'간식' 관련 커뮤니티 게시글 모음

내돈내산 간식으로 추천합니다

다이어트 할때 진짜 간식 너무 먹고 싶어요 먹고는 싶은데 살찔까봐 무섭고  참다가 참다가 결국 터지게 되는것 같아요  그럴때 먹으면 최고일것 같아요  양은 적지만 두부랑 쌀가루로 만들어서 건강에 좋을것 같아요  칼로리도 적고 단백해서 너무 좋네요  포인트로 바꿔 먹을수 있어서 최고입니다

건빵맛과자

편의점 다이어트 음식 칼로리 낮은 다이어트 간식 추천 아몬드 브리즈

45칼로리에 천원인 아몬드 브리즈입니다. 아몬드를 갈아넣은 우유로 유명한 다이어트 간식이죠. 다양한 종류의 맛이 있어서 선택의 폭이 넓습니다. 오리지널 맛 기준 45칼로리로 낮은 칼로리를 가지고 있습니다.  초코맛도 100칼로리대로 높지 않은 편입니다.

임향숙

다이어트 중 구운계란만큼 좋은 간식이 없죠 ㅎㅎㅎ

제가 소개하고 싶은 다이어트 간식은 구운계란입니다  ㅎㅎ 지금 딱 까서 먹을려고 하는 순간에 생각이 나서 사진을 찍었네요 ㅎㅎ 흰자는 쫀득쫀득 맛있고 노른자도 부담없이 쏙 잘먹혀서 다이어트 간식으로 구비해뒀어요  저는 한판 사서 냉장고에 넣어 뒀는데 온가족이 같이 먹고 있답니다 다이어트로 좋은 간식!! 구운계란 추천해요

주안맘0413

다이어트 간식으론 견과류죠~

제 다이어트 간식은 견과류에요 배고플 때 한 봉 뜯어 아작아작 씹어주지요 저작을 해야 배고픔 감소에 도움이 되는 거 같아요 비타민 미네랄 항산화 성분 등의 영양성분도 들어 있어 건강에도 좋아요 다른 거 없이 견과류만 들었어요 말린 과일이 들어있으면 달달하니 맛있긴 한데 열량이 높아져 견과류만 들어있는 걸 선호합니다 아침엔 무가당 요거트에 넣어 먹고요 이것도 너무 많이 먹으면 안되니 주의하며 먹습니다 리얼 견과류 추천합니다

롱쎌

다양한 맛난 내 최애 저칼로리 간식으로 곤약젤리, 황태스낵

간식도 어찌 한두개만 먹나요. 보통 여러개의 맛으로 이것저것 사다가 간식통에 따라 담아두네요. 제 최애 저칼로리 간식으로 여러개 꺼냈어요. 불금에 무알콜 맥주와 델리황 하나 꺼내 먹으면 진짜 꿀맛입니다.  가끔 맛난 간식도 먹어야 입터짐이 예방되요

민돌이다

다이어트간식 튼튼플러스요거얌얌-플레인-

내돈내산 다이어트 간식으로 저는 cj에서 나온      튼튼 플러스 요거얌얌을 추천해드려요~~      칼로리는 125ml에45칼로리..      맛도 플레인맛이라 더 맛있구요~      부담없이 마실수 있어서 좋은것같아요~   당류도10g에10%로이구요..부담없이즐길수있어서 저는 추천드려요~~

내캉니캉

간식이 땡길 땐 몸에 좋은 견과류 오도독~~

다이어트할 때 간식이 미친듯이 땡길 땐 견과류로 대신해요. 과자도 먹고 싶고 빵도 먹고 싶고 ㅠㅠㅠ (밀까리는 왜케 맛나요 ㅋㅋㅋㅋ) 그래서 오독오독 견과류를 씹으면서 맘을 달래요. ㅋㅋㅋ 몸에도 좋고 나름 포만감도 생기면서 다른 생각 안나고 좋아요.

VICKYLEE

간식으로 견과류 챙겨요~nuts brother

간식을 안 먹으면 좋은데... 밥을 먹고 나면 또 왜 그리 단 맛이 땡기는지.... 가능하면 안 먹으려고 해도 성질만 나빠지고 결국은 나중에 폭식을 하게 돼서 간식을 먹어주기로 했습니다. 정말 좋아하는 초코파이, 타르트 생각이 간절하지만 마트에 갈 때나 인터넷 쇼핑할 때 초인적인 힘으로 자제를 하고 있어요.  지난 추석에 선물로 받은 견과류가 있어서 이 견과류를 소비해 주기로 했습니다. 하루에 한 봉씩 먹고 있는데 이것도 처음에는 잘 안 먹히더니 자꾸 먹으니 맛있어져서 많이 먹지 않으려고 노력 중입니다. 한봉씩 소분이 되어 있으니 양 조절하기 좋은 것 같아요. 여기는 건포도나 말린 베리류는 없고 호두 아몬드 캐슈넛 헤이즐넛만 들어 있어서 단맛이 거의 없어요. 대신에 고소한 맛이 커서 계속 씹으면서 맛을 음미할 수 있어서 좋네요. 당분간 제 다이어트 간식으로 하루에 하나씩 먹을 거예요~~

미여니70

저칼로리 간식 롯데 제로 초코볼

다이어트할때 초콜릿은 먹고 싶은데 초코 간식이 당겨서 칼로리가 부담스러울 때마다 한 봉지씩 초코 간식 대체품으로 먹고 있는데요 한 봉지에 70kcal 저칼로리로 봉지 당 7개? 정도 들어있습니다. 맛도 저칼로리지만 크런치여서 바삭바삭하고 제로슈가써서 달달하구요 추천합니다.

탱이짱

저칼로리 간식, 참그레인 샌드

제가 좀 간식을 많이 먹는 편이라서 집에 간식을 많이 사다놓는데 분명 일주일치라고 생각했는데 2~3일차에 전부 다 먹어버리는 대참사가 꽤 많이 일어났습니다 ㅜㅜ 그래서...많이 먹는것은 차차 줄이고 과자 한개당  칼로리라도 줄여야되겠다고 결심해서 찾다가 발견한게 이 과자입니다! 사실 샌드보다는 그냥 비스캣으로 더 유명한데 비스캣은 너무 맛이 밋밋해서 먹기가 좀 그렇더라고요... 칼로리도 착하고 맛도 있어서 만족스럽습니다. 다들 적당히 칼로리도 낮고 맛도 괜찮은 과자를 찾으신다면 한번 드셔보세요~

바지유리

다이어트 간식 아몬드브리즈

처음 이제품이 출시되었을 때 충격 그 자체였어요.  우유나 두유를 대체할 획기적인 제품이었었죠. 지금까지도 꾸준하게 사랑받는 이유가 다이어터들의 간식으로, 비건식으로 딱 좋기 때문이라 생각해요. 팩당 칼로리도 낮고, 다른 음식에 곁들이기도 좋고, 물 대신 운동 후 마셔도 부담 없는데다가 단백질 등 영양구성도 대체로 괜찮거든요. 그래서 늘 간식으로 먹기 좋아서 추천해요 근데 맛은..ㅎ

제주패스

다이어트 간식 프로틴 브라우니칩 후기

제가 찐으로 자주 사먹는 다이어트 간식을 추천드리려고 해용! 올리브영에서 구매가능한 프로틴 브라우니칩입니다. 50g짜리도 있고 100g짜리도 있는데 큰용량은 지퍼백으로 되어있어서 나눠먹기 좋아서 100g 짜리를 추천드립니다. 가격은 쫌 비싸서 정가주고 먹기는 솔직히 아깝...ㅠㅠ지만은!! 세일을 자주 해서 세일할 때 맞춰서 구매하시면 대용량 기준 3,400원 정도에 구매 가능합니다. 맛은 적당히 달달구리한 초코칩 맛이고 프로틴이나 다이어트라기보다 진짜 맛있어서 먹어요ㅋㅋㅋ 너무 달면 빨리 물리는데 이건 적당히 달아서 오히려 좋았어요! 칼로리는 525칼로리이고, 탄수화물 49g, 당류35g, 단백질 19g, 지방 28g이니 참고하세용! 당류랑 지방이 쫌 높기는 한데 한봉지 사면 저는 여러번 나눠먹어서 괜찮은 것 같아요. 강추드리는 간식입니다:)

이레뛰뛰

입터진날 간식엔 미트리애 프로틴바 (그레인넛츠 맛)

오랫동안 다이어트를 하다보면 꼭 입 터진 날이 있죠. 그런날은 맛있으면서도 칼로리도 낮고 단백질도 풍부한 간식이 최고죠. 미트리에 프로틴바 적극 추천합니다. 1개당 단뱍질은 15g이고 칼로리는 170 입니다. 고소하고 바삭한 통곡물과 견과류도 들어있어서 영양도 만점입니다.

쭌애

다이어트 간식으로 통밀식빵

다이어트 간식으로 통밀식빵 추천해요 맛을 일반 식빵이랑 비슷해서 맛있어요 일반 식빵보다 건강해서 샌드위치 같은 음식 해먹기 좋아요! 모두 즐거운 하루 되세요:) 감사합니다!

myfavorite

간식으로 늘 함께하는 코코넛으로 만든 체인저스 저당 프로틴바

등산을 갈때도 나들이를 갈때도 사무실 책상 집 냉장고 할것 없이 제 주변에는 항상 체인저스 저당 프로틴바가 함께합니다. 게다가 이 제품엔 재료 대부분이 코코넛인데요 코코넛이 신진대사 촉진시킨다는 것은 모두들 아시리라 생각됩니다. 시중에 있는 상당 단백질바의 경우 원재료를 살펴보면 물엿, 액상과당, 설탕, 밀가루 등 다이어트에 도움도 안될뿐만 아니라 건강에 해로운 재료가 너무 많이 들어가 있는 경우가 많은데요   이 체인저스 프로틴바는 다이어트 과학자 최겸님 회사에서 고심고심 끝에 출시한 제품인지라 믿고 믿고 신뢰에 신뢰를 쌓게 한 제품입니다. 코코넛 향이 진하지 않아서 코코넛 불호이신분들도 싫어하시는것을 보지 못했습니다. 허기질 때, 입이 심심할 때 간식이 생각날 때 한개씩 드심 건강도 입맛도 행복감도 충족시켜 주는 건강 프로틴바입니다. 간식으로 무엇을 드실지 아직도 찾지 못하셨다면 체인저스 프로틴바 강추해봅니다.

지고영

저칼로리 간식- 현미칩

현미칩은 기름기 제로, 저칼로리 간식이고 심지어 현미라서 식사대용으로도 좋아요. 바삭바삭한 식감에 고소함과 영양까지 챙길수있고 칼로리 걱정안해도 되고 그냥 먹어도 맛있지만 우유, 그릭요거트, 좋아하는 소스를 찍어먹어도 맛있어요^^

리베라따

최애 간식:요플레

제가 포기하기 힘들어하는 최애 다이어트 간식은, 요플레에요.  저는 배고프면 요풀레를 먹어요. 양도 많지 않아 부담스럽지 얺고, 허기를 약간 달랠수 있어,진짜 죄책감 없이 먹을수 있는 간식으로 최고 인거 같아요, 칼로리도 낮은 편이고, 배변 활동도 도와 주고 맛도 괜찮죠. 다만, 원래는 딸기 요거트를 좋아했는데, 요새는 칼로리 더 낮은 플레인 요거트로 위안을 삼아요

제임스김7

다이어트 간식 곤약 존드기 추천합니다

어릴적 존드기를 많이 먹었습니다 달아서 하지만 칼로리가 좀 있다보니 먹기가 부담스러웠습니다 이때 발견한게 곤약 존드기!!! 요즘 곤약으로 만든 음식이 많은데 존드기도 그 중 하나더라고용 먹기 편하고 칼로리도 67로 다소 낮고 맛도 맛나거 간식으로 즐겨먹고 있어요 맥주 안주로도 참 좋답니다 ㅎㅎ 추천해용

구룸구룸

칼로리가 낮은 곤약 쌀과자나 현미칩이 간식이에요

안녕하세요.요즘 가을이라 그런지 자꾸 간식이 먹고 싶어 참고 있어요. 간식은 칼로리가 낮은 곤약칩이나 현미 쌀과자를 먹어요. 짜지도 않고 간도 없이 심심한 맛이지만 고소한 맛이 좋아요. 씹다 보면 포만감도 있어 만족스럽습니다. 또 이런 쌀과자는 한 봉지를 먹어도 칼로리가 낮아 안심하고 먹고 있어요.

인생중

저칼로리 간식

저칼로리 간식으로 뭐드세요 좋은 음식 있으면 추천 바랍니다 안먹을 순 없고 심심한 입 달래보려구요

걷기와

다이어트간식 고소한 아몬드

요즘 다이어트 한다고 빵과 과자를 안먹은지 오래 되었네요.가끔씩 먹지만 지금은 견과류 위주로 아몬드를 먹고있어요 아몬드는 소량으로 사면 비싸구요.시장에서 대용량으로 사서 이렇게 소분해서 보관해요.이건 저혼자서 먹는 제 전용간식이에요.사진엔 없지만 호두와 아몬드 땅콩은 뇌도 좋아지고 포만감도 생겨서 다이어트 간식으로 너무좋은거같아요 .그냥먹어도 되고 우유랑 갈아먹어도 맛있어요

니가좋아

다이어트 간식 건빵

다이어트 하더라도 간식이 땡기는 건 어쩔수 없죠 특히 사무실에서 일하다보면 과자가 너무 생각나더라구요 그래서 사무실에서 먹을 건빵을 하나씩 사다두고 있어요 검은콩깨 보리건빵이예요 칼로리가 125kcal고 포만감도 상당해서 몇개만 먹어도 배가 차더라구요

채아미

나의 다이어트간식은

회사 출근해도 일을하다보면 출출할때가 종종 있어요 저는그럴때 칼로리 걱정 안하고 하루견과를 한봉지 꺼내 먹어요 씹을수록 고소하고 달달하니 배고픔을 잊게 해주는 좋은 간식이에요

탱굴이

다이어트 간식 아몬드브리즈 추천해요

처음 이제품이 출시되었을 때 충격 그 자체였어요. 우유나 두유를 대체할 획기적인 제품이었었죠.지금까지도 꾸준하게 사랑받는 이유가 다이어터들의 간식으로, 비건식으로 딱 좋기 때문이라 생각해요. 팩당 칼로리도 낮고, 다른 음식에 곁들이기도 좋고, 물 대신 운동 후 마셔도 부담 없는데다가 단백질 등 영양구성도 대체로 괜찮거든요. 그래서 늘 간식으로 먹기 좋아서 추천해요

님이나

입터짐 간식으로 런던 베이글 최고예요

오픈런은 기본이고 평일에도 예약하거나 두 시간 정도 줄서서 대기하다 구입한 런던 베이글. 제대로 된 베이글이 인기 많은 이유가 기본재료로만으로 극강의 맛을 내기 때문인데요, 밀가루.소금.이스트.물 이렇게 간단한 재료로 쫄깃쫄깃하고 부드러운 베이글을 만들기 쉽지 않기에 베이글 맛집은 늘 사람들로 북적댑니다. 저도 간신히 런던 베이글을 맛보았어요. 사실 뭔가 발라 먹거나 속재료가 있는 것보다 기본 베이글이 가장 맛있었어요.크림치즈 정도만 해도 무척 담백하고 좋더라고요. 베이글 보통 열량이 230~300kcal 사이거든요. 1/3개나 1/2개를 천천히 차와 먹으면 입터짐 방지 간식으로 아주 좋아요

미니니슈

간식:망고 말린것

제 최애 간식은 ,말린 망고 예요. 과일울 멀란 거니 영양은 그대로이고, 칼로리도 높지 않고 또 맛있으니까요. 사진에 맀는 건 해외에서 산건데 우리나라 것 보다는 별로더군요. 역시 우리나라것이 맛있어요

제임스김7

고구마츄 다이어트 간식 추천

고구마츄 100프로 고구마간식 추천합니다 다이어트중 출출하거나 입이 궁금할때 참지 못하고 폭식하게 되는 경우가 많은데 샐러드 먹고도 포만감이 느껴지지 않을때 조금씩 섭취하기 좋은간식인것 같아요 칼로리가 낮지는 않으니 반씩 나눠서 먹고 있어요 다른 과자보다는 재료가 건강에 좋은 간식이니 추천합니다 ^^

슈퍼울트라호이

다이어트 무첨가 간식

집 어디.. 냉장고에 견과류 있습니다 일부러 냉장고 문 열면 보이게 용기에 담아 얹어 놓고 종종 먹곤 합니다 ㅎㅎ 몇 알의 견과는 허기도 눌러주고 다른 식품에 없는 영양소도 갖고 있다니,,, 다이어트 간식 중 베스트다 봅니다! 또 좋은점이 첨가물이나 간이 되어 있지 않으니,,, 먹고 난 뒷맛의 이상한 느낌이 없다는 거요!

오우야야

다이어트 간식은 바나나죠

바나나는 세계적으로 제일 많이 소비되는 과일 중 하나라고 해요. 다이어트를 하거나 건강 관리에 신경 쓰는 사람들에게 바나나는 인기 간식이죠. 간편하게 먹을 수 있고 칼륨과 섬유질이 풍부해 변비 예방에도 효과적이에요. 맛있고 가격도 저렴해서 마트 가면 꼭 사가지고 와서 먹어요. 한 개만 먹어도  포만감이 들어서 다이어트 간식으로 아주 딱이랍니다.

털보꾸기

[식단정보] 오후간식 🥜과 병아리콩이 들어간 건강빵

[식단정보] 오후간식 🥜과 병아리콩이 들어간 건강빵 물을 자주 마셔요💧

레몬그린

[식단정보] 오후간식 🥜아몬드타임

[식단정보] 오후간식 🥜아몬드타임 7개만 먹을껀데 순식간에... 얼릉 치웠어요  음료 대신 물을 자주 많이 마셔요~

레몬그린