'간식' 관련 커뮤니티 게시글 모음

간식으로 바나나 🍌

간식으로 바나나   식이섬유가 풍부하면서 지방이 거의 없기에 체중 감량을 할 때 다이어트 식품으로 인기

뽀봉

당류 0% 팅글 곤약젤리로 저당간식 챙겨요.

출출할때 건강한 간식 먹어야 되겠지만 맛 없는건 또 먹기 싫잖아요.  점점 기온도 올라 더워지는 요즘 시원하게 냉장해 뒀다 하나씩 꺼내먹기 좋은 팅글 곤약젤리 소개합니다. 곤약젤리 좋은거 다들 아시겠지만 특히 팅글은 130g 든든한 양인데 겨우 6kcal에 당류 0%인데도 왜 일케 맛있는거임?? 저칼로리에 저당간식인데 심지어 맛도 있으니 쟁여템 아닐리! 👍

쨋든럽

[저당간식]제주귀리두유 너무 조아요~

저는 배가고플때 간식으로 우유나 두유를 꼭 먹는편 이거든요, 근데 우유불내증이 있어서 소화가 힘들어요. 그래서 병원에서 두유를 권하드라고요.  지인을 통해서 알게된 "무가당 제주귀리 두유" 한박스 주문해서 먹었는데 너무 고소하고 맛있어요. 우선 NON GMO 콩을 사용했고 무가당까지 너무 완완벽해요.설탕이 들어가지않아서 맛은 아주 달지않고 아주 담백해요.그리고 콩도 그렇지만 귀리도 좋은거 아시자나요.  국산 천일염이 들어가서 귀리와 콩 본연의 맛을 느낄수 있는것같아요. 저는 가끔씩 씨리얼이나 견과류 넣어서 먹는데 너무 좋아요. 영양정보까지도 첨부합니다. 무가당이라 너무 좋아요♡ 당있는분들한테도 좋은 간식인거같아요.

썬영이

4/17(수)견과류 간식 멸치 아몬드~

간식으로 요고 맛있네요~~^^ 칼슘도 챙기고~단백질도 챙기고~

냥식집사

😍초파리 걱정 없는 바나나 간식🍫

바나나에는 우리 몸의 세로토닌을 만드는 B6가 풍부하고 장 건강에도 도움이 된다고 하는데요? 초파리들이 많이 꼬여서 바나나 살 때 조금 고민되요 바나나 껍질을 봉지에 봉 해서 묶어놔도 초파리들이 어떻게 알고 꼬이는 신기함...ㅡ.ㅡ 그래서 바나나 대신 바나나맛 나는 요 간식으로 당충전 ㅋㅋ  안에 뽀로로 친구들도 들어있어요😍

ssalcong케익

저당간식

당류제로라 많이먹게되는 저당간식 ㅋㅋ 자꾸손이가요 ㅋ

포메다둥이네

저당간식으로 고단백 현미식빵

고단백 현미식빵 소개합니다. 건강과 맛을 동시에 챙길 수 있어요. 현미는 당도 낮아서  심혈관 이나 다른 성인병에도   아주 좋은 영향을 주어요.. 현미, 호박씨, 아몬드분, 해바라기씨등 들어가 있어서 식이섬유가 풍부하네요. - 운동 전후 단백질 섭취가 필요하신 분들 - 꾸준한 단백질 섭취가 중요한 중장년층 - 텁텁하지 않고 고소한 맛으로 부담 없이 단백질을 채우고 싶은 모든 분들.. 칼로리도 낮아 주식 보다는 간식으로 좋습니다. 단백질과 식이섬유등이 풍부해서 건강에도 좋다네요.

동그라미1

저당간식 현미쑥떡으로 봄향기 가득 혈당관리-내게담다

저염저당 간식 소개드려요 봄에는 온 세상 쑥이 쑥쑥☺️ 간식도 건강하게 즐겨요 백미대신 현미로 당수치도 낮추고 쩔깃쫄깃 식사대용으로 넘 좋아요 당뇨도 관리해서 더 건강해지세요  가위로 싹뚝 잘라서 콩고물 묻히면 넘나 맛나요 예전에 할머니가 해주시던 쑥향 엄청나는 떡은 집에서 만들어야만 해여 ㅜㅜ 그맛이 그립지만 편리한 내게담다로 해결

베베2022

저당간식 대학약콩두유 카카오

대학약콩두유에서 카카오맛이나와서 요즘 저당간식으로 즐겨먹어요 카카오의 쌉쌀한맛이 좋아서 일반두유보다 먹기좋은거같아요 추천합니다^^

happy80

간식 확인

간식을 쪼갰다는 것에 고무적이에요 차인표 부인 신애라 씨가  음식이 물이 될 때까지 엄청 씹는다고 했는데, 그 정도까지는 아니더라도 저도 엄청 씹어봤어요 그러니 좀 나눠먹을 수 있더라고요 저녁 때 밥 대신 빵을 먹었는데도  요새 계속 저녁에 탄수화물을 먹었더니 또 손이 절로 가서 걍 율무차 하나 뜯었어요 정신차려라!!! 🙄  다시 속이 쓰려지고 있잖니!!🤣🤣

더달달

저당 간식 견과류+ 달지않은 그릭요거트

요새 아침 운동가기전에 꼭 먹는 간식입니다 운동하다 근손실올까봐 미리 먹고 운동가요~ 요거트만 먹으면 밍숭밍숭한데 견과류 같이 먹으면 씹는  재미도 있어서 좋아요 바나나나 딸기 있으면 같이 곁들여도 맛있답니다 모두 건강한 간식으로 다이어트 성공합시다 화이팅!!!:)

라민

저녁 간식은 땅콩~

출출함을 달랠 오늘의 간식은 땅콩입니다  고소하고 맛있어서 자꾸 손이 가네요 ~ㅎㅎ

하늘바래기

오늘 간식으로 빵+캐모마일차 먹었어요~

오늘 간식으로 빵과 캐모마일차 먹었어요~ 빵은 속이 약간 비었는데 고소하고 맛있네요 캐모마일차 향기가 좋아요

하늘바래기

저당간식 두부칩

저당간식으로 알맞은 두부칩 소개합니다 두부칩의 주성분은 콩단백질이라 저당간식으로 적합해요 양파,감자,멀티그레인 총 세가지 맛이 있고 단백질 6g이나 들어있답니다 단맛이 없어 맛이 덜하다는 편견은 바사삭 부서진답니다 두부의 고소한 맛이 담겨있어 담백하게 계속 집어 먹게 되는것 같아요 풀무원 제품이라 제조공정도 비교적 믿음이 가서 자주 구매해 먹고 있지요

울트라돼지런

저당간식추천: 제로 후르츠 젤리 - 설탕제로. 당류제로

안녕하세요.  내돈내산 저당긴식 소개합니디  제가 소개할 저당 간식은 제로 후르츠 젤리 입니다. 52 g에 125kcal이고 천연 향료 복숭아 향과 키위향이 포함되어 있어요. 개방 시 상큼한 과일향이 좋아요. 투명한 무색소 젤리 입니다. 맛은 상큼 달콤하고요. 영양 정보를 보시면 당류 0g 입니다. 단백질은 3.4 g 있어요. 저당 간식으로 추천합니다.

cogo092

저당 간식 스타벅스 쉐이크

저당간식 스타벅스 콜라겐 레드푸드 쉐이크 입니다 우유나 두유 또는 물을 점선까지 넣고 흔들어 먹으면 되는 제품입니다 콜라겐 레드푸드 쉐이크는 석류 비트의 달콤함과 저분자 피쉬콜라겐 고비타민 계란 한개반 단백질을 담았다고해요 맛도 있고 영양소까지 챙길수 있는 쉐이크라 너무 좋았어요 칼로리도 낮아서 다이어트 식품으로 추천합니다

Heat

막둥이 간식

행복해하며 간식먹어줍니다

담율로

저당간식은 역시 하루견과

  오후시간만되면 입이 궁금해지면서 뭔가가  마구마구 당겨서 책상에 항상 비치해두는 저당간식이에요 당류제로도 좋지만 견과는 첨가물제로라 맘편히 먹어요 하루견과  중에 견과만 들어있는 제품이 좋아요 베리라던가 요구르트 이런 종류가 들어있는 제품은 혈당에 영향을 주더라구요 한봉씩 간편하게 포장되어있는 제품들이 많아서 좋아요

연완이맘

저당간식: 곤약젤리워터

저당이다못해 제로 칼로리로 설탕 들어가지 않은 제품입니다. 생각보다 양이 많아서 간식으로 충분했고 여러가지 과일 맛 다양하게 있어서 골라먹는 재미가 있을 것 같아요! 곤약 맛없다는 후기가 있어서 걱정했는데 생각보다 너무 맛있게 잘 먹었습니다. 당도 제로라 더욱 안심하고 먹을 수 있는 것 같아요

진화정

간식이 늘었어요 ㅋ

MZ사원이 삼각김밥하나 주네요 ㅋㅋ 오늘간식 부자입니다

뽀봉

나만의 저당 간식 소개합니다

탄수화물이 땡길 때 당 수치 걱정없이 맛있는 저당간식 소개합니다.  플레인 요거트 200ml + 오트밀 두 스푼 + 바나나 반조각 + 계피가루 반스푼 이렇게 해서 반나절 냉장 보관 후 드시면 혈당이 오르지 않고 맛있는 간식을 드실 수 있습니다. 

힘빼고연하게

저당간식# [담터]단호박, 마차

저당간식으로 [담터]에서 나온 단호박, 마차 추천드려요.  요즘 이거 출출할 때나 뭐 땡길 때  간식대용으로 먹는데요.  속 든든할 뿐만 아니라 편안도 해서 먹기 좋은 것 같아요.  무엇보다 먹기가 편해요.  한봉지 딱 뜯어서 따뜻한 물에 타서 마시면  그야 말로 굿! ㅎㅎㅎ

복희님

저당간식(단호박)

당뇨 전단계 진단을 받기전에는 내가 좋아하던 간식은 초콜렛,단맛이 강한 단팥빵,팥도넛이 최애 간식이였다. 그러나 당뇨가 얼마나 무서운 합병증을 유발하는지 알기에 식후 운동과 간식은 파프리카,달걀,단호박이다. 그중에서도 단호박은 먹은 양 대비 포만감은 최고이며 저당이다.쪄서 먹어도 맛있고 단호박 샐러드도 맛있다.

깡수닝

식단은 야채먼저! 간식은 저당으로 먹기

요즘 혈당 관리에 관한 중요성이 계속 나오면서 유튜브나 여러 블로그를 통해서 공부해가며 조금씩 식습관을 바꿔가고 있는데요. 혈당 관리에서 가장 중요한건 식습관이 우선인것 같아요. 저는 식사에서 야채를 제일 먼저 먹어서 포만감을 채우고 그뒤에 탄수화물인 밥을 먹습니다. 오늘의 야채는 시금치,알배추,취나물 입니다. 그리고 간식은 최대한 먹지 않으려고 하지만 참기 힘들때에는 저당 크래커 아이비를 한봉 먹습니다. 혈당 관리 열심히 해서 건강 유지 해보아요!

안레몬

저당간식

혈당을 조절하고 식단 조절에도 좋은 저의 간식 바로 커피 랍니다 당수치 조절에 하루 커피 4잔은 좋다는 결과가 있었죠 당뇨, 고혈압에 커피가 좋다고 합니다 그래서 간식 생각날때는 커피를 마십니다

걷기와

저당 간식, 두유그릭요거트&그래놀라

요즘 다이어트 및 건강관리에 혈당관리가 중요시 되고 있어서, 군것질 러버인 저도 저당 간식에 많은 관심을 갖고 있어요 밥은 참아도 군것질은 잘 참지 못해서.. 이것저것 저당 간식을 기웃거리다가 요즘은 한참 두유그릭요거트와 그래놀라에 빠져 있어요 탄수화물을 좀 추가해 식사 대용으로도 충분히 가능하고,  저는 항상 식사 후 간식이 엄청 당겨서 식사하고 2-3큰술 정도 먹는데,  꾸덕한 식감과 그래놀라의 고소함이 생각보다 만족감을 주어서 군것질 참는데 도움이 되서 추천합니다!

치자피즈

저당간식 설탕제로 • 당유제 ZERO 소개 합니다

친구네 집에 놀러갔다가 우연히 먹게 되었는데 저랑이라는데 어케 일반 초코릿 맛이 나서 계속 먹게 되었습니다. 매번 간식 사러 갈때는 꼭 이 간식을 사서 먹고 있습니다.

닉네임생략

저당간식 퀘스트 치즈 크래커

맛있는 저당 간식 추천합니다 바로 퀘스트 치즈 크래커인데요 여러가지 퀘스트 제품들 중에서도 이게 제일 과자맛돠 비슷하면서 맛있습니다 한봉당 단잭질 10g이고 순탄수는 5g입니다 적당히 고소 짭잘해서 정말 맛있어요

키토렐라

저당간식 병아리콩

채식주의자에게 인기가 많은 고단백 식이섬유와 비타민 미네랄까지 풍부한 병아리콩! 그 어떤 첨가물도 들어가지 않고 병아리콩 100%!! 완전 건강간식이예요 물에 불려서 열풍으로 볶아서 딱딱하지 않고 담백하면서 고소하답니다~ 저당간식으로 병아리콩 드셔보세요^^~ 작은봉지에 소포장 되어있어서 출출할때 먹음 든든해요

샤를리즈

간식

학원 끝난 딸아이 간식이에요 페페로니피자.. 얼마전 시켜먹고 남은거에요 ㅎㅎ

당근쥬스쪼아

저당간식 저당만두

저당만두 추천해요! 저당인데 맛도 있습니다 크기도 작아서 간단히 간식으로 먹기 좋아요 강추입니다 🙂🙂☺️

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