'간식 소시지 오리지널' 관련 커뮤니티 게시글 모음

간식

야채크래커 간실으로 챙겨요^^

핑크색

꿀떡

어제 사온 꿀떡 간식으로 조금 챙겨 먹었어요.

쩡♡

콩나물떡볶이

간식으로 만두 에어프라이에 굽고 다시마물에 칼칼한 양념장에 콩나물,어묵,쪽파 넣어 떡볶이 만들었는데 콩나물 씹히는식감이 좋네요

쉬리107

왕소라형 과자 🍪

간식으로 바삭하고 달콤한 왕소라형 과자를 챙겨 먹었어요 

행복

호두파이

간식으로 호두파이로 챙겼어요 달콤 고소 바삭함이 맛있네요 차랑 잘 어울리네요 

예지영준맘

통단팥 도리야끼

통단팥이 씹히는 식감이 더해져서 부드럽 고 촉촉한 통단팥 도리야끼 출출한 시간에  간식으로 맛있게 먹었네요.

정수기지안맘

에너지 보충

까만콩 음료 간식으로 챙기고 걷기운동 잘 다녀왔어요

입맛없엉

김밥

낮에 김밥먹었어요 넉넉하게 싸서 저녁까지 먹으려했지만 실패 점심과 간식?으로 다먹어버려 저녁도 김밥은 실패

숫자

빈츠

달달한 간식이 당겨서 빈츠 두 개 먹어요  진한 초콜릿맛의 비스켓이 바삭해서 맛있네요 

감사하며살자

간식

호두과자 타르트 간단히 당충전 했어요 

애플짱

간식

오랜만에 새우깡 먹어요~

핑크색

다이어트할 때 💧 물 마시는 타이밍 따로 있다?

다이어트 중에 물을 열심히 마시고 계신가요? 사실 물은 마시는 양만큼이나 언제 마시느냐가 중요해요. 같은 양이라도 시간대에 따라 다이어트 효과가 달라지거든요. 출처 Freepik 💡 물이 다이어트에 도움이 되는 이유 물 자체에는 칼로리가 없어요. 그런데 물이 다이어트를 돕는 이유가 따로 있어요. 🔥 하루 물 1.5L를 마시면 신진대사율이 약 30% 높아진다는 연구 결과가 있어요 🩸 체내 수분이 충분해야 간이 체지방을 에너지로 제대로 분해할 수 있어요 😋 갈증을 배고픔으로 착각하는 경우가 많아, 물을 마시면 불필요한 간식을 줄일 수 있어요 🚽 노폐물 배출을 도와 몸 안 디톡스 효과도 있어요       ⏰ 시간대별 물 마시는 타이밍 🌅 기상 직후 — 물 1~2컵 밤새 느려진 신진대사를 깨우고 세포를 활성화해줘요. 🍽️ 식사 30분 전 — 약 300~500ml 위를 미리 채워 식사량을 자연스럽게 줄여줘요. 식사 전 물 2컵이 칼로리 섭취를 줄인다는 연구 결과가 있어요. 🚫 식사 중 — 피하기 소화를 방해하고 영양 흡수를 늘려 살찌기 쉬운 상태가 돼요. 🕐 식사 1시간 후 — 1컵 소화가 이뤄진 후 마셔야 영양소 흡수를 도와줘요. 🏋️ 운동 전후 — 각 1~2컵 수분 부족은 운동 효율을 떨어뜨려요. 운동 중에도 조금씩 수시로 보충해주세요. 🌙 취침 1~2시간 전 — 1컵 자기 직전보다 미리 마셔야 야간 빈뇨를 줄일 수 있어요. 📊 하루 물 마시는 타이밍 한 눈에 정리   ☀️ 기상 직후　→ 1~2컵 🍽️ 식사 30분 전　→ 1~2컵 🚫 식사 중　→ 피하기 🕐 식사 1시간 후　→ 1컵 🏋️ 운동 전후　→ 각 1~2컵 🌙 취침 1~2시간 전　→ 1컵 WHO 권장 하루 수분 섭취량은 1800~2000ml예요. 생수가 아니어도 보리차, 녹차, 둥굴레차 등 칼로리 없는 차로 대신해도 괜찮아요. ⚠️ 이것만은 주의하세요   ❌ 한꺼번에 많이 마시는 건 효과가 없어요. 조금씩 나눠 마시는 게 신진대사에 더 유리해요. ❌ 음료수, 과일 주스는 물 대신이 될 수 없어요. 당이 들어있어 오히려 혈당을 올릴 수 있어요. ❌ 물을 너무 안 마시면 갈증을 배고픔으로 착각해 불필요한 간식을 먹게 돼요. 다이어트 중에 추가로 바꿔야 할 게 너무 많다면, 오늘은 딱 한 가지만 해보세요. 아침에 일어나자마자 물 한 컵, 밥 먹기 30분 전에 물 한 컵. 이것만으로도 하루 식사량이 달라질 수 있어요. [ 📝지니어트 매거진 더 알아보기 ]  저녁 먹고 바로 눕는 습관🛋️ 살찌는 것보다 더 큰 문제가 있어요 

geniet

왕소라형 과자 🍪

간식으로 왕소라형 과자를 먹었어요 

행복

그릭 요거트

건강 간식으로 그릭 요거트 챙겨 먹었네요

꼼꼼엄마

견과류

불포화지방산이 풍부한 건강 간식  견과류 챙깁니다.

예지영준맘

그릭 요거트

간식으로 그릭 요거트 하나 챙겨 먹었어요

꼼꼼엄마

배고파서 간식😘

초코몽크?? 요거 맛난거같아용 👍👍😘히 당충하기 딱이네요!!

자스민꽃

단호박 치즈 깜빠뉴

담백하고 고소한 단호박 치즈 깜빠뉴로  간식 챙겨주네요.

쩡♡

타르트

우도땅콩소보루 타르트예요  간식으로 챙겼어요 

예지영준맘

디저트 구매

디저트 가게에서 간식거리  구매해서 왔어요.

쩡♡

구운 계란 🥚

간식으로 구운계란 챙겨 먹었어요 

행복

저당프로틴칩(스윗자색고구마)~~저당이라부담없어요

1:브랜드명_HEO Dak        제 품  명_저당프로틴칩(스윗자색고구마)    구 매  처_헬시딜  /가격2500원/용량50g       3: 혈당친화선택이유     이제품을고른이유~저당및단백질함유      당류~50g당/당류0.4g함유      감미료종류~효소처리스테비아      원재료중특이사항~50g당/단백질10g함유 4:섭취후체감후기       혈당반응체감:반응없음       포만감지속시간:1시간       맛평가:5/5점       단맛강도:약       일반제품대비차이점:일반과자처럼 자극적이       거나 설탕의 단맛이 느껴지기보다 자색고구       마 특유의 구수하고 은은한풍미 5:활용방법       간식으로 과자 먹고싶을때 저당프로틴칩        으로대체       커피와 함께 먹기 좋아요. 6:추천대상: 혈당관리중이거나다이어트중이신분     비추천대상:달콤한 과자를 찾으시는분      재구매의향:Y 총평:입안에서 가볍게 바삭거리는 식감과 건강을           생각한 원재료가 특징 인 과자로 자꾸 손이           가는 맛있는 과자입니다**                                

youngran

병아리콩 구매

단백질 가득한 병아리콩 간식,샐러드, 밥 위에 맛도 영양도 풍부하네요.

정수기지안맘

방울토마토

간식으로 방울토마토 먹어요  싱싱해서 탱글탱글한 식감이 최고네요 

감사하며살자

고소한 견과류 한 줌

고소한 마카다미아,땅콩 한 줌으로  출출한 시간에 간식으로 먹으니 좋네요.

정수기지안맘

과자를 먹어요😄

둘째랑 키즈카페 왔어요 놀기바쁘고 ㅋㅋㅋ 저는 간식타임 했어유~ 둘째도 왔다갔다 하면서 먹어요 바나나킥 ㅋㅋ

자스민꽃

초코칩 쿠키

많이 달지 않아 먹기 좋은 초코칩 쿠키 하나 간식으로 챙겨 먹었어요.

쩡♡

혈당관리를 위한 식사팁이 있을까요?

안녕하세요 요즘 건강을 위해 혈당 관리를 시작해보려는데 식단 순서가 정말 중요한가요?  채소부터 먹으면 도움이 된다고 해서 실천 중인데, 혹시 평소에 자주 드시는 혈당 조절용 간식이나 팁이 있다면 공유 부탁드립니다.  다들 어떻게 관리하시는지 궁금해요!

치노카푸

보리건빵

간식으로 보리건빵 으로  바삭함 고소함이  좋네요

예지영준맘

똑같이 먹는데도 혈당이 급격히 오르는 이유는 뭘까요?

4년전 당뇨 전단계라는 진단을 받고 가장 중요한 식단과 함께 꾸준한 운동을 해야겠다고 해서 아침식사부터 규칙적으로 유지하면서 규칙적인 운동을 병행하면서 꾸준한 관리를 해오고 있는데도 2년전 고지혈증을 진단받고 의사선생님께 진료를 받으면서 이런 상황을 말했더니 또다른 문제가 있어서라고 해서 고지혈증 약을 처방받고 복용중이네요. 갱년기를  겪으면서는 어느 날부터인가 잠자리는 뒤숭숭하고, 평소처럼 먹었는데도 배만 나오고, 건강검진에서는 '혈당 주의' 경고등이 켜지기 시작했고 거기에 더해져서 고지혈증에 혈당 스파이크와 수면과 식습관까지 점검하는 계기가 되었네요. 요즘은 자려고 누우면 가슴이 답답하고 발바닥이 뜨거워서 잠을 못 자겠고 잠을 못자서 그런지 배가 고파서 자꾸 뭘  먹게 되고 살도 더 찌게 되는데, 주로 복부비만 쪽이라  갱년기로 인한다 나잇살일까? 고민했지만 그것은 아닌듯하네요. 그리고 부쩍 짜고 단것도 당기는 현상도 늘어나 식단을 더 고민하게 되네요. 고지혈증과 당뇨는 서로 영향을 주고받아 특히 고지혈증이 있으면 인슐린 저항성·지방대사 이상으로 혈당 조절이 어려워져 당뇨 위험이 커질 수 있고, 반대로 당뇨가 있으면 LDL↑, HDL↓, 중성지방↑ 등으로 고지혈증이 악화될 수 있어, 두 질환을 함께 관리하는 것이 중요하다고 상담을 받았네요. 당뇨병과 고지혈증은 식습관 관리가 무엇보다도 중요하고 두 질환 모두 적절한 식사 조절을 통해 혈당과 콜레스테롤 수치를 조절하고 합병증을 예방할 수 있다고 하니 더 식단에 대한 도움이 필요하네요. 당뇨와 고지혈증에 좋은 식단과 간식,그리고 꼭 피해야 할 음식에 대한 정보 부탁드립니다.

정수기지안맘

옛날과자

간식으로 김맛나 옛날과자를 챙겨 먹었어요 

행복