어도 무관) (5) 인테이크 시금치커리 1/2팩 (1) 단호박을 작게 깍둑썰기한다. (2) 시금치커리 1/2팩에 닭가슴살소세지와 함께 넣는다. (3) 냉동야채를 흐르는 물에 씻어준 후 같이 넣어준다. (4) 바닥에 눌러붙지 않도록 잘 봐주면서 볶아준다. (5) 완성된 단호박닭쏘야 위에 딜 또는 로즈마리 등 허브류를 얹어주고 맛있게 먹는다!

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[양식] 260kcal 식사대용 단호박 카레 닭쏘야

(리뷰1) 오펠 주방용 미니 전자 저울

2023년 1월 3일 구입 현재 사용 중 온라인 구입 가격은 17470(세일가) 왼쪽 전원버튼을 누르고 숫자 0이 되면 재료 무게를 잴 용기를 올린다. 용기의 무게가 표시되면  오른쪽 버튼을 누르면 숫자가 0으로 바뀐다. 무게를 잴 재료를 용기에 담으면 용기의 무게가 제외된 재료 무게의 숫자가 나타난다. 전자 저울 전문 업체 오펠에서 나온 제품으로 작은 크기라 보관도 편하고 사용하기 쉬워서 좋습니다.  다이어트 식단을 계획할 때 내가 먹는 음식의 량을 알고 싶을  레시피를 만들 때 편리해요. 아주 요긴하게 사용가치가 있어 가성비 좋은 저울 이라 생각합니다.

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뚠뚜네

(리뷰1) 오펠 주방용 미니 전자 저울

키토선생 소이비랩 저당두유 ♡ 콩의 영양으로 채우는 건강한 다이어트 두유

♦️ 키토선생 소이비랩 저당두유 ♦️ 콩의 영양으로 채우는 건강한 다이어트 두유 건강한 다이어트를 위해 빼놓지 않고 챙겨야 하는 게 있죠? 그것은 바로~~~~ 양질의 단백질!!! 그렇지만 단백질을 섭취하기 위해 육류를 섭취하는 데에는 많은 제약이 따르죠. 단백질도 좋지만 함꼐 섭취하게 되는 지방이 부담스러운 것도 사실이구요. 특히 저처럼 평소에 육류를 즐겨먹지 않는 사람들에게는 식사만으로는 단백질이 부족할 수 있다는 염려가 있어요. 그래서 부족한 단백질을 채우는 것이 무엇보다 중요해요. ▲ 건강한 식물성 단백질 - 두유 육류를 대신할 수 있는 건강한 식물성 단백질이라면? 단연 으뜸은 "콩"이죠~! 그 중에서도 두유만큼 간편하게 양질의 단백질을 섭취할 수 있는 식품은 없을 거에요. 저도 부족한 단백질을 보충하기 위해 두유를 자주 마시는데요. 아침 식사에는 거의 매일 두유를 마시고 있어요. 그런데 두유를 선택하는데도 어려움이 있더라구요. 건강을 위해 선택한 두유에 당류가 너무 많이 들어있어서 오히려 당을 걱정해야 하는 경우도 있구요. 그걸 보완하기 위해 선택한 무가당 두유는 너무 싱겁고 밍밍해서 맛이 없어서 먹기 힘든 경우도 있구요. 이런 고민을 한 번에 해결해 줄 수 있는 제품이 있어요. 키토선생 소이비랩 저당두유♡ 한 번 요모조모 살펴 볼까요? ▲ 패키지 짜잔~ 키토선생 소이비랩 저당두유가 도착했어요. 한 번 열어볼까요? 키토선생 소이비랩 저당두유 한 상자에는 200ml 두유가 18팩 들어있어요. 간편하게 휴대할 수 있는 앙증맞은 사이즈라서 미니백에도 쏙 들어가요. 마우스와 함께 있으니 어느 정도 사이즈인지 아시겠죠? 키토선생 소이비랩 저당두유의 패키지는 테트라팩인데요. 여러 차례 열었다 닫았다 해도 신선함을 지켜주는 테트라팩이라서 변질이나 흐를 염려가 없어요. 키토선생 소이비랩 저당두유는 당류가 타사 두유 대비 86% 낮은 두유예요. (시장점유율이 높은 3개 이상의 유사 식품 당류 평균치와 비교한 수치예요.) 다이어트 두유 키토선생 소이비랩 저당두유는 원액두유가 93.78%로 원액두유의 함량이 아주 높아요. 그만큼 콩의 맛과 영양이 가득 담긴 풍부한 맛의 두유예요. ▲ 영양 정보 다이어트 두유 키토선생 소이비랩 저당두유의 영양 정보를 살펴볼까요? 200ml 한 팩의 칼로리가 95kcal로 가벼워요. 그리고 가장 중요한 총당류가 겨우 1.3g밖에 되지 않아요. ▲ 맛 당류가 낮은 키토선생 소이비랩 저당두유의 맛은 어떨까요? 직접 마셔 봤어요. 오잉~?!! 분명 저당두유인데 과하지 않은 단맛과 고소한 콩의 맛이 입안에 가득하네요. 콩 비린내는 전혀 없고 일반 가당두유만큼이나 달콤하고 맛있어서 깜짝 놀랐어요. ▲ 달콤한 맛의 비밀은? 저당두유인데 어떻게 단 맛이 나지? 비밀은 바로~ 알룰로스와 스테비아에 있어요. 설탕을 쓰지 않고 몸에 흡수되지 않는 대체감미료인 알룰로스와 스테비아가 들어있어서 칼로리도 낮추고 달콤한 맛은 그대로인 거에요. 맛있는 두유를 마시면서 다이어트를 하고 싶은 모든 분들께 딱 맞는 다이어트 두유예요. ▲ 깔끔한 목넘김 다이어트 두유 키토선생 소이비랩 저당두유를 컵에 따라서 마셔 봤어요. 꿀꺽꿀꺽 넘어가는 목넘김이 아주 가볍고 부드럽고, 일반 두유에서 느껴지는 걸쭉함이나 텁텁함이 1도 없어요. 키토선생 소이비랩 저당두유는 비지제거 특수 공법으로, 콩 비린내 없이 부드러우면서 깔끔한 맛을 보여주고 있어요. 다 마신 컵 바닥에도 조금도 남는 것이 없이 깔끔해요. ▲ 이런 분들께 추천해요 무설탕, 저칼로리 두유를 원하는 다이어트가 필요한 성인 충분한 영양이 필요한 성장기 어린이와 청소년 당 걱정 없이 두유를 즐기고 싶은 어르신 키토선생 소이비랩 저당두유는 누구나 당 걱정 없이 맛있게 즐길 수 있는 다이어트 두유예요. #키토선생 #소이비랩 #저당두유 #다이어트간식 #무설탕 #건강음료 #식사대용

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가을겨울봄봄

키토선생 소이비랩 저당두유 ♡ 콩의 영양으로 채우는 건강한 다이어트 두유

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