'간식 소시지 오리지널' 관련 커뮤니티 게시글 모음

간식 젤리요😉

망고젤리 먹어요💛 요렇게 새콤한건 맛있죠 ㅋㅋ 당충전도 되구용

자스민꽃

견과류

간식으로 견과류 챙겨요 베리류도 피칸도 들어있어 맛도 좋아요

예지영준맘

쌀과자

간식으로 쌀과자 두 개 먹어요  겉에 시럽이 발라져 있어 달콤하고 바삭해서 맛있네요 

감사하며살자

앙금 쿠키

앙금 쿠키 간식으로 챙겨 먹었어요.

쩡♡

수제어묵

간식으로 수제어묵 먹어요 속에는 다양한 재료가 들어가 있어 고르는 재미도 있어요

예지영준맘

장터

오늘은 장터 열리는 날 신선한 야채 간식등 사왔어요

예지영준맘

직장인 다이어트 식단은 어떻게 해야 할까요?

요즘 바쁜 직장 생활 때문에 다이어트를 생각하게 되었어요. 직장인으로서 쉽게 실천할 수 있는 다이어트 식단이 궁금합니다. 간편하게 챙길 수 있는 도시락 메뉴는 어떤 게 있을까요? 그리고 점심 식사 외에 저녁이나 간식으로 좋은 음식도 추천해 주실 수 있을까요? 마지막으로, 다이어트를 할 때 피해야 하는 음식이나 주의할 점이 있다면 알려주세요!

GUNDDAM

간식

크림웨하스 오랜만에 샀어요~

핑크색

운동 전후 근육 손실을 막기 위한 음식과 섭취 타이밍이 궁금합니다

운동 전후 근육 손실을 막기 위해 챙겨 먹으면 좋은 음식과 적절한 섭취 타이밍이 궁금합니다.  운동 전에 가볍게 에너지를 낼 수 있는 간식과 운동 후에 근력형성에 도움되는 음식이나 식단 구성법을 알고 싶습니다.  특히 근육이 빠지지 않게 도와주는 천연 식재료나 추천 조합이 있다면 알려주세요 근손실을 막고 근력도 기를 수 조합과 먹는 타이밍 조언 부탁드립니다 

오와둥둥

닥터유 단백질바

간식으로 닥터유 단백질바 먹어요  미니 사이즈라 먹기 편해서 좋네요 

감사하며살자

호두과자

간식으로 챙긴 호두과자 맛있게 먹었어요

예지영준맘

[자유주제] 투썸도 안부러워~ "오예스 딸기 케이크"

[자유주제] 투썸도 안부러워~ "오예스 딸기 케이크" [레시피명] 오예스 딸기 케이크 [음식리뷰 작성 인증샷] [인분/수량] 4인분 [소요시간] 15분 [재료 리스트] 오예스 9개 딸기 12개 [조리 단계] 딸기는 깨끗이 씻어서 키친타올로 물기를 제거한 후 슬라이스로 잘라줍니다. 딸기를 약간 두께감 있게 자르면 식감도 살리고 먹기도 좋아요. 1층 오예스 4개는 평평한 아랫면이 위를 향하게 하여 사각형 접시에 올려주세요. 슬라이스 딸기를 오예스 위에 두 겹으로 올려줍니다. 2층은 오예스 4개를 상단면이 보이게 올려주고 딸기를 한 겹으로 덮어줍니다. 3층은 1개의 오예스를 사선으로 놓고 남은 딸기를 전부 올려줍니다. 꼭대기 층은 딸기를 하트 모양으로^^ 투썸도 부럽지 않은 오예스 딸기 케이크 완성이에요! 평소에 오예스는 무척 달다고 생각했는데 딸기와 먹으면 단맛이 중화되고 비타민C와 식이섬유가 풍부하여 면역력에 도움이 됩니다. 또한 딸기는 100g 기준 30~35kcal, 오예스 30g 1개 158kcal 조합으로 든든한 다이어트 간식이 될 수 있습니다. 따듯한 아메리카노와 함께면  눈 앞에 홈카페가 펼쳐집니다. 간단하고 건강하게 봄날 간식으로 즐기세요!   [조리 팁] 딸기는 1팩에서 절반만 사용해요. 오예스 미니를 활용하면 귀엽게 만들 수 있어요. 슬라이스 딸기를 오예스 위에 올릴 때 생크림이나 크림치즈를 사용하면 모양을 고정할 수 있어요. 블루베리 등 다른 과일도 첨가하면 맛이 풍부해집니다.

조인순

무화과 통밀빵

무화과가 통째로 쏘옥  들어간 통밀빵 출출한 시간에 간식으로 먹으니 꿀맛이네요.

정수기지안맘

머핀 맛나요😉

애들은 간식으로 치즈머핀 줬어용💕 치즈향이 살짝 나서 되게 맛있는 머핀이거든요^^!ㅋㅋ

자스민꽃

치즈 육포

간식으로 한우로 만든 치즈 육포 먹어요 육포에 치즈가 들어 있어 색다른 맛이 나네요

감사하며살자

평창감자 치아바타빵

간식으로 평창감자 치아바타빵 챙겨 먹었어요 

행복

수입포도

간식으로 포도 씻어야겟어요 색상이. 너무 달콤해보이지요^^

달나라토끼55

메이플 견과류

저녁전에 간식으로  메이플 견과류로 달달 고소하게 챙겨 먹어요

들꽃7

🚨혈당 경고등! ‘전당뇨’에서 당뇨 진행 막는 골든타임 관리법 4가지

혈당 검사에서 “조금 높네요”라는 말을 들으면 당장은 괜찮은 것 같아 넘기기 쉽죠. 하지만 이 시기, 전당뇨는 건강의 방향이 갈리는 중요한 구간입니다. 지금 관리하면 충분히 되돌릴 수 있는 단계이기도 하고요. 출처 Freepik  1️⃣ 전당뇨란 무엇일까요? 전당뇨는 말 그대로 당뇨 직전 단계입니다. 공복혈당이나 식후혈당이 정상보다 높지만 아직 당뇨 진단 기준에는 미치지 않은 상태를 말해요. 대한당뇨병학회 진료지침에 따르면  아래에 해당하면 전당뇨로 분류됩니다. 🚨 공복혈당 100~125 mg/dL 🚨 식후 2시간 혈당 140~199 mg/dL 🚨 당화혈색소(HbA1c) 5.7~6.4% 이 시기를 방치하면 몇 년 내 당뇨로 진행될 가능성이 높습니다. 2️⃣ 전당뇨, 왜 지금 관리가 중요할까요? 전당뇨 상태를 방치할 경우 당뇨로 진행될 위험이 크게 증가합니다. 👉 하지만 생활습관 개선만으로도  당뇨 진행을 절반 이상 줄일 수 있다는 결과도 있습니다. 지금이 가장 중요한 ‘되돌릴 수 있는 시기’입니다. 3️⃣ 전당뇨 단계에서 꼭 지켜야 할 생활수칙 4가지 어렵게 바꾸기보다, 일상에서 바로 실천 가능한 것부터 시작해보세요. 당뇨로 진행되지 않도록 관리하는 것이 핵심입니다. 핵심은 혈당이 급하게 오르지 않게 만드는 생활입니다. 🍱 식사는 “덜 달게 + 순서 바꾸기” 채소 → 단백질 → 탄수화물 순서로 먹으면  혈당이 천천히 올라갑니다 흰쌀·빵 대신 잡곡, 단백질 반찬을 함께 드세요 🚶🏻‍➡️식후 10~20분 가볍게 걷기 식사 직후 움직이면 혈당이  빠르게 올라가는 걸 막아줍니다 집안일이나 산책 정도로도 충분합니다 🥤단 음료·간식 줄이기 (핵심 포인트) 음료, 라떼, 주스 같은 액상당은  혈당을 가장 빠르게 올립니다  빵·과자는 ‘간식’이 아니라  한 끼에 가까운 열량입니다 💪🏻주 3회 이상 근육 쓰는 활동 근육은 혈당을 소비하는 역할을 합니다 빠르게 걷기, 계단 오르기,  가벼운 근력운동도 효과 있어요 4️⃣ 이런 신호 있다면 더 신경 쓰세요 다음은 전당뇨 또는 당뇨 위험이 높을 때 흔히 함께 나타나는 신호들입니다. ☑️ 공복혈당 100 이상 나온 적 있음 ☑️ 식후 졸림, 쉽게 피로함 ☑️ 뱃살 증가, 체중 증가 ☑️ 가족 중 당뇨 환자 있음 이런 경우라면 조금 더 적극적인 관리가 필요합니다. 결국 전당뇨는 이미 늦은 상태가 아니라 지금의 관리로 충분히 방향을 바꿀 수 있는 단계입니다. 지금부터 식사, 활동, 생활습관을 하나씩 정리해두면 앞으로의 혈당과 건강이 훨씬 안정적으로 달라질 수 있습니다. [ 📝지니어트 매거진 더 알아보기 ]  당뇨 관리에서 식단, 운동과 함께 챙겨야 할 것 ‘수면’

geniet

봄맞이 다이어트🌼 ‘마이너스 칼로리 푸드’로 포만감 채우는 법

날씨가 따뜻해지면서 옷차림이 가벼워지니 슬슬 다이어트 생각 나시는 분들 많으시죠. 그렇다고 무작정 적게 먹자니 배고프고, 계속 참다 보면 오히려 더 먹게 되기도 합니다. 포만감을 채우면서 부담을 줄일 수 있는 ‘마이너스 칼로리 푸드’에 관심을 가지는 분들도 늘고 있는데요. 과연 정말 살이 빠지는, 마이너스 되는 음식일까요? 출처 Freepik  ① 🥗 마이너스 칼로리 푸드, 정확히 뭘까 마이너스 칼로리 푸드는 먹으면 살 빠지는 음식이라기보다 👉 열량은 낮고 포만감은 높은 음식을 뜻합니다 • 많이 먹어도 칼로리 부담 ↓ • 씹는 시간 + 소화 과정 → 에너지 소모 ↑ 👉 그래서 결과적으로 덜 먹게 만드는 구조에 가까운 개념입니다 ② 마이너스 칼로리 푸드 대표 음식, 이런 것들입니다 일상에서 쉽게 먹을 수 있는 마이너스 칼로리 푸드를 알아보겠습니다. 🥒 샐러리, 오이 → 수분 많고 열량 낮음 🥦 양배추, 브로콜리 → 식이섬유 풍부, 포만감 ↑ 🍎 사과, 자몽 → 씹는 과정으로 과식 방지 🍅 토마토 → 수분 많고 칼로리 낮아 간식 대체에 적합 🥕 당근 → 씹는 시간이 길어 식사 만족도 ↑ 🥬 상추 → 부피 대비 열량 낮아 식사량 조절에 도움 🍆 가지 → 수분 많고 포만감 유지에 유리 👉 공통점 부피는 크고, 칼로리는 낮아서 자연스럽게  다른 음식을 덜 먹게 만드는 식품들입니다. ③ 📊 왜 다이어트에 도움이 될까 마이너스 칼로리 푸드의 핵심은 ‘포만감’입니다. 👉 이런 음식들은 공통적으로 ‘저에너지 밀도 식단(= 같은 양 대비 칼로리가 낮은 식사)’에  해당하는데요. ✔ 식이섬유 + 수분 → 위에 오래 머묾 ✔ 식사 속도 ↓ → 과식 방지 ✔ 총 섭취 칼로리 ↓ 👉 실제로 미국 펜실베이니아주립대 연구에 따르면 이처럼 에너지 밀도가 낮은 식단은 포만감을 유지하면서도  체중 관리에 도움이 되는 것으로 보고됐습니다. ④ 🍽 마이너스 칼로리 푸드, 이렇게 먹어야 효과 있습니다 👉 마이너스 칼로리 = 많이 먹어도 되는 음식 ❌ 👉 마이너스 칼로리 = 고칼로리 대신 넣는 음식 ⭕  마이너스 칼로리 푸드를 더 먹는 것이 아니라 기존 식사에서 대체하는 것이 핵심입니다 🍚 밥·면 양 줄이고 채소 비중 늘리기 → 탄수화물 일부를 채소로 바꾸면 전체 열량이 줄어듭니다 🫑 채소 먼저 먹고 탄수화물 나중에 → 포만감이 빨리 와서 과식을 막아줍니다 마이너스 칼로리 푸드는 단독으로 살을 빼주는 음식은 아닙니다. 하지만 포만감을 유지하면서 자연스럽게 섭취량을 줄이게 만들어 다이어트를 훨씬 편하게 만들어주는 도구가 될 수 있습니다. 무조건 참는 식단보다 “덜 힘들게, 오래 가는 방법”으로 접근해보시면 어떨까요? [ 📝지니어트 매거진 더 알아보기 ]  짧게 해도 다이어트 효과 좋은 운동? 인터벌 트레이닝🏃🏻🚶🏻

geniet

땅콩샌드

간식으로 땅콩샌드 하나 먹어요  땅콩이 들어 있어 고소하니 맛있네요 

감사하며살자

에이스

간식으로 에이스 챙겨먹었어요  짭짜롬하고 부드러워 커피랑 먹으면 딱이네요

행복

홈런볼

달콤한 홈런볼 간식 챙겨 먹었어요.

쩡♡

요거트

간식으로 요거트 먹었습니다 호두에 불포화지방도 많고 오메가3도 들어 있습니다 단백질과 유산균 보충하기 좋습니다  

오와둥둥

식후 견과류

식후에 간식은 메이플 견과류 챙겨 먹었어요 좋은 오후 되세요

들꽃7

(레시피) 고소 달달 무치즈전 맛있게 먹으며 다이어트 해요

무는 칼로리가 낮으면서도 식이섬유가 풍부해 다이어트할 때 정말 좋은 재료지요  무에 들어있는 황 성분은 항산화 작용을 해서 우리 몸의 노화를 늦춰주고, 해독 작용도 한다고 해요 또 이뇨 작용이 있어서 붓기 제거에도 효과가 있다고 하구요  그냥 무전만 부쳐 먹어도 맛있는데요. 모짜렐라 치즈를 넣으니 더 고소하고 맛있어요  무치즈전은 간식으로 먹기에도 부담 없고, 한 끼 식사 대용으로도 든든해서 미리 반죽해놓으면 바쁜 아침에 부치기만 해서 먹으면 정말 좋아요 1) 레시피명 : 무치즈전    2) 리뷰 인증 사진 및 레시피 과정 사진   3) 3인분   4) 소요 시간 : 총 소요시간 20분    5) 재료  리스트 무 1통  당근 1개 치킨스톡(저는 코인육수 녹여서 사용했어요)  모짜렐라 치즈, 소금, 후추, 전분, 올리브유   6) 조리 단계 ❤ 무와 당근을 채 썰어요(파나 청양고추 넣어도 되요)  ❤ 소금과 후추, 치킨스톡을 넣어서 섞어줘요  ❤ 전분가루도 몇숟가락 넣어서 섞어줘요  ❤ 모짜렐라 치즈도 넣어서 섞어서 반죽을 만들어둬요  ❤ 후라이팬에 올리브유 두르고 채 썰어 섞어둔 반죽을 약간 도톰하게 올려 모양 잡아주고 부쳐줘요  ❤ 다 부쳐지면 접시에 담아 맛있게 먹으면 되요^^ ❤ 완성된 무치즈전 먹어봤을 때 간이 맞으면 그냥 먹어도 맛있구요,,약간 싱거우면 간장과 물, 들기름, 깨로 양념간장 만들어 찍어 먹으면 더 맛있어요    7) 조리 팁  ❤ 치킨스톡 많이 넣으면 느끼할 수 있으니 조금만 넣어요  ❤ 치킨스톡 없으면 저처럼 코인육수 녹여서 넣거나 가루육수 넣어서 반죽 만들어도 되요  ❤ 후라이팬에 반죽 올릴때에 얇게 올리면 부치기 힘들고 찢어지거든요 약간 도톰하게 올리고 부치기 편하게 모양 잡아주면 뒤집을 때 잘 뒤집어져요  무와 당근이 야채다보니 금방 익으니까 약간 도톰하게 반죽 올려도 잘 익어요  ❤ 저는 파와 청양고추가 없어서 당근을 넣은건데요. 파나 청양고추가 있으면 당근 빼고 파나 청양고추 넣으면 색도 이쁘고 더 맛있을거에요

꽃이뻐

건강한 단백질 그릭 샌드위치 입니다

평상시 빵을 좋아하는데 빵을 먹고 나면 속도 더부룩하고 불편할때가 가끔 있습니다 그렇다고 안 먹기보다는 건강하게 속편하게 맛도 좋게 챙기면 좋겠죠  제가 좋아하는 그릭 샌드위치입니다 단백질도 섭취하면서 다이어트에도 부담없이 먹을수 있고  맛도 좋아 자주 해 먹고 있어요  그릭요거트는 발효된 요거트에서 유청을 제거해 단백질을 높인것으로 유산균 효과까지 볼수 있습니다  ▶️그릭요거트 효능  ➡️근육 성장을 돕는 단백질 일반 요거트에 비해 단백질 함량이 2~3배 높아 운동전후 먹으면 근육손실도 막고 합성을 도와줌 ➡️장건강과 면역력 증진 유청을 제거하는 과정에서도 살아남은 프로바이오틱스가 장내 유익균 균형을 맞춰 배변활동도 원활하게 장을 건강하게 만들어 면역력을 높여줌 ➡️체중감량 식욕조절 고단백 식단은 포만감을 유발하는 호르몬 분비를 촉진함 ➡️뼈건강 강화 칼슘이 풍부해 뼈 건강에 도움  맛나고 건강한 그릭 샌드위치입니다 ✅️레시피명~그릭 샌드위치  ✅️레시피 과정 사진  ~ ✅️인분 /수량 ~2인분 ✅️소요시간 ~10분 내외 ✅️ 재료 리스트~ 그릭 땅콩버터 사과 호밀빵 준비  ✅️조리단계 ~ 사과는 껍질째 깨끗이 씻어 먹기 좋게 채썰고 여기에 그릭과 땅콩버터를 넣어 섞어줍니다 땅콩버터는 당첨가물없는 걸로 준비합니다 여기에 양배추나 당근을 넣어도 무방한데 전 사과의 상큼함이 땅콩버터와 더 잘 어울려 사과만 넣었습니다 ✴️팁~빵은 속이 불편한 밀가루빵말고 담백한 호밀빵을 준비합니다 재료를 넣어 골고루 섞어 호밀빵에 잘 올려 드시면 됩니다 그릭과 땅콩버터가 고소하게 잘 어울리고 아삭하게 씹히는 사과맛이 참 좋습니다    건강한 간식 디저트 찾는 분들에게도 좋고 간단히 한끼로도 다이어트에도 부담없이 먹을수 있는 그릭 샌드위치입니다 ~

애플짱

마들렌

간식으로 마들렌 챙겨 먹었어요

쩡♡

메이플 견과류

매일 한봉지씩 메이풀 견과류  건강 위해서 챙겨 먹어요 맛있고 고소해서 간식으로도 좋아요

들꽃7

팩 정리해두고😋

간식들 간단히 먹고 멸균팩 씻고 정리해둡니다 요래 들고가서 나중에 수거함에 넣어줘야죠!!^^ㅋㅋㅋ

자스민꽃

나나 목마사지기 전참시 어디꺼? 스파알 포터블! 스펙 비교 + 솔직 총평

전참시 보다가 나나 목마사지기에 눈이 갔죠? 저도 방송 보고 바로 검색창 켰거든요 브랜드가 딱 공개된 건 아니지만, 베이지색에 주황색 마사지 헤드 — 이거 스파알 아이보리 모델이랑 딱 맞더라고요! 스펙 정리부터 유사템 비교까지 한 번에 담아봤습니다 📺나나 전참시 목마사지기 정체는? 지난 3월 21일 방영된 MBC 전지적 참견 시점(전참시)에서 배우 나나의 2시간짜리 홈케어 루틴이 화제를 모았습니다. 얼굴팩, 배 찜질기, 발팩, 종아리 마사지기... 아이템이 끝도 없이 나왔는데, 그중 제 눈길을 가장 사로잡은 건 바로 목마사지기(안마기)였어요. 매니저도 "SNS에서 보고 충동구매를 자주 한다"고 폭로할 만큼 요즘 SNS에서 핫하게 뜨는 형태의 목어깨 집중 마사지기입니다. (나나도 인스타에서 샀다고 하더라고요 ㅋㅋ) 📦스파알 포터블 목어깨 마사지기 상세 스펙 색깔만 봤을 때 방송에서 나나가 사용한 것과 가장 유사한 제품은 스파알 포터블 목어깨 마사지기 — 오리지널 모델입니다. 브랜드 스파알 (SPA:R) — 에이치엘비글로벌(주) 운영 색상 베이지/샌드 바디 + 주황색 마사지 헤드← 나나 방송과 일치! 마사지 방식 마사지볼 방식 (안마봉 4개) 모드 주무르기 + 지압 2가지 온열 기능 ✔ 38℃ / 45℃ 2단계 타이머 모드별 15분 자동 OFF 전원 무선 / USB-C 충전 무게 약 1,250g 소비전력 26W (BLDC 고성능 모터) 가격 약 89,000~118,000원 (판매처·이벤트별 상이) 판매처 스파알 공식몰, 쿠팡, 올리브영, 신세계, 카카오 선물하기     🍀 오리지널 vs PRO, 뭐가 다를까? PRO 버전은 오리지널보다 배터리 용량(7,800mAh)이 크고 일부 기능이 업그레이드됐어요. 예산이 여유롭다면 PRO도 고려해볼 만해요!   🔎항목별 특징 상세 분석 입체 수타식 롤링 마사지 옛날 마사지기처럼 단순 진동만 오는 게 아닙니다. 사람 손처럼 근육을 잡아 주무르는 3D 롤링 방식이라굳어있는 승모근과 뒷목을 훨씬 강력하게 풀어줘요. 온열 기능 (찜질 효과) 마사지를 하면서 따뜻한 온열까지 동시에 느낄 수 있어요. 뭉친 근육은 열을 가해야 더 잘 풀린다는 건 다들 아시죠? 찜질팩 + 마사지를 한 번에 해결하는 게 핵심 포인트! 무선 설계 나나가 팩을 붙이고 소파에 누운 채로 목마사지를 하는 장면 기억하시죠? 그게 가능한 이유가 바로 무선 설계 덕분입니다. 선이 없으니 침대·소파 어디서든 자유롭게 사용 가능! 세탁 가능 커버 피부에 직접 닿고 땀이 묻는 제품인 만큼 겉 커버가 분리되어 세탁 가능한 제품을 고르는 게 위생상 필수입니다. 이 부분, 생각보다 놓치는 분들이 많더라고요. 목마사지기 유사템 비교표 스파알을 중심으로 경쟁 제품들을 한눈에 비교해봤어요. 항목 스파알 포터블 오리지널 (나나 pick) 스파알 PRO 풀리오 V2 슬룸 넥숄더 해피룸 코드제로 마사지 방식 마사지볼 4개 주무름+승모안마 6헤드 수타식 롤링 4D 마사지볼 두드림+주무름 온열 기능 있음 있음 있음 있음 있음 보호커버 없음 없음 있음 - 분리 세탁 가능 가격대 약 79,000~109,000원 약 109,000~13만원 약 12~15만 원 99,800 약 8-10만원   폴리오V2 목마사지기    슬룸 넥숄더 힐링케어   해피룸 코드제로-3300         🍀 가성비 꿀팁 무조건 비싼 게 좋은 건 아닙니다! 피부 자극 없이 부드러운 압을 원한다면 슬룸 넥숄더 힐링케어가 딱 맞아요 하지만 나나 픽은 스파알 포터블 오리지널! 꼭 알아야 할 주의사항 🚫 이런 경우 사용 전 반드시 전문가 상담! 목 디스크(경추 디스크) 환자 — 롤링 마사지가 오히려 신경을 자극할 수 있어요 골다공증 심한 분 — 강한 롤링이 척추에 무리를 줄 수 있음 피부 염증·상처 부위 — 직접 접촉 피하기 올바른 사용 팁 한 번에 15~20분 이내로 사용하는 게 적당 처음엔 낮은 강도부터 시작해서 몸이 적응되면 올리기 사용 후 스트레칭을 곁들이면 효과 2배! 잠자리에 들기 전 사용하면 숙면에 도움   최종 총평 나나 전참시 목마사지기는 스파알 포터블 목어깨 마사지기!   가격도 7.9~10만 원대로 합리적이고,쿠팡·하이마트에서 바로 구매 가능해요.   단, 보호커버 없음은 아쉬운 부분 — 위생 신경 쓰이는 분은 참고하세요! 하루 15분만 목마사지기에 몸을 맡겨보세요. 뭉쳤던 승모근이 스르르 풀리는 그 행복감,한 번 느끼면 진짜 못 끊거든요 🤍 여러분은 마사지기 쓰고 계세요? 어떤 마사지기 쓰시나요?   댓글로 후기 공유해주시면 같이 비교해봐요!

초보다이어터