'가지 반죽튀김' 관련 커뮤니티 게시글 모음

아침 뉴스 - 아이들을 보호하라

19금 콘텐츠 자극적인 콘텐츠가 생각보다 아이들에게 많이 노출되어있습니다 경각심을 가지라고 전문가들이 얘기하네요

구룸구룸

홈런볼

초쿄랑 소금우유 믹스로 새로운 홈런볼이 출시 되었네요. 두가지 맛을 느낄수 있어서 아이디어 좋은것 같아요 

로블ㅎ

산에서 본 야생화 3

산에서 본 야생화를 이어서 소개합니다. <흰털괭이눈> 노란색 네모난 상자 같은 특이한 꽃을 봤는데 괭이눈 종류라네요. 씨방이 벌어지는 모습이 고양이 눈을 닮았서 '괭이눈'이란 이름이 붙었는데, 흰털이 있는 걸로 보아 '흰털괭이눈'  같아요. 네모난 꽃받침 속에 씨앗이 있기 때문에 씨앗을 퍼뜨리는 게 어려워 열매를 장마철에 익게 하고 떨어지는 빗방울의 힘을 이용해 씨앗을 멀리 퍼뜨린다네요. <산자고> 산자고는 우리나라 토종 튤립이라네요 가늘고 긴 잎을 가지고 있고, 줄기 끝에 흰색 꽃이 한 송이씩 달리는 데 꽃잎 뒷면에 짙은 자주색 줄이 있어요. 

roh69

저탄고지 굴림만두

저탄고지는 좋은 지방 좋은 단백질로 만들죠 ㅎㅎ 기름기 최대한 없는 돼지 앞다리살 설탕 없이 소금 후추 그리고 파 조금과 양파 당면을 빼고!! 잘 치대서 굴림만두 만듭니다 잘 안뭉쳐지면 계란으로 접착해요! 탄수화물은 거의 안 들어가지만 칼로리는 낮아서 좋아요 만들어서 에프에 굽굽하면 맛있어용

milktea

맛있는 카무트밥으로(근데 양이 작아요😅)

오후알바 정산 마무리까지 하고 퇴근해서 엄마가 갑자기 먹고 싶다는 탕후루도 사고 장도 봐가지고 집에 들어왔답니다. 요거트 드레싱 넣어서 맛있는 샐러드 만들어서 엄마랑 먹었어요  엄마는 오늘 저녁엔 입맛이 없다면서 샐러드만 드신다네요. 남동생은 마라탕 시켜 먹구요. 우리 집 나머지 두 사람은 마라탕을 싫어하거든요. 사실 냄새도 저는 좀 힘들어해요. 동생은 지 방에서 먹고 있네요.  저 혼자만 카무트밥으로 얼능 차려먹었는데 카무트밥이 너무 조금씩 담았나봐요. 밥이 너무 작아요🤣  오늘 점심도 잘 먹고 탕후루도 방울 토마토 하나 먹었으니까 밥을 더 채워 먹긴 그렇고 요것만 먹는데 너무 양이 작아 다 먹었는데도 섭섭해요(예전엔 밥 먹고 나면 배부르고 기분 좋았는데 요즘은 그런 느낌까지 먹으면 안되는걸 아니까 좀 허전해요. 그게 섭섭한가 봐요.)

성실한라떼누나

한바가지 영양제

영양제 챙길게 많네요.

뽀봉

누워서 하는 다이어트! 1회만으로도 다이어트가 됩니다.

    EMS다이어트는 단 1회만으로도 눈에 띄는 효과를 볼 수 있는 전신다이어트 프로그램이예요. ​심지어 시작부터 끝까지 누워만 있으면 됩니다.   😭😭😭😭 ​(큰일났어요. 이렇게 다이어트 쉬워지면 헬스장 가기 싫어질 것 같아요) ​ 우선 문을 열고 들어가면서부터 관리의 시작입니다. ​ 대표님, 청결에 진심이신 분! 여러 사람들이 신는 실내화를 어떻게 횐님들께 신길 수 있냐고 본인은 그러고 싶지 않으시다고 합니다. ​ 그래서 1회용 실내화로 갈아신고 ⬇ 개인룸으로 들어가요.   ​​ 첫번 째 룸으로 들어가면 ⬆왼쪽 배드 위에 준비된 브라탑 위생팬티(일회용) 쇼츠 로 갈아입는 것부터 시작입니다. ​ 그리고 바로 인비디 측정을 해요. ​ 인바디조차 누워서 측정하다니요! "누워서 하는 다이어트"라는 슬로건 제대로! ​   ⬆ 여기에 누워 있으면 대표님이 오셔서 심전도 검사하는 것처럼 두 손의 두 개의 손가락과 양 쪽 발목에 인바디 측정기를 부착(?)해요. ​ 인바디 측정이 끝난 후에는 두번째 룸으로 이동합니다.     ⬆ 배드진동을 통해 전신의 순환을 도와줍니다. ​ 여기도 물론 누워서 가만히 있으면 됩니다.     해당 프로그램은 선수훈련이나 메디컬센터에서 활용하고 있다고 합니다. ​ 이렇게 진동을 이용하여 전신순환을 해줬다면 다시 첫번 째 룸으로 돌아가는데요. ​ 제가 제일 좋아한 케어예요. 바이오포톤 기계 가격 찾아본 건 안 비밀. 많이 비싸... 머신 가격 생각하면 핏드포레에서 관리받는게 🐶이득 ​ 찜질방 원적외선 방에 들어가 있는 듯한 느낌!     바이오포톤으로 체온상승효과를 이용하여 노폐물을 배출해줘요. 실제로 하고 나면 온 몸에서 땀이 송글송글 맺히는데 이게 또 신기한게 뭐냐면요. ​ 땀이 났으면 끈적여야 하잖아요? 안 끈적인다는 거예요. 끈적함과 찝찜함이 없더라고요. ​ 바이오포톤케어가 끝나면 (시간 가는게 아쉬웠어요.) EMS전신슈트를 입은 후 중주파를 이용하여 근육과 체지방을 자극해주는 관리를 받아요. ​ EMS바디슈트를 입고 인바디를 측정했던 배드에 누우면 대표님이 강도 조절을 부위별로 조절해주시는데요. ​ 케어가 끝날 때까지 나가지 않고 괜찮은지 확인하면서 강도조절을 해주세요. ​ 확실 밀착케어!     EMS프로그램이 끝나면 한쪽에 마련된 바디드라이어를 이용하여 몸에 남아있는 수분을 말려준 뒤에 세번째룸으로 또 이동합니다.     ⬆ 아쿠아배드입니다. 저 물침대 처음 접해봐요. 느낌 엄청 몽글몽글, 출렁출렁 재미졌어요! ​ 여기에서는 스트레칭 및 마무리 케어를 진행합니다. 누워있으면 시원해요. 전신을 부드럽게 마시지해주는 느낌이 나요. ​ 1회만으로 몸이 확실히 가벼워졌어요. ​ 케어 후 옷을 입을 때 조차 달라진 그 느낌! ​ 바지 올릴 때, 브라탑 입을 때, ​ 차이를 확실히 느낄 수 있었어요. ​ 그리고 ​ " 여러분 눈치채셨나요? " 모든 케어를 1인실에서 일대일로 프라이빗하게 관리할 수 있습니다. ​ 케어 전 측정한 인바디와 케어 후 인바디를 비교해볼게요. ​   몸무게 56.7 ➡ 56.8 근육량 24.1 ➡ 25.2 ( +1.1 ) 체지방량 12.8 ➡ 11.2 ( -1.6 ) 체지방률 22.6 ➡ 19.7 ( -2.9 ) ​ 주 5일해도 안빠지던 체지방이 EMS다이어트 프로그램 1회만으로 이런 효과라니! ​ 대표님의 진단, 저의 경우 순환이 잘 되지 않아서 부종이 심하다고 하더라고요. 부종 케어만 제대로 해준다면 운동 그렇게 안해도 된다고 아주 자신있게 말씀하셨어요. ​ 중요한 미팅을 앞둔 분 결혼식을 앞둔 분 급하게 다이어트를 해야 하는 분 운동이 너무 힘겨운 분 ​ 경험해보시면 좋을 것 같아요.

선쟈

🍚저녁 🥩 목살 구이와 어묵탕 🍢

🍚저녁 🥩 목살 구이와 어묵탕 🍢 새밥하고 목살 굽고 새송이버섯 마늘도 같이 구웠어요. 매콤한 꼬치어묵도 같이 끓였어요. 딸냄 떡볶이까지 할까 했는데 두가지만 먹어요.

레몬그린

과자 털기

여러가지 두고 먹어야 제 맛

현유리

3/23(토)두가지 섞어바르기!!

닥터포포 멀티밤 + 메이베나 수분크림 크림이랑 같이바르면 유수분을 같이 채워주니 좋아요.

냥식집사

저탄고지-대패목살야채찜

목살 대패 썰어서 가족들은 구워주고 7점 정도 남길래 전 냉장고 봄동잎이 돌아다녀서 야채찜 만들어 와사비장에 찍어 먹었어요 이것도 야채만 있으면 바로 쪄내면 끝이라서 아주 간단히 즐길수 있는 다이어트식 저탄고지 식단이랍니다 찜기 깔고 봄동잎 가지런히 올리고 그 위에 대패목살 한점씩 올리고 양파 썰어 올리고 밥 대신 곤약 올리고 콩나물 대파 썰어 올리고 쪄준 다음에 깻잎 썰어 놓은거와 당근 채썰어 놓는건 먹기 전 바로 올려 뚜껑 닫고 5-10초 스트핑후 불끄면 끝~~ 와사비 좋아해서 전 요거 올려 싸서 먹었어요 소스는 취향껏 아무거나 다 잘 어울리니 편하신대로 입맛에 맞게드세요~ 

목표사십구

토요일 아침 라떼랑 산책후 맛있게😁

아침에 캐시위크에 계단 오르기로 오늘까지 6만보 체크되면 3000원 캐시딜 모바일 상품권 주는 게 있거든요. 근데 저번에는 오후에 해서 못 받았어요. 오늘은 맘 먹고 일어나자마자 얼른 우리 라떼랑 산책나가서 6천보 채우고 3000원 모바일 상품권 받았어요😁 대신 아침이 조금 늦어졌네요. 내가 샐러드를 만드니까 벌써 식구들 밥상도 다 차려져가지고 한꺼번에 사진을 찍었어요. 물론 저는이 샐러드 다 먹고 내밥 먹었고 딴 식구들은 밥끓여 먹었어요 오늘 반창 중에는 동생이 어제 저녁에 떡갈비 시켜 남은 거 몇 점이 있었거든요. 저는 1점 반 정도 먹었네요. 먹다보니 김치도 많고 좀 짜서 냉장고에 있는 브로콜린까지 마저 빼서 먹었어요. 어제 저녁에 비 와서 바닥은 아직 조금 척척했지만 우리 라떼랑 6000보 마치고 들어오는 길에 찰칵~~

성실한라떼누나

반반 치즈 토스트

치즈 두가지  종류 올려서  에어프라이기에 구웠어요.  이거는 남편이 먹었네요 

로블ㅎ

모니모 출첵

모니모 출첵 가지고갑니당 얼마 안남았네요😄

구룸구룸

게시글 쉽게 하는법

고정된 주제 정해놓으세요 게시글 보면 루틴 가지고 올리시는 분들 많아요 전  출섹캐시, 온갖영양제, 화장품, 토스 만보, 토스복권, 챌린인증, 물마시기 그리고 각종 출석체크등 루틴데로만 올리고 그때그때 라이브로 상황에 맞게 올리면 되어요^^ 게시글 내용은 적당히 성의 있게 요러면 게시글 쉽죠잉^^

파인더홀

3/23(토)스트레스 심할 때 몸에서 나타나는 12가지 신호들

오늘도 스트레스 관리 잘 하세요~~!!! 저는 잇몸이 붓고 피가ㅠㅠ

냥식집사

올리브오일을 품은 저탄고지 레시피

건강과 관련한 책을 여러권 읽으면서 저자들이 하나같이 추천했던 식품이 올리브오일이에요. 그 뒤로 콩기름이나 해바라기씨유 같은 오일 대신 올리브유나 아보카도오일을 사용하고 있어요. 올리브오일 러버가 되었어요♡ 제가 즐겨 먹는 올리브오일을 품은 저탄고지 레시피 몇가지 소개해드립니다. 1.양배추당근 라페 다이어트 레시피로 당근라페가 유튜브에 워낙 많이 올라오지요 전 양배추를 추가해 김치 대신 먹다시피 하고 있어요. 이게 왜 저탄고지냐구요? 다른 레시피에 잘 안들어가는 올리브오일을 듬뿍 추가해서 먹고든요. 사과식초를 같이 넣기 때문에 전혀 느끼하지 않아요 당근 1개 양배추 6분의 1개 소금 1큰술에  15분 정도 절여요 사과식초 2큰술 새콤한게 좋으면 1큰술 추가 올리브오일 4큰술 씨겨자 1큰술 매실청 2큰술 또는 올리고당, 알룰로스 등등 잘 섞어 통에 넣고 냉장 보관후 다음날 먹으면 아삭아삭 너무 자극적이지 않고 다이어트용 김치에요. 2. 토마토계란볶음 마찬가지로 올리브오일을 아낌없이 사용해요 지방이 들어가 포만감이 좋아요 토마토 2개 한입 크기로 자르기 계란 3개 풀어두기 올리브오일을 마구마구 넣고 계란 스크램블을 만들어요. 다 익기전에 꺼내둡니다 다시 팬에 올리브오일을 잔뜩 충분히 두르고 대파를 볶아 기름을 내요. 파가 똑 떨어져서 양파로 대체했어요. 토마토를 넣고 껍질이 벗겨질때까지 볶아요 굴소스 1스푼 간장 1스푼 (간장까지 넣으면 제 입엔 짜서 담엔 패쓰하고 소금으로 끝에 간맞추려구요) 양념이 충분히 베게 볶다가 계란스크래블 투하 같이 잠시 더 볶아주면 완성! 단백질 풍부하고 몸에 좋은 토마토까지 ,  다이어트에 좋은 레시피에요

Milly

마음챙김 사운드

두가지 사운드 들어요

주안맘0413

모니모 출첵

모니모 출첵가지고갑니당 ㅎㅎ 출첵 뿜뿌!!

구룸구룸

까치야~

홀로 따사로운 햇빛을 즐기고 있는 까치를 만났어요.제법 근거리였는데도 날아가지 않고 이쪽저쪽 자세를 바꾸며 촬영에 응해주네요.

지앤혁

목련 꽃봉오리

목련 꽃봉오리 모습이에요.일주만 지나면 꽃이 활짝 피겠죠? 또 그모습은 얼마나 예쁠까요? 누군가 목련꽃보오리가 나뭇가지에  앉은 새같다고 하던데 멀리서 보면 그리 보이기도 하네요

지앤혁

식후 영양제

두가지 챙깁니다

주안맘0413

볶음땅콩

견과류를 여러가지 먹기 위해  볶은땅콩을 샀어요 

차칸청춘

씨씨앙 챌린지

씨씨앙 챌린지 두가지 신청했어요

주안맘0413

선크림바르기

먼저 챙겨야 할 한가지^^

주안맘0413

견과류

캐시딜에서 구매한 견과류도 어제도착 했어요. 맛 종류가 7가지 여서 골고루 먹을수 있을것 같아서 좋네요. 맛이 기대 되네요 

로블ㅎ

저탄고지 무수분수육

조카랑 다이어트써바이벌중입니다! 식욕은 왕성하고 시간은 다가오고 인생 다이어트에서 성공했던 단한가지는 저탄고지식이었답니다~~ 한다! 농협 마트에서 통 전지를 구입 (통삼겹도 좋지만ᆢ비싸요~ㅎㅎ) 1.사과 양파 통으로 동그랗게 썰어 남비 바닥에 깔아주고 2.통삼겹 그대로 올려주고 3.통마늘(0없어서 다진마늘 얼려논거),   통파 올리고ᆢ후추ᆢ미림ᆢ 4.중약불에서 30~40분 끓여주고ᆢ 5.예쁘게 썰어ᆢ각종 채소와 소스  곁들여      아구아구 먹어요!       끝!    사진을 깜빡ᆢㅜㅜ

하쉬

토스포인트

토스포인트 열심히 모아서 신세계이마트 상품권 1만원 짜리로 교환해서 키오스크에서 바꿔가지고 왔네요 오캐이캐쉬백도 모아서 바로 바꿔서 담주에 인천공항 면세점 들러서 뭐라도 사려구 하네요

산곡동미녀삼총사

믹스캔디

여러가지 과일의 맛이 나는 칼라믹스캔디

차칸청춘

Kisses

만보걷기 운동 하러 다닐때 가지고 다니는 키세스 초콜릿 

차칸청춘

저탄고지 연어샐러드,또띠아샌드위치

다이어트할때 주로 했던 저탄고지식단이 몇가지 있었습니다.  지금은 다이어트안해도 맛있어서 자주먹는게 연어샐러드랑 또띠아샌드위치입니다. 통밀또띠아에 양배추넣어 부친 계란,햄,양상추넣어서 오늘간식으로 먹었네요ㅎ 저녁은 연어샐러드로 맛있게 먹었답니다. 오늘도 건강하게 먹었습니다ㅎ 어제 건강검진 결과지가 왔는데 2년전에 109였던 공복혈당이 87로 내려갔습니다. 식단 정말 중요하네요

suminin